در طول بارداری، یک زن به سلامتی خود توجه ویژه ای دارد، زیرا اکنون نه تنها در قبال خودش، بلکه در قبال جنین متولد نشده اش نیز مسئول است. یک نگرانی بزرگ برای بسیاری از خانم ها وضعیتی است که معده به سنگ تبدیل می شود. هفته 40 بارداری دلیلی برای وحشت آنها است، زیرا بسیاری فکر می کنند که بچه دار شده اند.
احساسات جدید
در این زمان، کودک از تاریکی و تنهایی خسته شده است، او از قبل کاملاً آماده است تا با والدین خود و تمام دنیا ملاقات کند. ممکن است مادر احساس کند که از شدت حرکات کودک کاسته شده است، اما به جای آن احساسات غیر قابل درک دیگری ظاهر می شود. معده سقوط می کند، در نتیجه به کودک کمک می کند تا موقعیت صحیح زایمان آینده را پیدا کند، راه رفتن از آن دشوار می شود. اکثر زنان به راحتی بارداری را تحمل می کنند و هنگامی که معده در هفته 40 تبدیل به سنگ می شود، دچار وحشت می شوند. این احساسات ظاهر می شوندبه دلیل درد کمربند در زیر شکم و در ناحیه کمر. یکی از دلایل ممکن است اولین منادی زایمان باشد. حتی اگر آمادگی برای زایمان طبق روال عادی پیش برود، احساسات نامفهوم می تواند به دلیل ناآگاهی از علل این پدیده باعث اضطراب شود.
هیپرتونیک رحم
افزایش لحن رحم برای بسیاری باعث ایجاد پدیده وحشتناکی مانند احساس سنگ شدن معده می شود. هفته 40 بارداری دوره ای است که در آن چنین پدیده هایی کاملاً طبیعی است. افزایش تون زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه ها برای چند ثانیه منقبض شوند. تکرار می تواند تا چند بار در یک ساعت رخ دهد. نباید ناراحتی یا ترشح وجود داشته باشد. در این زمان بهتر است در حالتی آرام به پهلو دراز بکشید. می توانید شکم خود را نوازش کنید یا از عزیزتان بخواهید این کار را انجام دهد. وقتی آرام می‌شوید، صدا به خودی خود کاهش می‌یابد.
عواملی که این پدیده را از پیش تعیین می کنند عبارتند از:
- موقعیت های استرس زا؛
- فعالیت بدنی عالی؛
- خستگی;
- فرایندهای بدن زن؛
- افزایش هورمونی؛
- نفخ.
برای جلوگیری از عواقب غیرضروری باید حتماً به متخصص زنان خود در مورد تن رحم بگویید. اگر هیچ گونه منع مصرفی برای انجام ورزش وجود ندارد، تمرینات عالی برای کاهش تنش در رحم وجود دارد.
احساسات دیگر
آخرین دوره آمادگی برای زایمان که تا آن زمان همه نوزاد را حمل نمی کنند، هفته ۴۱ بارداری است. معده تبدیل به سنگ می شود، کمر کشیده می شود، انقباضات کاذب، افتادگی رحم در این زمان احساس طبیعی است.آنها فقط نزدیک شدن به ساعت X را تأیید می کنند. برای اینکه این بار به نوعی زنده بمانید، به ورزش بروید یا فقط استراحت کنید. بخوانید، فیلم تماشا کنید، به طور کلی، وقت خود را هر طور که دوست دارید صرف کنید، زیرا به زودی خیلی سخت خواهد شد که حداقل یک دقیقه را به خودتان اختصاص دهید.
چه باید کرد؟
می توانید در هنگام خستگی، تورم پاها، زمانی که معده سنگی می شود، ورزش کنید. هفته 40 بارداری زمان برای دراز کشیدن، وحشت و آماده شدن برای بدترین شرایط نیست. بسیاری از پزشکان یک سبک زندگی فعال را تا زمان تولد توصیه می کنند. چندین تمرین شناخته شده است که نه تنها تون رحم را کاهش می دهد، بلکه به آماده سازی بدن برای زایمان آینده نیز کمک می کند:
- این حرکات را می توان در هر مرحله از بارداری برای تسکین انواع گرفتگی ها انجام داد. اولین کاری که باید انجام دهید این است که چهار دست و پا شوید، سر خود را کمی بالا بیاورید و کمر خود را فقط برای چند ثانیه قوس دهید. نیازی به زور زدن زیاد نیست، تنفس خود را یکنواخت نگه دارید. سر خود را پایین بیاورید و در حالی که پشت خود را گرد کنید، حدود 5 ثانیه منجمد شوید. همه دستکاری ها را چندین بار تکرار کنید تا زمانی که احساس آرامش کنید.
- ژست پروانه، تمرین کششی. روی زمین بنشینید، پاهای خود را باز کنید و آنها را از زانو خم کنید. آنها را طوری قرار دهید که پاها بسته شوند و زانوها به جهات مختلف نگاه کنند. دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید و به آرامی سعی کنید آنها را به زمین فشار دهید. نیازی به عجله نیست، بگذارید پاها کمی به تنش عادت کنند و سعی کنید عضلات را کمی بیشتر بکشید.
اگر به دلایل پزشکی، ورزش برای شما منع مصرف دارد،سعی کنید با حمام نمک دریایی نه چندان داغ انرژی خود را کاهش دهید.
هفته 41: معده تبدیل به سنگ می شود، چه باید کرد؟
در ماه آخر بارداری، گوش دادن به احساسات جدید بسیار مهم است تا شروع زایمان را از دست ندهید. علائمی که نشان می دهد زمان تماس با آمبولانس فرا رسیده است عبارتند از: لکه بینی، ترشح چوب پنبه، انقباضات منظم، ترشح آب در صورت سنگ شدن معده. 40 هفته بارداری و 41 - دوره ای که کودک کاملاً شکل گرفته و آماده برای زندگی مستقل متولد می شود.
نکات مفید:
- از آنجایی که هیچکس پیاده روی روزانه را لغو نکرده است، قبل از خروج از خانه، مطمئن شوید که باتری گوشی شارژ شده است و ضروری ترین مدارک در کیف موجود است.
- برای تسریع زایمان با اجازه پزشک می توانید رابطه جنسی داشته باشید، ورزش های سبک انجام دهید، از پله ها بالا بروید. برخی از زنان می گویند ملین ها کمک کرده اند.
اگر هنوز بچه دار نشده اید و تقویم شخصی شما می گوید هفته 41 بارداری هستید وحشت نکنید. سفت شدن معده، تشدید انقباضات، شکستن آب - نگران نباشید، زیرا اینها نشانه هایی هستند که به زودی فرزند مورد انتظار خود را خواهید دید.
