در روسیه امروزه، تکنیک طب سوزنی بسیار محبوب و مورد تقاضا است، اگرچه پزشکی مدرن هنوز آن را به رسمیت نمی شناسد. بیایید ابتدا بفهمیم که چیست و این تکنیک پزشکی بر چه اساسی استوار است.
اطلاعات عمومی
این اصطلاح خود از دو کلمه لاتین می آید: acus - سوزن و punctura - به نیش زدن یا نیش زدن (از punctum - prick، point).
طب سوزنی یکی از روش های طب باستانی چینی است که شامل تأثیرگذاری بر نقاط خاصی از بدن انسان به منظور تسکین درد، درمان بیماری های مختلف و اختلالات روانی است. تحریک با سوزن انجام می شود، بنابراین به این جهت، طب سوزنی یا رفلکسولوژی نیز می گویند. اعتقاد بر این است که هر نقطه مربوط به یک اندام خاص انسان یا بخشی از لنفاوی، گردش خون، عصبی، گوارشی وسایر سیستم های بدن ما بر این اساس، اگر فشار لازم به آن وارد شود، می توان بر وضعیت روحی و جسمی فرد تأثیر گذاشت و آن را به سمت بهتر شدن تغییر داد. به عنوان مثال، روش طب سوزنی، به گفته طرفداران آن، قادر به بازگرداندن تعادل روانی، آرامش سیستم عصبی، افزایش ایمنی و عادی سازی عملکرد اندام های داخلی مختلف است.
فقط یک متخصص واجد شرایط باید رفلکسولوژی را انجام دهد، که نه تنها متوجه می شود کدام نقطه کجاست و چه چیزی مسئول آن است، بلکه با رعایت تمام قوانین بهداشتی، خود عمل طب سوزنی را نیز با صلاحیت انجام می دهد. اما می توانید به طور مستقل مناطق مورد نظر را با ماساژ یا فشار دادن روی آنها با انگشتان خود تحریک کنید - به این حالت طب فشاری می گویند. فقط لازم است مکان دقیق آنها را بدانید تا به خودتان آسیبی نرسانید و تأثیر دلخواه را بگیرید.
بیش از 400 نقطه طب سوزنی در بدن انسان وجود دارد. اما حتی حرفه ای ها نیز به طور فعال فقط از 150 موثرترین آنها استفاده می کنند.
متراکم ترین محل تجمع آنها دست ها، پاها و ناحیه صورت به ویژه ناحیه گوش ها است. بیایید نگاهی دقیق‌تر به این حوزه‌ها بیندازیم، اما ابتدا با یک مفهوم مهم دیگر آشنا می‌شویم.
مریدیان
بدن انسان را می توان به عنوان یک اطلس جغرافیایی نشان داد که توسط چند نصف النهار سوراخ شده است. اینها کانال های خاصی هستند که انرژی حیاتی ما از طریق آنها جریان می یابد و سیستم های مختلف بدن را با نیروی حیات اشباع می کند. نقاط طب سوزنی روی نصف النهارها قرار دارند.
در مجموع 12 کانال وجود دارد که یکی از مهمترین آنها کانال قلب است: انرژی را به "موتور" حیاتی اصلی ما می رساند. بنابراین، برای بهبود کار قلب، باید نقاط واقع در نصف النهار مربوطه را ماساژ داد. همچنین کانال های گوارشی، جنسی، کلیوی، ریوی و سایر کانال های انرژی وجود دارد.
موقعیت دقیق همه نصف النهارها و نقاط را می توان در اطلس نقاط طب سوزنی یافت. تعداد نسبتاً زیادی از آنها وجود دارد، با این حال، با تفاوت در خوراک، اطلاعات تقریباً یکسانی دارند.
موارد منع مصرف
علیرغم این واقعیت که فشار بر نقاط طب سوزنی دارای طیف وسیعی از اثرات درمانی است، تعدادی محدودیت برای کاربرد این تکنیک وجود دارد. در اینجا لیستی از موارد منع اصلی وجود دارد:
- بارداری و شیردهی پس از زایمان.
- وجود تومورها در بدن به خصوص تومورهای بدخیم.
- خستگی شدید عصبی یا فیزیکی.
- مشکلات قلبی عروقی.
