ولادیمیر جورجیویچ ژدانوف به عنوان مروج سبک زندگی هوشیار و معلم روش غیرپزشکی برای رهایی از عادات بد شناخته شده است. برای دومی، ولادیمیر جورجیویچ علاوه بر نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، عادت عینک زدن را نیز در بر می گیرد. به گفته پروفسور ژدانوف، ترمیم بینایی با نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم، استرابیسم، مراحل اولیه گلوکوم و کدر شدن عدسی تنها به تمایل ما برای کار بر روی مشکل بستگی دارد نظریه: هلمهولتز و بیتس
بهبود نقص بینایی به لطف چشم پزشک آمریکایی ویلیام جی بیتس امکان پذیر شد.
او بود که برای اولین بار توجه جامعه پزشکی را به مغایرت بین حقایق عملی و نظریه رسمی بینایی مطابق با هلمهولتز جلب کرد، روش شناسی خود را توسعه داد و اولین نتایج مثبت را پس از برگزاری کلاس هایی با بیماران خود دریافت کرد. و سپس با کودکان در مدارس.
بیتس عیوب انکساری را با تنش یا ضعیف شدن شش عضله کره چشم مرتبط می کند، ونه با عدسی و ماهیچه مژگانی.
این نظریه بیتس است که ژدانف در کلاس های خود از آن استفاده می کند. بازیابی بینایی ولادیمیر جورجیویچ با تجربه خود تجربه کرد، زمانی که در Cherepovets به دوره های ایگور نیکولاویچ آفونین رسید. بعدها، I. N. Afonin و V. Travinka کتاب "چقدر این دنیا زیباست، نگاه کن" را در مورد روش شیچکو-بیتس منتشر کردند.
با تکمیل این تکنیک، V. G. Zhdanov امروز آن را در سراسر جهان گسترش داد و دوره های سخنرانی و کلاس ها را برگزار کرد و همکاران و معلمان متعددی را در این زمینه درگیر کرد. ولادیمیر جورجیویچ دائماً تأکید می کند که روش شناسی او پزشکی نیست، بلکه آموزشی است. هدف از این کلاس ها آموزش عادات صحیح بینایی و تمریناتی با هدف بازگرداندن آن به افراد است.
چرا پزشکی رسمی از روش بیتس استفاده نمی کند
همانطور که پروفسور ژدانوف در سخنرانی های خود می گوید، بازیابی بینایی برای پزشکی مدرن بی فایده است. درآمد شرکت ها از فروش عینک، لنزهای تماسی، محصولات مراقبت از چشم، جراحی های چشم مربوط به اختلالات بینایی انکساری و موارد مشابه به حدود 50 میلیارد دلار می رسد. دلیل دوم بی اثر بودن طب داخلی است. آثار اصلی دبلیو بیتس در سال‌های 1912-1921 منتشر شد و در دانشکده‌های پزشکی، نظریه هلمهولتز هنوز تنها نظریه درست در نظر گرفته می‌شود و چشم‌پزشکان آینده بر اساس آن آموزش می‌بینند.
و آخرین دلیلی که روش ترمیم بینایی Shichko-Bates برای عموم مردم شناخته شده نیست و در درمان بیماری های چشمی به طور محکمی تثبیت نشده است تنبلی معمولی است.برای به دست آوردن نتیجه مثبت، باید روزانه تمرین کنید و عادت بینایی سالم را در خود پرورش دهید.
درباره روش شیچکو
گنادی آندریویچ شیچکو در لنینگراد زندگی می کرد و روش روانکاوی خود را در روزهایی توسعه داد که خود این کلمه توهین آمیز تلقی می شد. در نتیجه، روش معامله الکلی هارتونومیک متولد شد. شیچکو شروع به برگزاری کلاس ها کرد و به مردم کمک کرد تا از شر اعتیاد به الکل، نیکوتین و مواد مخدر خلاص شوند. در اطراف این فرد برجسته، نوعی باشگاه به نام «بهینه‌گرا» شکل گرفت. در زمان ما، جنبش گسترده شده است. سه فرمان طلایی G. A. Shichko شعار باشگاه شد. می گویند:
- برای انجام کارهای خوب عجله کنید.
- خودم بیرون آمدم - به شخص دیگری کمک کنم.
