صبح بعد از یک مهمانی پر سر و صدا با الکل می تواند بسیار سخت باشد. خماری با سردرد، حالت تهوع، خستگی، درد عضلانی و ناراحتی روده همراه است. من حتی نمی خواهم آن شب سرگرم کننده را به یاد بیاورم. چه چیزی به خماری بد کمک می کند؟
آیا می توان از آن پیشگیری کرد؟
پیشگیری از خماری
غذاهای زیادی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند بعد از نوشیدن الکل احساس بهتری داشته باشید. برای مثال سرخپوستان آمریکا با کمک بادام از خود در برابر مسمومیت محافظت می کنند. اعتقاد بر این است که تنها شش آجیل فرآوری نشده کافی است. دو قاشق چای خوری روغن گل مغربی، عصاره گلابی خاردار معمولی یا یک قاشق غذاخوری بیفیدومباکترین، در یک لیوان آب رقیق شده و قبل از خواب نوشیده می شود، همچنین به پیشگیری از یک بیماری جدی کمک می کند. در طول جشن، ارزش خوردن تنقلات سبک را دارد. قرار گرفتن در معرض غذاهای چرب تأثیر الکل را بر بدن افزایش می دهد. قبل از رفتن به مهمانی می توانید مقداری کره بادام زمینی بخورید. چه چیزی به خماری بعد از ضیافت کمک می کند؟ به عنوان مثال، قبل از رفتن به رختخواب، می توانید یک نوشیدنی ورزشی یا یک الکترولیت بنوشید. این به جبران عناصر مهمی که بدن به دلیل الکل از دست می دهد کمک می کند. شما فقط می توانید یک زن و شوهر بنوشیدلیوان آب ساده، زیرا الکل به شدت کم آب است. با جلوگیری از این روند، روز بعد سرنوشت خود را بسیار آسان خواهید کرد.
داروهای خماری
اگر اقدامات احتیاطی ناموفق باشد و وضعیت پس از نوشیدن بسیار مطلوب باشد، داروهای خاص به کمک می آیند. چه قرص هایی ازکمک می کند
خماری؟ می توانید از معنی محبوب "Alco-Seltzer" یا "Antipohmelin" استفاده کنید. می توانید خود را به یک قرص محلول "آسپرین" یا داروی "سیترامون" محدود کنید. دو قرص بعد از غذا - و می توانید سردرد را فراموش کنید. شما می توانید با کمک ویتامین C به بدن کمک کنید تا قدرت را بازیابد، این ویتامین الکل را از بین می برد. اگر از حالت تهوع، استفراغ، اختلال در هضم رنج می برید، باید شش قرص زغال فعال مصرف کنید. همچنین می توانید داروی No-shpa یا Loperamide hydrochloride را بنوشید. این به کبد کمک می کند. ویتامین B6 به بوی بد دهان کمک می کند. چند آمپول را در آب بریزید و نوشیدنی را در یک لقمه بنوشید. دستور العمل های عامیانه توجه به قرص های سردرد برای زنان باردار یا ترکیب یک لیوان چای قوی داغ با شکر فراوان و یک قرص بارالگین با فوروزماید را توصیه می کنند. داروهای "Askofen" یا "Cofitsil plus" اگر آنها را قبل از خواب بنوشید به شما کمک می کند.
محصولات خماری موثر
همچنین می توانید با غذای معمولی وضعیت خود را بهبود ببخشید. چه چیزی به خماری کمک می کند؟ خورده شده به خوبی کار خواهد کردسیب ناشتا یک کوکتل بسیار موثر از شیر و موز با یک قاشق عسل طبیعی. میوه معده را آرام می کند. سرشار از منیزیم و پتاسیم است که کمبود آن در اثر الکل ایجاد می شود. شیر اسیدیته معده را عادی می کند و با کم آبی بدن مبارزه می کند.
