هر زنی مشتاقانه منتظر تولد فرزندش است. با این حال، مادر شدن، اغلب با مشکلاتی روبرو می شود. تقریباً هر خانمی نگران روند شیردهی است. اگر قبلاً بچه دارید، معمولاً سؤالات کمتری وجود دارد. این مقاله در مورد آنچه که بسیاری از زنان در زایمان علاقه مند است صحبت می کند - این یک بحران شیردهی است. دوره ها، مهلت ها، در چنین شرایطی چه باید کرد - همه چیز در زیر توضیح داده خواهد شد. همچنین با دلایل اصلی این وضعیت آشنا خواهید شد.
شیردهی
بیشتر زایشگاه ها شیردهی زودهنگام را انجام می دهند. این به این معنی است که بلافاصله پس از تولد، کودک شما اجازه خواهد داشت آغوز را بمکد. در واقع، در همان ابتدای شیردهی، این دقیقاً برجسته است. شیر بعد از چند روز می آید. اما نگران نباشید. چند قطره مایع شیری برای نوزاد کافی است.
هنگامی که شیر می رسد، بیشتر زنان احساس می کنند که مقدار زیادی از آن وجود دارد. همه به این دلیل ساده که در روزهای اول کودک نمی تواند غذا بخوردحجم های تولید شده اما نگران نباشید، همه چیز به زودی به حالت عادی برمی‌گردد و شیر بر حسب تقاضا خواهد آمد.
بحران شیردهی: پریودها
فقط چند ماه پس از زایمان، یک زن ممکن است با اولین مشکلات روبرو شود. بحران شیردهی دوره ای است که شیر کمتری در سینه مادر وجود دارد. یک زن می تواند با رفتار خرده ها متوجه چنین وضعیتی شود. کودک اغلب شروع به زدن می کند، برای مدت طولانی می مکد و شیطان است.
دوره‌های وقوع بحران‌های شیردهی می‌تواند متفاوت باشد، اما اغلب در سه تا شش هفته از تولد و سپس در ماه‌های 3، 7، 11 و 12 رخ می‌دهد. شایان ذکر است که بسیاری از زنان اصلاً متوجه چنین تغییراتی نمی شوند. آنها حتی نمی دانند که بحران شیردهی چیست. وقتی کودک هوس دارد یا اگر به دلبستگی مکرر نیاز دارد، مادران توضیحات دیگری پیدا می کنند.
مدت
بحران شیردهی چقدر طول می کشد؟ این سوال در هر زنی که با مشکل مشابهی مواجه است پیش می آید. در واقع همه چیز فردی است. تعیین تاریخ دقیق غیرممکن است، زیرا خیلی چیزها به میل و اقدامات شما بستگی دارد.
اگر سعی کنید میزان تولید شیر را افزایش دهید و تمام شرایطی را که در زیر توضیح داده شده رعایت کنید، پس از چند روز بحران پایان می یابد. معمولا سه تا چهار روز طول می کشد. وقتی زنی اجازه می‌دهد همه چیز مسیر خود را طی کند و قاطعانه نمی‌خواهد مبارزه کند، بحران می‌تواند تا یک هفته ادامه داشته باشد (به شرط اینکه شیردهی ادامه یابد). بسیاری از مامان هاهمین اشتباه را انجام دهید - به کودک یک شیشه شیر بدهید. چنین بحران شیردهی به احتمال زیاد با پایان شیردهی پایان می یابد. از این گذشته، با گذشت زمان، کودک می‌فهمد که مکیدن از شیشه شیر بسیار راحت‌تر از بیرون کشیدن شیر سالم از سینه است.
