البته امروزه مشکل کاهش دفاع ایمنی بدن کاملاً جدی است. هم کودکان و هم بیماران بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، بسیاری از خوانندگان به سؤالاتی در مورد اینکه علائم اصلی ضعف سیستم ایمنی چگونه است، علاقه مند هستند. دلایل این تخلف چیست؟ آیا خودتان می توانید آن را تشخیص دهید؟ طب مدرن چه درمان هایی ارائه می دهد؟ آیا داروهای مردمی وجود دارد؟ این اطلاعات برای همه مفید خواهد بود.
اطلاعات مختصر در مورد سیستم ایمنی انسان
بر کسی پوشیده نیست که سیستم ایمنی یک سد طبیعی است که بدن انسان را در برابر عفونت های مختلف محیط خارجی محافظت می کند. این سیستم از اجزای بسیاری از جمله غدد لنفاوی و عروق خونی و همچنین طحال، مغز استخوان و تیموس تشکیل شده است. این اندام ها از نزدیک با یکدیگر تعامل دارند و از سموم و پاتوژن ها محافظت می کنند.علاوه بر این، به لطف سیستم ایمنی بدن، بدن پس از بیماری، عمل، جراحات و غیره بهبود می یابد.
شایان ذکر است که ایمنی بر عملکرد سایر سیستم ها و اندام ها تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، سیستم ایمنی ارتباط نزدیکی با غدد درون ریز دارد و می تواند بر زمینه هورمونی تأثیر بگذارد. به همین دلیل بسیار مهم است که علائم ضعف سیستم ایمنی را به موقع متوجه شوید و اقدامات مناسب را انجام دهید.
تضعیف ایمنی: علل و انواع
در واقع کاهش قدرت دفاعی بدن ممکن است به دلیل تأثیر عوامل مختلف محیط بیرونی و درونی باشد. علاوه بر این، تضعیف ایمنی می تواند هم عمومی و هم محلی باشد. به عنوان مثال، رکود خون و مایعات در لگن منجر به کاهش فعالیت ایمنی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عفونی و التهابی اندام های این ناحیه می شود.
کاهش ایمنی ممکن است با سبک زندگی مرتبط باشد. به طور خاص، سوء تغذیه، هیپوویتامینوز، کم خونی، عادات بد (از جمله سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل) منجر به چنین اختلالی می شود. گروه های خطر شامل ساکنان مناطق با زمینه پرتوتابی بالا هستند. علاوه بر این، اختلال در سیستم ایمنی می تواند ناشی از روان رنجوری، کمبود خواب، فشار بیش از حد عاطفی، کمبود یا برعکس، فعالیت بدنی بیش از حد باشد.
از سوی دیگر، نقص ایمنی می تواند در پس زمینه بیماری های خاص ایجاد شود. به عنوان مثال، عوامل خطر شامل آسیب شدید کبدی، اختلالات خونی، عفونت، تروما،بیماری های انکولوژیک، اختلالات سیستم دفع، تهاجمات کرمی، شیمی درمانی، التهاب مزمن، استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها.
تضعیف ایمنی در بزرگسالان: علائم
وجود چنین حالتی می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. بنابراین، بسیاری از خوانندگان به سؤالاتی در مورد اینکه علائم ضعف سیستم ایمنی در بزرگسالان چگونه است، علاقه مند هستند. در واقع، مشاهده چنین تخلفاتی چندان دشوار نیست - مشکل این است که بسیاری از مردم به سادگی به آنها توجه نمی کنند.
در ابتدا باید به افزایش تمایل به سرماخوردگی اشاره کرد که حتی با کوچکترین هیپوترمی ظاهر می شود. علاوه بر این، بیماران با تشخیص مشابه از افزایش خستگی، کاهش عملکرد، خواب آلودگی مداوم، خلق و خوی بد، تحریک پذیری، بی تفاوتی، افسردگی شکایت دارند.