- نارسایی ریوی.
- روماتیسم.
- سل به شکل باز.
- بیماری های خونی.
- وجود یک فرآیند التهابی در مرحله حاد.
- سن زیر ۲ سال و بالای ۷۵ سال.
نقاط چهره
در قسمت جلوی سر نقاطی وجود دارد که مربوط به اندام های داخلی مختلف است، بنابراین ضربه هدفمند به آنها منجر به نتایج درمانی خوبی می شود. همچنین می توانید تنش عضلانی را کاهش دهید، به آرامش ملموس کل بدن برسید، احساس شادی و انرژی بیشتری داشته باشید. و برایبرای نیمه زیبای بشریت، دلیل خوبی دیگر برای فعال شدن نقاط طب سوزنی روی صورت - زیبایی شناختی وجود دارد: ماساژ این مکان ها از شر چین و چروک خلاص می شود، رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد. بنابراین، جوانی آن را طولانی کنید.
مناطق اصلی
- اگر یک خط از لبه های بالایی گوش تا بالای سر بکشید، در مرکز آن می توانید به اصطلاح نقطه تقاطع را پیدا کنید. تحریک آن برای روان رنجورها، دیستونی گیاهی عروقی و مشکلات خواب توصیه می شود.
- "نور شفاف". این نقطه در گوشه های داخلی چشم و در فاصله حدود 0.4 سانتی متری از آنها قرار دارد. بینایی را بهبود می بخشد و خستگی چشم را از بین می برد. علاوه بر این، به خلاص شدن از شر آبریزش بینی کمک می کند.
- بین ابروها دقیقا در وسط به اصطلاح چشم سوم وجود دارد. این یکی از موثرترین نقاط طب سوزنی برای توقف سردرد است. فشار دادن آن باعث افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به بدن می شود.
- در لبه داخلی ابروها نقطه ای وجود دارد که ماساژ آن در صورتی که علت آن در رگ ها باشد باعث کاهش و رفع درد جلوی سر می شود. "نخ بامبو" همان عملکرد را انجام می دهد - یک نقطه در لبه بیرونی ابرو. همچنین تحریک آن برای بهبود بینایی توصیه می شود.
- چرخاندن بازوها به دور لبه بیرونی چشم، میگرن را تسکین می دهد.
- اگر مشکلاتی در کلیه ها دارید که به صورت دایره های زیر چشم خود را نشان می دهد، ماساژ پلک پایین به کاهش تورم کمک می کند و در کل تأثیر مثبتی دارد.سیستم ادراری.
- پل بینی ناحیه ای از کبد است، بنابراین با مالیدن آن، عملکرد اندام مربوطه را بهبود می دهیم.
- ماساژ ناحیه بینی تا شقیقه ها در امتداد خط گونه ها توصیه می شود اگر مشکلات معده دارید، مثلاً نگران درد، سوزش سر دل، استفراغ، اسهال و غیره هستید.
- نصف النهار روده بزرگ بین گوشه های بیرونی دهان و پایه بینی قرار دارد. تاثیر آن در تمام طول آن برای اسهال و یبوست موثر است و سموم بدن را نیز دفع می کند.
- نقطه ضد استرس در وسط چانه قرار دارد. اگر اضطراب یا هراس شدید بر شما غلبه کرده است، ماساژ این ناحیه به کاهش آن کمک می کند. همچنین اعتقاد بر این است که چانه نشان دهنده اندام های لگنی است. و تاثیر آن بر این ناحیه به ناباروری و سایر بیماری‌های زنانه کمک می‌کند.
نقطه گوش
در این قسمت از بدن، تراکم مناطق فعال بیولوژیکی بسیار زیاد است - تقریباً هر اندام حیاتی بازتاب خود را در اینجا پیدا کرده است. تعداد نقاط قابل توجه طب سوزنی در گوش بیش از صد است. اما لازم نیست همه آنها را بدانید: از آنجایی که گوش اندازه کوچک است، کافی است تمام سطح آن را با دستان خود بچرخانید و این تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی بدن خواهد داشت. استفاده از انواع مختلف ضربه توصیه می شود: حرکات دایره ای، فشار، نوازش و نوازش. اگر نیاز به دانستن محل یک منطقه خاص دارید، از اطلس نقاط طب سوزنی استفاده کنید. اما اصل کلی این است: لاله گوش با ناحیه سر مطابقت دارد. بخش مرکزی مال ماستتنه و اندام هایی که روی آن قرار دارند. و لبه گوش دستگاه تناسلی ادراری و هر چیزی زیر آن است.
