بدن انسان سیستمی است که در آن فیزیولوژی و روان ارتباط نزدیکی با هم دارند. درد بدن همیشه بر خلق و خوی ما تأثیر می گذارد و برعکس، ترس شدید می تواند باعث حمله تهوع یا اسهال شود. با دانستن اینکه بیماری های روان تنی چیست، علل و درمان آنها چیست، می توانید کیفیت زندگی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.
پزشکان تأیید می کنند که احساسات می توانند باعث بیماری های جسمی (بدنی) شوند. و هیچ عرفانی در این نیست. تقریباً در هر مثالی می‌توان زنجیره‌ای از فرآیندهای مرتبط را که از حالت روان‌شناختی به بیماری منتهی می‌شوند، مشاهده کرد.
یافتن استثناهایی برای این قانون دشوار است: صرف نظر از اینکه نگران آبریزش بینی، درد معده یا گلو درد هستید، روان تنی در هر صورت قابل تشخیص است. و لازم است مراقب سلامتی خود باشید، حتما نقش یک وضعیت روانی خوب را به خاطر بسپارید.
روان تنی چیست؟
اصطلاح "روان تنی" گاهی اوقات به صورت یک طرفه تفسیر می شود، زمانی که رابطه مستقیمی بین احساسات و بیماری ایجاد می شود. بنابراین، خشم سرکوب شده را می توان علت اصلی بیماری های معده، حسادت نامید -آسیب شناسی کبد و غیره. در این زمینه، این احساس به وجود می‌آید که چنین رویکردی غیرعلمی است، شواهد قابل توجهی ندارد و در نتیجه شایسته توجه نیست.
در واقع روان تنی وجود دارد و مدت هاست ثابت شده است. اما مسیر ارگانیسم از احساسات تا بیماری تا حدودی طولانی تر است.
پاسخ بدن به احساسات
هر احساسی باعث یک واکنش فیزیکی در ما می شود: وقتی عصبانی هستیم، ماهیچه های نیم تنه شانه ما منقبض می شوند. برای تامین خون ماهیچه های منقبض، قلب سریعتر شروع به کار می کند، فشار خون بالا می رود. این مستلزم تغییراتی در عمق و ریتم تنفس است.
و اگر احساس ترس کنیم، ماهیچه های ما نیز منقبض می شوند، به خصوص پاها. به همین دلیل است که در لحظه ترس می توانیم "پال زدن" پاها را احساس کنیم - این نتیجه فشار بیش از حد عضلات است. سیستم عصبی خودمختار فعال می شود، بنابراین ممکن است فرد به طور ناگهانی تمایل به تخلیه مثانه یا روده داشته باشد (به اصطلاح "بیماری خرس").
یک مورد خشم یا ترس نمی تواند ضربه جدی به بدن سالم وارد کند. اما اگر فرد اغلب احساسات منفی را تجربه کند، این باعث می شود که سیستم عصبی او بازسازی شود و سیستم گوارشی، غدد درون ریز و ایمنی شروع به کار متفاوتی با آن کند. در نتیجه، تجربیات منفی منجر به بیماری می شود.
چگونه یک بیماری روان تنی را تشخیص دهیم؟
در بیشتر موارد، روان تنی بلافاصله منجر به آسیب ارگانیک نمی شود. اول او می شودعلت اختلالات عملکردی است، یعنی اندام یا سیستم سالم است، اما فعالیت آنها مختل می شود. می توان آن را با یک پیانوی بدون کوک مقایسه کرد.
اگر فردی علائم خاصی از بیماری را تجربه کند و پزشک نتواند آن را از طریق تشخیص های آزمایشگاهی و عملکردی تشخیص دهد، یا شکل، مرحله بیماری نمی تواند چنین تصویر واضحی ارائه دهد - هر دلیلی برای شک روانی وجود دارد. جنبه در شکل گیری بیماری.
