مخمر سنت جان در طب عامیانه به خوبی شناخته شده است. یکی از محبوب ترین گیاهان دارویی است. اثر ضد افسردگی آن توسط مطالعات متعدد ثابت شده است. در نظر بگیرید که مخمر سنت جان هنوز به چه چیزی کمک می کند و چرا امروزه تقاضای زیادی برای آن وجود دارد.
مخمر سنت جان
مخمر سنت جان حاوی ده ها ماده فعال بیولوژیکی است، اما هایپریسین و هایپرفورین بیشترین اهمیت پزشکی را دارند. بقیه ترکیبات تقویت کننده سلامت در آن عمدتاً فلاونوئیدهایی مانند روتین، کورستین و کامفرول هستند. اکثر شرکت های داروسازی انواع محصولات بهداشتی را بر اساس مخمر سنت جان تولید می کنند که به طور گسترده توسط میلیون ها نفر در تمام قاره ها استفاده می شود. آنها را می توان در داروخانه یا فروشگاه گیاهان دارویی خریداری کرد. این گیاه در اشکال مختلفی وجود دارد که بیشتر به صورت کپسول، قرص، تنتور و غیره در دسترس است.
قرص از گیاه
مکمل های غذایی با عصارهخار مریم معمولاً برای بهبود سلامت روان کلی از جمله حمایت از خلق و خوی مثبت، بهبود رفاه و حفظ تعادل عاطفی در نظر گرفته شده است. اجزای فعال موجود در گیاه توانایی های ذهنی را فعال می کند و توانایی مقابله با موقعیت های استرس زا را بهبود می بخشد. مکمل‌های این نوع، رسیدن به حالت آرامش و آرامش مناسب را آسان‌تر می‌کنند و از خواب سالم حمایت می‌کنند.
قرص های گیاهی معمولاً حاوی 200-400 میلی گرم عصاره گیاهی هستند. حتماً طبق دستور سازنده از آنها استفاده کنید، اغلب به صورت خوراکی، 2-3 بار در روز، 1-2 قرص قبل یا در حین غذا مصرف می شود. از دوزهای ذکر شده در بسته تجاوز نکنید.
قیمت قرص مخمر سنت جان در مناطق روسیه - از 50 روبل. آنها نباید بعد از تاریخ انقضا استفاده شوند. عصاره مخمر سنت جان ممکن است باعث حساسیت به نور شود. این افزایش حساسیت به نور ماوراء بنفش است.
مخمر سنت جان - چه کمکی می کند؟
مخمر سنت جان یکی از رایج ترین درمان های طبیعی توصیه شده است، به ویژه برای افسردگی و علائمی مانند تحریک پذیری، خستگی مداوم، از دست دادن اشتها و مشکلات خواب. همچنین برای درمان موارد زیر استفاده می شود:
- تپش قلب؛
- نوسانات خلقی؛
- برای علائم اختلال کمبود توجه - بیش فعالی - ADHD;
- برای اختلالات وسواسی-اجباری - OCD. اختلال عاطفی فصلی - SAD;
- علائم یائسگی.
مخمر سنت جان برای افسردگی
بسیاری از مطالعات نشان می دهد که قرص خارمریم می تواند به مبارزه با افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند. برخلاف اکثر داروهای ضد افسردگی تجویزی، می تواند اضطراب را بدون ایجاد عوارض جانبی قابل توجهی مانند کاهش میل جنسی کاهش دهد. با این حال، می تواند با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد و فقط باید تحت نظارت پزشکی استفاده شود، به ویژه اگر داروهای ضد افسردگی در طول درمان مصرف شوند.
مخمر سنت جان به عنوان مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، SSRI ها عمل می کند که انواع اصلی داروهای ضد افسردگی هستند که معمولاً در شروع درمان افسردگی تجویز می شوند. بنابراین، خواصی شبیه به داروهای محبوب مانند Prozac، Zoloft دارد. هنگام استفاده از خار مریم در قرص ها، افزایش جذب سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز مشاهده می شود. به لطف این، می توانید در صورت بروز اولین علائم افسردگی، خلق و خوی خود را بهبود بخشید.
مخمر سنت جان باعث بهبود خلق و خو در دوران یائسگی می شود
مشاهدات متعدد نشان می دهد که خار مریم به طور موثر علائم روانی و خودکار یائسگی را تسکین می دهد. مطالعات آلمانی نشان داده است که پس از 12 هفته درمان با داروهای گیاهی، بهبود قابل توجهی در علائم روانی و روان تنی مشاهده شد. قرص مخمر سنت جان به 111 زن 43 تا 65 ساله به مقدار 900 میلی گرم سه بار در روز تجویز شد. بنابراین، احتمال آن بسیار زیاد استپیشنهاد می کند که این یک داروی موثر برای بهبود خلق و خوی زنان در دوران سخت یائسگی است.