نکات مفید
- برای رهایی از خستگی و افزایش انرژی، بهتر است در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید و اگر برعکس، نیاز به آرامش و استراحت دارید که به خصوص قبل از خواب اهمیت دارد، آن را انجام دهید. حرکات چرخشی در جهت مخالف.
- برجستگی اندام های حیاتی اصلی (قلب، ریه ها، دستگاه گوارش و غیره) در حفره گوش متمرکز شده اند، بنابراین مالش این ناحیه به عملکرد مطلوب آنها کمک می کند.
- وسط لاله گوش محل اندام بینایی است. با خستگی چشم، اعمال چند فشار سبک در این ناحیه مفید خواهد بود.
- دندان درد با مالش لبه بالایی گوش به سمت آسیب دیده به مدت 5 دقیقه تسکین یا حتی برطرف می شود.
نقاط طب سوزنی روی دست
تجمع زیادی از نقاط انرژی روی دست ها وجود دارد که با بسیاری از اعضای بدن ما مطابقت دارد. تحریک آنها منجر به عادی سازی وضعیت روانی و بهبود فعالیت یک یا قسمت دیگر بدن می شود.
مهم است بدانید که قسمت بیرونی کف دست مطابق با پشت است و ستون فقرات در مرکز قرار دارد و قسمت داخلی بازتابی از سطح جلویی بدن است. فالانکس بالایی انگشت شست مربوط به سر است و ناخن به عنوان برآمدگی پشت سر عمل می کند و پد نشانگر صورت است. بنابراین، اغلب توصیه می شود که این ناحیه را با سردرد ماساژ دهید. یک سوم پایینانگشت گردن است، ماساژ آن منجر به بهبود عملکرد اندام های واقع در این ناحیه بدن می شود. قفسه سینه با قلب و ریه ها روی آن "ثبت شده" در تپه شست. و در کف دست شما دستگاه گوارش است.
نکات مفید
- برای تمرکز، ماساژ دادن نقطه ای که در مرکز سمت داخلی کف دست است، با آرامش و سنجیده انجام می شود. همچنین می توانید فالانژهای فوقانی اندیس و انگشت شست را به هم متصل کنید تا نصف النهارهایی را که از آنها عبور می کنند ببندید. به این ترتیب می توانید به طور کامل روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید تا آن را با بیشترین سرعت و کارآمدی انجام دهید.
- در صورت سردردهای شدید و همچنین حالت عصبی، ماساژ نقطه "هه گو" (که به عنوان "ورودی به دره" ترجمه شده است) کمک خواهد کرد. در گودی بین انگشت اول و دوم در پشت دست قرار دارد. همچنین تحریک آن منابع محافظتی و پتانسیل انرژی بدن را افزایش می دهد.
- برای بی خوابی و تقویت سیستم عصبی نقطه "Nei Guan" (یا "گذرگاه درونی") بسیار موثر است. پیدا کردن آن آسان است - از پایه کف دست تا دو انگشت بلند شوید. به طور کلی، تجمع قابل توجهی در طب سوزنی روی مچ دست وجود دارد که می تواند به مشکلات خوابیدن کمک کند، بنابراین قبل از رفتن به رختخواب، حرکات ارتعاشی روی تمام سطح آنها راه می روند.
- نقطه "Hou Xi" به بازیابی سیستم عصبی پس از تحمل استرس شدید و فعالیت بدنی سنگین کمک می کند.محل - سمت بیرونی کف دست در پایه انگشت کوچک.
نقاط طب سوزنی روی پا
پاها با غلظت بسیار بالایی از نقاط فعال بیولوژیکی که تقریباً برای همه اندام های انسان مسئول هستند مشخص می شود. به همین دلیل است که ماساژ پا بسیار محبوب است، زیرا به شما امکان می دهد کار کل ارگانیسم را هماهنگ کنید.
