سیگار کشیدن یکی از بسیاری از عادات بد، اما محبوب ترین است. بعید است که بتوانید فردی را پیدا کنید که در زندگی خود سیگاری را امتحان نکرده باشد. مشکلات و مشکلات روزانه ما را وادار می کند تا به دنبال روش های آرامش بخشی و فرار نسبی از واقعیت باشیم. بسیاری از مردم آنچه را که می خواهند در سیگار، الکل، مواد مخدر و غیره پیدا می کنند. مردم بر این باورند که سیگار کشیدن چیز بدی نیست، زیرا برخی از سیگاری ها عمر طولانی دارند. این بیشتر یک تصادف است تا یک الگو. اگر فردی هر روز یک سیگار مصرف می کند، خطر تبدیل شدن به یک عادت غیرقابل کنترل وجود دارد، پس ارزش آن را دارد که به راه هایی برای خلاص شدن از شر آن فکر کنید. کدگذاری سیگار میل بیمار به کشیدن سیگار را کاملاً از بین می برد. تعداد زیادی تکنیک وجود دارد که عمده آنها را در مطالب خود در نظر خواهیم گرفت.
روشهای کدنویسی
ابتدا، بیایید مفهوم کدگذاری را تعریف کنیم. این یک اثر خاص بر روی بدن انسان است که منجر به بیزاری مداوم از محرک می شود. اگر در مورد سیگار صحبت کنیم، در این مورد، نیکوتین یک محرک روانی است.
شایان ذکر است که قبل از اقدام لازم است که یک تشخیص انجام شود. همچنین باید اقداماتی را برای خنثی کردن مواد سمی در بدن ترتیب دهید. قبل از انجام مراحل، شما نمی توانید برای دوازده ساعت سیگار بکشید. تا به امروز، روش های زیادی وجود دارد، اما ما موثرترین آنها را برجسته می کنیم:
- کدگذاری دارو برای ترک سیگار. این کار به شرح زیر است: یک فرد داروهایی مصرف می کند که هنگام مصرف سیگار باعث ناراحتی او می شود. علاوه بر این، بهزیستی عمومی بدتر می شود.
- راههای پیشنهادی. به روشی متفاوت - یک تکنیک پیشنهادی، این ایده به بیمار القا می شود که سیگار کشیدن منجر به بیماری جدی و مرگ می شود.
- هیپنوتیزم. این کار توسط یک متخصص حاذق انجام می شود، او فرد را در حالت بین خواب و بیداری قرار می دهد و در این زمان انزجار را از سیگار القا می کند.
هر کس می تواند به تنهایی سیگار را ترک کند
این گفته درست است. با این حال، قبل از سرزنش فردی که نمی تواند به تنهایی از شر اعتیاد خلاص شود، لازم است اطلاعاتی در مورد این روند داشته باشید. در واقع انجام این کار آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. در نتیجه سیگار کشیدن طولانی مدت، آسیب زیادی به شخص وارد می شود که می تواند باعث بیماری های تنفسی شود، نه تنها. پس از مدتی، بدن به اثرات سموم عادت می کند و سیستم ها را با توجه به پارامترهای جدید بازسازی می کند.
معلوم می شود که ترک سیگار به عنوان یک تهدید برای سلامت تلقی می شود، عدم تعادل در همه اندام ها شکل می گیرد. انسان احساس خوبی ندارد، فقط برای او راحت تر می شودبعد از مصرف سیگار ترک اعتیاد آسان نیست، شما باید یک فرد واقعا قوی باشید. اکثر آنها به کمک واجد شرایط از متخصصانی که در کلینیک‌های کدگذاری سیگار کار می‌کنند نیاز دارند.
طب سوزنی: راهی موثر؟
علیرغم اینکه در بین روش هایی که به طب سوزنی اشاره نکردیم، نمی توان از آن چشم پوشی کرد. علاوه بر این، این روش رایج ترین در نظر گرفته می شود. دشوار است بگوییم که آیا طب سوزنی یک کد برای سیگار کشیدن است یا خیر، زیرا هیچ تاثیر مستقیمی بر روان ندارد، اما هیچ کس اثر دارونما را لغو نکرده است.
