در جامعه امروزی فشار خون یکی از شایع ترین بیماری هاست. بخش غالب بیماران به رده سنی بازنشستگی تعلق دارند. با این حال، هر بار کمک گرفتن از پزشک ممکن نیست یا ناخوشایند است، بنابراین همه علاقه مند هستند که چگونه فشار خون را در خانه کاهش دهند. ضد مواد مخدر سرسخت ادعا می کند که می توان این کار را با استفاده از داروهای طبیعی انجام داد.
چگونه فشار خون را در خانه کاهش دهیم؟ تغییر نگرش به غذا
هر فردی با مسئولیت کامل به رژیم غذایی خود نزدیک می شود. واقعیت این است که هر محصولی که وارد بدن می شود بار انرژی خاصی را حمل می کند، یعنی مانند هیزم برای حفظ آتش عمل می کند. با این حال، همه غذاها یکسان ایجاد نمی شوند. در صورت فشار خون بالا، بهتر است مصرف الکل را برای همیشه کنار بگذاریدنوشیدنی ها و قهوه و همچنین غذاهای خیلی شور، تند و چرب. غذاهای سنگین مانند گوشت و ماهی را باید بخارپز کرد و به عنوان غذای جانبی بهتر است سبزیجات و میوه های تازه را ترجیح داد. انتقال شدید به تغذیه مناسب و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی به سرعت فشار را کاهش می دهد. برای حفظ ایمنی قوی، باید حداقل سه سیب در روز بخورید. امتناع از نمک به عادی سازی تعادل آب و تثبیت کار تمام سیستم های بدن کمک می کند.
چگونه فشار خون را در خانه کاهش دهیم؟ روش های طب جایگزین
پزشکان نوشیدن چای را با افزودن میوه ها و گیاهان طبیعی توصیه می کنند. به عنوان مثال، می توانید چند توت ویبرونوم یا انگور را با چای سیاه داخل قوری بریزید، گریپ فروت را به ورقه های کوچک برش دهید. این نوشیدنی نه تنها به طرز دیوانه کننده ای معطر و خوش طعم، بلکه بسیار سالم نیز می شود. برای خلاص شدن از فشار خون خفیف، استفاده از چای هیبیسکوس یا چای سبز معمولی بدون مواد افزودنی امکان پذیر است. جوشانده گیاهانی مانند بابونه، نعناع، بادرنجبویه به دلیل خواص مثبت آنها مشهور است. کواس چغندر اثری نه چندان آشکار دارد. برای تهیه کواس به نیم کیلوگرم چغندر، یک مشت کوچک دانه شوید و یک لیتر آب خالص بدون گاز نیاز دارید. چغندرها را به برش های کوچک برش می دهند، در کف ظرف پخش می کنند، سپس با آب می ریزند و دم می کنند تا زمانی که یک کف مشخص شروع به تشکیل شود. پس از آن، باید دانه ها را اضافه کنید و کواس را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید. دوره درمان یک هفته است، طول بکشدنصف لیوان سه بار در روز.
چگونه فشار خون را در خانه کاهش دهیم؟ طب سوزنی موثرترین روش است
استفاده از جوشانده ها و تنتورهای مختلف واقعاً نتیجه مطلوب را به همراه خواهد داشت، اما فقط در صورت استفاده منظم. در میان پاسخ های اضطراری، تکنیکی به نام طب سوزنی وجود دارد. این شامل دستیابی به نتایج با ماساژ دادن نقاط خاص است. برای کاهش سریع فشار، باید نقطه ای را در گودی زیر لاله گوش پیدا کنید و یک خط عمودی مستقیم با انگشت خود به سمت استخوان ترقوه بکشید. این شکاف چیزی است که ما به آن نیاز داریم. برای تاثیر دلخواه کافی است به مدت پنج دقیقه ضربات سبک را با فشار دوره ای انجام دهید.