کاهش دفاع ایمنی، البته بر وضعیت پوست، ناخن ها و موها تأثیر می گذارد - آنها ضعیف، خشک و شکننده می شوند. این غیر معمول نیست که بیماران متوجه سیاهی یا کیسه های زیر چشم شوند. همچنین اعتقاد بر این است که افراد مبتلا به نقص ایمنی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های آلرژیک هستند.
چرا ایمنی کودک ضعیف شده است؟
اغلب هنگام معاینه پزشکان اطفال به این نتیجه می رسند که سیستم ایمنی بدن کودک ضعیف شده است. چرا این اختلال در کودکان بسیار بیشتر تشخیص داده می شود؟ واقعیت این است که در سال های اول زندگی، سیستم ایمنی کودک فقط در حال رشد است. به همین دلیل است که کودکان در سنین پیش دبستانی و دبستان بیشتر هستندمستعد ابتلا به انواع مختلف بیماری های عفونی است که با کمبود محافظت شخصی همراه است.
علائم ضعف ایمنی در کودکان مانند بیماران بزرگسال است. کودک مستعد ابتلا به بیماری های مختلف ویروسی و باکتریایی است. علاوه بر این، کودک در نهایت کم انرژی، خواب آلودتر، مشکل یادگیری و غیره می شود.
بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که سیستم ایمنی در سالهای اول زندگی رشد می کند. و در اینجا نظارت بر تغذیه مناسب کودک بسیار مهم است، زیرا همراه با غذا، بدن او باید طیف کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کند. بر کسی پوشیده نیست که در ماه های اول زندگی کودک، شیردهی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا در کنار شیر مادر، کودک نه تنها مواد مغذی، بلکه مواد محافظتی نیز دریافت می کند.
خطر کاهش فعالیت ایمنی چیست؟
حالا که فهمیدید چگونه می توانید بفهمید که سیستم ایمنی ضعیف شده است، باید به این فکر کنید که چرا چنین پدیده ای خطرناک است. اگر سیستم ایمنی کار نکند، بدن مستعد ابتلا به عفونت های مختلف می شود. سرماخوردگی های مکرر بعید است کسی را راضی کند.
علاوه بر این، عملکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر می گذارد و منجر به اختلالات خاصی می شود. خطر ابتلا به بیماری های مزمن افزایش می یابد و حمل عفونت ها بسیار دشوارتر است. در بیماران با تشخیص مشابه، عملکرد کاهش می یابد. ضعف و خواب آلودگی مداوم بر وضعیت عاطفی تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل است که هرگز نبایدچنین اختلالی را نادیده بگیرید - درمان و پیشگیری مناسب در اینجا مورد نیاز است.
دارو برای نقص ایمنی
اگر متوجه علائم ضعف سیستم ایمنی شدید، باید از پزشک کمک بگیرید. در این مورد، نه تنها تعیین وجود تخلف، بلکه همچنین کشف علت آن مهم است.
البته طب مدرن ابزارهای زیادی برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی ارائه می دهد، اما فقط پزشک شما می تواند برای شما دارو تجویز کند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، متخصص می تواند مجموعه ای از مواد معدنی و ویتامین ها را تجویز کند. مصرف لاکتو و بیفیدوباکتری ها نیز تأثیر مثبتی بر وضعیت سیستم ایمنی بدن خواهد داشت - این به بازیابی ایمنی موضعی، بازیابی میکرو فلورا و عادی سازی فرآیندهای هضم کمک می کند.
در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهای حاوی اینترفرون (ولفرون، روفرون، اینگارون) و غیره را تجویز کند. یا داروهایی که سنتز این ماده را در بدن تحریک می کنند.
رژیم
البته تغذیه با سیستم ایمنی ضعیف مطرح می شود. بنابراین یک رژیم غذایی موثر و سالم چگونه باید باشد؟ رژیم غذایی باید حاوی کل مجموعه ای از مواد مفید و مغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
در واقع، رژیم غذایی در این مورد با هنجارهای پذیرفته شده تغذیه سالم مطابقت دارد. رژیم غذایی باید حاوی میوه ها و سبزیجات تازه باشد که سرشار از فیبر، ویتامین ها و سایر مواد مفید هستند. بسیارمهم است که محصولات شیر تخمیر شده (کفیر، ماست) را در رژیم غذایی قرار دهید، زیرا این به حفظ ترکیب طبیعی میکرو فلورا کمک می کند.
