عملاً همه به طور دوره ای کمردردهای ناخوشایند، دردهای تیز یا گزگز در مفصل زانو را تجربه می کنند. بیشتر اوقات، چنین احساساتی پس از فعالیت بدنی در ورزشگاه آزاردهنده هستند، اما گاهی اوقات در استراحت یا در شب ظاهر می شوند. علاوه بر این، زانو درد نه تنها در افراد مسن، حتی در کودکان و نوجوانان نیز ممکن است رخ دهد.
آسیب مفاصل
آسیب زانو یکی از علل شایع درد شدید و غیرقابل تحمل است. عواقب یک پرش ناموفق یا کبودی شدید بلافاصله قابل مشاهده است، اما همیشه نمی توان فهمید که کدام قسمت از اتصال آسیب دیده است. وقتی زانوهای شما درد می کند، دلایل آن می تواند بسیار متفاوت باشد. گزینه های ممکن برای آسیب مفاصل عبارتند از:
- آسیب به منیسک. بلافاصله پس از کبودی، درد شدیدی در مفصل زانو ایجاد می شود که پس از چند ثانیه خود به خود از بین می رود. پس از 20 دقیقه، زمانی که حالت شوک از بین می رود، ناراحتی در اثر آسیب عروقی ترکیدن و درد می کند.
- شکستگی استخوان ران یا کشکک. تقریباً همیشه، چنین آسیبی منجر به درد شدید در زانو، تغییر شکل، تحرک بیش از حد یا موقعیت غیر طبیعی اندام می شود. این آسیب با تورم، آسیب به نرم همراه استبافت هایی با خونریزی در مفصل و ناراحتی هنگام حرکت دادن پا.
- رگ به رگ شدن یا پارگی رباط ها. با چنین بیماری، یک کرانچ مشخصه در نتیجه آسیب به الیاف، احساس دررفتگی پا و درد ناگهانی تیز ظاهر می شود. ضربه شدید منجر به بی ثباتی مفصل می شود. پس از مدتی، ادم و همارتروز به هم می پیوندند و درد دردناک منجر می شود.
اگر زانوها، لگن و ساق پای شما درد می کند، به احتمال زیاد درد ناشی از فعالیت بدنی بیش از حد است که باید برای مدتی آن را رها کرد.
درد در مفصل به دلیل پاتولوژی های التهابی
اگر زانوهای شما درد می کند، دلایل ممکن است در روند التهابی باشد که در مفصل رخ می دهد. در این مورد، درد تیز یا مزمن است.
برای مثال، ناراحتی در زانو می تواند با بورسیت ایجاد شود. با این بیماری، یک یا چند کیسه مفصلی ملتهب می‌شوند که منجر به قرمزی، کاهش فعالیت حرکتی و تورم اندام می‌شود.
با ایجاد آرتروز همچنان زانو درد می کند. با این آسیب شناسی، یک فرآیند التهابی در مفاصل رخ می دهد. در بسیاری از موارد، انواع مختلف آرتریت زانو به مرحله اولیه تشکیل پلی آرتریت چند گروه مفصلی تبدیل می شود. در طول این بیماری، علائم زیر مشاهده می شود: قرمزی و تورم مفصل، افزایش درد در هنگام استراحت، در شب و هنگام تغییر آب و هوا.
علاوه بر این، تاندونیت می تواند باعث بروز درد در مفصل زانو شود. با التهاب تاندون ها و رباط ها، تورم و ناراحتی در تاندون ها ایجاد می شودناحیه آسیب دیده، که با انقباض عضلانی و خم شدن-کشش اندام ها بیشتر مشخص می شود. درد در این بیماری اغلب به ران ها و عضلات ساق پا می رسد.
اغلب علت درد در مفصل زانو فتق حفره پوپلیتئال است. کیست بکر در مرحله فعال قادر به ایجاد درد با شدت های مختلف در زیر زانو است. آنها در طول ماهیچه ساق پا پخش می شوند و با خم شدن مفصل افزایش می یابند.
بیماری هایی با منشا غیر التهابی
با چنین آسیب شناسی های دیستروفیک زانو، اغلب تنها یک نوع بافت همبند تحت تأثیر قرار می گیرد:
- منیسک؛
- بسته;
- غضروف;
- تاندون.