اگر موازی پا با کل بدن ترسیم کنید، درک اینکه نقاط بر اساس چه اصولی روی آن قرار گرفته اند راحت تر خواهد بود. سطح بیرونی پاها برآمدگی قسمت جلویی تنه ما است و پشتی که هنگام راه رفتن روی آن پا می گذاریم، به عنوان آنالوگ پشت عمل می کند. بنابراین، پاشنه ها با باسن، و قسمت داخلی آنها با اندام تناسلی مطابقت دارند.
ستون فقرات در قسمت داخلی پا و سر - روی ناحیه انگشتان پا قرار می گیرد. ناحیه کف بین انگشتان وسط و اشاره مسئول بینایی است و "برادر" بزرگ آنها به عنوان "نقش" مغز عمل می کند.
بنابراین، ماساژ انگشت اشاره در داخل پا، جایی که نقطه طب سوزنی "Tai-bye" در آن قرار دارد، به بهبود فعالیت مغز و افزایش تمرکز کمک می کند.
و اگر نیاز فوری به آرامش، رفع اضطراب و ترس وحشت دارید که می تواند منجر به مشکلات خواب شود، به نقطه ای که در حفره بین انگشتان چهارم و پنجم قرار دارد مراجعه کنید. آن را "Xia-si" می نامند.
به خاطر داشته باشید که پای چپ با همان سمت تنه مطابقت دارد ونقاط واقع در آن بازتابی از اندام های واقع در این ناحیه بدن هستند، به طور مشابه با پای راست.
کاهش وزن با طب فشاری
طب سوزنی همچنین می تواند به حل مشکل رایج و مهمی به ویژه در بین زنان مانند کاهش وزن کمک کند.
با دانستن برخی از نقاط طب سوزنی در بدن انسان و عمل بر روی آنها به روشی (با استفاده از سوزن یا فشار ساده)، می توانید به نتایج زیر دست یابید:
- کاهش اشتها.
- تسریع متابولیسم در بدن.
- بازیابی پس زمینه هورمونی مطلوب.
- دفع سریعتر سموم، سموم و سایر مواد زائد از بدن.
- کاهش قند خون.
- بهبود کار همه اندام های دستگاه گوارش.
چندین نقطه طب سوزنی برای کاهش وزن وجود دارد. نه تنها با استفاده از تکنیک طب سوزنی، که انجام آن به تنهایی توصیه نمی شود، بلکه فقط با ضربه زدن یا ماساژ دادن هر یک از آنها برای مدت معینی، می توان به یک اثر خوب دست یافت. مناطق اصلی "معجزه آسا" را در نظر بگیرید.
1. "گوان یوان".
این نکته مهمترین است: تحریک آن منجر به کاهش وزن واقعی می شود. در فاصله 3 انگشت از ناف قرار دارد (در مردان - 4). این روش باید در حالت خوابیده به پشت انجام شود. تکنیک بسیار ساده است. حدود 10 دقیقه باید این ناحیه را با سرعت متوسط ماساژ دهید، در حالی که معده باید به همان اندازه باشدآرام توصیه می شود این روش را صبح و عصر با معده خالی انجام دهید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که چگونه اشتهای خود کاهش یافته است و پس از آن وزن شروع به ذوب شدن می کند.
2. "تای چون".
در قسمت بیرونی پا در سوراخ بین مفاصل انگشت اول و دوم قرار دارد. به مدت 30 ثانیه، باید این نقطه را فشار داده و 30 بار این کار را انجام دهید. سپس به همان ناحیه بروید، اما روی پای دیگر.
3. "لاو گونگ".
در مرکز کف دست قرار دارد، ماساژ آن به کاهش اشتها و بهبود فعالیت دستگاه گوارش کمک می کند.
4. "دا ژوی".
این نقطه در زیر پشت سر، بین ناحیه گردن و سینه قرار دارد. برای پیدا کردن آن، باید سر خود را به عقب خم کنید و سوراخ را احساس کنید، که باید برای چند دقیقه ماساژ داده شود. تحریک آن باعث آرامش عضلات و از بین رفتن گرسنگی می شود.
5. "شائو شان".
برای پیدا کردن آن، باید 3 میلی متر از صفحه ناخن انگشت شست را به سمت پایین بشمارید. می توانید این نقطه را ماساژ دهید یا هر روز چند دقیقه روی آن فشار دهید. علاوه بر کاهش وزن، تحریک این ناحیه به بسیج دفاعی بدن و افزایش انرژی کمک می کند.