البته غذاها بهتر است روی بخارپز، کباب پز یا در فر بپزند. اما تعداد غذاهای سرخ شده و چرب باید محدود باشد. همچنین باید از محصولات حاوی رنگ، مواد نگهدارنده، طعم دهنده ها و سایر افزودنی های مضر مواد غذایی خودداری کنید.
افزایش ایمنی به غذاهای حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، از جمله مرکبات و برخی میوه های دیگر کمک می کند. شما باید تعادل آب را کنترل کنید - باید حداقل دو لیتر مایع در روز بنوشید (ترجیحاً آب خالص).
اصول کلی برای تقویت ایمنی
اگر متوجه علائم ضعف سیستم ایمنی شدید، وقت آن است که در روال معمول روزانه خود تجدید نظر کنید و اصول یک سبک زندگی سالم را به خاطر بسپارید. حفظ یک الگوی خواب طبیعی بسیار مهم است، زیرا کمبود مداوم خواب بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد.
بخش مهمی از پیشگیری و تقویت سیستم ایمنی، تغذیه و همچنین فعالیت بدنی است. هر روز حداقل بیست دقیقه را به تمرینات مختلف اختصاص دهید، به باشگاه بروید و… سعی کنید زمانی را در هوای تازه بگذرانید. فعالیت های اوقات فراغت مانند شنا، پیاده روی، اسکی، یا حداقل پیاده روی در جنگل نیز به بازیابی فعالیت سیستم ایمنی کمک می کند.
باید از استرس پرهیز کرد، زیرا فشار بیش از حد عصبی و عاطفی بر ایمنی تأثیر منفی می‌گذارد و همچنین باعث تغییرات می‌شود.سطوح هورمونی.
سخت شدن
مطمئناً امروزه سخت شدن یکی از مقرون به صرفه ترین و مؤثرترین راه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. راه های مختلفی وجود دارد - می توان آن را با آب سرد، دوش کنتراست، هوا و حمام آفتاب، راه رفتن با پای برهنه، پاک کردن با برف، قرار دادن مرتب حمام یا سونا، شنا در سوراخ یخ و غیره.
فقط شایان ذکر است که مراحل سخت شدن را فقط در صورتی باید شروع کرد که بیمار کاملاً سالم باشد. در صورت وجود بیماری، ابتدا باید یک دوره درمانی را طی کنید.
درمان های غیر متعارف
راه های دیگری برای مقابله با چنین مشکلی مانند ضعف سیستم ایمنی وجود دارد. درمان می تواند غیر سنتی باشد. به عنوان مثال، رفلکسولوژی و طب سوزنی کاملاً مؤثر در نظر گرفته می شوند که به فعال کردن کار همه سیستم های اندام از جمله سیستم ایمنی کمک می کند.
متخصصان همچنین دوره های منظم پیشگیرانه ماساژ درمانی را توصیه می کنند که تأثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی دارد و همچنین به بهبود گردش خون و تسریع دفع مایعات اضافی همراه با سموم از بدن کمک می کند.
تقویت سیستم ایمنی با گیاهان دارویی
طب سنتی را فراموش نکنید که ابزارهای زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز ارائه می دهد. به هر حال، بسیاری از گیاهان دارویی دارای خواص درمانی هستند، حاوی مواد مفیدی از جمله فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها هستند.
به عنوان مثال، زغال اخته، زغال اخته، زغال اخته، گل رز برای سیستم ایمنی مفید در نظر گرفته می شوند - می توانید از آنها چای، کمپوت، نوشیدنی های میوه ای و غیره درست کنید، علاوه بر این، جوشانده های خولان دریایی، بومادران، رزماری ، گزنه ، سنجد. می توانید تنتور الکلی را با اکیناسه بنفش، جینسینگ و غیره درست کنید.