این بیماری ها باعث ایجاد درد در زانوها در هنگام خم شدن - گشاد شدن ساق پا، حرکت و همچنین خرچنگ مفصل می شود. در برخی موارد، خم شدن غیرارادی اندام هنگام راه رفتن وجود دارد.
تغییرات دژنراتیو
این نوع آسیب غیر قابل برگشت به بافت های مفصلی، به ویژه غضروف، معمولاً دارای ویژگی بسیار طولانی است. به همین دلیل است که علائم بیماری به تدریج ایجاد می شود و ترکیبات بیشتری را وارد فرآیند تخریبی می کند.
اغلب زانو درد همراه با آرتروز مفصل و ستون فقرات. کوکسارتروز مفصل ران و گونارتروز همیشه باعث درد در زانو می شود. با چنین آسیب شناسی ها، ناراحتی تنها در همان ابتدا پس از تلاش ظاهر می شود، آنها در حالت استراحت خود به خود منتقل می شوند. با پیشرفت بیماری، ناراحتیابتدا متناوب و سپس دائمی می شود. در نتیجه، تحرک غیر طبیعی در مفصل رخ می دهد یا آنکیلوز ایجاد می شود.
وقتی درد به مفصل زانو می رسد، اما مشکلی در خود مفصل وجود ندارد، بررسی ستون فقرات از نظر ضایعات رادیکولار ضروری است. نوروپاتی در زانو یا ساختارهای مجاور نیز منجر به ناراحتی در مفصل می شود.
آسیب شناسی عروق
احساس درد در مفصل زانو می تواند ناشی از بیماری های عروقی باشد. با چنین بیماری، درد بلافاصله در دو اندام احساس می شود، پا را از زانو و پایین می گیرند. حتی با فعالیت بدنی خفیف، ناراحتی در مفصل ظاهر می شود و پس از تمرینات سخت، بیشتر تشدید می شود.
در طول یک اختلال شدید گردش خون، نکروز آسپتیک استخوان زانو ممکن است رخ دهد. قسمت سخت بافت مبتلا به این بیماری معمولا در عرض چند روز از بین می رود. این فرآیند پاتولوژیک با درد حاد و گاهی حتی غیرقابل تحمل همراه است.
برخلاف ناراحتی هنگام راه رفتن، درد در غیاب حرکت، به عنوان مثال در شب، اغلب نشان دهنده مشکلات عروق خونی است. زانو درد در حالت استراحت، معمولاً با احتقان وریدی. ناراحتی در بیشتر موارد پس از یک تمرین کوتاه از بین می رود. از این گذشته، هنگامی که وریدهای آسیب دیده گردش خون را محدود می کنند، در حین فعالیت بدنی، حرکت خون در رگ ها فعال می شود.
در این صورت بهتر است برای تعیین علت این علائم از متخصص کمک بگیرید. فقط یک پزشک می تواند درمان مناسب را تجویز کند. اگر یکاین بیماری به شدت نادیده گرفته می شود، آنها به عملی متوسل می شوند که طی آن سیاهرگ های واقع در زیر زانو برداشته می شوند. البته درد بلافاصله از بین نمی رود.
دوره نقاهت پس از جراحی مدت زیادی طول خواهد کشید. برای تسریع توانبخشی، باید به طور منظم تمرینات خاصی را انجام دهید و مراحل مختلف را انجام دهید.
برای درد مفاصل در شب چه کنیم؟
اگر در هنگام استراحت زانوی شما درد می کند، اول از همه باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم، متخصص شما را برای معاینات تکمیلی به منظور انتخاب درمان مناسب معرفی می کند. درد پاها، زانوها، پاها و باسن در شب اغلب به دلیل کار زیاد شدید است، بنابراین توصیه می شود فعالیت بدنی را کاهش دهید.
ناراحتی در مفصل زانو که در شب رخ می دهد یک علامت هشداردهنده است. بنابراین، بدن وجود آسیب شناسی را نشان می دهد. بنابراین باید همیشه به حرف خود گوش دهید تا از پیشرفت به موقع بیماری جلوگیری کنید یا در مراحل اولیه آن را از بین ببرید.
