ریزش موهای تیره، ناخن های شکننده، مشکلات پوست صورت، اضافه وزن، سنگینی، ناراحتی، نفخ - اینها بارزترین مشکلاتی هستند که روده نامنظم و سرباره به همراه دارد. البته، می توانید با دکتری مشورت کنید که به شما در مورد نوعی ملین، باکتری های موجود در پودرها توصیه می کند … اما در دستور العمل های عامیانه "اسکراب" عالی برای روده ها وجود دارد که به شما کمک می کند دستگاه گوارش را تمیز کرده و آن را تنظیم کنید. راه درست.
جو دوسر
محصولی شناخته شده و بسیار مفید. اما برای اینکه بلغور جو دوسر به شما در رسیدن به هدف مورد نظرتان کمک کند، باید بدانید که چگونه آن را بپزید و به طور منظم مصرف کنید.
عصر، پنج قاشق غذاخوری آب جوشیده سرد را به پنج قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر اضافه کنید، روی آن را بپوشانید و بگذارید تا صبح بماند. صبح یک قاشق شیر و عسل، پنج عدد مغز خرد شده را به بلغور جو دوسر اضافه کنید. چنین صبحانه ای را باید هر روز با معده خالی بخورید و بهتر است سه ساعت بعد از آن آب بنوشید. دوره پذیرش یک ماهه است، می توانید هر چقدر که دوست دارید تکرار کنید. منع مصرف - تشدید هر گونه بیماری دستگاه گوارش.
سبزیجات
و نهفقط هر سبزی، و کلم سفید، هویج، چغندر. در این ترکیب می‌توان آنها را به‌عنوان «اسکراب» برای روده‌ها نیز طبقه‌بندی کرد. «از این سبزیجات سالاد درست کنید: کلم را خرد کنید، هویج و چغندر را رنده کنید، کمی نمک بزنید و با روغن نباتی مزه دار کنید. سالاد را رنده می‌گویند.: به دلیل ساختار سفت کلم با هویج و اثر ملین چغندر، اثر پاک کنندگی مشخصی دارد. مصرف روزانه (حداقل یک روز در میان) توصیه نمی شود.
غلات و دانه ها
دانه های جوانه زده گندم (خشک)، بذر کتان و فیبر - همه اینها نیز "اسکراب" برای روده ها هستند. همه مواد باید به نسبت مساوی گرفته شوند، خرد شوند. یک تا دو قاشق غذاخوری را با معده خالی با آب میل کنید. یک ترکیب بسیار مفید و یک عمل برجسته با هدف از بین بردن بقایای مواد غذایی، سموم و سموم از روده ها.
سبوس برای پاکسازی روده بزرگ
احتمالاً محبوب ترین دسته از "اسکراب های روده بزرگ" سبوس است. آنها بی عیب و نقص عمل می کنند، استفاده آسان و بسیار ارزان هستند.
قبل از صبحانه با یک قاشق چایخوری شروع کنید. به مدت یک هفته شرایط را رعایت کنید: در صورت وجود هر گونه درد، نفخ و سایر پدیده های ناخوشایند. اگر هست متوقف می کنیم. اگر نه، یک قاشق دیگر قبل از ناهار، سپس یک هفته بعد - قبل از شام اضافه کنید. می توانید آن را دقیقاً به همین شکل بخورید - خشک، می توانید آن را با آب جوش به مدت پانزده دقیقه دم کنید. می توان آن را به نوشیدنی ها، ماست ها، غلات، خمیر اضافه کردهر چه. یک قاشق غذاخوری برای هر خانواده طعم غذاها را تغییر نمی‌دهد، اما چقدر فواید دارد!
روزهای خوب روزه داری با سبوس. یک و نیم لیتر کفیر کم چرب، نصف لیوان سبوس و سیب (دو یا سه). از همه اینها یک موس درست می کنیم و به آرامی در طول روز می نوشیم.
مهم! در جایی که سبوس وجود دارد، باید مقدار زیادی آب وجود داشته باشد - بنوشید، در غیر این صورت ممکن است اثر برعکس باشد.
نظرات پاکسازی کولون
همه ما فردی هستیم. هر کس در تلاش است تا مناسب ترین چیزی را برای خود بیابد. اما به طور کلی، "اسکراب" برای روده سموم را از بین می برد، پریستالسیس را عادی می کند، که احساس سبکی را ایجاد می کند. اغلب به کاهش وزن کمک می کند (با استفاده طولانی مدت و منظم). بهبود ظاهر.
سعی کنید مشکلات روده را خودتان حل کنید - خوشمزه و سالم!