مخمر سنت جان برای تسکین PMS
مطالعات بریتانیایی نشان داده است که مصرف منظم عصاره این گیاه در واقع باعث بهبود سلامت زنان در دوره قبل از قاعدگی می شود. این مشاهدات شامل 36 زن 18 تا 45 ساله بود که به دو گروه تقسیم شدند. برای دو چرخه کامل قاعدگی، اولی آنها 900 میلی گرم عصاره مخمر سنت جان را مصرف کرد و دومی - فقط قرص های دارونما. نتایج نشان داد که مخمر سنت جان را می توان با موفقیت برای تسکین علائم و مبارزه با PMS، به ویژه برای خستگی مزمن، عدم تعادل هورمونی یا خلق و خوی افسرده استفاده کرد. با این حال، هیچ اثر قابل توجهی در مبارزه با درد نخواهد داشت.
مخمر سنت جان در برابر سرطان
بسیاری از اینکه بدانند خارمریم هنوز چه کمکی می کند شگفت زده خواهند شد. دانشمندان اسپانیایی دریافته اند که عصاره این گیاه می تواند از رشد سلول های سرطانی خاصی جلوگیری کند. داده های مطالعات انجام شده در سال 2003 نشان می دهد که مشتقات هیپرفورین ترکیبی است که می تواند تولید مثل کنترل نشده سلول های سرطانی را سرکوب کند. این خواص ممکن است در مهار رشد تومور و تشکیل متاستاز مهم باشد.
عوارض جانبی و موارد منع مصرف
مطالعات دقیق تأیید می کند که قرص های خوراکی مخمر سنت جان تا سه ماه به طور کلی بی خطر هستند.
شایع ترینعوارض جانبی رایج این گیاه:
- مشکلات خواب؛
- رویاهای واضح؛
- تحریک پذیری شب؛
- سوهاضمه;
- خستگی;
- خشکی دهان؛
- سرگیجه؛
- سردرد؛
- راش;
- اسهال.
هنگامی که در دوزهای بالا مصرف شود و در معرض نور خورشید قرار گیرد، St.
مخمر سنت جان برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شود. برخی منابع گزارش می دهند که داروهای گیاهی برای کودکان 6 تا 17 ساله بی خطر هستند، اما نباید بیش از 8 هفته مصرف شوند.
اقدامات احتیاطی خاص
در ادبیات پزشکی، می توان موارد منع مصرف زیادی را برای استفاده از خار مریم در بیماری های خاص و در مورد مصرف برخی داروها یافت. مطالعات اخیر امکان تداخل ترکیبات مخمر سنت جان را با سایر داروها نشان می دهد. آنها ممکن است باعث تولید آنزیم هایی در روده و کبد شوند که باعث می شود داروی دیگر به سرعت از بدن دفع شود و به شکل غیرفعال تبدیل شود و به تضعیف اثربخشی درمان دارویی کمک کند.
در صورت ابتلا به بیماری ها و ناراحتی های جدی، قصد استفاده از خار مریم باید همیشه به پزشک گزارش شود، زیرا می تواند با چندین دارو از جمله قرص های ضد بارداری، داروهای آلرژی، داروهای سردرد و بیماری های قلبی تداخل داشته باشد.. خاصدر موارد زیر باید احتیاط کرد:
- افکار خودکشی یا افسردگی شدید؛
- اختلال لخته شدن خون؛
- دیابت؛
- آب مروارید؛
- کلسترول بالا؛
- صرع؛
- سیستم عصبی ضعیف.
مخمر سنت جان: نظرات
بیشتر مردم از استفاده از خار مریم در اشکال مختلف، به ویژه در قرص ها استقبال می کنند. این نه تنها فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد، بلکه محافظت بهتری از بدن در برابر تغییرات پاتولوژیک ایجاد می کند.
آماده سازی مخمر سنت جان به راحتی در دسترس و ارزان هستند، بنابراین می توان آنها را بدون تلاش زیاد استفاده کرد. طبق بررسی ها، خار مریم گیاهی بسیار زیبا و مفید است که هر فردی باید در جعبه کمک های اولیه منزل خود داشته باشد.
