آیا تا به حال احساس گرفتگی پاهای خود کرده اید؟ این یک واکنش پیچیده بدن است که به دلیل محرک های داخلی یا خارجی است. مکانیسم های آن ممکن است متفاوت باشد، علت در هر مورد فردی است. در واقع، تشنج، انقباضات دردناک غیرارادی ماهیچه های مخطط (اسکلتی) با ماهیت حمله ای است. آنها ممکن است در شدت، مدت، شیوع متفاوت باشند.
انواع تشنج
بسته به مدت اسپاسم عضلانی، گرفتگی های کلونیک (کوتاه مدت) و تونیک (طولانی مدت) وجود دارد. در مورد اول، حمله با انقباضات و آرامش کلیشه ای عضلانی سریع مشخص می شود که شبیه یک تیک عصبی است. در حالت دوم، تشنج تا سه دقیقه یا بیشتر طول می کشد و به صورت سخت شدن دردناک غیرمنتظره عضلات ظاهر می شود. این امر کنترل خودسرانه آنها را غیرممکن می کند. اگر پاهای شما گرفتگی می کند به طوری که انقباضات تقریباً در همه ماهیچه ها رخ می دهد، اسپاسم عمومی در حال وقوع است که معمولاً نتیجه بیماری های جدی است. آنها اغلبهمراه با اختلال یا از دست دادن هوشیاری، و در برخی موارد حتی می تواند تهدید کننده زندگی باشد. بیشتر اوقات، گرفتگی های موضعی (به آنها موضعی نیز گفته می شود) زمانی رخ می دهد که تنها یک گروه عضلانی کاهش یابد (اغلب این عضلات ران یا ساق پا هستند). همچنین اتفاق می افتد که آنها در نهایت به عنوان مثال با کزاز عمومی می شوند.
گرفتگی پا: علل
انقباضات موضعی تونیک می تواند در نتیجه نقض الکترولیت و ترکیب بیوشیمیایی خون، از دست دادن مقدار زیادی نمک توسط بدن، کمبود ویتامین D رخ دهد. دلیل گرفتگی پاها ممکن است افزایش شدید دمای بدن باشد که با چه بیماری یا گرمازدگی همراه است. اغلب، انقباضات غیرارادی عضلانی نتیجه فعالیت بیش از حد پاها است که مثلاً هنگام راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند یا چمباتمه زدن برای مدت طولانی رخ می‌دهد.
دلیل اینکه گرفتگی عضلات ساق پا یا ران ممکن است کانونی از تحریک در مغز باشد. این در مورد شروع سکته مغزی یا در حال حاضر در طی بهبودی پس از آن، مسمومیت با الکل، عفونت سیستم عصبی (به عنوان مثال، با آنفولانزا) معمول است. محلی سازی تشنج بستگی به این دارد که کدام قسمت از ناحیه حرکتی مغز تحریک شده است.
انقباضات در اندام تحتانی نیز می تواند باعث ایجاد هیپوکسی - کمبود اکسیژن در نتیجه اختلالات عروقی شود. دلیل دیگر کمبود قند در خون است. اگر در افراد سالم پاها گرفتگی دارند، این بدان معنی استبنابراین بدن به برخی از محرک های قوی واکنش نشان می دهد، به عنوان مثال، مسمومیت، قرار گرفتن در یک اتاق خفه کننده، کار بیش از حد شدید.
چگونه تشنج را تسکین دهیم
روی سطح سرد راه بروید. اگر نمی توانید روی پای خود پا بگذارید، دراز بکشید، آن را به جلو بکشید و انگشت پا را به سمت خود بکشید. پس از آن، عضلات منقبض را به شدت مالش دهید. می توانید یک قاشق چای خوری روغن زیتون را با دو قاشق چای خوری خردل مخلوط کنید و این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اگر تشنج با درد همراه است، از هر گونه داروی مسکن ترجیحا آسپرین (در صورت عدم وجود منع مصرف) استفاده کنید، زیرا علاوه بر تسکین درد، گردش خون در عروق را نیز بهبود می بخشد.
