آلو طبیعی یک داروی مؤثر و خوشمزه است که از دیرباز برای مبارزه با یبوست استفاده می شده است. این مشکل را در بزرگسالان و کودکان کاملاً برطرف می کند. آلو برای یبوست استفاده می شود زیرا روند هضم را تا حد زیادی بهبود می بخشد. میوه خشک بدن را التیام می بخشد، زیرا حاوی مواد مفید زیادی است. این یک جایگزین عالی برای داروهای سنتی است که همیشه برای زنان باردار و کودکان مناسب نیست.
علل یبوست و تشخیص بیماری
دلایل متعددی وجود دارد که باعث ایجاد این بیماری می شود، از اختلالات حرکتی روده به دلیل مسمومیت غذایی، تا پایان آسیب شناسی های جدی، از جمله تومورهای روده بزرگ. بروز مکرر یبوست دلیلی جدی برای مراجعه به پزشک و اطلاع از این موضوع استچه چیزی در واقع باعث مشکلات روده می شود.
تشخیص شامل گرفتن یک خاطره، یافتن ویژگی های تغذیه و سبک زندگی است. حتی در این مرحله، پزشک می تواند تشخیص دقیق و درمان موثر را تجویز کند. درمان مبتنی بر تحریک حرکت روده بزرگ است. این اثر را می توان با استفاده از جوشانده آلو خشک برای یبوست و سایر محصولات میوه خشک به دست آورد. اثربخشی ثابت شده این روش، همراه با سطح بالایی از ایمنی، امکان استفاده از آن را برای اشکال خفیف اختلالات دفع مدفوع که با علل ارگانیک تشدید نمی شوند، فراهم می کند.
ترکیب آلو
اثربخشی آلو خشک برای یبوست به دلیل ترکیب شیمیایی غنی آن است که شامل مقدار زیادی کربوهیدرات ساده و پیچیده و محتوای فیبر بالا است. علاوه بر این، آلو حاوی عناصر کمیاب (منیزیم، کلسیم، سدیم، پتاسیم)، اسیدهای آلی، ویتامین‌های C، B، A، تانن و پکتین است.
خواص مفید
مزایا و مضرات آلو امروز به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است، بنابراین، نه تنها درمانگران سنتی، بلکه نمایندگان طب سنتی نیز استفاده از این روش درمانی را توصیه می کنند. اثربخشی استفاده از آن با اثر پیچیده محصول بر روی دیواره روده همراه است. مقدار صفرا و اسیدهای صفراوی ترشح شده را افزایش می دهد که باعث تسریع پریستالیس کولون و افزایش ترشح مایع در لومن اندام می شود.
فیبر موجود در میوه خشک آب را جذب می کند، بنابرایندر نتیجه مدفوع را نرم کرده و اجابت مزاج را تحریک می کند. مقدار زیادی قند بر میکرو فلور روده بزرگ اثر مفیدی دارد و فعالیت آن را عادی می کند و باکتری های مفید در بدن سطح مورد نیاز عملکرد را حفظ می کنند و از اختلالات حرکتی جلوگیری می کنند.
حتی اگر یبوست شما را آزار نمی دهد، آلو خشک را در برنامه غذایی خود قرار دهید. متوجه خواهید شد که چگونه به لطف پکتین، فیبر گیاهی و اسیدهای آلی موجود در میوه خشک، وضعیت شما بهبود می یابد. خواص مفید آلو شامل:
- سرکوب تولید مثل میکروب های بیماری زا: E.coli و Salmonella;
- اثر مفید بر عملکرد کلیه، تثبیت متابولیسم آب نمک؛
- آلو بخارپز کارایی را افزایش می دهد و فشار خون را عادی می کند؛
- یک پیشگیری کننده در برابر نئوپلاسم های انکولوژیک است؛
- جوانسازی بدن؛
- بهبود کلی، پاکسازی روده از سموم؛
- به کاهش وزن کمک می کند.
گزیده ای از میوه های خشک
برای موثر بودن آلو خشک در هنگام انتخاب میوه خشک باید عوامل مختلفی را در نظر گرفت. تعیین کیفیت آن از نظر ظاهری بسیار دشوار است: آیا با محلول های شیمیایی درمان می شود یا نه، چگونه ذخیره می شود، آیا ویتامین ها در محصول باقی می مانند. برای از بین بردن یبوست، خواص زیر آلو مهم است:
- کیفیت;
- کجا و کی تولید شد؛
- بسته بندی;
- بوی;
- ظاهر.
