شیر مادر غذای اصلی نوزاد تازه متولد شده است. بدن زن در ترم سوم بارداری شروع به تولید شیر می کند. نزدیک به زایمان، اولین ترشح ممکن است از سینه - آغوز ظاهر شود. این هم برای خود مادر و هم برای فرزند متولد نشده بسیار مهم است، بنابراین سوال "چه زمانی شیر بعد از زایمان ظاهر می شود" همه مادران جوان را نگران می کند.
آغوز چیست؟
آغوز نوعی منادی شیر است. در واقع آغوز را اولین شیر بعد از زایمان می نامند. رنگ مایل به زرد و چربی بیشتری نسبت به شیر مادر معمولی دارد. به عنوان یک قاعده، آغوز در بخش های کوچک تولید می شود، اما این برای کودک کافی است تا گرسنگی خود را برطرف کند. ارزش یک قاشق چایخوری آغوز مغذی معادل یک لیوان کامل شیر مادر است. مهم است که نوزاد بلافاصله پس از تولد به سینه مادر بچسبد، زیرا تنها از این طریق دریافت خواهد کرد.گلبول‌های سفید و آنتی‌بادی‌ها، که بیشتر در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت می‌کنند.
کی شیر می شود؟
بدن هر زنی ویژگی های فردی خاص خود را دارد و تعیین دقیق زمان ظهور شیر پس از زایمان دشوار است. معمولاً چند روز پس از زایمان می آید، اما در برخی موارد باید یک هفته صبر کنید. ظاهر شیر غیرممکن است که متوجه نشوید، زیرا در این لحظه حجم سینه به شدت افزایش می یابد، گاهی اوقات ممکن است درد ظاهر شود، اما این کاملا طبیعی است، زمانی که شیردهی به طور کامل برقرار شود، درد از بین می رود. وقتی شیر بعد از زایمان می آید، زن به اصطلاح گرگرفتگی را احساس می کند. آنها در لحظه استفاده از نوزاد روی سینه ظاهر می شوند. به طور کلی فرآیند مکیدن برای خود مادر بسیار مهم است. در این لحظه است که شیردهی فعال می شود و هورمون اکسی توسین که مسئول آن است تولید می شود. اکسی توسین، به نوبه خود، روند جدا شدن جفت از دیواره های رحم را تسریع می کند، رحم "پاکسازی" می شود. بنابراین، نوزاد تغذیه را از مادر دریافت می کند و به او کمک می کند تا پس از زایمان سریعتر بهبود یابد.
وقتی شیر بعد از زایمان ظاهر می شود، مادر به شدت تشنه می شود. نترسید، فقط در ابتدا چنین خواهد شد، فقط بدن زن در حال بازسازی است، زیرا اکنون او باید بیشتر مایعات را برای تشکیل تغذیه کودک صرف کند.
ترکیب شیر مادر
شیر مادر یک امولسیون آبی پیچیده است که از چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و نمک تشکیل شده است.
چربی ها هستندمتغیرترین قسمت شیر تعداد آنها با نیازهای یک نوزاد در حال رشد مطابقت دارد. محتوای چربی در طول روز و حتی در طول همان تغذیه تغییر می کند. بنابراین در ابتدای تغذیه درصد چربی کمتر از انتهای آن است. یعنی در شیر «پشتی» چربی بیشتری وجود دارد. بنابراین، مهم است که کودک شیر را از یک سینه تا انتها بمکد، فقط پس از آن می توان آن را به دیگری بمالد. بنابراین او تمام ارزشمندترین ها را به دست خواهد آورد.
پروتئین عنصر اصلی برای رشد بدن است. در سال اول زندگی، نوزاد خیلی سریع رشد می کند و دریافت پروتئین با کیفیت بالا ضروری است. شیر مادر حاوی پروتئین به میزان مطلوب برای کودک است.
کربوهیدرات اصلی شیر مادر لاکتوز است. به آن قند شیر نیز می گویند. در طی هضم، لاکتوز به گلوکز و گالاکتوز تجزیه می شود. گلوکز به عنوان منبع انرژی مهم است و گالاکتوز در شکل گیری و رشد سیستم عصبی کودک نقش دارد. علاوه بر این، شیر حاوی الیگوساکاریدهای مفید است که برای تغذیه میکروارگانیسم‌های مفید ضروری است.
هنگامی که شیر بعد از زایمان وارد می شود، مهم است که اولین قسمت "جلو" را خارج نکنید، زیرا حاوی بخش عمده ای از ویتامین ها است. شیر سرشار از ویتامین‌های A، D، گروه B است. دانشمندان دریافته‌اند کودکانی که شیر مادر می‌خورند به ندرت دچار کمبود ویتامین می‌شوند و در کودکانی که زود از شیر گرفته می‌شوند، این کمبود شایع‌تر است. بنابراین مهم است که شیر در چه روزی پس از تولد آمده است، زیرا هر چه زودتر کودک اولین سهم از مواد مفید و مغذی را دریافت کند.
مواد معدنی موجود در شیر مادر به شکلی آسان قابل هضم هستند و با عناصر میکرو و ماکرو نشان داده می شوند. تعداد آنها کاملاً با نیازهای یک نوزاد در حال رشد مطابقت دارد.
چه غذاهایی شیردهی را افزایش می دهند؟
مادران جوان از افراد با تجربه تر سؤال می پرسند و به عنوان یک قاعده، آنها نه تنها به اینکه چه روزی پس از تولد شیر آمده است، بلکه همچنین علاقه دارند که چه غذاهایی می توانند شیردهی را افزایش دهند. برای حفظ آن، افزایش کمیت و کیفیت شیر، باید محصولات زیر در رژیم غذایی گنجانده شود:
- غذاهای ماهی، گوشت و تخم مرغ سرشار از پروتئین.
- فرنی ترکیب شده با میوه ها و میوه های خشک شده (به ویژه جو دوسر و گندم سیاه).
- آجیل.
- محصولات لبنی: پنیر، خامه ترش، شیر، پنیر دلمه، کفیر و ماست.
- عسل (با احتیاط، کودک ممکن است آلرژی داشته باشد).
- نوشابه‌ها، نوشیدنی‌های میوه‌ای، چای شیر، و آب میوه‌ها.
غذاهای ممنوع
برخی غذاها می توانند باعث واکنش آلرژیک در نوزاد شوند و همچنین هضم طبیعی را مختل کنند. اینها مانند گوشت دودی (از جمله سوسیس)، غذاهای تند با محتوای زیاد ادویه جات، سس مایونز هستند. شما باید از توت ها و میوه های قرمز و همچنین از شیرینی ها خودداری کنید.
اگر بعد از زایمان شیر وجود ندارد
اگر مادر جوان شیر ندارد چه باید بکند؟ مهمترین چیز این است که وحشت نکنید. بدن هر زن فردی است و تعیین دقیق زمان ظهور شیر پس از زایمان بسیار دشوار است. تلاش كردنغذاهایی که شیردهی را تحریک می کنند را در رژیم غذایی قرار دهید (لیست در بالا آورده شده است). در هیچ موردی عصبی نباشید، سعی کنید آرام باشید. در مورد کمبود شیر نیز می توان با پزشک صحبت کرد، شاید او به شما توصیه کند که داروهای خاصی مصرف کنید.
