شاید هر یک از ما با پدیده ناخوشایندی مانند صدای خشن مواجه شده باشیم. گاهی اوقات فقط کمی خشن است و در برخی موارد به طور کلی ناپدید می شود. دلایل ممکن است عبارتند از: سرماخوردگی، کشیدگی رباط ها، استفاده از آب یخ و بستنی. پس چه باید کرد؟ چگونه صدای از دست رفته را بازیابی کنیم؟
برای هر علتی درمانی وجود دارد. اگر به دلیل سرماخوردگی خشن هستید، علاوه بر درمان دارویی، دستور العمل های عامیانه به شما کمک می کند تا به سرعت صدای خود را بازیابی کنید. بیایید با واضح ترین شروع کنیم: رباط های ملتهب نیاز به استراحت و آرامش دارند، بنابراین سعی کنید کمتر صحبت کنید و به هیچ وجه سعی نکنید فریاد بزنید، این فقط وضعیت را بدتر می کند. در صورت لزوم زمزمه کنید. ممکن است ناراحت کننده باشد، اما به شما کمک می کند سریعتر بهبود پیدا کنید.
مقدار کمی الکل گرم، مانند یک قاشق غذاخوری شراب یا کنیاک، تأثیر مفیدی بر روی تارهای صوتی دارد و به طور موضعی جریان خون را افزایش می دهد. آن را تا حالت گرم گرم کنید و بنوشید، نتیجه شما را منتظر نخواهد گذاشت. برای الکل می توانیدعسل و لیمو را اضافه کنید.
چگونه صدای از دست رفته را بازیابی کنیم، اگر علت فشار بیش از حد رباط ها باشد؟ در این مورد، اولین و شاید بهترین درمان، ماساژ حنجره خواهد بود. جلوی گردن را با حرکت از چانه به سمت قفسه سینه ماساژ دهید و به زودی احساس آرامش خواهید کرد. یک نوشیدنی گرم به بازیابی صدا کمک می کند - شیر گرم با عسل، که بهتر است قبل از خواب مصرف شود. با این حال، اگر اسپاسم رباط ها و فشار بیش از حد آنها مبنای روانشناختی داشته باشد، بهتر است برای توصیه با یک واج شناس تماس بگیرید. او به شما پاسخی شایسته به این سوال می دهد: "چگونه صدای از دست رفته را بازیابی کنیم؟"
نوشیدن نوشیدنی های یخی و بستنی یکی از دلایل نسبتاً شایع صدای خشن در تابستان است. در این صورت داروی خوب نوشیدنی گرم در شب و همچنین غرغره کردن با جوشانده بابونه است. روش مادربزرگ خوب قدیمی را که در کودکی به ما آموخته اند فراموش نکنید: استنشاق به روش علمی اما ساده - بخار سیب زمینی داغ را نفس بکشید تا صبح روز بعد رباط های شما به حالت قبل باز می گردد.
اما دلیل از دست دادن صدا یا گرفتگی صدا هرچه که باشد، به یاد داشته باشید که پیشگیری از بیماری بهتر از درمان آن است. در تابستان، با بستنی و نوشیدنی های یخی فریفته نشوید، برای آب و هوا لباس بپوشید و از اقداماتی برای محافظت از بدن خود در برابر هیپوترمی غافل نشوید، در کنسرت ها و نزاع ها در زندگی روزمره با شعارها فریفته نشوید. بنابراین، نه تنها سلامتی و رباط های ارزشمند خود را حفظ خواهید کرد، بلکه همچنینقدرت، زمان و پول مورد نیاز برای بهبودی.
اکنون می دانید چگونه صدای از دست رفته خود را بازیابی کنید. اما با این وجود، خیلی بهتر است که آن را بازیابی نکنید، بلکه به سادگی از آن محافظت کنید. این به شما امکان می دهد از بسیاری از مشکلات و هزینه های زمانی خلاص شوید. همیشه شایان ذکر است که سلامتی عالی فقط یک بار به ما داده می شود. حفظ آن و حفظ فرم بدن برای چندین سال وظیفه ای است که کاملاً به دوش شخص سپرده شده است. سلامت باشید! از این گذشته، زندگی بسیار رنگارنگ تر و جالب تر به نظر می رسد.