در حالت ایده آل، محصول باید مشکی باشد، نه قهوه ایطعم آن شیرین با کمی ترشی است، نباید تلخ باشد. اگر بعد از سی دقیقه خیساندن آب تیره شد، پس یک محصول طبیعی دارید.
میوه های آلو خشک خاکستری براق و تیره نشان می دهد که برای بهبود ظاهرشان با گلیسیرین درمان شده اند. میوه های قهوه ای قبل از خشک شدن با آب جوش جوشانده شدند تا فرآیند را تسریع کنند - تلخ خواهند بود. بیشترین مقدار مواد مفید توسط آلو با یک سنگ حفظ می شود.
سالاد محبوب چغندر و آلو در از بین بردن تاخیر در اجابت مزاج موثر است، بنابراین برای اطمینان از عملکرد بهینه اندام های داخلی به این نکته توجه داشته باشید. ترکیبی از چغندر و آلو علاوه بر اثر ملین، پاکسازی کامل ضد باکتریایی بدن را فراهم می کند و همچنین انرژی می دهد.
موارد منع مصرف
فواید و مضرات آلو بسیار نزدیک به هم مرتبط هستند. برای اینکه از خط قرمز عبور نکنید، باید از موارد منع مصرف پزشکی موجود که استفاده از آن را محدود می کند آگاه باشید. این موارد عبارتند از:
- دیابت یا سایر اشکال اختلال متابولیسم کربوهیدرات؛
- تغذیه با شیر مادر (حداکثر 3-5 ماهگی) زیرا اجزای فعال آلو می تواند از طریق شیر مادر وارد بدن کودک شود؛
- سگ سنگ - در این مورد، خطر انسداد مجاری صفراوی وجود دارد؛
- Uurolithiasis - تحریک فعالیت بافت ماهیچه صاف می تواند باعث جابجایی شدید سنگ ها و انسداد حالب ها شود؛
- واکنش آلرژیک به محصول یا فرد آنعدم تحمل؛
- سن - حداقل 3 ماه.
اگر بیمار این موارد منع مصرف دارد، به دلیل افزایش خطر عوارض جانبی و همچنین تشدید بیماری های موجود، بهتر است از مصرف آلو خودداری کند.
برنامه
بسیاری به نحوه استفاده از آلو برای یبوست علاقه مند هستند. برای شروع، شما باید یک محصول با کیفیت را انتخاب کنید (نحوه انجام این کار، در بالا توضیح دادیم)، زیرا نتیجه درمان به این بستگی دارد. چگونه از آلو خشک برای یبوست استفاده کنیم؟ دستور العمل های زیادی وجود دارد. برخی از افراد ترجیح می دهند از میوه های خشک بدون عملیات حرارتی استفاده کنند، برخی دیگر جوشانده، دم کرده و کمپوت را موثرتر می دانند. هیچ تفاوت زیادی بین این روش ها وجود ندارد، شما باید بهترین روش را انتخاب کنید.
دستورالعمل های محبوب: آلو بخارپز
این روش به تسکین سریع یبوست مزمن طولانی مدت اشاره دارد. آلو برای یبوست در بزرگسالان به شکل بخارپز کمتر از جوشانده و دم کرده موثر نیست. برای این کار یک مشت میوه را در یک فنجان با آب جوش به مدت 15 دقیقه بریزید و درب آن را ببندید. بعد از مدت زمان مشخص شده باید آب آن را تخلیه کرد و میوه های خشک را بدون زحمت در گاز له کرد.
برای یبوست چه مقدار آلو بخورم؟ تمام انواع توت های بخارپز شده باید بلافاصله (4-10 قطعه) مصرف شوند و سپس با جوشانده ای که از قبل تهیه شده است شسته شوند. مصرف میوه‌های خشک بخارپز شده در شب تقریبا 100% اجابت مزاج بدون درد در صبح را تضمین می‌کند.
Infusion
آلو برای یبوست به صورت دم کرده موثر است. برای انجام این کار، 100 گرم میوه خشک را در 250 میلی لیتر آب داغ بریزید، در ظرف را با انواع توت ها محکم ببندید و سپس آن را در یک حوله ضخیم بپیچید. بعد از یک ساعت باید جوشانده آن را بنوشید و توت هایی را که ته مانده است بخورید.
