بر کسی پوشیده نیست که بسیاری از فرآیندهای زندگی در بدن تحت تأثیر هورمون ها هستند. به لطف آنها است که ما احساس خوبی داریم و بدن ما به طور عادی کار می کند. به محض اینکه یک شکست هورمونی رخ می دهد، هم سیستم های زندگی داخلی و هم بهزیستی عمومی آسیب می بینند.
در عین حال، فرد مراحلی از تغییرات هورمونی را پشت سر می گذارد که نمی توان از آن اجتناب کرد. جدی ترین اتفاق برای یک زن، دوران نوجوانی و یائسگی است. اینها حالت های طبیعی هستند که اگرچه با مشکلات زیادی همراه هستند، اما به هیچ وجه قابل اجتناب نیستند. اما چگونه اوج را به عقب برگردانیم؟ مقاله به پاسخ به این سوال اختصاص داده خواهد شد.
پیچیدگی یائسگی چیست؟
چرا زنان بیشتر و بیشتر به این فکر می کنند که چگونه شروع یائسگی را به تاخیر بیندازند؟ این به این دلیل است که تجربه این دوره بسیار دشوار است. در طول زندگی، بدن در معرض انواع استرس ها است: استرس، اضطراب، شرایط محیطی نامطلوب، خستگی مزمن، بیماری، کمبود خواب. همه اینها نشاط ما را تخلیه می کند.
در جوانی، از همه شرایط سخت جان سالم به در ببرید،هورمون ها به ما کمک می کنند فعال و زیبا بمانیم. اما با افزایش سن، سطح تولید آنها به تدریج کاهش می یابد. زنان در حال یائسگی هستند.
نزدیک به 50 سالگی، علائم یائسگی بیشتر و واضح‌تر ظاهر می‌شوند و به معنای واقعی کلمه زندگی را تیره می‌کنند. یک زن شروع به مشاهده ضعف مزمن، بیماری های مداوم، گرگرفتگی های دوره ای، نوسانات خلقی بی دلیل می کند. و همچنین افزایش فشار خون، سردرد، سرگیجه. ریتم زندگی معمولی را از بین می برد، هم در کار و هم در استراحت اختلال ایجاد می کند.
زنان می خواهند بدانند که چگونه یائسگی را به عقب برگردانند، نه فقط به دلیل مشکلات در زندگی اجتماعی. زندگی شخصی نیز آسیب می بیند: روابطی که سال ها امتحان خود را پس داده اند در حال فروپاشی هستند، ازدواج های قوی در حال فروپاشی هستند. یک زن از زندگی صمیمی لذت نمی برد. علاوه بر این، او شروع به تجربه ناراحتی و حتی درد طاقت‌فرسا در حین مقاربت می‌کند.
دلیل همین تغییرات هورمونی است. تولید ناکافی هورمون های زنانه منجر به کاهش ترشح روانکاری طبیعی، خشکی غشاهای مخاطی واژن می شود. زنی که نمی داند چگونه این مشکل ظریف را حل کند، سعی می کند دلیلی برای امتناع از صمیمیت بیابد.
یائسگی از چه سنی شروع می شود؟
میانگین سن یائسگی یک زن 50 سال است. اما این یک شاخص فردی است. در برخی موارد، یائسگی می تواند در 45 سالگی، در برخی در 55 سالگی رخ دهد. و این یک آسیب شناسی در نظر گرفته نخواهد شد.
اگر یائسگی زودرس، زودتر از حد معمول اتفاق بیفتد، آنگاه تأثیر منفی می گذارد.بر سلامتی زن او زودتر نگران بیماری های "سالخوردگی" خواهد شد. بنابراین، تا زمانی که فرصتی برای بازگشت پس‌زمینه هورمونی به حالت عادی وجود نداشته باشد، نمی‌توان چنین شرایطی را نادیده گرفت.
اگر زن بالای 55 سال به قاعدگی ادامه دهد، نادیده گرفتن این حالت نیز خطرناک است. یک تشخیص دقیق برای حذف تومورهای تولید کننده هورمون یا فرآیندهای پاتولوژیک در آندومتر مورد نیاز است.
می توان گفت که دوره یائسگی برای هر زن در سطح ژنتیکی "برنامه ریزی" شده است. با این حال، عوامل زیادی می توانند آن را تسریع کنند:
- سیگار کشیدن.