به طور کلی، هنگامی که زانوها در شب درد می کنند، به درمان محافظه کارانه با هدف تسکین التهاب و از بین بردن عفونت متوسل می شوند. گاهی برای رهایی از چنین دردهایی هورمون ها و استروئیدها تجویز می شود. در صورت دررفتگی، تروماتولوژیست به صورت دستی مفصل را تنظیم می کند.
زانو درد می کند، ناله می کند: در این مورد چه باید کرد؟
به خاطر داشته باشید که فقط پزشک می تواند علت دقیق درد درد در مفصل زانو را تعیین کند. بنابراین، بازدید از کلینیک گام مهمی برای حذف سریع استمشکلی که به وجود آمده است. اما علت ناراحتی در زانوها هر چه که باشد، اولین قدم کاهش فشار روی مفاصل است.
اغلب با دردهای شدید در زانو، فرد باید استراحت در بستر را با فعال شدن بیشتر اندام رعایت کند. استفاده از عصا یا عصا در هنگام راه رفتن و همچنین پوشیدن کفش های راحت و نرم توصیه می شود. ممکن است پزشک همچنان استفاده از کفی های ارتوپدی را توصیه کند.
درمان دارویی ناراحتی در مفصل زانو شامل استفاده از داروهای ضد التهابی، غضروفی محافظ و مسکن است. چنین داروهایی به شکل پماد، ژل، قرص، کرم و تزریقی موجود است.
برای تسکین درد مفاصل از داروهایی مانند: استفاده کنید
- داروهای ضد التهاب - "Voltaren-emulgel" و "Fastum-gel". آنها شرایط را کاهش می دهند، اما التهاب را به طور کامل از بین نمی برند، علاوه بر این، چنین ژل هایی برای آسیب شناسی عروقی بی فایده هستند.
- آماده سازی گرمایش - Troxevasin، Menovazin، Kapsikam، Espol. آنها نباید برای سینوویت، آرتروز و آرتریت استفاده شوند.
- پماد بر اساس زهر زنبور عسل - "Apizatron" و "Virapin". استفاده از چنین وجوهی توسط زنان در دوران قاعدگی و کودکان ممنوع است.
هنگامی که زانوهای شما درد می کند و درد می کند، این داروهای ضد التهابی هستند که به طور موثر روند التهابی در مفصل را تسکین می دهند. اما آنها علت ایجاد آسیب شناسی را از بین نمی برند.
کندروپروتکتورها قادر به تسکین درد نیستند، اما با استفاده طولانی مدت آنها را ترمیم می کنند.عملکرد مفصل و بافت آسیب دیده غضروف، تعداد عود بیماری را کاهش می دهد. رایج ترین آنها Dona و Alflutop هستند.
برای تسکین زانو درد، می توانید از بریس استفاده کنید. اما لازم است با پزشک مشورت کنید، زیرا برای برخی آسیب ها نمی توان از آن استفاده کرد، در غیر این صورت فقط می توانید وضعیت را تشدید کنید.
وقتی زانوهای شما درد می کند، فقط یک متخصص می داند که چه کاری انجام دهد. اما اگر درد ناشی از نشستن در یک مکان است، فقط باید کمی حرکت کنید. به یاد داشته باشید که سبک زندگی بی تحرک بسیار خطرناک است - خطر اضافه وزن را افزایش می دهد. اضافه وزن به مفاصل زانو فشار زیادی وارد می کند.
درمانهای فیزیوتراپی برای درد مفاصل
اگر برای مدت طولانی پا و زانو درد می کند، باید علاوه بر دارو، یک دوره فیزیوتراپی نیز انجام دهید. چنین روش هایی به از بین بردن دردهای دردناک و کاهش دوز داروی مصرفی کمک می کند.
در طول فیزیوتراپی روند بهبودی بافت ها در بیماری های مختلف تسریع می یابد. اما باید به خاطر داشت که نمی توان آن را با بیماری های عفونی و شدید قلبی، بیماری های سیستمیک کلیه ها و بافت همبند انجام داد. برای ناراحتی در مفصل زانو، اقدامات زیر انجام می شود:
- لیزر درمانی؛
- مغناطیس درمانی؛
- گل درمانی؛
- تصفیه آب معدنی؛
- UHF درمانی؛
- الکتروفورز.
