در دوران مدرن، مردم به طور فزاینده ای در معرض استرس و فشارهای اخلاقی هستند. اما هر ارگانیسمی نمی تواند بر شرایط نامطلوب زندگی بدون عواقب سلامتی خود غلبه کند. مشکلات در محل کار، خانواده، زندگی شخصی، کمبود مالی، مشکلات سلامتی، مرگ عزیزان و بستگان، و همچنین بسیاری از عوامل دیگر منجر به ظهور بلوز، ناامیدی، خلق و خوی افسرده می شود.
این وضعیت فیزیولوژیکی معمولاً افسردگی نامیده می شود - این یک بیماری سیستم عصبی است که در اثر عوامل محیطی منفی ایجاد می شود که در آن فرد از حالت روحی افسرده رنج می برد. افسردگی یک بیماری نسبتا خطرناک است که شناسایی علائم آن نیاز به درمان در اسرع وقت دارد.
برای درک چگونگی خلاص شدن از شر این بیماری مضر، درک علل بروز آن مهم است. شایع ترین دلایل بروز افسردگی مشکلات در حوزه اجتماعی زندگی است: اخراج از کار، نزاع با دیگران، جدایی با یکی از عزیزان، طلاق، احساس تنهایی، از دست دادن یا مرگ یک عزیز، دوست نزدیک یا بستگان..
حضور چنینبیماری های جدی، مانند بیماری های مرتبط با اختلالات هورمونی، انکولوژی، فلج و نارسایی قلبی نیز می توانند منجر به اختلال افسردگی در روان انسان شوند.
علائم افراد مبتلا به این بیماری چیست؟ شما می توانید علائم افسردگی را با تظاهرات زیر شناسایی کنید:
-
افت شدید عزت نفس، عدم ایمان به خود و نیروی خود؛
- احساس تنهایی؛
- موپینگ;
- دلتنگی;
- مالخولیا;
- خلق افسرده و افسرده؛
- بی‌تفاوتی، از دست دادن هر گونه احساس و بی‌تفاوتی نسبت به همه چیز (فردی دیگر علاقه‌ای به اتفاقات اطرافش ندارد، نمی‌خواهد کاری را که قبلاً دوست داشت انجام دهد، هیچ چیز او را خوشحال نمی‌کند، شروع به درک می‌کند. جهان به گونه ای متفاوت، گویی به رنگ خاکستری).
در نتیجه این، تمایل به بازنشستگی در مکانی آرام و ساکت وجود دارد که هیچ کس نمی تواند مزاحم شود، تا تمام تماس ها با دنیای خارج متوقف شود. افسردگی باعث ظهور فوبیاها و ترس های مختلف می شود و همچنین به پیدایش عادت های بد کمک می کند. معمولاً افرادی که در این حالت قرار دارند، بسیار بیشتر مستعد اعتیاد به الکل و مواد مخدر هستند.
در طول افسردگی، علائم زیر مشاهده می شود:
- مثل بی خوابی یا، برعکس، خواب آلودگی مداوم،
- از دست دادن اشتها، کمبود نیرو و انرژی،
- ناراحتی های گوارشیمسیر،
- و همچنین افکار و نگرش های بدبینانه، ترحم به خود،
- مشکلات تمرکز و ناتوانی در تمرکز بر هر چیزی.
برای افرادی که از افسردگی رنج می برند، بسیار مهم است:
- پشتیبانی دوستان،
- بستگان،
- موارد دلخواه.
نقش کلیدی در غلبه بر این بیماری دارند. برای کمک، آنها باید تا حد امکان زمان بیشتری را با فرد افسرده بگذرانند، او را از چیزهای کوچک لذت ببرند، او را متقاعد کنند تا در فعالیتی شرکت کند، با او در هوای تازه قدم بزنند.
مهم است که صبور باشید، صمیمانه با عزیزتان همدردی کنید. به هیچ وجه توصیه نمی شود وانمود کنید که همه چیز با یک فرد خوب است، نمی توانید از او انتزاع کنید، زیرا اصلی ترین دارویی که به بهبودی و بهبودی سریع تر کمک می کند مراقبت از بستگان و عزیزان است.
علاوه بر حمایت دوستان نزدیک و اقوام، برای درمان مؤثر افسردگی، اول از همه، نباید از کمک گرفتن از روان درمانگر ترسید. نیازی به تردید در مورد این توصیه نیست. صحبت کردن با یک پزشک متخصص اتلاف وقت، پول و تلاش نیست.
رهایی از افسردگی یک فرآیند طولانی است. اما مهم است که به یاد داشته باشید که باید در هر شرایطی حرکت کرد، زیرا هر مشکلی قابل حل است و می توان بر همه موانع غلبه کرد!
مواد توسط متخصصی از ME-D. RU تهیه شده است.
