مشکل انحنای پاها اغلب در افراد رخ می دهد. با این حال، بیش از همه نیمه ضعیف بشریت را نگران می کند. البته، هر زنی تلاش می کند که جذاب تر و بهتر به نظر برسد. با این حال، گاهی اوقات با تغییر شکل مفاصل زانو، که خانم از طبیعت دریافت کرده است، مانع این امر می شود. به هر حال، این ویژگی ساختار اندام تحتانی است که نوع غالب وراثتی دارد.
این مشکل نه تنها باعث ناراحتی زیبایی می شود. از این گذشته ، این یک آسیب شناسی جدی است که به توزیع نادرست وزن بدن بر روی پاها کمک می کند. و این بیشتر ظهور تعدادی از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی را تهدید می کند. به همین دلیل است که هر چه چنین بیمارانی زودتر تصمیم به اصلاح انحنای پاها بگیرند، احتمال آسیب شناسی جدی در آینده برای آنها کمتر خواهد بود.
انواع بدشکلی اندام تحتانی
در پزشکی، انحنای پاها در حالت ایستاده مشخص می شود، زمانی که پاها به اندازه عرض شانه از هم باز باشند ودست ها روی درزها قرار دارند. در این مورد، سه نوع از چنین آسیب شناسی متمایز می شود. از جمله:
1. تغییر شکل واروس. با تماس پاها مشخص می شود. پاهای فردی در این حالت شبیه حرف "O" است. هیچ نقطه تماس اندام تحتانی در زانو وجود ندارد. این نوع تغییر شکل تا حدودی متفاوت نامیده می شود. این انحنای O شکل پاها است.
2. تغییر شکل والگوس. در همان حالت ایستاده، ساق پا فرد ممکن است شبیه حرف "X" باشد. این یکی دیگر از انحناهای پاها است. X شکل در نظر گرفته می شود. با آن می توانید ساق پا را ببندید، اما انجام این کار با پا غیرممکن است.
3. تغییر شکل کاذب این یک نمایش اشتباه بصری از انحنای پاها است. در چنین مواردی، دستگاه استخوان انسان طبیعی است. با این حال، توزیع نادرست غشای عضلانی-چربی وجود دارد. این واقعیت اصلی است که از نظر بصری جلوه انحنا را می دهد. با تغییر شکل کاذب، پاها و زانوها بسته می شوند، اما تماس با ساق پا بسیار دشوار است. خط برای مردان، این مقدار حدود پنج درجه و برای زنان - تا ده درجه است.
تغییر شکل ایکس شکل پاها خطرناک ترین در نظر گرفته می شود. این به وضوح در راه رفتن یک فرد منعکس می شود. این باعث ایجاد این تصور می شود که بیمار باسن خود را به شدت تکان می دهد. با درجه بدشکلی قوی‌تر، اثر پرش باسن در هنگام استراحت روی پا.
هنگامی که انحنای O شکل رخ می دهد چرخش معکوس پا. این باعث ایجاد برخی بی ثباتی بیمار در طول می شودحرکت و مالش یک طرفه کف کفش را تحریک می کند. خطر این شکل از تغییر شکل در کف پای صاف به سرعت در حال پیشرفت است.
علل انحنای پاها
در بیشتر موارد، بدشکلی اندام تحتانی ناشی از عوامل ارثی است. موارد زیر دلایلی هستند که حتی در دوران کودکی به وجود آمدند. این کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن برای تشکیل صحیح اسکلت و همچنین صدمات است.
امروزه یکی از دلایل بدشکلی اندام تحتانی را برخی استفاده طولانی مدت از پوشک می نامند. این باید توسط تازه مادران در نظر گرفته شود. علاوه بر این، دلایل تغییر شکل اکتسابی اندام تحتانی ممکن است در حضور کودک باشد:
- اشکال شدید راشیتیسم؛
- استئومیلیت و سایر اشکال آسیب شناسی استخوان؛
- اختلالات متابولیک، به ویژه عناصر کمیاب مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم؛- آسیب شناسی غدد درون ریز.