ماساژ و ورزش برای آسیب شناسی مفاصل
اگر هنگام بلند شدن زانوهایتان درد می کند، صدای ترک می شنوید،و ناراحتی حتی در شب باعث ایجاد مزاحمت می شود، جلسات ماساژ و تمرینات درمانی به رهایی از این مشکلات کمک می کند. اما انجام تمرینات فقط در صورتی مجاز است که پا گذاشتن روی پا برای بیمار خیلی دردناک نباشد و پزشک اجازه داده باشد.
ژیمناستیک باید به آرامی و بدون حرکات ناگهانی انجام شود. در صورت احساس ناراحتی شدید در زانوها در حین تمرین، باید به تمرینات ساده تری بروید. بار باید به تدریج افزایش یابد.
در حالت نشسته و خوابیده، زانو را به سمت شکم بکشید، پاها را خم کرده و باز کنید، اندام ها را به طرفین حرکت دهید و همچنین نیم چرخش های متناوب را انجام دهید. در پایان تمرین باید کمی استراحت کنید و سپس به ماساژ ادامه دهید. این روش همچنین به تسکین درد در مفصل زانو کمک می کند.
می توانید اندام ها را خودتان ورز دهید. البته بهتر است ماساژ را به متخصص بسپارید. برای از بین بردن بسیاری از علائم ناخوشایند، لازم است دوره ای از چنین روش هایی را طی کنید. یک جلسه ماساژ باید حدود 20 دقیقه طول بکشد و در طی آن روی کشکک فشار داده شود، سطوح جانبی، خارجی و داخلی پاها را بمالند. هنگام انجام ماساژ، باید مراقب بود که درد شدید زانو باعث ناراحتی شما نشود.
رفع ناراحتی با داروهای مردمی
کمپرسدردهای مفاصل را کاملا تسکین می دهد و از بروز آنها در آینده جلوگیری می کند. خاک رس زرد طبیعی به از بین بردن سریع ناراحتی در زانو کمک می کند، زیرا حاوی بسیاری از مواد معدنی شفابخش است که مستقیماً به قسمت آسیب دیده نفوذ می کند.مکان.
ابتدا باید خاک رس را به آب گرم اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید. مخلوط حاصل باید در یک لایه ضخیم روی ناحیه آسیب دیده اعمال شود. سپس با یک فیلم بپوشانید، روی آن را با یک روسری پشمی عایق کنید و یک شب بگذارید. پس از بیدار شدن از خواب، این دارو باید با آب شسته شود. این روش باید هر روز به مدت 7 روز انجام شود. برای پیشگیری، می توانید چنین کمپرسی را 2 بار در هفته انجام دهید.
همچنین برای رفع دردهای دردناک مفصل زانو از مخلوط شاه بلوط، قاصدک و یاس بنفش استفاده می شود. همه این مواد را باید در یک ظرف شیشه ای ریخته و ودکا بریزید. ظرف را باید در یک مکان تاریک برای تزریق خارج کرد. پس از دو هفته، می توان از مخلوط استفاده کرد. لازم است یک دستمال گازی را در آن مرطوب کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. مانند حالت قبلی عایق بندی کنید و یک شب بگذارید. این کمپرس حتی درد شدید و حاد زانو را تسکین خواهد داد.
دمنوش گیاهی برای مصارف داخلی
این جوشانده اثر مقوی و ضد التهابی قوی دارد. اولین قدم این است که ریشه ترب را رنده کنید. پس از آن، آن را با آب داغ ریخته و در حمام آب قرار می دهند. مواد اولیه را حداقل 20 دقیقه بجوشانید. نوشیدنی تمام شده را باید 1 قاشق چند بار در روز مصرف کنید. مدت زمان چنین درمانی 21 روز است. این جوشانده به سرعت ناراحتی مفصل زانو را برطرف می کند.
تنها با مشورت پزشک می توانید دقیقاً علت درد زانوهایتان را بفهمید. برای جلوگیری از چنین دردی، باید به درستی غذا بخورید، به فعال پایبند باشیدشیوه زندگی و درمان به موقع بیماری های مختلف.