- اگر من نیستم پس کی؟
VG Zhdanov از بسیاری از تکنیک های روانشناختی روش شیچکو در کلاس های خود استفاده می کند. بازیابی بینایی به یک اثر جانبی تغییر نگرش نسبت به خود و جهان اطراف تبدیل می شود.
خطر ضعف بینایی چیست و عینک چه ضرری دارد
در سلسله سخنرانی های "ترمیم بینایی به روش ژدانوف" اشاره شده است که بینایی ضعیف به دلایل زیر برای سلامتی خطرناک است.
- در نزدیک بینی، چشم شکلی کشیده دارد. شبکیه در وضعیت کشیده قرار دارد و هر چه میزان نزدیک بینی بیشتر باشد، احتمال جدا شدن شبکیه در حین فعالیت بدنی بیشتر می شود. به همین دلیل، کودکان مبتلا به نزدیک بینی به بخش های ورزشی منتقل نمی شوند و زنان با حدت بینایی 7- نمی توانند به طور طبیعی زایمان کنند.
- با دید ضعیف، ماهیچه های کره چشم منقبض می شوندو خون رسانی بدتر گردش خون تمام ساختارهای چشم مختل می شود، از این رو بسیاری از بیماری ها، در درجه اول آب سیاه و آب مروارید، بروز می کنند.
عینک به هر چشمی آسیب می رساند.
- کره چشم هنگام عینک زدن تقریباً بی حرکت است، زیرا برای معاینه یک جسم، انسان سر خود را می چرخاند. عضلات با تمام عواقب بعدی ضعیف می شوند.
- عیوب انکساری چشم به خصوص در کودکان متناوب است. آنها در طول روز تغییر می کنند، از خستگی، خلق و خوی روانی، شیئی که شخص به آن نگاه می کند و غیره. با استفاده از عینک، فرصت بازگشت به حالت مطلوب را از چشم سلب می کنیم. در نتیجه، اختلال بینایی پیشرفت می‌کند و بیمار به لنزهایی با دیوپتر بالاتر نیاز دارد.
تمرینات چشم
به گفته پروفسور ژدانوف، ترمیم بینایی در هر سنی امکان پذیر است. به عنوان مثال، آکادمیک F. G. Uglov، که بعد از 50 سال عینک زدن، در سه هفته از دوربینی خلاص شد. بازگرداندن بینایی طبق روش ژدانوف نه تنها مجموعه ای از تمرینات است، بلکه مراقبت روزانه از چشم حتی پس از بهبودی است.
بهداشت چشم از نظر ژدانوف
مراقبت از چشم های سالم به سه قانون خلاصه می شود.
- خسته - استراحت! اگر چشمانتان خسته شد، 5 دقیقه استراحت کنید و کف دستتان را بگیرید.
- تمرینات عضلات چشم را سه بار در روز قبل از غذا انجام دهید.
- هرگز از عینک یا لنز استفاده نکنید. عینک غل چشم است. از عینک آفتابی فقط برایموارد شدید به یاد داشته باشید که نور غذای دستگاه بینایی است.
برای بهبود بینایی
به گفته ژدانف، بازیابی بینایی بر اساس دو روش آرام سازی و تقویت عضلات چشم انجام می شود. همچنین تمریناتی وجود دارد که به چشم اجازه می دهد نور را "اشباع" کند.
- پال زدن. به معنای واقعی کلمه می تواند از انگلیسی به عنوان "سرد" ترجمه شود. چشم های خود را با کف دست ببندید تا پلک ها آزادانه زیر آنها حرکت کنند. خود کف دست ها در انگشتان ضربدری شده و یک "V" معکوس را تشکیل می دهند. کف دست را در ابتدا و انتهای هر جلسه و با خستگی چشمان خود انجام دهید. زمان نامحدود است، اما هر چه طولانی تر، بهتر است. حداقل 5 دقیقه.
- ژیمناستیک برای چشم. چشمان خود را 8 تا 10 بار در جهت ها حرکت دهید: بالا به پایین، راست به چپ، یک مربع، یک شکل هشت و یک دایره در هر دو جهت بکشید. بعد از ژیمناستیک، به آرامی پلک بزنید و تنش را از بین ببرید.