در نوجوانی، بدشکلی استخوان می تواند با کمبود ویتامین D و کلسیم در بدن و همچنین با قرار گرفتن ناکافی در هوای تازه ظاهر شود.
در نوجوانی و بعد در بزرگسالی، ظاهر انحنای پا تحت تأثیر عواملی مانند اضافه وزن و ضعف رباط‌های تاندون عضلانی مفصل زانو و اندام‌ها قرار می‌گیرد.
نشانه های جراحی
جراحی برای اصلاح انحنای پاها فقط با شکل خاصی از اندام تحتانی انجام می شود. نیاز به مداخله جراحی با دقت به وجود می آیدمطالعه خطوط ساختار عضلانی-چربی اندام ها، محورهای بیومکانیکی آنها، و همچنین نسبت خطوط ساق پا و ران. به زبان مردم عادی، پزشکان هماهنگی پاها را تعیین می کنند.
شاخص اصلی برای ارزیابی انحنای پاها، محور بیومکانیکی آنهاست. این یک خط مستقیم است که به صورت ذهنی از طریق نقاط سر استخوان ران، وسط کشکک و مرکز مچ پا کشیده می شود. تفاوت بین آناتومیک و محور حاصل نشان دهنده درجه انحنای پاها است. بر اساس این شاخص، پزشکان در مورد امکان مداخله جراحی تصمیم می گیرند.
یک مورد خاص، انحنای کاذب اندام تحتانی است. این فرآیندهای پاتولوژیک را در پاها تحریک نمی کند و فقط از نظر زیبایی شناختی باعث ناراحتی فرد می شود. در چنین مواردی به بیمار توصیه می شود تمرینات خاصی را برای اصلاح انحنای کاذب پاها انجام دهد. این یک راه نسبتاً ساده و مؤثر برای از بین بردن آسیب شناسی بصری است. در برخی موارد از پدهای سیلیکونی برای اصلاح انحنای پاها استفاده می شود.
استفاده از دستگاه ایلیزاروف
امروزه موثرترین راه برای اصلاح اندام تحتانی، جراحی اصلاح انحنای پاها است که طی آن استخوان ساق در چند نقطه عمدا شکسته می شود. سپس قطعات به دست آمده جمع آوری می شوند. با همجوشی موفقیت آمیز آنها، محور بیومکانیکی صحیح به دست می آید.
البته اصلاح انحنای پاها از این طریق می تواند هر فردی را شوکه کند. به همین دلیل است که پزشکیاز تعدادی تکنیک در تمرین خود استفاده می کند. آنها طراحی شده اند تا بی درد بودن و اثربخشی چنین مداخله ای را که با هدف اصلاح انحنای پاها انجام می شود، به بیمار ثابت کنند. کلینیکی که شخص به آن مراجعه می کند برنامه های کامپیوتری ویژه ای را برای مشاهده به او ارائه می دهد که چشم انداز اصلاح را در یک بیمار خاص نشان می دهد. اطلاعات مربوط به بیمارانی که قبلاً تحت عمل مشابهی قرار گرفته اند نیز در اینجا نشان داده شده است.
دستگاه ایلیزاروف اغلب در مواردی استفاده می شود که اصلاح انحنای O شکل پاها و همچنین تغییر شکل های نوع "X" ضروری است. این دستگاه منحصر به فرد 100٪ اثر را تضمین می کند.
مهم است به خاطر داشته باشید که اصلاح انحنای پاها یک موضوع شخصی است. به هر بیمار زمان داده می شود تا قبل از انجام چنین روش هایی، اهمیت اثر زیبایی آینده را در نظر بگیرد. یک استثنا فقط می تواند مواردی از درجه بالایی از تغییر شکل اندام تحتانی باشد که از حرکت فرد جلوگیری می کند و بیماری های جدی سیستم اسکلتی عضلانی را در آینده تهدید می کند.