روان تنی و گلودرد
اگر فردی مرتباً گلودرد دارد، روان تنی به تشخیص مشکل کمک می کند. گلو بخشی چند منظوره از بدن ما است که در فرآیند غذا خوردن، گفتار و تنفس نقش دارد.
بنابراین، درد می تواند ویژگی متفاوتی داشته باشد: فرد می تواند هنگام بلعیدن احساس درد کند، احساس خفگی، توده ای در گلو. بر اساس این علائم، باید به دنبال علل باشید.
درد هنگام بلع
گلودرد، مانند گلودرد، می تواند نشانه ای از التهاب در نازوفارنکس باشد. و این نیز مستقیماً با روان تنی مرتبط خواهد بود.
همانطور که در بالا ذکر شد، نقش اصلی در شکل گیری بیماری های ناشی از یک وضعیت روانی را سیستم عصبی بازی می کند. اگر کل بدن انسان را به عنوان یک کل در نظر بگیریم، می بینیم که تنها سه سیستم به طور همزمان همه اندام ها را کنترل می کنند: عصبی، غدد درون ریز و ایمنی. فعالیت های آنها ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارد، آسیب شناسی در یک سیستم مطمئناً بر کار دو سیستم دیگر تأثیر می گذارد.
اگر در نتیجهتجربیات عصبی در یک فرد، فعالیت سیستم ایمنی مختل می شود، در هر صورت می تواند بیمار شود: کوچکترین جریان هوا، مسیر ماشین تا ورودی با کفش خیس یا یک جرعه شیر از یخچال فورا باعث گلودرد شود.
مردم به فرد توصیه می کنند که ایمنی را تقویت کند، اما این حداقل نتایج را به همراه خواهد داشت: سیستم عصبی ایمنی را "پس می کشد" و تا زمانی که فرد یاد بگیرد که با احساسات خود کنار بیاید و آنها را به درستی تجربه کند، سرماخوردگی او را آزار می دهد..
توده گلو
وقتی گلودرد مانند یک توده در گلو احساس می شود، ممکن است علت آن در بیماری های سیستم غدد درون ریز، یا بهتر است بگوییم، در آسیب شناسی غده تیروئید باشد.
در موارد دیگر، دلیل آن این است که سیستم عضلانی انسان آنقدر منقبض است که ماهیچه ها به معنای واقعی کلمه گلو را فشار می دهند. در این مورد، علامت ارتباط نزدیکی با احساسات منفی خواهد داشت: هنگامی که عصبی است، یک فرد "تشدید" را تجربه می کند، و هنگامی که آرام می شود، "به سمت بهبودی می رود."
تشکیل احساس
برای درک اینکه آیا رابطه ای بین بیماری و روان وجود دارد، بسیار مهم است که سعی کنید احساسات تجربه شده را به درستی فرموله کنید. گاهی اوقات سرنخ اینجاست.
مثلاً به جای گفتن "گلودرد دارم" باید آن را به گونه ای دیگر بیان کنید: "نمی توانم تیکه ای در گلویم بریزم"، "گلوم گرفت" و غیره..
سپس تنها تصور احساسات در موقعیت توصیف شده باقی می ماند. تکه ای در گلو در موقعیت ترس شدید بالا نمی رود،بنابراین، یک فرد باید فکر کند تا بفهمد آیا فوبیای مزمن دارد یا خیر، آیا با او اضطراب همراه است یا خیر.
احساس می کنید که گویی در گلویتان نگه داشته شده اید، در مورد محدودیت هایی که در فرد مزاحم می شود صحبت می کنید. مثلاً اگر کاری را که دوست دارد انجام ندهد. اگر فردی باید به عنوان یک اقتصاددان کار کند و آرزو دارد با آبرنگ نقاشی کند. مسدود کردن فرآیند خلاقانه آنچنان که به نظر می رسد چیز بی ضرری نیست، کاملاً قادر به ایجاد آسیب شناسی روان تنی است. بنابراین، مهم است که تا حد امکان مستقیماً از خود سؤال بپرسید و با صراحت به آنها پاسخ دهید.
