مطمئناً بسیاری از شما حداقل یک بار کلمه مد روز "وابستگی" را شنیده اید. این اصطلاح از وابستگی انگلیسی گرفته شده است که به معنای "پیوست"، "اتصال" است. این کلمه در روانشناسی برای تعیین میزان نیاز فرد به ارتباط، دوستی، تماس های عاطفی، عشق استفاده می شود. وابستگی میل به داشتن دوستان، حمایت از کسی، کمک کردن، پذیرش آنها از دیگران، تعامل با دیگران است. نیاز به ارتباط بستگی به سبک تربیت دارد، در روابط با همسالان و والدین شکل می گیرد و در موقعیت هایی تشدید می شود که باعث ایجاد اضطراب، استرس و شک و تردید به خود می شود. در چنین مواردی، تعامل با افراد دیگر به کاهش تجربیات منفی کمک می کند. اگر انگیزه وابستگی مسدود شود، احساس ناتوانی، احساس تنهایی، حالت سرخوردگی وجود دارد. دانشمندان ثابت کرده اند که سلامت انسان به طور مستقیم با نیاز او به ارتباط ارتباط دارد.
انگیزه
تصور زندگی ما سخت استبدون هیچ انگیزه اجتماعی: میل به موفقیت، موقعیت در جامعه، قدرت، تمایل به کمک به دیگران و نیاز به ارتباط - همه آنها نگرش فرد را به اطرافیان خود تعیین می کنند. بیایید ببینیم که چه چیزی یکی از مهمترین آنها است - انگیزه وابستگی. این است:
- نیاز به مکالمه های گاه به گاه (حتی اگر فقط گپ خالی باشد)؛
- برقراری ارتباطات، روابط (میل به احساس ارتباط با افراد دیگر)؛
- نیاز به در میان گذاشتن مشکلات خود با دیگران (همه ما گاهی اوقات به یک "جلیقه" نیاز داریم که در آن گریه کنیم).
این انگیزه، اتفاقا، نه تنها در افراد، بلکه در حیوانات نیز ظاهر می شود، اما در اولی بسیار بارزتر است، زیرا فرد به دلیل رشد ذهن، قادر است برای روابط خود برنامه ریزی کنید، خود را به جای دیگری قرار دهید و غیره.
وابستگی… است
در روانشناسی، نیازهای اجتماعی افراد برای مدت بسیار طولانی مورد مطالعه قرار گرفته است. طی سال‌ها تحقیق، دانشمندان به اتفاق نظر رسیده‌اند: روابط نزدیک بین افراد سلامت را بهبود می‌بخشد. افرادی که در طول زندگی خود پیوندهای اجتماعی ضعیفی دارند نسبت به افرادی که روابط نزدیک با خانواده و دوستان خود را حفظ می کنند و عضو انجمن های اجتماعی یا مذهبی نزدیک هستند، بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. محققان فنلاندی با مطالعه موارد از دست دادن یکی از همسران نیمه دیگر خود دریافتند که یک هفته پس از مرگ یک زن / زن، یک بیوه / بیوه خطر مرگ ناگهانی را دو برابر می کند. بنابراین، در یک رمانتیکفرمول "آنها با خوشحالی زندگی کردند و در همان روز مردند" مرتبه ای از بزرگی درست تر از داستان است.
چرا سلامتی به وابستگی بستگی دارد؟
فرضیات زیادی در این مورد وجود دارد. شاید کسانی که در روابط نزدیک هستند بهتر غذا می خورند، زندگی منظم تری دارند، سازماندهی بهتری دارند و اعتیاد کمتری دارند. از این گذشته ، توجه عزیزان ما را تشویق می کند تا با دقت بیشتری مراقب سلامتی خود باشیم و به خودمان واگذار می کنیم ، اغلب به آن اهمیت نمی دهیم. علاوه بر این، جامعه ای که از ما حمایت می کند به ما امکان می دهد تا رویدادهای جاری را بهتر ارزیابی کنیم و به ما در غلبه بر موقعیت های استرس زا کمک کنند. اقوام و دوستان از عزت نفس ما حمایت می کنند، توصیه های دوستانه آنها، دلداری و تشویق آنها بهترین داروها در لحظاتی است که از دشمنی، انتقاد نادرست، انکار ادعاها آسیب دیده ایم. مردم بومی به ما این احساس را می دهند که مورد علاقه، پذیرفته شدن و احترام هستیم. و کسانی که مشکلات خود را به تنهایی حمل می کنند و نمی توانند صحبت کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات سلامتی هستند، زیرا آنها باید تمام تجربیات را در خود نگه دارند و همانطور که می دانید همه بیماری ها از اعصاب است.