شکستگی یا سرکوب مصنوعی استخوان که بیشتر با تثبیت قطعات همراه است، استئوتومی نامیده می شود. پس از چنین عملیاتی، از دستگاه ایلیزاروف استفاده می شود. با کمک آن، قطعات استخوان ذوب می شوند. این فرآیند با روش خارجی انجام می شود.
سطح ارتوپدی مدرن امکان استفاده از طیف وسیعی از برنامه‌ها را فراهم می‌کند که این اصلاحات استخوانی را کنترل می‌کنند.
همین روز بعدپس از نصب دستگاه ایلیزاروف، بیماران می توانند به طور مستقل حرکت کنند. اصلاح مستقیم انحنای پاها از روز دهم شروع می شود. این امر به کمک سفت شدن پیچ های دستگاه اتفاق می افتد که به شدت توسط یک برنامه کامپیوتری کنترل می شود.
کرروپلاستی
انحنای کاذب پا با این روش اصلاح مدرن قابل اصلاح است. با تغییر شکل واگ و والگوس، این روش نامناسب تلقی می شود.
ماهیت کروروپلاستی این است که با این روش، ایمپلنت های مصنوعی مخصوصی را در بافت زیر جلدی اندام تحتانی قرار می دهند. آنها در ناحیه فمورال پاها قرار می گیرند.
روش کروروپلاستی شکل صحیح زیبایی در این قسمت از اندام ها را تضمین می کند.
لیپوپر کردن
این روش از نظر نشانه هایش مشابه روش قبلی است. اما با این روش انحنای کاذب پاها با استفاده از قسمت هایی از بافت چربی بیمار که از جاهای دیگر گرفته می شود، اصلاح می شود. این به شما امکان می دهد مناطق معیوب را تراز کنید. بیشتر اوقات، چربی از باسن بیمار گرفته می شود.
لیپوفیلینگ روشی کمتر آسیب زا است که برای افراد از نظر بقای بافت بسیار مناسب است.
به کمک چنین عملیاتی، جلوه زیبایی فراهم می شود. هیچ نشانه پزشکی برای استفاده از آنها وجود ندارد. لیپوفیلینگ و کروروپلاستی فقط در صورت درخواست بیمار قابل انجام است.
انتخاب لباس
بسیاری به این سوال علاقه دارند: "آیا می توان انحنای پاها را بدون جراحی اصلاح کرد؟". آره. پاها می توانند بدون مشارکت جراح باریک شوند. ساده ترین و سریع ترین راه برای حل این مشکل، اصلاح بصری انحنای پاها است. نظرات بسیاری از خانم ها انتخاب لباس مناسب را توصیه می کنند، به عنوان مثال:
1. معجزات واقعی توسط دامن های کوچک ایجاد می شود که با چکمه های روی زانو ترکیب می شوند و همچنین جوراب شلواری با الگوی بزرگ تزئین شده اند.
2. شلوار و شلوار جین با برش مستقیم به پنهان کردن عیوب بدن کمک می کند.3. انحنای ساق های دامن تا زانو و شلوار را به صورت بصری افزایش دهید. به همین دلیل است که نباید آنها را بپوشید.
تمرینات ویژه
چه روشهای غیرجراحی دیگری برای رفع عیوب اندام تحتانی وجود دارد؟ بسیاری از آنها با تمریناتی برای اصلاح انحنای پاها کمک کرده اند. با این حال، شایان ذکر است که مجتمع های آموزشی ویژه فقط به نقص های کاذب کمک می کنند. پاها با افزایش حجم توده عضلانی اصلاح می شوند.
بنابراین، تمرینات زیر می تواند سایز ساق پاها را افزایش دهد:
1. بلند کردن انگشت پا با یا بدون وزن.
