استنشاق با اسانس بهترین راه برای رهایی از بیماری های تنفسی است. آنها به شما اجازه می دهند به سرعت و به طور موثر خلق و خوی خود را بهبود بخشید، مشکلات تنفسی را کاهش دهید و تمام میکروب های بیماری زا را از بدن حذف کنید. همچنین از بروز حملات صرع جلوگیری می کند. در مورد خواص آنها و نحوه انجام این روش در خانه، ادامه مطلب را بخوانید.
خواص مفید
عمل استنشاق بخار با اسانس ها بر اساس توانایی اجزای این محلول ها در از بین بردن ارگانیسم های بیماری زا، رقیق شدن خلط، کاهش تورم مخاط و همچنین نفوذ سریع آنها به اندام های مختلف بدن است. و جذب آنی بسیاری از پزشکان این روش را تایید می کنند. آنها برای سرماخوردگی، سارس، بی خوابی، استرس و افسردگی استنشاق تجویز می کنند.
روانشناسان گشتالت می گویند که اسانس هایی که در آن قرار می گیرندبه صورت بخار وارد بدن می شود، به خلاص شدن از شر افکار منفی کمک می کند و دری را برای آگاهی خالص باز می کند. و متخصصان زیبایی می گویند که در صورت استنشاق، استرهای روغنی که روی پوست صورت قرار می گیرند، وضعیت آن را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشند.
موارد مصرف
به استثنای بیماری های فوق، استنشاق با اسانس برای کودکان و بزرگسالان برای حنجره، عفونت های بینی، نای، برونشیت، ادم مخاطی، افزایش ویسکوزیته خلط و اختلالات گردش خون تجویز می شود. برخی از درمانگران عامیانه نیز توصیه می کنند که این روش را برای پلوریت و سل انجام دهند، اما پزشکان انجام این کار را توصیه نمی کنند زیرا بی فایده است. باسیل سل آنقدر مقاوم است که توسط اسانس ها از بین می رود و محلول ها به سادگی به محل پلوریت نمی رسند.
انتخاب صحیح روغن
قبل از استنشاق روغنهای ضروری در خانه، آنها نیز باید به درستی انتخاب شوند. این باید بسته به بیماری انجام شود. به عنوان مثال، سرو کاملا به التهاب شدید برونش کمک می کند، و آویشن - التهاب نای و گلو را تسکین می دهد. اسطوخودوس برای رفع احتقان و اسانس اکالیپتوس برای استنشاق آدنوئیدها و تورم مخاط توصیه می شود. نعناع فلفلی مخلوط با ملالوکا و اکالیپتوس می‌تواند به آبریزش خفیف بینی کمک کند، کاج، اسطوخودوس یا بابونه می‌تواند به بیماری‌های مزمن کمک کند.
سایر اسانس ها نیز خواص درمانی موثری دارند:
- انیسون - به کاهش میکروب های بیماری زا روی پوست کمک می کند؛
- ریحان یک آنتی باکتریال قوی است؛
- اسطوخودوس - اثر ضد التهابی روی بدن دارد؛
- ترنج - به خلاص شدن از شر استرس و افسردگی کمک می کند؛
- ارس - تورم مخاط را کاهش می دهد؛
- درخت چای - باعث بازسازی بافت می شود، تأثیر مثبتی بر فعالیت ذهنی دارد؛
- روغن خولان دریایی - دارای خواص ضد التهابی است؛
- tuevoe - به شما امکان می دهد به سرعت از شر سینوزیت خلاص شوید.
این یا آن دارو چه تأثیری بر بدن دارد، از جدول زیر نیز می توانید ببینید:
برای اینکه بفهمید کدام اسانس برای استنشاق بهتر است استفاده کنید، باید به اثر و عطر مورد نظر توجه کنید. فراموش نکنید که این روش نه تنها برای از بین بردن سرماخوردگی، بلکه برای بهبود وضعیت عمومی بدن شما نیز قابل انجام است.
استنشاق
روش را می توان به روش های مختلفی انجام داد. بنابراین، گاهی اوقات کافی است چند قطره روغن را روی یک تکه لاستیک فوم یا یک اسفنج کمی مرطوب بریزید و آن را به بینی برسانید، بسته به میزان بوی اتر، از 30 ثانیه تا 2 دقیقه نفس بکشید. یا تکه های مرطوب شده پشم پنبه را در اطراف کل محیط اتاق قرار دهید. در این صورت نه تنها شما، بلکه عزیزانتان نیز قادر خواهید بود عطرهایی را برای بهبود بدن تنفس کنید.
برای استنشاق با اسانس در خانه، همچنان می توانید از سنگ معطر استفاده کنید، باید آن را با خود حمل کنید یا روی میز نگه دارید. و همچنین آویز عطر - شیک ودر عین حال یک دکوراسیون مفید است که معمولا در اطراف گردن پوشیده می شود. دستگاه مشابهی در زمان های قدیم برای بوییدن نمک ها استفاده می شد.
در بین همه نبولایزرها، فقط نبولایزرهای فشرده‌سازی را میتوان برای این روش استفاده کرد. آماده سازی اولتراسونیک مناسب نیست، زیرا فقط محلول های ویژه برای پر کردن مجدد آنها مناسب است.
استفاده از نبولایزر
برای انجام استنشاق با اسانس، در این مورد، باید محلول نمکی گرفته و چند قطره از عامل انتخاب شده را داخل آن بریزید. صاف بنشینید و بدون صحبت نفس بکشید. پس از عمل، نبولایزر باید کاملاً با آب شسته شود تا آلودگی باکتریایی وجود نداشته باشد و خشک شود. اگر محلول پس از استنشاق همچنان باقی مانده است، باید تا نوبت بعدی در مکانی تاریک و خنک خارج شود.
