در طول تابستان دمای هوا به شدت بالاست و اگر دوست دارید در این زمان از سال برای مدت طولانی بیرون باشید، باید از نشانه های آفتاب زدگی آگاه باشید. چنین دانشی به شما این امکان را می دهد که علت وخامت غیرمنتظره رفاه را تعیین کنید و اقدامات لازم را برای جلوگیری از تشدید بیشتر وضعیت انجام دهید.
بنابراین، معمولاً اولین نشانه های سکته خورشیدی پس از شش تا هشت ساعت قرار گرفتن در گرما ظاهر می شوند، اگرچه گاهی اوقات ممکن است زودتر ظاهر شوند. اول، کسالت عمومی، بی حالی، حالت تهوع، تنگی نفس، قرمزی صورت، تپش قلب، تب، سرگیجه، درد در سر، سیاهی چشم وجود دارد. سپس این نشانه های سکته خورشیدی را می توان با هذیان، توهم، اختلال ریتم قلب تکمیل کرد، که می تواند خود را هم در شتاب و هم در کاهش ضربان قلب نشان دهد. اگر کمک های لازم در این مرحله ارائه نشود، ممکن است از دست دادن هوشیاری رخ دهد. پوست هنگام لمس سرد می شود، رنگ پریدگی و سیانوز پیدا می کند. این وضعیت در حال حاضر تهدید کننده زندگی است.
باید گفت در مقایسه با بزرگسالان، نشانه های آفتاب زدگی استیک کودک ممکن است با اقامت بسیار کوتاه تری در گرما رشد کند. بچه های کوچک به طور ناگهانی بی حال، شیطون می شوند، از خوردن امتناع می کنند. با گذشت زمان، درجه حرارت به شدت افزایش می یابد، استفراغ و اسهال ممکن است باز شود. چند ساعت بعد (در موارد شدید) تشنج شروع می شود، از دست دادن هوشیاری رخ می دهد، حتی ممکن است کودک به کما بیفتد.
اگر در فردی (کودک یا بزرگسال) علائم آفتاب زدگی مشاهده کردید، باید فوراً او را به مکانی خنک ببرید، دکمه‌های لباس‌هایش را باز کرده و به پهلو بخوابانید. اگر فرد هوشیار است، به او چای سرد یا آب جوشیده بدهید تا بنوشد. نوشیدنی باید در جرعه های کوچک باشد. در صورت وجود درجه حرارت بالا، باید سر قربانی را با یک حوله مرطوب یا هر پارچه دیگری بپیچید، بدن را با یک اسفنج خیس شده در آب خنک (کمی بالاتر از دمای اتاق) پاک کنید. در عین حال، باید به مناطقی که عروق نزدیک به پوست هستند توجه بیشتری شود: گردن، زیر بغل، چین های آرنج، نواحی اینگوینال و پوپلیتئال. به هیچ وجه از آب سرد برای پاک کردن استفاده نکنید: تغییر شدید دما می تواند باعث ایجاد اسپاسم رفلکس شود که فقط وضعیت را بدتر می کند. سعی نکنید به این امید که دما را پایین بیاورید به قربانی داروهای ضد تب بدهید: چنین داروهایی بی اثر هستند، زیرا مکانیسم افزایش دما در هنگام گرمازدگی به هیچ وجه مانند مثلاً در بیماری های عفونی نیست. اما چنین داروهایی (ایبوپروفن، پاراستامول) را می توان برای کاهش سایر علائم آفتاب زدگی استفاده کرد. ارائه شده استکمک های اولیه، باید با پزشک تماس بگیرید یا خودتان قربانی را به بیمارستان ببرید.
نمی‌خواهید نشانه‌های آفتاب‌زدگی را پیدا کنید؟ سپس، هنگام بیرون رفتن در یک روز گرم، از کلاه رنگ روشن و لباس های ساخته شده از مواد طبیعی سبک استفاده کنید. افرادی که پوست روشن دارند بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند. در گرما، سعی کنید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر در بیرون از منزل نباشید، زیرا پرتوهای خورشید در این زمان در بالاترین حد خود هستند. هنگامی که در ساحل هستید، روی پوست در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای جلوگیری از گرمازدگی، تا حد امکان مایعات بنوشید و سطح پوست را با دستمال مرطوب خنک کنید.