2. به طور متناوب پاها را در حالت ایستاده به عقب برگردانید.
3. بلند کردن پای مستقیم در حالی که به پهلو دراز کشیده اید.
4. پرس پا بر روی دستگاه مخصوص تولید می شود.
5. فشرده سازی شدید پاها بین خود در حالت ایستاده.
6. اسکات هر دو با پاها به اندازه عرض شانه باز و متصل به هم انجام می شود.7. دویدن از پله ها در طول این تمرین، پاها را باید با هر قدم گذاشتن روی انگشتان بالا برد.
هنگام انجام تمرینات برای اصلاح انحنای اندام تحتانی، باید این نکته را در نظر گرفت که ساق پاها عضلاتی هستند که کمترین واکنش را به تمرین نشان می دهند. به همین دلیل است که افزایش حجم پاها با کمک تمرینات فقط در عرض یک یا دو سانتی متر اتفاق می افتد.
یوگا
این تکنیک برای تقویت ماهیچه های ضعیف پا و تقویت آنها استفاده می شود. در اغلب موارد، انحنای اندام تحتانی با مجموعه ای از تمرینات خاص که نواحی بافت سخت را شل کرده و نواحی نرم را تقویت می کند، از بین می رود.
هنگام انجام جلسات یوگا، توصیه می شود پاها را با تسمه سفت کنید یا با وزنه های مخصوص بیرون بکشید. یک تمرین نسبتاً مؤثر فشرده سازی اندام تحتانی آجرها است. این تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی پاها و عضلات آنها دارد.
رفع عیوب اندام تحتانی در عرض ۲ تا ۳ ماه امکان پذیر است. شما فقط باید حداقل سه تا چهار بار در هفته کلاس های منظم برگزار کنید.
پوشش‌های ویژه
برای افرادی که نقص اندام تحتانی دارند اما جرات جراحی ندارند و نمی توانند زمانی برای انجام تمرینات خاص پیدا کنند چه باید کرد؟ در این صورت پدهایی برای اصلاح انحنای پاها می تواند به آنها کمک کند. اما باید در نظر داشت که وظیفه اصلی آنها فقط پنهان کردن بصری نقص آرایشی موجود است.
بازار داخلی محصولات پزشکی پدهای سیلیکونی را ارائه می دهد که دارای ویژگی های زیر است:
- ثبت اختراع، یعنیمطابق با تکنولوژی موجود و در شرایط صنعتی تولید می شوند؛
- ساخته شده از سیلیکون طبیعی که قادر به ایجاد تحریک یا حساسیت برای پوست انسان نیست، هیچ گونه مواد سمی منتشر نمی کند و برای سلامتی کاملاً بی خطر است. - خاصیت چسبندگی دارند و به همین دلیل به خوبی به ساق پا می چسبند و از پا نمی لغزند؛ حاوی عناصر شیمیایی فعال هستند؛
- در شرایط استفاده فشرده می توانند از پنج تا هفت سال خدمت کنند؛
- دارای ابعاد هستند، یعنی بسته به ابعاد، ضخامت متفاوتی دارند. پاها و ساق پاها و همچنین میزان انحنای آنها.
نظری وجود دارد که چنین وسایلی را فقط خانم ها می توانند زیر شلوار بپوشند. با این حال، اینطور نیست. پدهای سیلیکونی را می توان با لباس ها و دامن های کوتاه استفاده کرد. البته روی پاها باید جوراب شلواری وجود داشته باشد. سیلیکون این توانایی را دارد که سایه پوست را به خود بگیرد و آن را نامرئی کند.
در مواردی که اندام تحتانی به شکل حرف "O" خم شده است، پوشیدن پدهایی با حداکثر ضخامت توصیه می شود. اگر نقص پا نوع X باشد، بیمار به تنظیمات دقیق نیاز دارد.
اگر در انتخاب پدهای سیلیکونی مشکل دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
