آکنه یک مشکل بسیار رایج است که تعداد زیادی از مردم سعی در مقابله با آن دارند. در نگاه اول، بثورات ممکن است ناچیز به نظر برسند، با این حال، باعث ناراحتی زیادی می شوند، زیرا زیبایی شناسی و اعتماد به نفس هر فرد را بسیار تحت تاثیر قرار می دهند. علل کمی برای ایجاد پاپول وجود دارد، با این حال، شایع ترین آنها سوء تغذیه و خوردن شیرینی زیاد است. بیایید سعی کنیم بفهمیم چرا شیرینی ها باعث ایجاد آکنه روی صورت می شوند و چگونه با آنها مقابله کنیم.
چه غذاهایی باعث التهاب روی پوست می شوند؟
این موضوع باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. آکنه را نه تنها نوجوانان در سن بلوغ، بلکه بسیاری از بزرگسالان نیز تجربه می کنند. بنابراین، همه علاقه مند هستند که چرا آکنه شیرین روی صورت وجود دارد. بدون شک، مصرف بیش از حد شیرینی، شکلات و سایر غذاهای لذیذ اغلب منجر به این واقعیت می شود که پوست شروع بهملتهب می شوند و با جوش های سرسیاه پوشانده می شوند، اما تعدادی از مواد غذایی دیگر وجود دارند که تأثیر مشابهی بر بدن ما دارند.
این موارد شامل موارد زیر است:
- قهوه و هر محصول کافئین دار؛
- آرد;
- آجیل;
- محصولات لبنی.
همه محصولات و خوراکی های فوق حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی حیوانی بوده و همچنین دارای کالری بالایی هستند که در نتیجه غدد چربی فعال می شوند که در نهایت مسدود شده و شروع به التهاب می کنند.. تأثیر مشابهی روی اپیدرم، غذاهای تند، سرخ شده و چرب و همچنین غذاهای ترشی دارد. میوه های مختلف مانند موز نیز می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند. با این حال، این تنها در صورتی اتفاق می‌افتد که فرد اندازه‌گیری را نداند. در بیشتر موارد، آکنه روی صورت دقیقاً از شیرینی ظاهر می شود. در عین حال، اگر بثورات بیش از حد واضح نیست، می توانید غذاهای مورد علاقه خود را حداقل هر روز بخورید، اما در مقادیر کم.
رابطه بین درمان و پاپول چیست؟
بسیاری از مردم به این سوال علاقه دارند که چرا از شیرینی ها جوش روی صورت ظاهر می شود؟ برای پاسخ به آن، باید بدانید که چگونه و چرا آکنه ایجاد می شود. دلیل این امر کربوهیدرات های ساده و ساکارز است که مردم با محصولات مختلف مصرف می کنند. شیرینی ها و میوه ها حاوی گلوکز هستند. این اوست که باعث انسداد غدد چربی می شود. در کودکان خردسال، بثورات پوستی روی صورت ممکن است یک واکنش آلرژیک شایع ناشی از یک سیستم ناقص باشد.هضم: او هنوز نمی تواند به درستی ساکارز را جذب کند. در بزرگسالان، پاپول ها نتیجه افزایش سطح انسولین و تستوسترون در بدن هستند.
تغییر در سطوح هورمونی
چه چیزی می تواند منجر شود؟ هم در بدن مرد و هم در بدن زن، هورمون‌های جنسی تولید می‌شوند که مسئول انجام برخی عملکردها هستند. اگر فردی از یک رژیم غذایی سالم پیروی کند، محتوای هورمون ها در خون طبیعی است، اما اگر شروع به مصرف بیش از حد شیرینی کند، برای مقابله با گلوکز، بدن شروع به تولید شدید تستوسترون می کند، در نتیجه پس زمینه هورمونی مختل شده است. در عین حال، بیش از حد اجزای جنسی باعث تحریک ترشح غدد چربی می شود که در نهایت منجر به انسداد مجرا می شود. اینگونه آکنه شیرین در صورت بزرگسالان و کودکان ایجاد می شود.
چند کلمه در مورد شاخص گلیسمی
این چیست؟ GI یک شاخص ویژه است که تأثیر غذاهای مختلف را بر سطح گلوکز در خون مشخص می کند. بنابراین هر چه این شاخص بیشتر باشد، قند بیشتری بعد از خوردن غذا در بدن وارد می شود. بنابراین، آکنه نه تنها از جوش های شیرین روی صورت، به عنوان مثال، شیرینی ها یا شکلات، بلکه در بسیاری از غذاهای دیگر که حاوی مقدار زیادی گلوکز هستند نیز ظاهر می شود. بنابراین، برای جلوگیری از این مشکل، می توانید یک برنامه تغذیه با توجه به جدول شاخص گلیسمی تهیه کنید.
نکته این است که انسولین مسئول تبدیل ساکارز به انرژی حیات است. با اورسوبات چربی بیش از حد ایجاد می شود و پاپول ها روی صورت ایجاد می شوند. از آنجایی که اپیدرم صورت به سادگی نمی تواند با مقدار زیادی سبوم مقابله کند، مجاری مسدود شده و آکنه ظاهر می شود.
محلی سازی پاپول
اما در بیشتر موارد از شیرینی جات جوش روی صورت ظاهر می شود. عکس های ارائه شده در مقاله کاملاً منعکس کننده این مشکل است: ظاهر افراد زیبایی و جذابیت خود را از دست می دهد. در کودکان، بثورات ممکن است در سراسر بدن ظاهر شوند. پاپول ها برآمدگی های چرکی در اندازه های مختلف هستند که اغلب روی پیشانی، گونه ها و چانه قرار دارند. عملا هیچ ترشحی در بدن وجود ندارد و خود جوش ها بیشتر شبیه لکه های قرمز هستند.