- اعتیاد به الکل.
- سبک زندگی بی تحرک.
- فقدان ورزش متوسط.
- رژیم غذایی اشتباه و ناسالم.
- استرس مداوم.
- محیط مضطرب، ناپایدار، عصبی در محل کار و خانه.
علائم اصلی این بیماری
یائسگی یک مرحله طبیعی از پیری است. اول از همه، با توقف قاعدگی، سرکوب عملکرد تولید مثل همراه است. با این حال، چنین پدیده ای به عنوان یائسگی پاتولوژیک نیز وجود دارد. اینها تعدادی از علائم منفی هستند:
- فلاش (احساس شدید گرما در کل بدن، قرمز شدن صورت، "ریختن" عرق).
- افزایش سیستماتیک فشار.
- تعریق بیش از حد.
- نوسانات خلقی.
- سردرد.
- تغییر در وضعیت روانی. یک زن ممکن است متوجه افسردگی، تحریک پذیری،پرخاشگری و غیره.
- بی خوابی یا بد خوابی.
- تپش قلب، درد قلب.
با علائم زیر می توانید در مورد شروع قریب الوقوع یائسگی مطلع شوید:
- کوتاه کردن یا طولانی شدن چرخه قاعدگی.
- ترخیص ماهیانه فراوان یا برعکس.
این مرحله از زندگی با کاهش تدریجی سطح تولید هورمون های زنانه همراه است. گیرنده هایی که به ضربه خود پاسخ می دهند در همه سیستم های داخلی وجود ندارند. اما آنها در مغز، پوست، دیواره رگ های خونی، فولیکول های مو، قرنیه چشم وجود دارند.
بنابراین در پاسخ به کاهش تولید هورمون، بدن به صورت زیر واکنش نشان می دهد:
- ظاهر افتادگی پوست، چین و چروک.
- خاکستری شدن.
- چشم های "تاری".
- خط موی نازک.
- مفاصل "خرد کردن".
- افزایش وزن با حفظ یک رژیم غذایی.
- کاهش میل جنسی به ویژه به دلیل خشکی مخاط واژن.
سپس تظاهرات بعدی یائسگی ظاهر می شود:
- حذف هر دو اندام تناسلی داخلی و دیواره های واژن. این فرآیند می تواند مملو از ایجاد بی اختیاری ادرار باشد.
- ظاهر یا پیشرفت استئوکندروز و آرتریت متابولیک.
- پیشرفت پوکی استخوان. این تغییر در ساختار بافت استخوانی است که منجر به انحنای استخوان ها و کاهش قد زن می شود. در دوران یائسگی، می توانید تا 7 سانتی متر از قد خود را از دست بدهید.
- استخوان‌های شکننده، که تمایل به شکستگی را توضیح می‌دهد.
- شروع یا پیشرفت فشار خون و تصلب شرایین.
آیا می توان این کار را متوقف کرد؟
آیا می توان دوره پیش یائسگی و خود یائسگی را به تعویق انداخت؟ قطعا. علاوه بر این، پزشکی امروز چندین روش موثر را به طور همزمان ارائه می دهد:
- درمان علامتی. اینها داروهایی هستند که به شما امکان می دهند علائم ناخوشایند یائسگی را از بین ببرید، کاهش دهید.
- هورمون درمانی. این به مصرف داروهایی اشاره دارد که زمینه هورمونی را تثبیت می کنند. وسایلی که بر علل بروز سندرم یائسگی تأثیر می گذارد. این ناحیه بیشتر به درمان جایگزینی هورمونی و فیتواستروژن ها تقسیم می شود.
چگونه یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟ بیایید با هر یک از این روش ها به تفصیل آشنا شویم.
درمان علامتی
بیایید دریابیم که چگونه شروع یائسگی را به تاخیر بیندازیم. اولین چیزی که پزشک تجویز می کند دارویی است که می تواند علائم منفی یائسگی را از بین ببرد:
- داروهایی که کار سیستم قلبی عروقی را عادی می کنند. به کاهش فشار خون، بازگرداندن نبض به حد مجاز کمک می کند.
- آرام بخش. آنها برای تثبیت پس زمینه عاطفی، هموار کردن خلق و خوی مهم هستند.