ماهیت این تکنیک نفوذ سوزن های نازک زیر پوست در مکان های خاص است. نقاط به طور تصادفی انتخاب نمی شوند، همچنین عمق درج و زمان نوردهی. این کار توسط متخصصانی انجام می شود که ادعای زیر را دارند:
- طب سوزنی میل به سیگار را کاهش می دهد؛
- سیستم عصبی مرکزی را تثبیت می کند؛
- عملکرد اندام های تنفسی را بهبود می بخشد.
مزایا و معایب روش
هر روشی مزایا و معایب خود را دارد، طب سوزنی نیز از این قاعده مستثنی نیست. مزایا و معایب بر اساس بررسی کدگذاری سیگار توسط افراد واقعی است که از این روش برای خود استفاده کرده‌اند.
از جمله مزایای آن عبارتند از:
- عدم تأثیر مستقیم بر روان فرد؛
- این حیله گری نیست، طب سوزنی در کشور ما رسماً به رسمیت شناخته شده است، بنابراین متخصصان واجد شرایط هستند؛
- تکنیک باعث نمی شوددرد جسمانی که به راحتی توسط افراد قابل تحمل است؛
- کارایی روش بسیار بالا است؛
- قیمت روش کاملاً مقرون به صرفه است (به طور متوسط 3-4 هزار روبل).
در مورد کاستی ها باید به موارد زیر توجه کرد:
- خطر عفونت، زیرا این تکنیک آسیب کمی به پوست وارد می کند؛
- طول دوره، زیرا برای تأثیر مطلوب، باید حداقل بیست بار به متخصص مراجعه کنید.
موارد منع مصرف طب سوزنی
در میان تمام روشهای رمزگذاری ترک سیگار، طب سوزنی بیشترین فهرست محدودیت‌ها و موارد منع مصرف را دارد. آنها را می توان به دو گروه تقسیم کرد: مطلق (کاملاً ممنوع) و نسبی (تصمیم با پزشک معالج باقی می ماند).
دسته اول شامل:
- بیماری های انکولوژیک. درمان شامل افزایش گردش خون است و هجوم خون می تواند باعث ایجاد متاستاز شود.
- بیماری های خونی. در وضعیت مشابه، وضعیت عمومی یک فرد به طور قابل توجهی بدتر می شود.
- بیماری های مرتبط با روانپزشکی. وارد کردن سوزن به بدن می تواند باعث واکنش ناکافی در چنین افرادی شود.
- عفونت های جدی مانند سل و ایدز. طب سوزنی در چنین شرایطی می تواند بیماری های دیگری را تحریک کند.
- بارداری. زایمان زودرس ممکن است، زیرا انقباضات رحمی اغلب و شدیدتر اتفاق می‌افتد.
- تب. مشکلات سیستم عصبی مرکزی و افزایش دمای بدن باعث کاهش اثربخشی روش می شود.
منع مصرف نسبی شامل بیماری هایی مانند واریس، اسکلروز، سکته مغزی، تحلیل رفتن عمومی، دیستروفی عضلانی و غیره است.
هیپنوتیزم
این کلمه را همه می دانند. یک متخصص فرد را به حالت بین خواب و بیداری می آورد و سپس جلسه پیشنهادات شروع می شود. نباید کسی را که در مورد اثربخشی بالای روش صحبت می کند، باور کنید، زیرا هیپنوتیزم واقعاً در پنجاه درصد موارد کمک می کند. ترنس کردن برخی از افراد سخت است، اما آنها در اقلیت هستند.
