در مواجهه با گلودرد، تعداد کمی از مردم به روان تنی فکر می کنند. فرد بیمار نزد یک درمانگر می رود و او نسخه می نویسد. آنها داروها را طبق لیست مصرف کردند و بیماری کاهش یافت. بنابراین، ما با یک عفونت ویروسی یا باکتریایی روبرو هستیم که به بدن حمله کرده است.
و این موضوع کاملاً متفاوت است که درد یا گلودرد رایج شود. در اینجا می توانیم در مورد روان تنی صحبت کنیم. البته گلو باید درمان شود، اما مشکلی که باعث بیماری می شود نیز باید حل شود.
روان تنی - جهت جدیدی از علم پزشکی
شاید کسی را پیدا نکنید که تا به حال نام روانپزشکی و روانشناسی نشنیده باشد. این دو حوزه از علم پزشکی مطالعه دنیای درونی یک فرد، تأثیر عوامل خارجی بر سیستم عصبی او است.
ظهور یک جهت جدید در علم پزشکی - روان تنی - با مطالعه توانایی روان انسان برای تأثیرگذاری بر رفاه او همراه است. این اوست که می تواند به این سوال پاسخ دهد که چرا گلو درد می کند و روش های سنتی درمان کمکی نمی کند.
بیماری های گلو وروان تنی
بیماری های گلو که افراد اغلب با آن مواجه می شوند عبارتند از: التهاب لوزه (لوزه)، التهاب حنجره، فارنژیت. آنها هستند که با علائمی مانند غلغلک دادن یا احساس "کما" در گلو همراه هستند.
همه بیماری هایی که در اثر نفوذ عفونت به شکل ویروس یا باکتری به بدن ایجاد می شوند، جسمی نامیده می شوند. بنابراین، روان تنی شامل دو جزء است - پزشکی و روانشناختی.
یعنی علم روان تنی ارتباط بین وضعیت روانی فرد و بیماری های موجود او را مطالعه می کند. و روان تنی بیماری های گلو را با نارضایتی های ناگفته، احساسات سرکوب شده (خشم، عصبانیت) مرتبط می کند.
افکار و بیماری
جدول خاصی وجود دارد که افکار اشتباه و بیماری ها را به هم مرتبط می کند. آنها بخش جداگانه ای دارند که به گلو اختصاص داده شده است. یک نمونه کار لوئیز هی است.
| آنژین (التهاب لوزه) | بازداشتن کسی از بی ادبی. ناتوانی در نشان دادن خودخواهی. |
| غدد | مهار و سرکوب. همه چیز بدون مشارکت سوژه و برخلاف میل او اتفاق می افتد. |
| فارنژیت | وابستگی به دیگران، ترس، عصبانیت ناگفته، عدم تمایل به تغییر. |
| سرفه (گلودرد) | میل به جلب توجه دیگران - دیده شدن یا شنیده شدن. |
| توده گلو | بی اعتمادی، ترس از زندگی. |
| لارنژیت | خسته از فشار دیگران، ناتوانی در صحبت کردن به دلیلخشم و ترس. |
| ترشحات نازوفارنکس (مخاط در گلو) | احساس یک قربانی، گریه نوزادی که رها نشده است. |
اگر از علم روان تنی بپرسید که چرا گلوی شما درد می کند، پاسخ ساده است. او توسط احساسات ناگفته تحریک می شود، ترس از اینکه خود را به تمام جهان بشناسند.
آنژین روان تنی (لوزه)
به صورت التهاب عفونی - آلرژیک در بافت های لوزه ها ظاهر می شود. انتقال جسمی:
- از طریق هوا.
- از طریق تماس با یک فرد بیمار.
هیپوترمی، شاخص های ایمنی بر زمان و شدت بیماری تأثیر می گذارد.
روان تنی گلو درد همراه با گلودرد با عادت فرد به سکوت در پاسخ به توهین همراه است. کلیشه رفتار او "گریه کردن در گوشه" خواهد بود، اما نه اینکه به مجرم پاسخ شایسته ای بدهد. چنین افرادی نمی دانند چگونه مشکل را تلفظ کنند، ترجیح می دهند آن را تحمل کنند.
روان تنی علل گلودرد را شناسایی می کند:
- توهین خفه کردن.
- سرکوب منفی گرایی.
- ناتوانی در دفاع از خود، دیدگاه خود.
- فقدان بیان.
این گونه افراد خود را مجبور به سکوت می کنند. آنها دائماً اظهارات خود را کنترل می کنند، از ترس آسیب رساندن به دیگری. مشکل این است که این دیگران اصلاً به آن اهمیت نمی‌دهند.
