همه دیر یا زود با کمردرد مواجه می شوند. مشکلات ستون فقرات می تواند به دلیل سبک زندگی کم تحرک، فعالیت بدنی بیش از حد و نسبت اشتباه کار و استراحت ایجاد شود. درد بین تیغه های شانه یک علامت شایع است. با این حال، همه این نوع احساسات ناخوشایند را به اندازه کافی جدی نمی گیرند و عجله ای برای مراجعه به پزشک ندارند. این یک اشتباه بزرگ است، زیرا دلایل زیادی برای درد وجود دارد: از پیش پا افتاده ترین تا تهدید کننده زندگی. در هر صورت، مشکلات ستون فقرات با تفریح عادی تداخل دارد. فرد هنگام راه رفتن احساس ناراحتی می کند، نمی تواند برای مدت طولانی بنشیند، به سختی می خوابد و… در این مقاله به بررسی علل درد بین تیغه های شانه و همچنین روش های درمانی و اقدامات پیشگیرانه می پردازیم.
شرح
احساسات ناخوشایند بین تیغه های شانه انسان را در همه امور آزار می دهد. درد با بالا بردن بازوها، دم، بعد از خواب تشدید می شود. این علائم و سایر علائم، از جمله سوزش در قفسه سینه، را نباید نادیده گرفت. این علائم به عنوان هشدار یک بیماری بسیار جدی است، بنابراین بهتر استدر مورد این موضوع شوخی نکنید و با پزشک قرار ملاقات بگذارید.
درد در قسمت فوقانی ستون فقرات اغلب در موارد زیر احساس می شود:
- بارداری دیررس؛
- پس از خواب؛
- هنگام دم و بازدم؛
- بعد از قرار گرفتن در یک موقعیت ناراحت کننده برای مدت طولانی؛
- با فعالیت بدنی بیش از حد.
ماهیت ناراحتی بسیار متفاوت است، همه اینها به دلایل کمردرد بین تیغه های شانه بستگی دارد. این به چند نوع تقسیم می شود: دردناک، تیز، سوزان و غیره.
چرا بین تیغه های شانه درد می کند
شایان ذکر است که ناراحتی در ناحیه مورد بررسی یک بیماری جداگانه نیست - فقط یک علامت است. بنابراین، بسیار احمقانه است که سعی کنیم درد را غرق کنیم، بدون اینکه دلایل وقوع آن را بدانیم. به هر حال، تنها با از بین بردن آنها می توانید به طور کامل از شر عذاب خلاص شوید.
بنابراین، شایع ترین علل درد بین تیغه های شانه:
- بیماری های مرتبط با ستون فقرات. اغلب بیماران مبتلا به اسکولیوز، کیفوز و استئوکندروز هستند. فقط یک متخصص می تواند این موضوع را تعیین کند، بنابراین وقت ملاقات را به تاخیر نیندازید.
- بیماری های سیستم قلبی عروقی. کمردرد بین تیغه های شانه همیشه به دلیل مشکلات ستون فقرات رخ نمی دهد، اغلب بیماری های اندام های داخلی مقصر آن می شوند. اگر ناراحتی به دلیل اختلال در کار قلب رخ دهد، درمان کمر کمکی نمی کند. این درد معمولاً پس از فعالیت بدنی شدید به طور ناگهانی ظاهر می شود و سپس به طور ناگهانی فروکش می کند.
- مشکلات ریوی. در اینجا همراه با درد علائم دیگری مانند سرفه، ضعف بدن، تب مشاهده می شود.
- دستگاه گوارش. اختلال در این سیستم می تواند نه تنها منجر به ناراحتی در قسمت فوقانی ستون فقرات شود، بلکه باعث تهوع، استفراغ و سوزش سر دل نیز می شود. چنین علائمی به وضوح به بیماری های دستگاه گوارش اشاره می کند. به سختی می توان علائم را فراموش کرد زیرا همیشه اتفاق می افتد و فرد را آزار می دهد.
- انقباض عضلانی. درد بین تیغه های شانه و در قفسه سینه همیشه نشان دهنده تغییر شکل ستون فقرات نیست. اغلب اوقات، ناراحتی در نتیجه اسپاسم عضلانی رخ می دهد. درد درد تقریباً همیشه مزمن است. این بر عضلات نزدیک به ستون فقرات تأثیر می گذارد.
- بیماری های حرفه ای. این دسته از بیماری ها بیشتر در افرادی دیده می شود که درد آنها به دلیل ویژگی های شغلی ایجاد می شود. در معرض خطر همه کسانی هستند که برای مدت طولانی در وضعیت نشسته کار می کنند. شما می توانید رانندگان، خیاطان، کارکنان اداری و غیره را انتخاب کنید.
