همه می دانند که ورزش اساس یک سبک زندگی سالم است. تمرین یا بازی های پویا ما را در فرم خوبی نگه می دارد، باعث می شود احساس سرزندگی و انرژی بیشتری داشته باشیم. اما چنین فعالیتی خطر آسیب های مختلف را افزایش می دهد که باعث ناراحتی زیادی می شود و گاهی اوقات شما را مجبور می کند تمرین یا مسابقه را در مسئول ترین مکان قطع کنید. اگر با این وضعیت آشنا هستید، وقت آن رسیده است که در مورد نوآوری پزشکی که منجمد کردن ورزش است، بیاموزید.
سرماخوردگی به عنوان درمان
همه حداقل یک بار به شدت کم و بیش آسیب دیده اند. بیشتر اوقات، کودکان و ورزشکاران مستعد کبودی و رگ به رگ شدن هستند، اما فردی که از ورزش دور است از آسیب مصون نیست.
از دوران کودکی، همه ما روش کمک های اولیه برای کبودی ها و جراحات را می شناسیم - چسباندن چیزی سرد به ناحیه آسیب دیده. برای این منظور، در خانه، معمولاً از محتویات فریزر پیچیده شده در یک پارچه تمیز استفاده می شود. چنین کمپرس بداهه ای درد حاد را تسکین می دهد و تسکین می دهد. چرا این اتفاق می افتد؟
واقعیت این است که با مصدومیتبافت های نرم آسیب دیده و مویرگ های کوچک و رگ های خونی پاره می شوند. این در ظاهر یک هماتوم، ادم و درد شدید در نتیجه یک واکنش التهابی بیان می شود. اگر بلافاصله بافت های آسیب دیده را خنک کنید، جریان خون به شدت به بافت های آسیب دیده متوقف می شود: رگ ها باریک می شوند و حساسیت انتهای عصبی کاهش می یابد. خنک کردن ناحیه آسیب دیده به طور قابل توجهی به کاهش درد کمک می کند و همچنین توسعه ادم و هماتوم را به حداقل می رساند.
اما همیشه نمی توان یک یخچال در دست داشت: آسیب ها اغلب به طور ناگهانی و در غیرمنتظره ترین مکان اتفاق می افتد. در این مورد، یک تازگی در پزشکی می تواند به نجات برسد - انجماد ورزشی. یک اسپری در یک قوطی کوچک می تواند جایگزین کمپرس سرد کامل شود.
چرا انجماد راحت است؟
این تازگی روز به روز محبوبیت بیشتری در پزشکی ورزشی پیدا می کند، جایی که صدمات یک تصادف نیست، بلکه یک امر اجتناب ناپذیر است. اگر قبلاً فقط پزشکان از انجماد برای مراقبت های اضطراری استفاده می کردند، امروزه انجماد ورزشی در داروخانه برای همه در دسترس است.
این معجزه دارو یک قوطی اسپری است که حاوی گاز مایع است. هر برندی از اجزای سرد متفاوتی استفاده می کند. محبوب ترین اسپری های یخ زدگی شامل:
- اتیل کلرید؛
- بوتان؛
- پنتان؛
- منتول.
Sports Freeze در قوطی های اسپری کوچک مناسب قرار می گیردبا خود به مسابقات یا تمرین ببرید و همچنین فقط جعبه کمک های اولیه خود را داشته باشید.
در صورت آسیب، طبق دستورالعمل روی آماده سازی از سمپاش اسپری کنید: مقداری یخبندان باید از طریق پارچه اسپری شود. فاصله برای استفاده نیز ممکن است متفاوت باشد (معمولاً از 10 تا 20 سانتی متر).
مواد حاوی انجماد ورزشی فوراً بافت های آسیب دیده را خنک و بیهوش می کند و همچنین به کاهش تظاهرات ادم و هماتوم کمک می کند.
چه زمانی انجماد ضروری است؟
این شکل از تسکین درد برای آسیب های ورزشی در مسابقات ضروری است: اگر رگ به رگ شدن یا کبودی دریافت شود و ورزشکار نیاز به شرکت در بازی یا مسابقه رله داشته باشد، یک آئروسل با انجماد به کمک می آید. این ابزار به از بین بردن سریع و موثر درد و پایان دادن به یک رویداد ورزشی بدون به خطر انداختن نتیجه کمک می کند.
همچنین راحت است که یک قوطی یخ ورزشی را در سفرهای کمپینگ، در طبیعت یا برای فعالیت در فضای باز با خود ببرید. اگر آسیب ناگهانی رخ دهد، کمک های اولیه همیشه در دسترس است و به شکلی مناسب است.
وقتی یخ ورزشی در جعبه کمک های اولیه خانه وجود دارد بسیار کاربردی است. خنک کننده های دارو نه تنها با صدمات خانگی مقابله می کنند: کبودی، رگ به رگ شدن، دررفتگی. آنها همچنین برای نیش حشرات و برای تسکین درد مفاصل یا عضلات در شرایط مزمن بسیار موثر هستند. بنابراین، این ابزار که در ابتدا برای ورزشکاران در نظر گرفته شده بود، کاملاً همه کاره است و همه می توانند از آن استفاده کنند.
با احتیاط استفاده کنید
علی رغم در دسترس بودن در داروخانه ها و سهولت استفاده، انجماد ورزشی یک آماده سازی پزشکی نسبتاً جدی است. و مانند هر دارویی، چند احتیاط در هنگام استفاده از آن وجود دارد:
- برای کودکان و نوجوانان اعمال نمی شود؛
- روی پوست آسیب دیده اسپری نکنید؛
- قبل از مصرف دستورالعمل دارو را با دقت بخوانید و آن را دنبال کنید؛
- به طور سیستماتیک استفاده نکنید - این دارو برای کمک های اضطراری یک بار مصرف در نظر گرفته شده است.
پیروی از این قوانین ساده، استفاده از انجماد ورزشی می تواند تمرینات ورزشی را تسهیل کند و منجر به عملکرد و نتایج بهتر شود.