و بدن، که مجبور است همیشه سکوت کند، مطابق با آن واکنش نشان می دهد - گلو شروع به درد می کند و صدا ناپدید می شود. گروه خطر برای بروز آنژین روان تنی شامل فرزندان والدین سلطه گر است.تنها با در نظر گرفتن نظرات خود وقتی بزرگ می شوند، اغلب در سایه ها پنهان می شوند و از بیان مستقیم افکار و احساسات خود می ترسند.
لارنژیت روان تنی
لارنژیت ضایعه غشای مخاطی گلو است که در اثر عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد می شود. اغلب، این بیماری در پس زمینه یک بیماری حاد تنفسی، مخملک یا آنفولانزا ظاهر می شود.
تظاهرات علامت دار لارنژیت:
- گلو مانند خراشیده شده.
- حملات سرفه خشک.
- گرفتگی یا از دست دادن کامل صدا.
در برخی موارد، بلع دردناک نیز وجود دارد.
این بیماری با تظاهرات واضح روان تنی مشخص می شود. گلو با تظاهرات دردناکی به شکل سرفه و خاراندن واکنش نشان می دهد. افرادی که دائماً با مشکل لارنژیت مواجه هستند اغلب به دیگران - بستگان، همسران، دوستان یا کارمندان - وابسته هستند. به نظر می رسد که آنها تحت سلطه اراده شخص دیگری هستند. و به دلایلی، شخص نمی تواند یا نمی خواهد شرایط را حل کند، اگرچه نمی تواند این وضعیت را بپذیرد.
و اینجا روان تنی خودش را پیدا می کند. گلو قلقلک می دهد، سپس صدا شروع به "نشستن" می کند. در ابتدا، گلو ترس را نگه می دارد. آن وقت خشم و عصبانیت که به موقع بیان نشده است، اجازه نمی دهد که حرفی زده شود. شخص لال می شود. و همه اینها با درد همراه است.
اولین تظاهرات لارنژیت - گلودرد - روان تنی عادت به سکوت را توضیح می دهد، نه صحبت در مورد چیزی که نگران کننده است. روح رنج می برد، اما بدن واکنش نشان می دهد: گلو ملتهب و درد می کند، صداخس خس می کند و گاهی به طور کامل ناپدید می شود.
انرژی منفی آزاد نشده در بدن تجمع می یابد و باعث بیماری می شود.
فارنژیت روان تنی
فارنژیت - بیماری همراه با التهاب مخاط گلو - می تواند به شکل حاد یا مزمن رخ دهد. تظاهرات جسمی آن و همچنین لارنژیت با بیماری حاد تنفسی، آنفولانزا و غیره مرتبط است.
محرک ایجاد فارنژیت می تواند هیپوترمی، استرس، تجربه طولانی مدت سیگار کشیدن باشد.
فاز حاد درمان نشده بیماری اغلب به شکل مزمن سرازیر می شود. تظاهرات فارنژیت اغلب با علائمی مانند "توده در گلو" یا "مخاط" و همچنین حملات ناتوان کننده سرفه توصیف می شود.
و اگر همه چیز با شکل حاد عفونی بیماری مشخص باشد، تظاهرات مزمن را می توان با کمک روان تنی توضیح داد. گلودرد از این واقعیت ناشی می شود که شخص برخلاف میل، احساسات خود و اغلب بر خلاف عقل سلیم خود را مجبور به سکوت می کند. یک مشکل ناگفته به خودی خود حل نمی شود، و بعید است که طرف مقابل بتواند ذهن شما را بخواند یا علت تخلف را به درستی تفسیر کند.
روان تنی "کما در گلو" حتی برای اجداد ما نیز واضح بود. بیهوده نیست که حتی فولکلور عبارت "توده در گلو" را با احساس غم و اندوه یا رنجش مرتبط می داند که نمی توان گفت یا تحمل کرد. و وجود دارد. استرس بی وقفه و احساس عذاب، زمانی که فرد نمی تواند هیچ فرآیند زندگی را کنترل کند، ماهیچه های حنجره را تحت حمله قرار می دهد - رخ می دهد.افزایش ترشح مخاط ماهیچه های حنجره به دلیل ترشح بیش از حد مخاطی به طور انعکاسی منقبض می شوند و سرفه دائمی وجود دارد.