درمان
بیایید نگاهی دقیق تر به این بیندازیم. علیرغم این واقعیت که پاپول ها هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کنند، با این وجود، باید با آنها برخورد کرد، زیرا آنها ناراحتی های زیادی را برای زندگی روزمره فرد به همراه دارند. در عین حال، برنامه درمانی نه تنها شامل استفاده از داروها، بلکه در تجدید نظر در رژیم غذایی روزانه شما نیز می شود. از آنجایی که مشکل آکنه با لاکتوز اضافی در بدن مرتبط است، پیروی از یک رژیم غذایی خاص یکی از جنبه های کلیدی است.
اگر جوش های شیرین روی صورت خود دارید، ابتدا از رژیم غذایی خود حذف کنید یا حداقل شیرینی ها و شکلات، آرد و همچنین غذاهای حاوی مقدار زیادی ساکارز و کربوهیدرات های ساده را به حداقل برسانید. اگر اعتیاد به درمان‌ها قوی‌تر است، پس سعی کنید دلیل اعتیادتان را مشخص کنیدچنین وابستگی این می تواند استرس شدید، فشار عصبی مداوم یا افسردگی باشد. با بد خلقی، فرد ناخودآگاه شیرینی می خورد، زیرا به تولید اندورفین در مغز کمک می کند که هورمون شادی است. و با خلاص شدن از شر منفی، به مشکلات آب نبات نخواهید رسید.
چگونه روند بهبودی را تسریع کنیم؟
اگر بعد از خوردن شیرینی روی صورتتان جوش می زند، فقط تجدید نظر در رژیم غذایی تان کافی نیست. همچنین مقابله با علائم اصلی بسیار مهم است که بسیار دشوار است. برای اینکه پاپول ها در اسرع وقت ناپدید شوند، باید مراقبت مناسب از پوست صورت گیرد.
برای انجام این کار، پیشنهاد می کنیم نکات و توصیه های زیر را دنبال کنید:
- صورت خود را دو بار در روز با لوازم آرایشی خاص با خاصیت ضد باکتری بشویید؛
- بعد از انجام آب، پوست را با جوشانده های گیاهی مانند بابونه، مریم گلی یا خار مریم بشویید؛
- برای سالم‌تر نشان دادن اپیدرم، از تونیک مخصوص تهیه شده از آب لیمو یا جوشانده مریم گلی استفاده کنید که با آب به نسبت 1 به 1 رقیق شده است؛
- برای تسکین روند التهابی، نواحی قرمز شده پوست را با اسید سالیسیلیک پاک کنید؛
- در صورت وجود ترشحات چرکی، آکنه را باید با محلول پراکسید هیدروژن رقیق شده با آب جوشانده به نسبت 1:3 پاک کرد؛
- اگر راش روی پیشانی موضعی است، پس هر روز موهای خود را بشویید تا احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را به حداقل برسانید.
اگر تمام موارد فوق را کاملاً رعایت می کنید، اما مشکل از بین نمی رود، باید از یک متخصص پوست کمک بگیرید. یک پزشک واجد شرایط تمام آزمایشات لازم را تجویز می کند و بر اساس داده های به دست آمده، برنامه درمانی بهینه را انتخاب می کند.
اقدامات پیشگیری
آنها چیستند؟ درمان آکنه روی صورت ناشی از شیرینی ها (نحوه خلاص شدن از شر آنها در بالا ذکر شد) بسیار دشوار است، اما اگر برخی اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید، می توانید از ظاهر آنها جلوگیری کنید. اول از همه، سعی کنید تا حد امکان کمتر از محصولات آرد استفاده کنید، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات ساده هستند. با این حال، آنها را نباید بلافاصله رها کرد، بلکه باید به تدریج آنها را رها کرد، زیرا به این ترتیب بدن را در معرض استرس شدید قرار می دهید که فقط وضعیت را تشدید می کند.
همچنین مصرف گلوکز خود را کاهش دهید. به عنوان مثال، اگر عادت به نوشیدن چای یا قهوه با 3 قاشق غذاخوری شکر دارید، مقدار آن را به نصف کاهش دهید. در ابتدا نوشیدنی به نظر شما شیرین نخواهد بود، اما به مرور زمان به آن عادت خواهید کرد. همچنین می توانید از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید. این محصول نه تنها بسیار خوشمزه است، بلکه فوق العاده مفید است. خوب، در بدترین حالت، می توانید به شیرین کننده های مصنوعی روی بیاورید.
همچنین سعی کنید هر روز تا حد امکان مایعات بنوشید. این باعث حذف کربوهیدرات ها از بدن می شود و به دفع سریع شیرینی ها کمک می کند. هنجار روزانه حداقل دو لیتر آب است.
نتیجه گیری
این مقاله بودبه طور مفصل درباره چرایی آکنه شیرین روی صورت و نحوه مقابله با آنها صحبت کرد. نکاتی نیز برای کمک به جلوگیری از ظهور پاپول ارائه شده است. اما اگر به طور ناگهانی با مشکل جوش های چرکی مواجه شدید، نباید آن را بدون مراقبت رها کنید، زیرا هر چه مدت زمان طولانی تری درمان نباشد، شکست آکنه دشوارتر خواهد بود.
علاوه بر این، امروزه فروشگاه های لوازم آرایشی و بسیاری از داروخانه ها محصولات ویژه ای را می فروشند که برای مراقبت از پوست صورت طراحی شده اند. اگر روزانه از آنها استفاده کنید، حتی با استفاده از شیرینی و شکلات، مشکل آکنه برای شما وحشتناک نخواهد بود. اگرچه هنوز باید مصرف آنها را کنترل کنید.