عسل همراه با موز سطح قند خون را کاهش می دهد. وعده های غذایی روز بعد پس از جشن باید سبک باشد. برای مثال آب مرغ مناسب است که نه تنها با سرماخوردگی مبارزه می کند، بلکه برای خماری نیز کاملا موثر است. چای زنجبیل می تواند به تسکین ناراحتی معده کمک کند. می توان آن را با عسل نیز ترکیب کرد. چند قاشق چای خوری بعد از بیدار شدن از خواب اثر الکل را بر بدن کاهش می دهد. موضوع این است که عسل حاوی مواد خنثی کننده الکل است. اگر خود را شیرین نمی دانید، از لیمو کمک بگیرید. آب لیمو را به چای یا قهوه اضافه کنید و بدون شیر یا شکر بنوشید. لیموترش که آب آن به یک لیوان آب با یک قاشق شکر اضافه می شود، بدتر از این با ناراحتی مقابله نمی کند. نوشیدن آهسته این نوشیدنی باعث تثبیت سطح قند شما می شود. خرمالو به مقابله با سردرد کمک می کند و نعناع به حذف گازهای انباشته شده در روده کمک می کند. می توانید چای گیاهی بنوشید یا برگ های تازه را بجوید. یک محصول ایده آل بعد از یک جشن کلم است. تازه، با سردرد مقابله می کند، و ترشی به بازیابی کمبود مواد مغذی که بدن به دلیل نوشیدن الکل از دست داده است، کمک می کند. آب نمک کلم را می توان با آب گوجه فرنگی مخلوط کرد تا طعم آن بهتر شود. علاوه بر این، گوجه‌فرنگی‌ها خود عملکرد خوبی با آن دارندسندرم خماری در نهایت، با فهرست کردن مواردی که به خماری کمک می کند، لازم است به آویشن اشاره کنیم. یک چای معطر ساخته شده از برگ های تازه یا خشک به بازیابی سلامتی بعد از یک صبح سنگین پس از نوشیدن کمک می کند.
دستور پخت خماری
اگر انرژی پختن چیزی کم و بیش پیچیده را دارید، سعی کنید از محصولات موثر در ترکیبات موثر استفاده کنید. به عنوان مثال، 250 میلی لیتر آب پرتقال، نصف لیموترش را با پوست، سفیده تخم مرغ خام ودر یک میکسر بزنید.
دو قاشق غذاخوری عسل. متخصصان آب گوجه فرنگی می توانند یک لیوان از نوشیدنی مورد علاقه خود را با یک زرده کامل بنوشند. مهم است که مایع را نکوبید، بلکه فقط یک لقمه بنوشید. بلغور جو دوسر یا دانه های گندم نیز یک درمان موثر خواهد بود. آنها را با کفیر یا شیر پخته تخمیر شده پر کنید، بگذارید خیس بخورد و بخورید. در نهایت، غیر معمول ترین دستور غذا. یک تخم مرغ خام، نصف قاشق غذاخوری سرکه طبیعی، فلفل و نمک را با هم مخلوط کنید و کوکتل به دست آمده را در یک فنجان بنوشید.
فعالیت بدنی برای خماری
در فهرست همه چیزهایی که به خماری کمک می کند، ارزش ورزش سبک را دارد. به عنوان مثال، یک پیاده روی سریع در هوای تازه، گردش خون را بهبود می بخشد و مغز را با اکسیژن اشباع می کند، که بلافاصله وضعیت را تا حدودی آسان می کند. اما ارزش آن را ندارد که در طول تمرینات قدرتی، به استخر یا سونا بروید. این امر به ویژه برای مردان بالای 35 سال خطرناک است. در ترکیب با سندرم خماری، سیستم قلبی عروقی که با افزایش سن ضعیف شده است، ممکن است به سادگی بار را تحمل نکند. پس راه بروخیابان، و در حالت ایده آل در یک پارک یا جنگل، برای بازسازی بدن پس از نوشیدن کافی است.
افسانه های خماری
بعضی
وسیله فقط در کلمات موثر است. در واقع، آنها ارزش آن را ندارند. به عنوان مثال، پزشکان قاطعانه مست کردن را توصیه نمی کنند. تشخیص سندرم خماری از علائم ترک ضروری است. در فردی که از اعتیاد به الکل رنج نمی برد، الکل در صبح بعد از یک جشن باید باعث انزجار کاملاً قابل درک شود. بدن خود نشان می دهد که ارزش درمان با بخش دیگری از الکل را ندارد. بنابراین مسمومیت توسط محصولات پوسیدگی الکل بیشتر افزایش می یابد. آبجو همچنین یک نوشیدنی بحث برانگیز برای غلبه بر خماری است. از یک طرف ویتامین های زیادی دارد. این نوشیدنی ادرار آور است و همچنین حاوی مسکن های رازک است که باعث بهبود وضعیت روانی می شود. اما، از سوی دیگر، فقط یک نوشیدنی زنده سود خواهد برد - انواع پاستوریزه هیچ سودی ندارند. نوشیدن انواع غنی شده به شدت توصیه نمی شود، آنها آن را حتی بدتر می کنند. در میان همه چیزهایی که به خماری کمک می کند، کفیر نیز اغلب ذکر می شود. اما شما باید مراقب او باشید. واقعاً بدن را از محصولات پوسیدگی پاک می کند، انرژی می دهد و به بازسازی کبد کمک می کند. اما تعادل اسید و باز پس از الکل به سمت اسیدیته تغییر کرده است و کفیر فقط می تواند این عدم تعادل را بدتر کند. آب معدنی قلیایی یا مقدار کمی جوش شیرین به حفظ هارمونی در معده کمک می کند.