با چه کسی باید تماس بگیرم؟
اگر فردی گلودرد دارد، روان تنی می تواند علت آن باشد. اما اول از همه، شما باید با یک متخصص در بیماری های بدن تماس بگیرید. در این مورد، به متخصص گوش و حلق و بینی.
اگر پزشک تأیید کرد که جنبه عاطفی در این مورد رخ می دهد، باید با روان درمانگر تماس بگیرید. توجه به این نکته ضروری است که این اوست که با درمان بیماری های روان تنی سروکار دارد و نه روانشناس یا روانپزشک.
یک روان‌درمانگر به شما کمک می‌کند بفهمید چه احساسی به یک کاتالیزور برای این فرآیند تبدیل شده است، به شما می‌گوید چگونه با بیماری کنار بیایید. گاهی اوقات این فرآیند فقط چند جلسه طول می کشد و گاهی اوقات فرد نیاز دارد تا ماه ها به یک قرار ملاقات برود. در هر صورت، زندگی بدون بیماری های روانی و بیماری های ناشی از آن قطعا ارزشش را دارد.
آیا درمان دارویی وجود دارد؟
برای درمان اختلالات روان تنی و همچنین برای جسمی، دارودرمانی به دو بخش تقسیم می شود:اصلی و علامتی.
درمان علامتی برای تسکین خود درد ضروری است. برای این، می توان از هر گونه اسپری، قرص های ضد التهابی، داروهای مردمی استفاده کرد. اگر یک بیماری روان تنی منجر به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی شده باشد، ممکن است به آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد ویروسی نیاز باشد.
درمان پایه شامل داروهایی است که عملکرد سیستم عصبی را تنظیم می کند. این شامل داروهای آرام بخش، خواب آور و حتی داروهای ضد افسردگی است. یک روان‌درمانگر، برخلاف روانشناس، تحصیلات پزشکی بالاتری دارد، بنابراین می‌تواند موقعیت‌هایی را که در آن دارو ضروری است از موقعیت‌هایی که جلسات روان‌درمانی می‌توان مستقیماً صرف نظر کرد، تشخیص داد.
روان تنی در کودکان
اگر روان تنی در بزرگسالان وجود داشته باشد، ممکن است در کودکان نیز وجود داشته باشد. خوشبختانه این اتفاق بسیار کمتر می‌افتد، زیرا کودک کمتر تحت تأثیر چارچوب اخلاقی قرار می‌گیرد که به او اجازه ابراز احساسات نمی‌دهد و باعث می‌شود تنش‌های عصبی در او جمع شود.
اگر کودکی نتواند از مادرش در فروشگاه اسباب بازی بگیرد، به احتمال زیاد اشک می ریزد و بدین وسیله تمام خشم خود را ابراز می کند. این رفتار به ظاهر وحشیانه به کودک این امکان را می دهد که فوراً خطر ابتلا به روان تنی را به حداقل برساند.
یک بزرگسال به دلیل ناتوانی مالی در خرید مثلاً یک تلفن همراه زیبا و گران قیمت، نمی تواند گریه کند. علاوه بر این ، ناراحت ، به سختی می رود تا خشم آشنایان خود را بیرون بیندازد تا نگاه نکندبی شرف و هیچ چیز تعجب آور نیست اگر بعد از مدتی متوجه شود که گلو درد دارد - روان تنی راه هایی برای رهایی از منفی گرایی از طریق بیماری پیدا کرده است.
اگر کودک همچنان با یک بیماری بدنی ناشی از تجربیات عصبی مواجه است، این نیاز به جدی ترین نگرش دارد. روان منعطف کودکان نباید تسلیم چنین شرایطی شود.
برای درمان، باید با یک روان‌درمانگر کودک خوب تماس بگیرید که به کودک بیاموزد احساسات منفی را به درستی بیان کند و زندگی کند، نه اینکه آنها را در درون خود پنهان کند، بلکه آنها را روی دیگران سرازیر نکند. سالم بمانید!
