غذا برای مردم پیش نیاز یک زندگی کامل است. در حالت گرسنگی، فرد دچار بی حالی، خستگی و کاهش فعالیت ذهنی می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ و چرا یک فرد غذا می خورد؟
مرد بدون غذا
همه موجودات زنده به غذا نیاز دارند: مردم، حیوانات، گیاهان. بدون غذا، فرد توانایی انجام کامل اعمال معمول را از دست می دهد. ثابت شده که قادر است
گرسنگی (اما با استفاده از آب) می تواند حدود یک ماه و نیم زنده بماند، دوره دقیق آن به ساختار بدن و ویژگی های فردی بستگی دارد. چرا انسان غذا می خورد؟ پاسخ ابتدایی است - زندگی کردن. بدون غذا، اندام ها به تدریج شروع به فروپاشی می کنند، سلول های مغز می میرند، استخوان ها شکننده می شوند. در این حالت، یک حمله عصبی رخ می دهد، جنون می تواند رخ دهد. اما قبل از آن، بی اشتهایی ظاهر می شود - بیماری که در آن بدن غذا را درک نمی کند. همه اینها به اندازه کافی ترسناک است و منجر به مرگ، طاقت‌فرسا و دردناک می‌شود.
فواید غذا خوردن
چرا انسان غذا می خورد؟ برای جبران کمبود انرژی در بدن. با ویتامین های موجود دوباره پر می شوددر غذا هر محصول به روش خود مفید است. حتی آب نبات های شیرین، که در نگاه اول بسیار غیر ضروری به نظر می رسند، به فرد کربوهیدرات می دهند - عنصری که به شما امکان می دهد فکر کنید و فعالیت بدنی خوبی داشته باشید. گوشت به اشباع شدن بدن از چربی ها برای سلامتی و تناسب اندام کمک می کند. و سبزیجات فیبر می دهند که برای هضم خوب و جذب ویتامین ها ضروری است. اگر بدن پروتئین، کربوهیدرات و چربی دریافت نکند، متابولیسم مختل می شود، فرد دچار کم خونی و سایر بیماری های ناخوشایند می شود که وضعیت سلامتی را بدتر می کند.
مزایای اضافی
غذای خوشمزه و زیبا خلق و خو را بهبود می بخشد. چرا انسان غذا می خورد؟ غذا علاوه بر فوایدی که برای سلامت جسمی دارد، برای سلامت عاطفی، سرکوب افسردگی و رفع تنش های عصبی نیز فوایدی دارد. غذا نه تنها باید سالم باشد، بلکه باید خوش طعم نیز باشد تا بخواهید آن را بخورید و دور نریزید. از نظر علمی ثابت شده است که اگر غذاهایی را بدون اشتها و میل بخورید، تأثیر منفی خواهند داشت - جذب ضعیف آنها، منجر به یبوست و اختلالات روده می شود.
چه بخوریم؟
هر چیزی که حاوی ویتامین است بخورید. به عنوان مثال، به جای ساندویچ از یک کافه فست فود، بهتر است یک موز بخورید. احساس گرسنگی را سرکوب می کند و مقدار زیادی ویتامین از جمله هورمون شادی به بدن می دهد. در نتیجه فرد غذا می خورد و کالری غیر ضروری دریافت نمی کند، سیر می ماند و در عین حال به دستگاه گوارش آسیب نمی رساند. شما باید گوشت و محصولات لبنی - منابع پروتئین و کلسیم - بخورید. بدون آنها، بدننمی تواند کار خود را انجام دهد و در اولین فرصت شکست خواهد خورد. ویتامین ها برای انسان بسیار مهم هستند، شما باید آنها را از غذا دریافت کنید نه از قرص ها.
وقتی بفهمید چرا یک فرد باید غذا بخورد، احتمالاً در جستجوی غذا به یخچال خواهید رفت. بلافاصله سوسیس را نخورید. بهتر است تخم مرغ های همزده را با پنیر یا بیکن درست کنید - سریع و بسیار سالم است. بدن مطمئناً با سپاسگزاری پاسخ شما را خواهد داد و روده شما را مجبور نخواهد کرد که شب را در توالت بگذرانید یا در آینده دچار یبوست شوید.