نشانه ها
پس از صحبت در مورد علل خاص درد بین تیغه های شانه، شایان ذکر است که بسته به بیماری، علائم اضافی در آن وجود دارد. آنها به شناسایی دقیق تر بیماری کمک می کنند.
علائم کمکی می توانند عبارتند از: کرانچ در مهره های ناحیه قفسه سینه، بی حسی اندام ها، تنگی نفس، تنگی نفس، تشنج و… در واقع تعداد زیادی علائم وجود دارد. اغلب، بیماران درد بین تیغه های شانه را تجربه می کنند و به جناغ سینه تابش می کنند. می گویددر مورد مشکلات سیستم قلبی عروقی علاوه بر این، فرد احساس درد مبهمی می کند که تنها پس از از بین رفتن علت از بین می رود. گاهی همراه با احساسات ناخوشایند بین تیغه های شانه، بیمار دچار مشکل در ادرار کردن، تب می شود. این علائم معمولاً مشکلات دستگاه گوارش را نشان می دهد.
درد در دوران بارداری
اغلب، دخترانی که در موقعیت قرار دارند از درد بین تیغه های شانه شکایت دارند. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ ابتدا باید علت را شناسایی کنید. در بیشتر موارد، این یک پدیده موقتی است و با عوامل متعددی همراه است. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:
- وزن در طول بارداری افزایش می یابد و همراه با آن به ستون فقرات فشار وارد می شود؛
- رحم بسیار سریع رشد می کند که منجر به جابجایی در مرکز ثقل می شود؛
- بار همیشه در حال افزایش است، از جمله بر روی عضلات ستون فقرات.
متخصصان ماهر عجله ای برای تجویز درمان برای مادران باردار ندارند. این به دلیل ماهیت موقتی ناراحتی است. یعنی بعد از پایان بارداری و تولد نوزاد، تمام علائم دردناک خود به خود از بین برود. اگر پس از این نیز درد باز هم فروکش نکرد، درمان موثر مورد نیاز است.
به زنان باردار می توان توصیه کرد که لباس و کفش راحت بپوشند، استراحت کافی داشته باشند، به اندازه کافی بخوابند، روزانه تمرینات بدنی ساده را برای تقویت عضلات پشت انجام دهند، درست غذا بخورند، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانند. اقدامات ساده بسیار استزندگی را برای مادران باردار آسان تر می کند و بارداری به خوبی پیش می رود.
انواع درد
همانطور که قبلاً ذکر شد، کمردرد بین تیغه های شانه می تواند ماهیت متفاوتی داشته باشد. از آنجایی که هر فردی آستانه حساسیت خاص خود را دارد، سیستماتیک کردن انواع احساسات ناخوشایند دشوار است. اما با این وجود، متخصصان بسیار ماهر در این امر موفق شدند و توانستند همه چیز را در قفسه بگذارند.
بنابراین، انواع درد بین تیغه های شانه:
- شارپ. چنین احساس ناخوشایندی در نتیجه فشرده شدن انتهای عصبی، همراه با التهاب شدید وجود دارد. قبلاً چنین علامتی سیاتیک نامیده می شد، اما این کلمه دیگر در پزشکی مدرن استفاده نمی شود. درد شدید در طول قولنج صفراوی رخ می دهد.
- سوختن. این نوع درد در دو حالت مشاهده می شود: زمانی که از پوکی استخوان یا بیماری عروق کرونر قلب رنج می برید. احساس سوزش ناگهانی ایجاد می شود و پس از مصرف مسکن به همان سرعت از بین می رود.
- درد. اگر بیمار چنین دردی را احساس کند، تقریباً با اطمینان صد در صد می توان استدلال کرد که اینها مشکلات ستون فقرات است. به این ترتیب، اسکولیوز، کیفوز و فتق نمی‌گذارند خودتان را فراموش کنید.
- قوی. درد بین تیغه های شانه از این نوع با پانکراتیت، نورالژی بین دنده ای و غیره رخ می دهد. احساسات مشابهی در بیماران هنگام حمله قلبی مشاهده می شود. علاوه بر احساسات دردناک، فشار خون بالا و تاکی کاردی در اینجا رخ می دهد.
- تند. این نوع احساس ناخوشایند در پس زمینه التهاب کیسه صفرا رخ می دهد. بیمار پس از خوردن غذاهای چرب احساس ناراحتی می کند. بعلاوه،اگر درد شدیدی بین تیغه های شانه در ستون فقرات وجود داشته باشد و آن را به قفسه سینه برساند، می توانیم در مورد استئوکندروز قفسه سینه صحبت کنیم.
