عرق کردن یک فرآیند طبیعی است که بدن نمی تواند بدون آن عمل کند. این یک واکنش محافظ در نظر گرفته می شود که تنظیم حرارت طبیعی را تضمین می کند. اما بسیاری از افراد با این واقعیت مواجه هستند که در زمستان پاهایشان سرد و عرق می کند. این پدیده یک ناراحتی زیبایی شناختی دارد. برای عیب یابی به این مقاله مراجعه کنید.
دلایل
چرا پاهای من عرق کرده و سرد است؟ در این مورد، لازم است معاینه جامع انجام شود تا بیماری‌های زیر حذف شوند:
- دیابت شیرین.
- آترواسکلروز.
- اختلالات در سیستم غدد درون ریز.
- نارسایی قلبی.
- واریس.
- آلودگی به کرم.
- عفونت.
- انکولوژی.
همچنین چنین علائمی با تغییرات یائسگی در زنان به دلیل گردش خون نامناسب، اعتیاد به الکل و مواد مخدر و همچنین هیکل آستنیک ظاهر می شود. پاسخ های دیگری برای این سوال وجود دارد که چرا پاها عرق می کنند و سرد می شوند. علل هایپرهیدروزیس (افزایش یافته استعرق کردن) ممکن است به ژنتیک مربوط باشد. همچنین، این وضعیت تحت تأثیر اختلالات عصبی با کفش نامناسب است.
چه باید کرد؟
اگر پاهای شما سرد و عرق کرده است، باید با آن برخورد کرد. ابتدا باید به متخصص غدد و پوست مراجعه کنید تا علت این پدیده را مشخص کنید. هیچ اقدامی بدون متخصص نباید انجام شود. حتی اگر بتوانید از شر علامت خلاص شوید، بیماری که باعث چنین پدیده ای شده است باقی می ماند.
اگر تعریق بیش از حد همراه با سردی پا با نارسایی قلبی یا دیابت مشاهده شد، لازم است هر چه زودتر از شر بیماری ها خلاص شوید. نوع درمان بر اساس علل این پدیده که توسط پزشک مشخص می شود انتخاب می شود. این به شما نتایج موثری خواهد داد.
چگونه از شر مشکل خلاص شویم
درمان باید جامع باشد. علاوه بر درمان مورد نیاز برای از بین بردن بیماری، باید از موارد زیر استفاده کنید:
- درمان های خارجی. آنها در برابر گسترش قارچ ها، باکتری ها، که می توانند منجر به التهاب پوست شوند، محافظت می کنند. با کمک داروهای استعمال خارجی، انسداد مجاری و کاهش تعریق امکان پذیر خواهد بود. ابزارهای موثر عبارتند از "Formagel"، "Formidron".
- قرص. درمان شامل گنجاندن عوامل آنتی کولینرژیک است. این داروها می توانند به کاهش تعریق کمک کنند، اما عوارض جانبی مانند تاری دید، تاکی کاردی و کم آبی بدن دارند. فرآورده های گیاهی اثرات مشابهی ندارند. به عنوان مثال، آنها "Belloid" یا"بلاتامینال". جزء اصلی این داروها آلکالوئیدهای بلادونا هستند.
- تزریق بوتاکس. اگر پاها سرد و عرق کرده باشند، در برخی موارد، پزشکان ممکن است تزریق سم بوتولینوم به کف پا را تجویز کنند. نتایج در عرض 3 روز قابل توجه است و حدود یک سال باقی می ماند. نقطه ضعف این روش وجود موارد منع مصرف است. برای مثال، با دیابت و ضعف عضلانی نمی توان آن را انجام داد.
اثربخشی درمان هایپرهیدروزیس با فیزیوتراپی افزایش می یابد. معمولاً انجام حمام با آب تجویز می شود که از آن مقدار کمی جریان الکتریکی عبور می کند. حدود 10 روش با وقفه 1 روزه طول می کشد. همچنین باید از ضد تعریق استفاده کنید.
اگر بدون توجه به فصل، پاها عرق کرده و یخ می زنند، چه باید بکنم؟ در این صورت جوشانده و دم کرده گیاهان، ماساژ پا با استفاده از روغن اسطوخودوس مفید خواهد بود. بسیاری از بیماران از مالیدن آب لیمو و سرکه سیب سود می برند. یک رژیم غذایی خاص و پیشگیری نیز مورد نیاز است.
حمام های گیاهی
اگر در زمستان پاهایتان عرق می کند و سرد می شود، باید با گیاهان دارویی استحمام کنید که تعریق زیاد را از بین می برد. این روش ها دارای اثرات ضد عفونی کننده و ضد التهابی هستند، آنها گردش خون را در اندام ها بازیابی می کنند. می توانید از هر یک از دستور العمل های زیر استفاده کنید:
- به آب گرم و سرکه سیب نیاز دارید که باید به مقدار مساوی مصرف شود و خوب مخلوط شود. حداقل 45 دقیقه پای خود را در این درمان نگه دارید.
- نیاز به برگ خشک نعناع (۲ قاشق غذاخوری) است کهپر از آب (0.5 لیتر). پس از انفوزیون به مدت 30 دقیقه، 2 لیتر آب اضافه می شود. حمام به مدت 20 دقیقه است.