چگونه با مشکل برخورد کنیم؟
اگر بحران شیردهی شروع شده است، مادر چه باید بکند؟ اول از همه، شما باید با یک متخصص تماس بگیرید. اگر مشاور باتجربه ای در نزدیکی خود ندارید، بدون مشاور شیردهی نمی توانید این کار را انجام دهید. در زایشگاه های مدرن و کلینیک های دوران بارداری همیشه چنین متخصصانی وجود دارد. آنها قطعاً در مورد تفاوت های ظریف دوره بحران شیردهی به شما می گویند و همچنین در مدت کوتاهی به رفع آن کمک می کنند.
در برخی شرایط، برای زنان داروهایی تجویز می شود که تولید شیر را افزایش می دهد. اینها می توانند مخلوط های پروتئین و تورین ویژه (سمیلاک، المپیک)، چای راه شیری، مکمل های غذایی آپیلاکتین و لاکتوگون باشند. شما همچنین می توانید محصولاتی را برای افزایش شیردهی به تنهایی خریداری کنید. محبوب ترین تولید کنندگان Hipp، سبد مادربزرگ، Semilak و غیره هستند. اما فوراً باید گفت که حل مشکل فقط با داروها غیرممکن است. باید فهمید که چرا بحران شیردهی به وجود آمد، علل آن را از بین برد و روند سینه گذاشتن نوزاد را عادی کرد.
آرام باشید و کمی بخوابید
بحران شیردهی در 3 ماهگی اغلب علتی به شکل کم خوابی دارد. از این گذشته ، در این زمان است که کودک فعال تر می شودبرنامه. اگر قبلاً کودک بیشتر اوقات فقط می خورد و می خوابید، اکنون باید بازی کند و بیدار بماند. مامان به سادگی نمی تواند با همه حجم پرونده ها کنار بیاید. یک زن باید به کودک توجه کند و غذا بپزد و برخی از کارهای خانه را انجام دهد. دیگر زمانی برای تعطیلات شما باقی نمانده است. بدن خسته دیگر نمی تواند شیر را در حجم مورد نیاز کودک تامین کند. علاوه بر این، تا سه ماه، نیازهای غذایی افزایش می یابد.
ممکن است برای حل این مشکل به کمک خارجی نیاز داشته باشید. از پدر یا مادربزرگتان بخواهید کمی به شما کمک کنند. آنها را برای پیاده روی با کودک بفرستید. در اوقات فراغت خود دست به لباسشویی و نظافت نزنید. دراز بکش و بخواب. خواب شبانه یک زن پرستار دائماً قطع می شود. بنابراین، یک مادر جوان به سادگی به چند ساعت استراحت در روز نیاز دارد. بسیاری از متخصصان تغذیه با شیر مادر نیز خواب مشترک با نوزاد را در شب توصیه می کنند. به این ترتیب شما مجبور نخواهید بود برای هر بار تغذیه از جای خود بلند شوید.
خوب بخورید و مایعات بیشتری بنوشید
بحران شیردهی می تواند به دلیل سوء تغذیه و کمبود مایعات ایجاد شود. همانطور که می دانید بیش از نیمی از شیر مادر را آب تشکیل می دهد. بنابراین بدن برای تولید آن به مایعات زیادی نیاز دارد. اگر در حالت عادی یک زن باید حدود 2 لیتر آب در روز بنوشد، مادر شیرده به حدود سه لیتر آب نیاز دارد.
برای خود یک ظرف جداگانه آب تهیه کنید تا در طول روز آن را خالی کنید. هر وعده غذاییحتما با یک فنجان چای داغ، کمپوت یا آبمیوه تمام کنید. اطمینان حاصل کنید که همه محصولات تازه هستند و حاوی ادویه های زیادی نیستند. سوپ، غلات، سبزیجات و میوه ها را به غذاهای دودی و شور ترجیح دهید. هرگز غذای خشک نخورید. از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. آنها نمی توانند نیاز بدن به مایعات را تامین کنند.