نوشیدن، خوردن و سیگار کشیدن تا یک ساعت بعد از عمل اکیدا ممنوع است. و آنچه بسیار مهم است: شما می توانید از نبولایزر فقط برای درمان دستگاه تنفسی فوقانی استفاده کنید، به این نکته توجه داشته باشید.
استفاده از لامپ معطر
برای استنشاق با اسانس ها با استفاده از یک لامپ معطر (به عنوان گزینه، یک لامپ معطر)، باید این ظرف را بگیرید، آب گرم را در قسمت بالایی بریزید و چند قطره از محصول را داخل آن بریزید. سپس شمع واقع در قوس پایینی را روشن کنید و منتظر بمانید تا کف کاسه گرم شود. مدت زمان این عمل از 20 تا 180 دقیقه است. اما باید به تدریج و روز به روز افزایش یابد. و یک چیز دیگر: توصیه می شود استنشاق را در داخل خانه انجام دهید (بدون پیش نویس!).
استفاده از اسانس برای استنشاق
برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی، می توانید ترکیبات زیر را برای استنشاق ایجاد کنید:
- برای برونشیت حاد: 3 قطره روغن اسطوخودوس، 2 قطره ترنج و اکالیپتوس در هر 0.5 لیتر آب.
- برای لارنژیت و فارنژیت: روغن آویشن، اسطوخودوس و چوب صندل به ترتیب به نسبت ۳:۲:۱. در یک لیتر مایع رقیق کنید.
- برای سارس، آنفولانزا و سرفه خشک شدید: 3 قطره روغن اکالیپتوس، اسطوخودوس و درخت چای در هر 1 لیتر آب.
- برای سرماخوردگی خفیف: 2 قطره نعنا، درخت چای، اکالیپتوس و آویشن در هر 1 لیتر مایع.
- برای سرفه خشک: 3 قطره اکالیپتوس و بابونه در هر 1 لیتر آب.
- برای خلط غلیظ: 3 قطره درخت چای و اکالیپتوس در هر 1 لیتر مایع.
- برای التهاب لوزه ها: 2-3 قطره روغن عرعر، اسطوخودوس و صنوبر در هر 1 لیتر آب.
برای این روش می توانید از یک استنشاق بخار، یک کتری با دهانه باریک یا یک قابلمه استفاده کنید. زمان پردازش - حداکثر 10 دقیقه.
قوانین
قبل از استفاده از هر روغنی، بررسی کنید که آیا به آن حساسیت دارید یا خیر. برای انجام این کار، می توانید:
- دارو را بو کنید. اگر بوی آن را دوست دارید و مخاط بینی را تحریک نمی کنید، می توانید از روغن استفاده کنید. زمان تست - 10 دقیقه.
- محصول را روی مچ چکه کنید. اگر بعد از 10-20 دقیقه جوش روی آن ظاهر نشد، روغن برای استفاده مناسب است.
برای اطمینان، باید از هر دوی اینها استفاده کنیدراه در همان زمان پس از انتخاب روغن، باید آن را در آب یا نمک رقیق کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، نباید بیش از 5٪ در ترکیب محلول باشد.
لطفاً توجه داشته باشید که روغن درمانی نباید بلافاصله پس از فعالیت بدنی (کار، ورزش و غیره) انجام شود. ابتدا باید آرام باشید، آرام بنشینید یا حداقل 30-20 دقیقه دراز بکشید و پس از آن عمل را ادامه دهید. برای دستیابی به حداکثر تأثیر از استنشاق با اسانس، سعی کنید قوانین زیر را نیز رعایت کنید:
- بین وعده غذایی و عمل باید حداقل 1 ساعت باشد، بهتر است؛
- با گرفتگی شدید بینی، بخارات را فقط از طریق دهان استنشاق کنید؛
- در صورت بیماری برونش، حفره دهان یا حلق، این کار باید از طریق بینی انجام شود.
پس از استنشاق، بسیار مهم است که حداقل 20 دقیقه ثابت بنشینید یا دراز بکشید. در غیر این صورت عملاً هیچ تأثیری نخواهد داشت.
موارد منع مصرف
مانند هر روش پزشکی دیگر، استنشاق بخار با اسانس ها دارای موارد منع مصرف است. شما نباید این کار را با حساسیت به اجزای تشکیل دهنده، وجود انواع مختلف آلرژی و التهاب چرکی در دهان، نارسایی تنفسی یا قلبی، اختلالات گذرا در مغز انجام دهید. و همچنین با تمایل به خونریزی ریوی، سکته مغزی، افزایش دمای بدن (بیش از 38 درجه)، ظاهر شدن خون از بینی، "توانایی" مخاط برای متورم شدن یا چروک شدن سریع. یکی دیگر از موارد منع مصرف سن است.کودکان فقط از 2 سالگی و نه زودتر مجاز به استنشاق هستند. در عین حال، اگر وضعیت یک فرد بالغ یا یک فرد کوچک در طول عمل به طور قابل توجهی بدتر شد و بهبود نیافت، باید فوراً متوقف شود.
این مهم است
قبل از انجام استنشاق خانگی با اسانس، باید با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر باردار هستید یا بیماری مزمن دارید. این از عوارض مختلف و وخامت شرایط جلوگیری می کند. مواظب سلامتی خود باشید، موفقیت!