باید یک نکته را در این دستور در نظر گرفت - در تمام مدت دم کردن دارو، توت ها باید گرم بمانند - نوشیدنی سرد خواص دارویی خود را از دست می دهد، بنابراین، اگر خیلی سریع خنک شود، به جای 60 دقیقه بخارپز کردن تجویز شده، می توانید خود را به 30 دقیقه محدود کنید.
جوشانده
صد گرم آلو را با چاقو یا به روش دیگری که برای شما مناسب است خرد کنید و با همان مقدار بلغور جو دوسر مخلوط کنید. مخلوط را در حجم 200 میلی لیتر آب بریزید و ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید. این ترکیب باید حدود 20 دقیقه بجوشد.
چگونه از آلو خشک برای یبوست به صورت جوشانده استفاده کنیم؟ باید چهار بار در روز، 250 میلی لیتر مصرف شود. بعد از آخرین دوز (شب) می توانید توت بخورید.
آلو و سنا
آلو برای یبوست را می توان با یونجه (علف) برای تأثیر بیشتر پخت. برای این کار 100 گرم میوه خرد شده را به هر شکلی با 50 گرم سنا مخلوط کرده و مخلوط را با نیم لیتر آب جوش بریزید. سپس، دم کرده باید محکم بسته شود و دو ساعت بماند.
بعد از تهیه دارو، باید به مقدار 50 گرم هر 60 دقیقه مصرف شود تا زمانی که اجابت مزاج رخ دهد.
مخلوط میوه خشک
بسیاری از پزشکان سنتی این ادعا را دارندمخلوطی از زردآلو خشک و آلو خشک برای یبوست بسیار عالی است. این دارو به راحتی آماده می شود. میوه های کاملاً شسته شده را با هم در چرخ گوشت بچرخانید یا چرخ کنید تا توده ای همگن با مخلوط کن به دست آید. مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید و جرم را در یخچال بگذارید.
محصول حاصل را عصرها، یک قاشق غذاخوری میل کنید. این دارو اثر مفیدی بر پریستالیس روده بزرگ دارد.
کفیر و آلو
آلو برای یبوست به ویژه در ترکیب با هر محصول شیر تخمیر شده مانند کفیر موثر است. باید توجه داشته باشید که در این صورت فقط می توانید از یک محصول تازه استفاده کنید و به گزینه ای با درصد چربی کم ترجیح دهید.
ده میوه آلو را بشویید و با آب جوش بجوشانید و دانه ها را جدا کنید. سپس آنها را آسیاب کنید تا یکدست شود و با یک لیوان کفیر مخلوط کنید. این دارو باید دو تا سه ساعت قبل از خواب مصرف شود.
کمپوت میوه خشک
کمپوت آلو اگر زردآلو خشک به آن اضافه شود به عنوان ملین استفاده می شود. چنین نوشیدنی بر اساس اصل تزریق تهیه می شود: یک مشت میوه خشک با آب جوش ریخته می شود و به مدت نیم ساعت به حالت مطلوب می رسد. سپس مایع را نوشیده و خشکبار مصرف شود.
روش دیگری نیز برای پخت وجود دارد - کمپوت آلو و زردآلو خشک به روش سنتی مانند هر میوه دیگری طبخ می شود. در این مورد شکر اضافه نمی شود.
آلو برای یبوست برای کودکان
برای رهایی از مشکل ناخوشایند کودک، باید نزدیک شویدسوال انتخابی به عنوان یک قاعده، اولویت به پوره یا کمپوت میوه خشک داده می شود، زیرا این محصولات طعم دلپذیری دارند و اکثر بچه ها آن را دوست دارند. برای درمان یبوست در کودکان با آلو خشک، مهم است که مناسب ترین شکلی را انتخاب کنید که باعث ناراحتی کودک نشود.
جوشانده ها و دم کرده آلو معمولاً توسط کودکان به دلیل طعم ناخوشایند رد می شود. در مورد یبوست، کمپوت مبتنی بر آلو دارای اثر ملین ملایم و همچنین خاصیت تحریک کننده سیستم ایمنی و ویتامین است. می توان آن را در هنگام اختلالات روده ای ماهیت غیر عفونی، همراه با سرماخوردگی به کودکان داد. برای پخت و پز به 100 گرم زردآلو و آلو خشک، آب (دو لیتر)، عسل (به میزان ذائقه) نیاز دارید.