بدون استرس
اغلب بحران شیردهی به دلیل حمله عصبی ایجاد می شود. این می تواند به دلیل خستگی، کمبود خواب، فرسودگی اخلاقی و غیره اتفاق بیفتد. بنابراین، یک زن پرستار نیاز به حمایت اجباری از بستگان نزدیک دارد. هرگز کمک را رد نکنید. بیشتر پیاده روی کنید و زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید. کاشت طولانی مدت در چهار دیوار تنها وضعیت شما را تشدید می کند. خود را کنار نکشید.
اگر احساس اضطراب دائمی، عصبی بودن زیاد دارید و می دانید که به تنهایی نمی توانید با آن کنار بیایید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک داروهای گیاهی ایمن را برای شما تجویز می کند، به عنوان مثال، Tenoten، Persen و دیگران. آنها به کودک آسیبی نمی رسانند، اما می توانند وضعیت شما را عادی کنند. به یاد داشته باشید که خوددرمانی غیرقابل قبول است.
نکات مفید
بحران شیردهی با کمک برخی رازها خیلی سریع برطرف می شود. اقدامات توصیف شده زمان زیادی از شما نخواهد گرفت. با کمک آنها، در آینده نه تنها می توانید بر بحران جدید غلبه کنید، بلکه از یک بحران جدید نیز جلوگیری کنید:
- قبل از هر شیردهی، یک ماساژ سبک سینه انجام دهید.غدد پستانی را در امتداد مجاری (از پایه تا نوک پستان) ورز دهید. لطفاً توجه داشته باشید که نمی توانید محکم فشار دهید.
- برای افزایش مقدار شیر، بیایید هر دو سینه را یکجا به کودک بخورانیم. اجازه دهید کودک ابتدا از یکی غذا بخورد، سپس موقعیت را تغییر دهید و آن را به دیگری بچسبانید.
- پمپاژ شیردهی را ترویج می کند. پس از سیر شدن نوزاد، به آرامی از پمپ سینه یا دستانش برای بیرون آوردن آخرین قطره ها استفاده کنید. نگران نباشید که شیری در سینه باقی نماند. هر چه نیاز به آن بیشتر باشد، مدت بیشتری باقی خواهد ماند.
- پوشش های گرم بدهید. حوله را گرم کنید و قبل از شیر دادن روی سینه بمالید. این روش مجاری را گسترش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد و جریان شیر را افزایش می دهد.
- روی این واقعیت که دچار بحران شیردهی هستید، فکر نکنید. شما قبلاً دوره ها و شرایط آن را می دانید. به خاطر داشته باشید که به زودی همه چیز به حالت عادی باز خواهد گشت. نگرش ذهنی مادر بسیار مهم است. به کودک خود شیشه شیر پیشنهاد نکنید. بهتر است دوباره آن را روی سینه خود بگذارید.
برای جمع بندی کمی…
هر بحران شیردهی که دوره های آن را می دانید، برای زنی که می خواهد به شیردهی ادامه دهد مشکل جدی نیست. به خاطر داشته باشید که این وضعیت معمولاً در عرض یک هفته خود به خود برطرف می شود. با توجه به شرایط و نکات فوق، تنها در چند روز می توانید با کمبود شیر کنار بیایید. اگر بتوانید به راحتی بر اولین بحران شیردهی که حدود یک ماه اتفاق می افتد غلبه کنیداز بدو تولد کودک، بقیه خطر یا مشکل خاصی ایجاد نخواهد کرد.
نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که هرگز تغذیه با بطری را جایگزین نکنید. فکر نکنید که کودک شما از گرسنگی می میرد. بررسی کنید که آیا کودک شیر کافی دریافت می کند یا خیر. برای این کار شمارش کنید که چند بار در روز ادرار می کند. اگر تعداد پوشک های خیس از 12 بیشتر شود، کودک غذای کافی دارد. لطفا توجه داشته باشید که این قانون فقط برای نوزادان قبل از معرفی غذاهای کمکی معتبر است. عادی سازی سریع شیردهی برای شما!