بنابراین، به تدریج، به علامت بعدی روان تنی گلو می رویم. سرفه فقط میل شخص به شنیده شدن است. همه به این واقعیت توجه کردند که کودکان اغلب مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. این بیماری ها اغلب با سرفه دردناکی همراه است که پس از بهبودی کودک برای مدت طولانی ادامه می یابد. از دیدگاه روان تنی، این به دلیل فقدان «حق رأی» در کودکان است. تعداد کمی از بزرگسالان به خود زحمت می دهند تا در مورد خواسته ها و نیازهای کودک پرس و جو کنند. اکثر والدین فرزندان خود را جزئی جدایی ناپذیر از خود می بینند که افکار و نیازهای یکسانی دارند. ممنوعیت های مداوم از سوی والدین منجر به این واقعیت می شود که کودک اغلب بیمار می شود.
اما بسیاری از بزرگسالان از فقدان حقوق در خانواده یا محل کار مصون نیستند. و مشکل اصلی آنها این است که خود را حق بیان این موضوع، حفظ منافع و دفاع از دیدگاه خود نمی دانند. اغلب، این افراد حتی «لذت‌های کوچک» خود را قربانی می‌کنند که نمونه‌ای از آن قهوه تازه دم شده در صبح است.
ماهیچه های گلو به هر فشار عصبی واکنش نشان می دهند. آنها شروع به کوچک شدن می کنند. و این به نوبه خود منجر به گلودرد یا سرفه می شود. عادت کمی سرفه کردن در انسان مزمن می شود و در تمام زندگی همراه اوست.
روان تنی به کمک می آید
علم روان تنی نه تنها به این سؤال پاسخ می دهد که "چرا گلوی من درد می کند"، بلکه راه حل هایی نیز ارائه می دهد.مشکلی که به وجود آمده است. الگوریتم حل مشکلات روان تنی بسیار ساده است و با ایجاد رابطه علی بین بیماری و منبع آن همراه است. آن را در نمودار در نظر بگیرید:
- علت اصلی بیماری: ویروس یا استرس را شناسایی کنید.
- اگر تقصیر روان تنی است، ما منبع استرس را تعیین می کنیم.
- یک مشکل روان تنی را حل می کنیم و بیماری های گلو بعد از آن ناپدید می شوند.
البته، کلیشه ای از رفتار که در طول سال ها ایجاد شده است، فوراً از بین نمی رود. از پی بردن به مشکل تا حل آن مسیری طولانی و دشوار است. و با این حال همه می توانند این مسیر را طی کنند. تنها استثنا ممکن است کودکی باشد که وابستگی او به والدین بسیار زیاد است. بعداً به ویژگی های کمک به بچه ها خواهیم پرداخت. بیایید ابتدا در مورد بزرگسالان صحبت کنیم.
شروع درمان
اگر روان تنی بیماری های گلو با کم بیانی همراه است، باید «درمان» را برعکس شروع کرد. اولین چیزی که باید بیاموزید این است که درک کنید که بیان احساسات خود از شادی-مثبت تا تحریک پذیر-منفی بی خطر و کاملاً طبیعی است! برخی ممکن است استدلال کنند که این می تواند منجر به درگیری شود. البته، بسیاری در تلاش برای ابراز عقیده یا دفاع از یک تصمیم، واقعاً با سوء تفاهم یا حتی پرخاشگری مواجه شده اند. و بعد از چندین شکست، من حتی نمی خواهم شروع کنم. هر چند دیگران در مقابل چشمان شما همیشه حقیقت را شخصاً می گویند و نه تنها به این دلیل سرزنش نمی شوند، بلکه برعکس به خاطر صراحت و صراحتشان مورد تحسین قرار می گیرند.
بنابراین، شاید باید مشکل را در جست و جو کردخودتان، در ناتوانی در انتقال آنچه احساس می کنید یا درخواست آنچه را که می خواهید؟
بیان خودمان بدون توهین به دیگران
همه روانشناسان متفق القول هستند که برنده درگیری ها کسی است که بتواند بدون سرزنش یا حمله به حریف، موقعیت را از دیدگاه خود منتقل کند. آنچه را که معمولاً در موقعیتی که دوست ندارید تجزیه و تحلیل کنید:
- به دوست خود بگویید که چقدر بد، بی عاطفه، خودخواه، غیرمسئولانه است.
- ترجیح می دهید سکوت کنید و کینه را "بلع" کنید، منافع خود را فدای "رابطه ما" یا "حفظ خانواده" کنید. سپس برای دریافت تمام بیماری های گلو به عنوان پاداش آماده باشید (روان تنی علت آنهاست).
اما اگر هر دو راه اشتباه است، چه باید کرد؟ پاسخ ساده است - سعی کنید کلمات اتهامی را با "I-statement" جایگزین کنید. سعی نکنید شخص دیگری را متهم کنید، شما دادستان نیستید. بهتره از خودت بگو در آن لحظه چه احساسی داشتید، وضعیت چه تأثیری بر روی شما و رفاه شما داشت. این به شما امکان می دهد بدون آسیب رساندن به احساسات دیگران، خود را ابراز کنید.