نیاز به ارتباط برای همه متفاوت است
تکنولوژی چیز شگفت انگیزی است، اینطور نیست؟ امروز، اگر بخواهیم با کسی تماس بگیریم، می‌توانیم با او تلفنی تماس بگیریم یا ایمیلی بفرستیم، در یک شبکه اجتماعی پیام بنویسیم یا با استفاده از وب‌کم یکدیگر را ببینیم. اما انسان یک نیاز ذاتی داردوابستگی ها، نیاز به ارتباط چهره به چهره، چشم به چشم، نیاز به دور هم جمع شدن، در آغوش گرفتن، دست دادن، دست زدن به پشت، زمزمه چیزی در گوش. آیا می دانستید که مناطقی در مغز انسان وجود دارد که به طور خاص برای تشخیص چهره ها طراحی شده اند: وقتی چهره ای آشنا می بینیم، به نظر می رسد بخشی از مغز زنده می شود.
و با این حال همه به روش های مختلف به ارتباط نیاز دارند. حتماً در بین آشنایان شما افرادی هستند که هرگز در خانه نمی نشینند، اما مدام در مهمانی ها و مراسم های مختلف شرکت می کنند… تنها پیدا نمی شوند، همیشه در جامعه هستند، با همکاران، دوستان، مشتریان، با هرکسی، اما نه تنها. و به احتمال زیاد، شما نیز دوستانی دارید که سبک زندگی منزوی دارند. چنین افرادی علاقه زیادی به توجه به خود ندارند، ترجیح می دهند با عزیزان خود وقت بگذرانند و به سختی دوستان جدیدی پیدا می کنند. این دو افراط هستند، دو قطب مقوله پیچیده ای به نام «وابستگی». این اصطلاح میزان لذت بردن شما از بودن در کنار مردم و میزان الهام بخشی شما را مشخص می کند.
افراد با نیازهای اجتماعی پایین
آنها تنها بودن را دوست دارند زیرا اینگونه بهترین نتایج را می گیرند. این به این معنا نیست که آنها فاقد مهارت های اجتماعی برای برقراری ارتباط هستند، فقط نمی خواهند کسی را به فضای شخصی خود راه دهند. چنین افرادی از ارتباط طولانی مدت ویران می شوند و پس از آن نیاز به بازگرداندن قدرت و تنها ماندن با خود وجود دارد. فردی که وابستگی پایینی دارد اغلب از ملاقات با آشنایان جدید اجتناب می کند، نزدیک بودن برای او خوشایندتر است.ارتباط با تعداد کمی از مردم از "بال زدن" در میان یک رشته بی پایان از چهره های جدید. چنین افرادی مستقل و خودکفا هستند، به کارهایی که دیگران انجام می دهند چندان علاقه ای ندارند، به ندرت حواسشان به گفتگوهای بیهوده یا شایعات پرت می شود، اما ترجیح می دهند روی زندگی خود تمرکز کنند.
افرادی که نیاز زیادی به ارتباط دارند
وابستگی مقوله آسانی نیست. برخی از ارتباط سطحی اجتناب می کنند، در حالی که برخی دیگر به سمت مردم کشیده می شوند، درست مانند پروانه ای که جذب آتش می شود و کاری از دستشان بر نمی آید. چنین افرادی به راحتی می توانند با یک غریبه کاملاً غریبه در قطار، هواپیما و حتی در صف صحبت کنند. وقتی ارتباط برقرار می کنند، احساس می کنند که زندگی می کنند. اطرافیان آنها را روح شرکت، سرکردگان در نظر بگیرید. جهنم واقعی برای چنین افرادی کار به تنهایی است، فقط در محاصره همکاران می توانند به نتایج خوبی دست یابند، زیرا آنها دائماً نیاز به تبادل نظر، به اشتراک گذاشتن نظرات، بحث در مورد جزئیات دارند. در موقعیت‌های اجتماعی، افرادی که انگیزه وابستگی غالب دارند، دیگران را مثبت درک می‌کنند، بنابراین شروع به برقراری ارتباط خوب با آنها می‌کنند. این یک چرخه ارتباط مثبت ایجاد می کند که احساس راحتی و اعتماد را حتی در هنگام تعامل با غریبه ها ایجاد می کند.