6. "جیان جینگ".
این نقطه در پشت، بین شانه ها و گردن قرار دارد. برای یافتن آن باید 5 انگشت از مهره گردنی پایین بیایید. گردش خون را بهبود می بخشد و منجر به کاهش وزن قابل توجه می شود.
7. "زو سان لی".
این یک منطقه بسیار مؤثر است،محرکی که می توانید تا 500 گرم در هفته کم کنید، البته با یک ماساژ روزانه 20 دقیقه ای. در قسمت داخلی زیر کاسه زانو قرار دارد. علاوه بر عادی شدن هضم، مقاومت بدن در برابر عوامل منفی خارجی نیز افزایش می یابد.
8. "یو پی".
ماساژ این نقطه به مقابله با گرسنگی کمک می کند. محل آن سمت بیرونی بازو بین مفاصل شانه و آرنج است. حرکات چرخشی با شدت متوسط را به مدت نیم دقیقه برای هر یک از دست ها چندین بار انجام می دهیم.
تحریک نقاط طب سوزنی ارائه شده بهتر است با فعالیت بدنی و تغذیه مناسب ترکیب شود، در این صورت نتیجه حتی چشمگیرتر خواهد بود!
تکنیک طب فشاری، یا نحوه صحیح ماساژ دادن خود
اگر فرصت، زمان یا تمایلی برای مراجعه به متخصص رفلکسولوژی وجود ندارد، می توانید به طور مستقل، در خانه، نقاط مورد نیاز طب سوزنی را تحت تأثیر قرار دهید. برای انجام این کار، نه تنها باید محل آنها را روی بدن بدانید، بلکه باید تکنیک صحیح انجام ماساژ را نیز بدانید تا نتیجه مورد انتظار را به همراه داشته باشد. با این حال، این روش بسیار ساده است و شامل مراحل زیر است:
- توصیه می شود روی سطح افقی ماساژ دهید تا بتوانید به خوبی استراحت کنید. پس اول از همه، روی کاناپه یا تخت راحت باشید، رو به بالا.
- نباید با سر و صدای بیرونی حواس تان را پرت کند، پس بهتر است زمانی را انتخاب کنید که تنها باشید و همچنین پنجره ها را ببندید تا صداهای خیابان حواس شما را پرت نکند. توصیه می شود قبل از خواب ماساژ دهید.
- چشم هایت را بپوشان.
- روی نفس، دم و بازدم تمرکز کنید - به این ترتیب می توانید به حداکثر آرامش دست یابید.
- دست خود را مشت کنید، اما انگشت اشاره خود را صاف و به سمت جلو نگه دارید. با آنهاست که همه حرکات را انجام خواهیم داد.
- نقطه طب سوزنی مورد نظر را پیدا کرده و روی آن فشار دهید. مهم است که فشار متوسط باشد و هیچ احساس ناخوشایندی به خصوص دردناکی برای شما ایجاد نکند.
- حرکات چرخشی انجام دهید، سعی کنید انگشت خود را از روی پوست جدا نکنید.
- یک نقطه را به طور متوسط به مدت 5 دقیقه ماساژ می دهیم.
- بعد از پایان عمل، ناحیه ای را که فشار داده شده به آرامی نوازش کنید.
اگر نمی دانید دقیقاً نقطه مسئول عضوی است که می خواهید وضعیت آن بهبود یابد، ناامید نشوید. فقط کافی است پاها یا دست های خود را تا حد امکان به طور کامل ماساژ دهید و از روی تمام سطح آنها عبور کنید - در نهایت، همانطور که در بالا ذکر شد، آنها یک برجستگی از بدن به صورت مینیاتوری هستند.
روش تحریک نقاط طب سوزنی انسان غیر متعارف است و هنوز وضعیت پزشکی ندارد. با این حال، نظرات کسانی که از آن استفاده کردند و همچنین برخی از مطالعات علمی ثابت می کند که واقعاً کار می کند و نتایج مثبتی به همراه دارد، به خصوص اگر صمیمانه به اثربخشی آن اعتقاد داشته باشید.