- به پوست خشک خرد شده بید و بلوط نیاز دارید که به مقدار 1:2 مخلوط شوند. سپس اجزاء باید با آب داغ (0.5 لیتر در هر 3 قاشق غذاخوری مخلوط) ریخته شوند. جوشاندن 10 دقیقه طول می کشد. پاها را باید 15 دقیقه در جوشانده نگه داشت.
- باید گل رز (1/2 فنجان) را که در آب (1 لیتر) به مدت 10 دقیقه بجوشانید مصرف کنید. سپس باید 2 لیتر آب اضافه کنید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. مدت زمان عمل 15 دقیقه است.
- در آب (1 لیتر) لازم است نمک دریا (1.5 قاشق غذاخوری) بریزید. پس از هم زدن، می توانید پاهای خود را به مدت 1/3 ساعت پایین بیاورید.
- مریم گلی (1 فنجان) با آب جوش (2 لیتر) ریخته می شود. بعد از 7 تا 10 دقیقه (زمانی که دمای آب برای پوست قابل قبول شد) باید پاهای خود را به مدت یک ساعت در حمام بگذارید.
- برگ های خشک له شده دم اسب (2 قاشق غذاخوری) را با آب جوش (1/2 لیتر) می ریزند. آبگوشت روی اجاق گاز قرار می گیرد. بعد از 5 دقیقه 0.5 لیتر اضافه می شود. اب. حمام باید 20 دقیقه باشد.
رژیم
اگر پاهای شما سرد و عرق کرده است، باید از رژیم غذایی خاصی استفاده کنید. برخی غذاها باعث تعریق زیاد می شوند. در این مورد، یک استثنا مورد نیاز است:
- فلفل، نمک، ادویه جات ترشی جات.
- سس تند.
- سیر.
- قهوه، کاکائو، چای.
- نوشابه های گازدار و انرژی زا.
- گوشت چرب، حبوبات.
منو باید شامل گندم سیاه، گوشت آب پز بدون چربی، سبزیجات، هویج باشد. از میان میوه ها خوردن انجیر مفید است و بهتر است توت فرنگی را در برنامه غذایی قرار ندهید.
"دستورالعمل" برای پاهای سرد
"دستور العمل های" عامیانه ای برای مواردی وجود دارد که اندام ها دائماً سرد هستند:
- برای گرم نگه داشتن پاهایتان در خیابان، باید آنها را در آب گرم گرم کنید، جوراب هایتان را به الکل آغشته کنید و بپوشید و روی آن جوراب های پشمی اضافه کنید. پاها بعد از چند دقیقه گرم می شوند.
- به فلفل قرمز آسیاب شده (2 قاشق چایخوری) و ودکا (1 لیوان) نیاز دارید. پس از مخلوط کردن به مدت 10 دقیقه بگذارید دم بکشد. پس از فیلتر کردن، پاها باید قبل از رفتن به رختخواب با این دارو روغن کاری شوند. این محصول باید با احتیاط استفاده شود، زیرا احتمال تحریک و آلرژی وجود دارد.
- در آب داغ (1 لیتر) باید روغن رزماری (10-15 قطره)، دارچین، میخک، شیر (2 قاشق غذاخوری) را اضافه کنید. این عمل باید به مدت 20 دقیقه انجام شود و سپس پاها را خشک کرده و جوراب بپوشید.
با کمک چنین محصولاتی می توانید به سرعت پاهای خود را گرم کنید. این دستور العمل ها حتی در سردترین روزهای زمستان نیز به شما کمک می کند.
پیشگیری
به دلیل استفاده از کفش های مصنوعی که مناسب نیستند، جوراب های بی کیفیت، جوراب شلواری، پاهای بیشتری سرد و عرق می کنند. در زمستان، هیپوترمی پاها نباید مجاز باشد، سرمازدگی، حتی به شکل جزئی، باعث اختلالات گردش خون می شود. همچنین باید بهداشت را رعایت کنید. پس از بازگشت به خانه، باید کفش های خود را در بیاورید و پاهای خود را با آب بشویید، جوراب خود را عوض کنید و دمپایی داخلی بپوشید.
Kاقدامات پیشگیرانه در برابر تعریق بیش از حد و اختلالات گردش خون عبارتند از:
- رعایت قوانین بهداشتی.
- از کفش و جوراب ساخته شده از مواد طبیعی استفاده کنید.
- تغذیه مناسب.
- فعالیت بدنی.
- خود ماساژ اندام.
- حذف عادات بد.
- شما باید چندین نوع کفش داشته باشید و بین آنها جایگزین کنید.
- باید کفش های کتانی و صندل ها را بیشتر بشویید.
انجام حمام حاجب روشی موثر برای پیشگیری از هیپرهیدروزیس پا است. در 1 کاسه آب گرم و در ظرف دیگر آب سرد بریزید. در هر کدام باید 2-3 دقیقه پاهای خود را پایین بیاورید. انجام هر روز روش ها مفید است.
باید ویتامین ها را به خاطر بسپارید. در این شرایط ویتامین های P، B، C بهترین در نظر گرفته می شوند که تأثیر مثبتی بر سلامت عروق دارند. آنها فقط در داروخانه ها فروخته می شوند. سبزیجات تازه، جگر مرغ، تخم مرغ و گوشت بدون چربی بخورید.
نتیجه گیری
درمان تعریق و سردی پا پس از معاینه توسط پزشک ضروری است. فقط یک متخصص می‌تواند علت این پدیده را شناسایی کرده و درمان‌های مؤثر را تجویز کند.