- احمق. اغلب بی ضررترین نوع درد در نتیجه فعالیت بدنی بیش از حد، مشکلات ماهیچه ها و رباط ها رخ می دهد. در موارد نادر، زمانی که یک احساس ناخوشایند برای مدت طولانی طول بکشد، این نشان دهنده بیماری دستگاه گوارش یا پوکی استخوان است.
تشخیص بیماری
اگر احساس کمردرد در وسط بین تیغه های شانه داشتید، فوراً با پزشک مشورت کنید. با کمک فن آوری های مدرن، تشخیص سریع تشخیص امکان پذیر خواهد بود. معمولاً پزشکان برای این کار از MRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی)، CT (توموگرافی کامپیوتری) و اشعه ایکس استفاده می‌کنند.
با این حال، تشخیص صحیح را می توان با شناسایی علائم اضافی انجام داد. به عنوان مثال، اسکولیوز با این واقعیت مشخص می شود که بیمار احساس درد مداوم بین تیغه های شانه می کند. آن را به سینه می دهد. در نتیجه اقامت طولانی در یک موقعیت ظاهر می شود. اسکولیوز انحنای ستون فقرات است، بنابراین ناراحتی در یک مکان موضعی است.
استئوکندروز با درد دردناک مشخص می شود. علاوه بر این، مشکل در تنفس و سرفه شدید نیز مشاهده می شود. اگر به شدت ستون فقرات را صاف کنید، می توانید صدای کرنش را بشنوید. آنژین صدری با حملات درد مشخص می شود، هر یک از آنها بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد. ماهیت احساس دردناک سوزش است، به بازو و تیغه شانه چپ تابش می کند.
حمله قلبی را می توان با درد در ناحیه فک پایین و همچنین ظاهر تنگی نفس تشخیص داد. زخممعده با علائم همراه مانند تهوع، استفراغ و سوزش سر دل مشخص می شود. بیمار تنها پس از استفراغ بهبود می یابد.
هنگامی که پانکراتیت درد حاد غیر قابل تحمل مشاهده می شود. پنومونی با درجه حرارت بالا بدن، سرفه و تنگی نفس نشان داده می شود. التهاب کیسه صفرا با ناراحتی شدید با چاقو مشخص می شود. به علاوه، فرد از حالت تهوع و استفراغ رنج می‌برد.
پزشک مجرب پس از معاینه بصری و پرسش از بیمار این نتیجه گیری را انجام خواهد داد. سپس برای تأیید تشخیص باید به اقدامات درمانی متوسل شوید. پس از آن، پزشک درمان را تجویز می کند که بیمار باید به آن پایبند باشد.
درمان با دارو
شایان ذکر است که مصرف دارو باید زیر نظر پزشک معالج باشد. در مورد انتخاب داروها، انجام آن به تنهایی توصیه نمی شود. در هر موقعیت خاص، داروهای مختلف موثر خواهند بود، رایج ترین موارد را در نظر بگیرید.
برای تسکین درد، پزشکان داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را تجویز می کنند. دیکلوفناک، موالیس، نیمسولید به ویژه موثر در نظر گرفته می شوند. هدف داروها از بین بردن التهاب و تون عضلانی و همچنین بهبود گردش خون است.
اگر سندرم درد تلفظ می شود، باید با روش های رادیکال آن را حذف کرد. این به تزریق حاوی لیدوکائین (نووکائین) در ترکیب با پردنیزون اشاره دارد. تزریق ها نباید به طور مکرر انجام شود، تقریباً هر سه روز یک بار، و تعداد کل تزریق ها نباید بیشتر از چهار باشد. در غیر این صورتداروها فقط به بدن آسیب می‌رسانند و احتمال عوارض را افزایش می‌دهند.
گاهی اوقات پزشک داروهای ادرارآور تجویز می کند. این کار برای از بین بردن تورم در محل التهاب انجام می شود. با این حال، قبل از مصرف آنها، باید از وجود پتاسیم کافی در بدن مطمئن شوید. علاوه بر این، پزشک معالج حق دارد داروهای اضافی را تجویز کند. این بستگی به بیماری خاص، نوع و ماهیت درد دارد. در هر صورت، برای جلوگیری از عواقب منفی، از توصیه های متخصصان واجد شرایط غافل نشوید.
روش های خود تسکین دهنده درد
باید گفت که خوددرمانی ارزشی ندارد، در اینجا منظور درمان غیردارویی است که توسط پزشک معالج توصیه شده است. بالاخره مصرف داروها به یکباره همه مشکلات را پوشش نمی دهد، مداخله طب جایگزین در این مورد ضروری است.