نمی توان استدلال کرد که هیپنوتیزم سیگار کمکی نمی کند. تأثیر بر روان می تواند متفاوت باشد. خفیف ترین درجه به عنوان پیشنهاد خفیف بیزاری از سیگار در نظر گرفته می شود. قوی ترین کدگذاری مبتنی بر روش های تأثیر تکان دهنده است. به شخص چیزی شبیه "سیگار درد" القا می شود، اما چنین روش هایی در بسیاری از کشورها ممنوع است. برای اینکه یک جلسه هیپنوتیزم موفقیت آمیز باشد، باید از نظر جسمی و روحی برای آن آماده باشید. فرد باید به تمایل خود برای ترک سیگار اطمینان داشته باشد و نباید در مورد این روش شک داشته باشد.
بعد از جلسه
هیپنوتیزم ناشی از سیگار، اگر همه چیز خوب پیش برود، تأثیر مثبتی بر بدن دارد. انسان اول از همه سبکی را احساس می کند. میل به کشیدن سیگار به طور کامل از بین می رود. اگر هیپنوتیزم عمیق بوده است، فکر سیگار کشیدن می تواند باعث شود که فرد درد جسمی و حالت تهوع را تجربه کند. با این حال، همه چیز آنقدر هموار نیست. هنگام استفاده از این روش، گاهی اوقات عوارض جانبی ظاهر می شود.
بیمار علائم زیر را احساس می کند:
- سردرد، بی خوابی، خواب آلودگی در طول روز؛
- ضعف،کاهش قدرت، کاهش انرژی؛
- بی ثباتی فشار، اختلالات روانی، حملات پانیک، بی حالی، نوسانات خلقی.
شایان ذکر است که ترک سیگار بعد از جلسه باید قطعی باشد، زیرا اثربخشی جلسه موقتی است. شما باید تمام اراده را به کار بگیرید و یک بار برای همیشه با اعتیاد کنار بیایید.
کدگذاری لیزری
می توان گفت که در اصل این روش شبیه طب سوزنی است. این روش با استفاده از ضربه یک موج خاص بر روی نقاط خاص یک فرد انجام می شود. مکان مکان های خاص بر اساس آموزه های چینی باستان انتخاب می شود. به گفته متخصصان، این نکات می تواند بیزاری بیمار را نسبت به سیگار فعال کند و به رهایی از یک عادت بد کمک کند.
در مورد اثربخشی روش توصیف شده، گفتن چیزی بدون ابهام دشوار است. بیماران ادعا می کنند که این تکنیک بلافاصله پس از جلسه کمک نمی کند، اما پس از مدتی. قیمت کدگذاری از سیگار کشیدن با لیزر نسبتاً زیاد است. در مجموع، چنین رویه هایی تقریباً 25-30 هزار روبل برای فرد هزینه خواهد داشت. این هزینه نهایی نیست، بسته به کلینیک ممکن است افزایش یا کاهش یابد.
مزایا و معایب
بیایید مزایا و معایب کدگذاری لیزری برای ترک سیگار را در نظر بگیریم. در بررسی های خود، مردم مزایای زیر را برجسته می کنند:
- بدون درد در مقایسه با طب سوزنی معمولی؛
- لیزر با پوست تماس نمی گیرد و آسیب نمی بیند، بنابراین هیچ خطری وجود نداردعفونت؛
- گاهی اوقات نتیجه پس از یک جلسه نشان داده می شود.
شایان ذکر است که چند معایب دیگر نیز وجود دارد:
- روش تست نشده از نظر نتایج، هرگز نمی دانید لیزر این بار کمک می کند یا خیر؛
- خطر عفونت در بدن وجود ندارد، اما سوختگی اپیدرمی پوست ممکن است؛
- منع مصرف کافی؛
- هزینه بالا، گاهی اوقات غیر قابل توجیه؛
- پیدا کردن یک فرد با مهارت بالا در این زمینه دشوار است، زیرا تعداد کمی از متخصصان واقعی در این زمینه وجود دارد.
