اغلب تا زمانی که به شدت آسیب نبینیم به سلامت خود توجهی نمی کنیم. بنابراین، همه باید بدانند چگونه پف کرده را درمان کنند
بازگشت. اگر این کار به موقع انجام نشود، علائم ناخوشایند دائماً ظاهر می شود.
بسیاری از مردم فکر می کنند که فقط در زمستان که هوا سرد است می توانند کمر خود را باد کنند. اما حتی در تابستان نیز این بیماری ممکن است رخ دهد. در واقع مکانیسم بروز این بیماری ساده است. قبل از اینکه یاد بگیرید چگونه کمر دمیده شده را درمان کنید، باید بدانید که چرا این بیماری رخ می دهد. وقتی عضلات شما گرم می شوند، مثلاً ورزش می کنید یا کار بدنی سختی انجام می دهید، می نشینید تا استراحت کنید. در این زمان کولر بر روی شما کار می کند. در نتیجه دچار آبریزش بینی می شوید. اما کمی بیشتر زیر هوای سرد بایستید و احساس می کنید کمرتان خنک شده است. روز بعد در ناحیه کمر احساس درد خواهید کرد.
پس اگر کمرتان باد کرده است چه باید کرد؟ اول از همه، استراحت در رختخواب مهم است. نیاز به دادن
خود حداقل یک روز استراحت کنید. این کار اسپاسم عضلانی را از بین می برد. مربوط بهاستفاده از داروها، سپس اول از همه باید هر گونه پماد گرم کننده را خریداری کنید. آنها می توانند هم ضد التهاب و هم به سادگی گرم شوند. اگر پماد پشت در دست ندارید، می توانید از "ستاره" استفاده کنید.
در صورت وزش کمر، درمان با وسایل بداهه امکان پذیر است. اگر فرصتی برای رفتن به داروخانه ندارید، می توانید سعی کنید به تنهایی مدیریت کنید. اول از همه، شما باید کمر خود را گرم کنید. کمربند موی سگ برای این کار ایده آل است. نازک است و شما را گرم نگه می دارد. برای همین منظور می توانید از روسری یا شال معمولی استفاده کنید.
چگونه کمردرد را در خانه درمان کنیم؟ می توانید حمام آب گرم بگیرید. سقز، نمک دریا یا شاخه های صنوبر را می توان به آب اضافه کرد. دمای حمام به شما بستگی دارد، نکته اصلی این است که شما احساس راحتی کنید.
معمولاً درد پس از چند روز از بین می رود. در موارد نادر، ناراحتی تا چند هفته ادامه دارد. در این مورد، مراجعه به پزشک مفید خواهد بود، زیرا، شاید، بیماری به مرحله جدی منتقل شده است. پس
پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را تجویز کند. بهتر است آنها را به تنهایی مصرف نکنید، زیرا خطر زیادی برای بدتر شدن خود وجود دارد.
چگونه کمر دم کرده را درمان کنیم؟ بهتر است از کمپرس استفاده کنید. این یک راه عالی برای گرم کردن ناحیه درد است. برای این کار فقط به سنگ نمک معمولی نیاز دارید که مقدار کمی از آن را باید در تابه گرم کنید. سپس باید آن را به یک کیسه کتان منتقل کنید و به پشت اعمال کنید. اگر خیلی گرم هستید، می توانیدیک حوله بگذار از بالا باید کمپرس را با روسری یا شال پشمی بپیچید.
در داروخانه ها می توانید تکه های فلفل یا پدهای حرارتی نمکی بخرید. آنها همچنین به گرم کردن بدن کمک می کنند. اما فقط لازم نیست آنها را در ناحیه کلیه بچسبانید، زیرا این می تواند مشکلات غیر ضروری ایجاد کند. در زمان درمان، مهم است که یک استراحتگاه برای خود ایجاد کنید. اگر این امر محقق نشد، باید از فعالیت بدنی خودداری شود. به موازات آن، می توانید با یک ماساژدرمانگر تماس بگیرید تا اسپاسم عضلانی را از بین ببرید. نکته اصلی این است که به روشی پیچیده به حل مشکل نزدیک شوید و آنگاه درد دیگر شما را آزار نخواهد داد.