- داروهای درمان مشکلات ادراری. اغلب، زنان در دوران یائسگی متوجه اصرارهای ناگهانی و غیرقابل کنترل برای رفتن به توالت می شوند. بی اختیاری ادرار نیز ممکن است رخ دهد.
- ژل ها، کرم ها، پمادهای مختلف حاوی ترکیبات گیاهی و هورمونی. این محصولات برای خارجی هستندبرنامه های کاربردی از خشکی مخاط واژن جلوگیری می کند. چه چیزی به عادی سازی زندگی صمیمی یک زن کمک می کند.
- فرآورده های حاوی کلسیم. این داروها با موهای خشک و ناخن های شکننده مبارزه می کنند.
درمان جایگزینی هورمون
چگونه یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟ برای به تاخیر انداختن این مرحله طبیعی در زندگی یک زن، درمان هورمونی ضروری است. HRT (درمان جایگزینی هورمون) انجام می شود. این مصرف داروهایی است که حاوی آنالوگ های مصنوعی و مصنوعی هورمون های زنانه هستند که بدن بیمار به شدت فاقد آنهاست.
امروزه HRT راه اصلی برای از بین بردن اختلالات یائسگی است. با این حال، این روش درمانی معایبی نیز دارد. درمان جایگزینی هورمون دارای فهرست کاملی از موارد منع مصرف است. همچنین، چنین درمانی مملو از عوارض جانبی زیادی است. به نحوی:
- افزایش وزن.
- افزایش فشار خون.
- وقوع خونریزی رحم.
- خطر ترومبوز و ترومبوآمبولی.
- خطر ابتلا به سرطان در غدد پستانی.
بنابراین، درمان جایگزینی هورمون هرگز نباید به طور مستقل انجام شود. داروها به عنوان بخشی از مشاهدات و معاینات منظم توسط متخصص زنان، غدد درون ریز مصرف می شوند.
فیتوتراپی
چگونه می توان شروع یائسگی را به تاخیر انداخت؟ راه دیگر روی آوردن به داروهای گیاهی، مصرف فیتواستروژن است. در واقع، این یک توسل بهگیاهان دارویی برای طولانی کردن جوانی زنان، استفاده از داروهای گیاهی.
واقعیت این است که بسیاری از گیاهان به طور طبیعی از نظر هورمونی فعال هستند. و می توانند به طریق خاصی بر بدن یک زن تأثیر مثبت بگذارند. بنابراین، امروزه حتی متخصصان زنان و زایمان، و نه فقط درمانگران عامیانه، داروهای حاوی فیتوهورمون ها و عصاره های دارویی را به بیماران توصیه می کنند. چنین ابزارهایی به مقابله با چندین مشکل به طور همزمان کمک می کنند:
- تحریک پذیر.
- بی خوابی.
- Tides.
یکی از محبوب ترین داروها در این زمینه "استرول" است (در زیر دستورالعمل استفاده، قیمت ها، بررسی ها را ارائه خواهیم داد). فیتوتراپی فقط تحت نظارت پزشک معالج انجام می شود. فرمولاسیون گیاهی فندق، نسبت صحیح اجزاء به کاهش تعداد عوارض و عوارض کمک می کند.
چگونه یائسگی آینده را به تعویق بیندازیم؟ توصیه می شود که درمان با فیتواستروژن همراه با موارد زیر انجام شود:
- تهیه یک رژیم غذایی منطقی، روی آوردن به تغذیه مناسب.
- بازگشت به فعالیت بدنی متوسط.
- برای رهایی از ناراحتی های روانی و عاطفی با روانشناس کار کنید.
- ماساژ، رایحه درمانی.
داروهای معروف
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، محبوب ترین داروی گیاهی استروول است. قیمت، بررسی ها، دستورالعمل های استفاده از دارو مورد توجه بسیاری از زنان علاقه مند استطولانی شدن جوانی.
هزینه دارو برای 500 میلی گرم محصول (30 کپسول) حدود 500 روبل است. این یک مکمل غذایی فعال بیولوژیکی است. چندین مؤلفه فعال وجود دارد:
- فیتواستروژن - ایزوفلاون سویا.
- عصاره Dioscorea.
- عصاره میوه وایتکس مقدس.
- Bor.
- ویتامین K1.
- ویتامین B6.
- ویتامین E.
- فولیک اسید.