روش های درمانی مستقیماً به دلایلی بستگی دارد که باعث ایجاد درد در وسط بین تیغه های شانه شده است. اگر اساس ناراحتی اسپاسم عضلانی است، می توانید با یک ماساژور یا کایروپراکتیک تماس بگیرید. به لطف خدمات این متخصصان، گردش خون بیمار بهبود یافته و وضعیت عضلات بهبود می یابد.
اگر منشا مشکل بیماری دستگاه گوارش باشد، از بین همه راه های مستقل برای از بین بردن مشکل، رژیم غذایی برجسته است. در این صورت نمی توانید غذاهای سرخ شده، شور، چرب و تند بخورید.
گاهی اوقات پزشک طب سوزنی را به بیمار پیشنهاد می کند. این روش اخیرا بسیار تبدیل شده استمحبوب است، اما همه اثربخشی آن را نمی شناسند. طب سوزنی به بدن کمک می کند تا آرام شود و در نتیجه بهزیستی کلی بهبود یابد.
ژیمناستیک
کجا بدون ورزش؟ درد بین تیغه های شانه اغلب افراد را نگران می کند. علاوه بر درمان دارویی، فیزیوتراپی و ماساژ، انجام منظم ژیمناستیک ضروری است. تمرینات بدنی به آماده سازی عضلات برای استرس کمک می کند، در نتیجه اسید لاکتیک آزاد می شود و بدن به آرامی به حالت عادی باز می گردد. شایان ذکر است که ژیمناستیک فقط در هنگام تضعیف ناراحتی انجام می شود. در این صورت هیچ کاری از طریق درد انجام نمی شود.
همه تمرینات باید به آرامی و روان انجام شوند. قانون اصلی چنین ژیمناستیک این است که به بدن خود گوش دهید. اگر احساس سوزن سوزن شدن یا درد می کنید، ورزش را متوقف کرده و آن را برای مدت نامحدود به تعویق بیندازید. این کارها هستند که به شما امکان می دهند بفهمید روند بازیابی چگونه پیش می رود. ارزش آن را دارد که تمرینات پیچیده را حدود یک بار در هفته انجام دهید. به محض اینکه تعداد چنین کارهایی به صفر برسد، می توان بازسازی را کامل در نظر گرفت.
تمرین سه مرحله اصلی دارد: گرم کردن، ژیمناستیک و کشش. اهمیت گرم کردن را نمی توان دست کم گرفت. اگر عضلات را گرم نکنید، احتمال آسیب به طور قابل توجهی افزایش می یابد. ارزش دارد با کمک اسکات، حرکات دایره ای شانه ها، چرخاندن سر خود را گرم کنید.
سپس می توانید به تمرینات اصلی بروید. در اینجا، پزشکان انجام شیب، چرخش دایره ای بدن را توصیه می کنند. کافیتمرین زیر موثر در نظر گرفته می شود: ابتدا باید روی شکم دراز بکشید و دستان خود را در امتداد بدن دراز کنید. اولین قدم این است که چانه را بالا بیاورید و این وضعیت را برای سی ثانیه نگه دارید. سپس باید به طور همزمان بالاتنه و پاها را بالا بیاورید. همه چیز را به آرامی و بدون حرکات ناگهانی انجام دهید.
قسمت پایانی کشش است. عضلات در این مدت به آرامی از فعالیت فعال خارج می شوند و به حالت عادی خود باز می گردند.
پیشگیری از درد بین تیغه های شانه
برای اینکه تا حد امکان از خود در برابر چنین علامتی محافظت کنید، باید به توصیه های خاصی پایبند باشید:
- سبک زندگی فعال و سالم؛
- رهایی از عادات بد، به ویژه سیگار کشیدن و نوشیدن الکل؛
- ورزش؛
- ستون فقرات را بیش از حد بار نکنید؛
- کنترل وضعیت بدن، سعی کنید با کمر صاف راه بروید و بنشینید؛
- آرام بخوابید.
با این حال، همیشه یک فرد نمی تواند از ناراحتی در تیغه های شانه جلوگیری کند. اگر درد رخ داد، سعی کنید ستون فقرات را تخلیه کنید و زمان بیشتری را برای استراحت اختصاص دهید. با درد مداوم و مداوم، باید به یک متخصص مراجعه کنید. طبق قوانین پزشکی، از بین بردن احساس ناخوشایند بسیار ساده است، فقط باید علت را پیدا کنید و تحت یک درمان پیچیده کامل با تجویز پزشک قرار بگیرید.