- نوبت. در کنار پنجره یا با شمع اجرا می شود. صاف بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. به جلوتر از خود نگاه کن انگار به دوردست. چرخش ها را به سمت راست و چپ بزنید، به آرامی، پاشنه پا را کمی از روی زمین بلند کنید. توجه کنید که یک شمع یا یک پنجره از کنار شما شناور است. چشم ها آرام هستند، نگاه مستقیم به جلو است. 30-50 بار انجام دهید.
- ورزش با شمع: همانطور که در بالا توضیح داده شد فقط سر یا کل بدن را بچرخانید. به گفته ژدانوف، سخنرانی‌های مربوط به بازیابی بینایی، بهبود قدرت بینایی در تاریکی پس از ورزش با شمع را نشان می‌دهد.
- سولاریزاسیون: آفتاب درمانی. زیر نور آفتاب بایستید (نمی توانید ورزش را در آن انجام دهیدظهر با آفتاب خیلی روشن)، چشمان خود را ببندید و 20-30 بار بچرخانید. سپس یک چشم را با کف دست خود ببندید، چشم دیگر را باز کنید و به پایین نگاه کنید. به این ترتیب 20-30 دور انجام می شود، سپس چشم ها عوض می شوند، سپس هر دو چشم باز می شوند. آخرین چرخش ها انجام می شود، با نگاه مستقیم به جلو، صورت در معرض نور خورشید قرار می گیرد. در همان زمان، آنها به سرعت پلک می زنند، یک چشم با کف دست پوشیده شده است. همانطور که به چشم عادت می کنید، خورشید با هر دو چشم اجرا می شود. هیچ ناراحتی نباید وجود داشته باشد، ابتدا بهتر است تمرینات را در سحر یا غروب آفتاب انجام دهید. در غیاب نور خورشید می توان نور خورشید را روی شمع یا لامپ انجام داد.
- یادآوری به عنوان کمک چشم: خاطره ای خوشایند را در حین دست زدن دوباره زنده کنید. نمایش رنگ سیاه نیز مفید است، مانند مخمل سیاه.
- تثبیت مرکزی. چشم عادی تنها نقطه ای را در مرکز میدان بینایی به وضوح می بیند. یک چشم ناسالم سعی می کند کل میدان را به طور مساوی ببیند، از این رو تنش ایجاد می شود. برای آرام کردن چشم ها، تمرینی را با آگاهی از فیکساسیون مرکزی انجام دهید. با چک لیست کار کنید. ابتدا چشمانشان را به دیوار دوخته اند، سپس به دور نگاه می کنند، با پلک زدن آرام می گیرند. آنها دوباره نگاه خود را، از قبل روی میز، خیره می کنند، سپس دوباره آن را برمی دارند. سپس آن را روی یک خط، سپس روی یک کلمه، سپس روی یک حرف جداگانه، سپس در بخشی از این حرف ثابت می کنند. هر بار که آنها سعی می کنند متوجه شوند که نقطه ثابت بهتر از ناحیه اطراف آن قابل مشاهده است.
به گفته ولادیمیر ژدانوف، بازیابی بینایی را می توان با استفاده از عینک "دزدان دریایی" تسریع کرد. بگیریدعینک معمولی، عینک را بردارید و یک "صفحه" محافظ روی یک چشم بسازید. با چنین عینکی می توانید مثلاً 10-15 دقیقه با هر چشم تلویزیون تماشا کنید.
سلامتی عمومی
روش بازگرداندن بینایی ژدانف به معنای بهبود کلی بدن است. ولادیمیر جورجیویچ در سخنرانی های خود به جنبه های زیر توجه می کند.
- رهایی از اعتیاد به الکل و دخانیات.
- پاکسازی بدن از طریق روزه کامل، رعایت روزه های ارتدکس (طبق روش پورفیری ایوانف).
- پیدا کردن آرامش. توجه ویژه به هفت گناه کبیره و پرورش فضایل مخالف است.
اگر از عینک استفاده می کنید، تکنیک بازیابی بینایی ژدانوف به شما کمک می کند تا برای همیشه از شر آن خلاص شوید. اگر مشکلات چشمی را تجربه نمی کنید، تمرینات ساده ای که در سخنرانی اول ذکر شد به شما این امکان را می دهد که تا سنین بالا از این وضعیت لذت ببرید.
