چه چیزی باعث ورم پاها می شود؟ ممکن است دلایل زیادی برای این وجود داشته باشد. با این حال، از نظر فیزیولوژیکی، این وضعیت معمولاً به دلیل نارسایی عضلانی دیواره وریدها ایجاد می شود. رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی یا به سادگی وراثت بد می تواند منجر به این شود. هرچه ورید ضعیف تر شود، عملکرد آن بدتر می شود. استاز خون منجر به این واقعیت می شود که سیستم وریدی کشیده شده و پاها متورم می شوند. تورم ممکن است با درد و احساس سوزش همراه باشد. بنابراین، در پاسخ به این سوال: "اگر پاهایم ورم کرد چه باید بکنم؟" - اولین و اصلی ترین پاسخ بررسی سیستم گردش خون است.
علائم
اگر پاهای شما متورم است، احتمالاً احساس خارش و سوزش دارید. اندام‌هایتان آتش گرفته، پوستتان نازک‌تر به نظر می‌رسد، رگ‌هایتان به وضوح دیده می‌شوند، و حرکت به تنهایی دشوار می‌شود. اگر درمان به موقع شروع نشود، ادم ساده می تواند باعث فلبیت و اگزمای وریدی شود.
اگر پاهایم ورم کرده چه کار کنم؟
برای یافتن علت، باید یک سری معاینات پزشکی انجام دهید. بررسی احتمال صاف بودن کف پا واستاز لنفاوی همچنین باید احتمال بروز مشکلات کلیوی را رد کنید. ممکن است فشار زیادی به پاهای خود وارد کنید (شما باید همیشه در محل کار بایستید یا زیاد راه بروید). اگر این پاها نیستند که متورم می شوند، بلکه مچ پاها متورم می شوند، منطقی است که به متخصص قلب مراجعه کنید - این علامت ممکن است نشان دهنده نارسایی قلبی یا سایر بیماری های قلبی باشد. این سؤال که "اگر پاها متورم شوند چه باید کرد" اغلب زنان را نگران می کند، زیرا در بیشتر موارد این آنها هستند که از رگ های واریسی رنج می برند. این بیماری کاملاً جدی است، به خصوص اگر فرد دیگری در خانواده از آن رنج می برد. در این مورد، شما باید به طور منظم تحت معاینات با فلبولوژیست - متخصص رگ ها قرار بگیرید.
کفش
وقتی از پزشک پرسیده می شود که چه چیزی باعث ورم پاها می شود، اولین چیزی که او توصیه می کند این است که کفش ها را به کفش های راحت تر تغییر دهید. کفش های پاشنه دار به طرز قابل توجهی باریک تر هستند و بسیار جذاب به نظر می رسند، اما بی رحمانه پا را فشار می دهند و می توانند باعث تورم و درد شدید در پایان روز شوند. اگر می خواهید از این امر اجتناب کنید، از کفش های تنگ و پاشنه بلند زیاد استفاده نکنید. به مجموعه ای از فروشگاه های ارتوپدی توجه کنید - می توانید مدل های بسیار خوبی را در آنجا پیدا کنید. برای پوشیدن روزمره، کفش‌های باله، کفش‌های کتانی یا صندل‌های تخت گلادیاتور عالی هستند.
چگونه تورم را تسکین دهیم
ما علل احتمالی تورم را کشف کردیم، حالا بیایید به موضوع اصلی برویم - اگر پاها متورم شوند چه باید کرد. پوشیدن جوراب های فشرده مخصوص کمک می کند (می توانید آنها را در داروخانه خریداری کنید). با توجه به این واقعیت که پاها در آنها به شدت فشرده شده است،گردش خون افزایش می یابد. لطفاً توجه داشته باشید که هنگام گشاد کردن رگ‌ها، بهتر است جوراب شلواری انتخاب کنید، نه جوراب ساق بلند: دومی فقط بار اضافی روی مویرگ‌ها ایجاد می‌کند.
زیاد آب ننوشید، به خصوص در شب: این می تواند باعث احتباس مایعات شود. استفاده از دیورتیک ها نیز مفید خواهد بود (باز هم بهتر است این کار زیر نظر پزشک انجام شود). حمام سرد با نمک دریا به خوبی به ادم کمک می کند (شما می توانید به سادگی اندام خود را در حالی که تکه های یخ را در کف دست خود نگه دارید ماساژ دهید). مراقب آنچه می خورید باشید: در صورت امکان، نمک و شکر را از رژیم غذایی حذف کنید، سعی کنید سیگار را ترک کنید.