ممنوعیت و محدودیت
البته در مقایسه با موارد منع مصرف طب سوزنی، روش لیزر محدودیت های بسیار کمتری دارد. با این حال، آنها را تخفیف ندهید، حتما قبل از درمان تشخیص دهید تا آنها را شناسایی کنید. حتی اگر روش کدگذاری سیگار توسط متخصص بسیار ماهر انجام شود، بیمار همیشه اجازه ندارد زیر لیزر باشد.
این روش تعدادی منع مصرف دارد:
- بیماری های سرطانی؛
- عفونت در بدن؛
- مشکلات روانی؛
- دیابت شیرین از هر نوعی.
محدودیت های بالا محدودیت های اصلی هستند. دور زدن ممنوعیت ها و قرار گرفتن در معرض لیزر فقط می تواند شرایط دشوار را تشدید کند. باید مراقب سلامتی خود باشید، از عوارض جلوگیری کنید و به توصیه های پزشکان عمل کنید.
دوژنکو کدگذاری برای ترک سیگار
در کشور ما این روش بسیار رایج است. خودمداوژنکو تکنیک خود را «کدگذاری استرس-عاطفی» می نامد. این اصطلاح به طور کامل معنای درمان را آشکار می کند. این شامل دو جلسه است.
در مرحله اول، یک متخصص واجد شرایط با بیمار مصاحبه می کند. یک حرفه ای هدف را دنبال می کند که خلق و خوی مناسب را در یک فرد تحریک کند. پزشکان از روشهای روان‌شناختی برای رسیدن به نتیجه استفاده می‌کنند.
در مرحله دوم، کدگذاری از سیگار به طور مستقیم انجام می شود. این امر با کمک برنامه ریزی روانی به دست می آید. این فکر به بیمار القا می شود که به محض روشن کردن سیگار احساس بسیار بدی خواهد داشت. فاصله زمانی روش بسته به انتخاب بیمار متفاوت است. باید گفت که این تکنیک در خارج از کشور به دلیل عدم انجام تحقیقات لازم چندان مورد استقبال قرار نگرفته است.
در روسیه، می توانید این روش کدگذاری را از سیگار کشیدن در سن پترزبورگ امتحان کنید. بازخوردهای مثبت زیادی در مورد مرکز پزشکی Bekhterev. این کلینیک متشکل از متخصصان بسیار ماهر است که می توانند به شما در رهایی از اعتیاد کمک کنند.
مزایا و معایب
متاسفانه، این روش رمزگذاری نیز معایب بیشتری نسبت به مزایا دارد، اما اول از همه. مزایا عبارتند از:
- بیمار مطلقاً در کل جلسه تنش ندارد؛
- یک فرد نمی تواند صدمه جسمی ببیند، بی خطر است؛
- اقدامی کاملاً سریع، می توانید فقط یک بار، پس از چند جلسه به متخصص مراجعه کنید.
حالا برای معایب:
- کدگذاری سیگار کشیدن در صورتی انجام می شود که بیمار سیگار نکشیده باشددر طول روز؛
- اثرات نامطلوب احتمالی بر روان انسان؛
- پیش بینی واکنش بدن غیرممکن است؛
- این تکنیک بهشتی برای شارلاتان ها است، از این نظر باید بسیار مراقب باشید، تعداد کمی از متخصصان واقعی وجود دارد؛
- قیمت بالا (در مرکز Bekhterev - از 4200 تا 7500 روبل) و غیر قابل توجیه.
در پایان
کدگذاری معمولاً زمانی استفاده می شود که سایر روش ها با شکست مواجه شوند. چندین روش دیگر وجود دارد، همه آنها قبل از اقدام اساسی ارزش امتحان کردن را دارند. به عنوان مثال، سیگار را در یک روز ترک کنید یا آن را به تدریج انجام دهید، زندگی جدیدی را شروع کنید که جایی برای سیگار نباشد.
در هر صورت، تنها با کمک اراده، اراده، عزم خود و همچنین حمایت دوستان نزدیک و اقوام می توانید یک عادت بد را ترک کنید.