با استفاده از تکنیک "I-Setement"، باید دو قانون ساده را دنبال کنید:
- بر ضمیر "من" تاکید کنید.
- فقط درباره عواطف و احساسات خود صحبت کنید.
با آوردن عادت به بیان احساسات خود از طریق "من بیانیه ها" به خودکارسازی، نه تنها می توانید روابط عالی با همسر، بستگان، دوستان خود را حفظ کنید.یا همکاران کار، در درگیری برنده شوید، اما همچنین می توانید آنچه را که شما را نگران می کند به شکل مناسب به طرف مقابل منتقل کنید. دیگر نیازی به ساکت کردن مشکل، تخلیه نکردن احساسات منفی و تحریک گلو درد نیست. روان تنی به شما کمک می کند بر ترس غلبه کنید و خود را دوست داشته باشید.
کمک به کودکان
روان تنی بیماری های گلو در کودکان و بزرگسالان شایع است. مشکل اصلی این است که یک مادر بیش از حد مراقب خودش تصمیم می گیرد که کودک چه می خواهد، و یک والدین بی تفاوت به سادگی به خواسته ها و نیازهای او اهمیت نمی دهند.
پیروی از میانگین طلایی دشوار است، اما شدنی است. مراقب فرزند خود باشید و متوجه خواهید شد که او واقعا چه می خواهد. کودکان بزرگتر نیاز به یک محیط خانه قابل اعتماد دارند. یک نوجوان باید بداند که مورد محبت، قدردانی و احترام است، می تواند با والدین خود در مورد هر موضوعی صحبت کند، رازهای خود را به آنها بسپارد.
بر کسی پوشیده نیست که کودک در هر سنی خواسته ها و نیازهای خاص خود را دارد. بنابراین:
کودک زیر یک سال بیشترین نیاز را به ایمنی دارد. یک مادر دوست داشتنی می تواند به او کمک کند تا با تلاش برای گذراندن هرچه بیشتر زمان با کودکش، احساس امنیت کند تا بتواند او را آرام کند، او را بلند کند یا به او غذا بدهد
یک کودک 1-3 ساله دائماً در حال کاوش در جهان است. و "نه" بی وقفه که با فریاد مادر یا حتی بدتر از آن سیلی همراه است، احساس ناتوانی را در کودک ایجاد می کند، او عادت می کند برای جلب رضایت مادر، خواسته هایش را سرکوب کند. سعی کنید به کودک خود فرصتی برای کشف محیط بدهیدمحیط، به خصوص که اکنون ایمن کردن آن چندان دشوار نیست - گوشه ها و دوشاخه های سیلیکونی مخصوصی برای سوکت ها وجود دارد
زندگی یک بچه 4-7 ساله یک بازی است. آنها می خواهند بلندترین، سریع ترین، خنده دارترین باشند. همه اینها مستلزم استقامت و صبر والدین است. آن را به فرزندتان بدهید، باور کنید - او سزاوار آن است
دانش‌آموزان جوان‌تر فقط می‌خواهند کاری را انجام دهند که به آنها علاقه دارد. خواسته ها و رویاهای محقق نشده خود را به فرزندتان تحمیل نکنید. او موظف به تحقق جاه طلبی های شما نیست. او را مجبور به انجام کارهایی نکنید که برای آنها روحی ندارد. اگر کودکان در انتخاب احساس قدرت نکنند، نمی توان از بیماری های روان تنی گلو اجتناب کرد
در نوجوانی و بزرگتر، نیاز به خودآگاهی اصلی ترین نیاز است. کودک به دنبال کسب اقتدار در میان همسالان است. این زمان ابراز وجود از طریق لباس های غیرقابل تصور و یک نظر غیرقابل انکار برای همه موارد است. فقط باید صبر کنی بالاخره برای همیشه نیست. اما به کودک این حق را می‌دهید که خودش تصمیم بگیرد چه رنگ موی امروز داشته باشد، می‌توانید شخصیتی کل نگر پرورش دهید، به توانایی‌های خود مطمئن باشید و به وضوح بفهمید چه می‌خواهد
تغییر عادات و کلیشه های رفتاری دشوار است، برای این کار به میل، صبر و ایمان به خود نیاز دارید. نکته اصلی - به یاد داشته باشید: شما موظف نیستید که عاشق تمام جهان شوید و مجبور نیستید آن را دوست داشته باشید. اما با آموختن اینکه خود را بپذیرید و خواسته های خود را درک کنید، نه تنها به راحتی روانی، بلکه از سلامت جسمانی نیز دست خواهید یافت.