میوه های خشک را باید با آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از جوش آمدن، کمپوت بیست دقیقه دیگر پخته می شود. وقتی نوشیدنی خنک شد باید عسل به آن اضافه کرد. توصیه نمی شود چنین کمپوتی را برای مدت طولانی ذخیره کنید، زیرا ممکن است رسوبی از ذرات معلق در پایین ظاهر شود. نوشیدنی بهداشتی را می توان به کودکان بالای یک سال داد.
آیا می توانم آلو را برای یبوست به نوزاد بدهم؟
به عنوان غذای کمکی، آلو برای نوزادان بعد از شش ماهگی تجویز می شود. بر این اساس می توان از این محصول از این سن برای درمان استفاده کرد. اما استثنائاتی وجود دارد: نوزادانی که در سن 3-5 ماهگی با شیشه شیر تغذیه می شوند، مشکلات گوارشی را تجربه می کنند. در این مورد، پس از مشورت با پزشک اطفال، آنها شروع به دادن کمپوت آلو به کودک می کنند که با ½ قاشق چای خوری شروع می شود. در صورت عدم وجود عوارض جانبی، دوز مصرفیبه تدریج افزایش یابد. تا سه ماهگی، استفاده از داروهای مبتنی بر آلو خشک توصیه نمی شود.
دستورهای دیگر
آلوهای بخارپز له شده باید اضافه شود:
- به ماست؛
- کیک خانگی؛
- سالاد میوه؛
- کوکتل.
یک دسر فوق العاده برای بزرگسالان و کودکان بالای یک سال آجیل با آلو است. آنها را با عسل می ریزند و برای یک روز اصرار می کنند. آلو و عسل ترکیبی عالی برای درمان یبوست در خانه هستند. علاوه بر این، مجموعه ویتامین موجود در آلو، سیستم ایمنی بدن را در فصل سرما تقویت کرده و وضعیت عمومی را بهبود می بخشد.
استفاده از میوه های خشک در بارداری
استفاده از آلو خشک به عنوان ملین برای یبوست در زنان باردار باید با احتیاط کامل و تنها پس از مشورت با پزشک انجام شود. اگرچه در برخی موارد این روش های طب سنتی است که به درمان زنان در این وضعیت کمک می کند.
واقعیت این است که استفاده از بسیاری از داروها در دوران بارداری ممنوع است. لازم به ذکر است که آلو باید به مقدار محدود (بیش از 10 میوه) مصرف شود. همین امر را می توان در مورد جوشانده آنها نیز گفت. اگر از هنجارهای مشخص شده در نسخه ها فراتر رود، ممکن است عوارض ناخواسته رخ دهد.
پس، آیا آلو خشک به یبوست در زنان باردار کمک می کند؟ بله، اما باید توجه داشته باشید که هنگام استفاده از این روش، سنا را با دوز تجویز شده توسط پزشک به دم کرده اضافه کنید. این نوشیدنی یک ساعت قبل از صبحانه مصرف می شود کهبه شما این امکان را می دهد که در طول روز مدفوع طبیعی داشته باشید.
فواید درمان آلو
فواید آلو خشک به عنوان کمک کننده در مبارزه با یبوست به شرح زیر است:
- عطر و طعم مطبوع؛
- حفظ خواص مفید به صورت خشک؛
- پرفیبر؛
- عادی سازی موثر دستگاه گوارش؛
- بر خلاف طب سنتی بر عملکرد انسان تأثیر نمی گذارد؛
- را می توان در دوران شیردهی و بارداری استفاده کرد.
فراموش نکنید، قبل از استفاده از این روش درمانی، باید با پزشک خود مشورت کنید و تمام موارد منع مصرف موجود را در نظر بگیرید.
چند کلمه در پایان
هر گونه نقض اجابت مزاج و یبوست، اول از همه باعث ناراحتی فرد در هر سنی می شود. داروها و طب سنتی به حل این مشکل کمک می کند. روزانه چند عدد آلو باید بخورید؟ تعداد بهینه میوه ها برای عادی سازی حرکات روده از 4 تا 10 عدد بسته به وزن بدن و سن فرد است.