در بررسی ها، زنان به تأثیر مثبت این دارو توجه می کنند:
- تثبیت خلق و خو.
- فرکانس گرگرفتگی را کاهش دهید.
- عادی کردن فشار خون.
- خلق و خوی بهتر.
- افزایش میل جنسی.
- رهایی از ضعف، سردرد، بد خلقی بی دلیل.
Estrovel روزانه 1-2 کپسول همراه با غذا مصرف کنید. مدت درمان 2 ماه است.
چگونه یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟ مروری بر داروهای موثر در این مورد به شرح زیر است:
- فیتواستروژن. "Cimicifuga"، "Genistein".
- داروهای ضد افسردگی. پاروکستین، فلوکستین لاناچر، فوارین.
- محصولات حاوی هورمون. "دیوینا"، "کلیمارا"، "کلیمن".
- کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی. ویتامین های A، C، D، کلسیم.
گیاهان دارویی
می توانید فیتواستروژن ها را نه تنها به عنوان بخشی از آماده سازی های پزشکی مصرف کنید. جوشانده ها، دم کرده ها، نوشیدنی های شفابخشی که می توانید خودتان بر اساس این گیاهان، سرشار از"هورمون های گیاهی":
- سویا.
- Sage.
- شیرین بیان.
- یونجه.
رجوع به چنین داروهای گیاهی بعد از 30 سال مفید است.
موقعیت طب چینی
ما فهمیدیم که چگونه با هورمون درمانی یائسگی را به تاخیر بیندازیم. شما باید با متخصص زنان خود تماس بگیرید تا متخصص یک رژیم درمانی فردی برای شما با عوامل جایگزین هورمونی تهیه کند. اما طرفداران طب چینی نظر خود را در این مورد دارند. آنها دریافتند که علت یائسگی اتلاف انرژی حیاتی است.
بنابراین، می توانید با جمع آوری نشاط، دوره را به تعویق بیندازید. این از سه جزء ساده تشکیل شده است:
- رویا. اکثر ساکنان شهرها، به ویژه کارگران فعال، از کم خوابی مزمن رنج می برند. حتی اگر مظاهر آن را احساس نکنند. و این با آزمایشات زیادی ثابت شده است. لازم است برای خود یک آخر هفته "خواب" یا حتی یک تعطیلات ترتیب دهید، زمانی که می توانید بدون ساعت زنگ دار از خواب بیدار شوید، تا زمانی که دلتان می خواهد بخوابید. اینگونه کمبود خواب خود را جبران می کنید. در طول ساعات کاری، باید به استاندارد 8-9 ساعت خواب پایبند باشید.
- غذا. قانون اصلی: غذای روی میز شما باید تازه، متنوع و طبیعی باشد.
- نفس. برای چینی ها، تمرینات تنفسی چیگونگ منبع قدرتمندی برای تجدید حیات آنهاست. روش های زیادی وجود دارد که به شما امکان می دهد نه تنها منبع انرژی خود را دوباره پر کنید، بلکه حتی انرژی حیاتی را برای آینده انباشته کنید. سیستم چنین تنفسی دوباره در چارچوب اعمال زنان تائوئیست موجود است.
پیشگیری از بیماری
برای زنان، فیتواستروژن های طبیعی، هورمون درمانی ابزار اصلی برای عقب انداختن یائسگی هستند. اما همچنین نباید اقدامات پیشگیرانه را فراموش کنیم، که باید از قبل مورد توجه قرار گیرد، می توانید این دوره دشوار را به تعویق بیندازید:
- تولد زودرس، تولد دو یا چند کودک موثرترین پیشگیری از یائسگی زودرس است. بنابراین طبیعت از تمایل و توانایی بازتولید نوع خود حمایت می کند.
- سازمان تغذیه مناسب. این نه تنها پرخوری نیست، بلکه رژیم‌های غذایی سخت نیز هست.
- استفاده دوره ای از "هورمون های گیاهی" - گیاهان غنی از فیتواستروژن.
- ورزش متوسط اما منظم در طول زندگی.
- مراجعه منظم به متخصص زنان، درمان به موقع بیماری های "زنانه".
اوج یک مرحله طبیعی در زندگی است. اما اگر به اقدامات درمانی و پیشگیرانه مؤثر روی بیاوریم، می توان آن را عقب انداخت.
