همانطور که می دانید، خروپف نه تنها یک مشکل پزشکی، بلکه یک مشکل اجتماعی نیز هست. این نه تنها باعث کم خوابی، خستگی و تحریک می شود، بلکه حتی می تواند باعث نزاع خانوادگی یا طلاق شود. اغلب نمایندگان نیمه قوی بشریت از این بیماری رنج می برند. بنابراین، بیایید امروز در مورد چگونگی خلاص شدن از شر خروپف برای یک مرد صحبت کنیم. ما امیدواریم که این به شما کمک کند تا بر چنین بیماری ناخوشایندی غلبه کنید.
چرا خروپف می کنیم؟
علت اصلی این پدیده صوتی، لرزش بافت های راه هوایی نازوفارنکس انسان به دلیل کاهش تون عضلانی در هنگام خواب است. به عبارت دیگر، پس از به خواب رفتن فرد، ماهیچه های او شل شده و راه هوایی کاهش می یابد. همزمان در حین دم و بازدم، دیواره های حلق شروع به ارتعاش می کنند و به یکدیگر برخورد می کنند و صدایی آشنا برای همه ما ایجاد می کنند.
به طور کلی، حدود یک سوم از کل جمعیت سیاره ما از خروپف رنج می برند. بیشتر آنها مرد هستند، اما یافتن زنانی با چنین بیماری غیرمعمول نیست. علاوه بر این، امکان ردیابی وجود داردالگوی سنی: برای مثال، احتمال خروپف کردن افراد مسن بیشتر از افراد جوان است.
چه شرایطی باعث بروز این بیماری می شود؟
قبل از اینکه بفهمید چگونه می توان از شر خروپف مرد خلاص شد، پیشنهاد می کنیم بفهمید که چه چیزی می تواند باعث این عارضه شود. بنابراین، ظهور این بیماری توسط عوامل زیر تحریک می شود:
- مصرف قرص های خواب آور؛
- سیگار کشیدن و نوشیدن مداوم؛
- بیماری تیروئید؛
- بیماری های عفونی دستگاه تنفسی (آدنوئیدیت، التهاب لوزه، پولیپ در حفره بینی)؛
- ویژگی های ساختاری فردی مادرزادی صورت انسان: میکروگناتیا (فک پایین خیلی کوچک)، اوروفارنکس باریک یا مجرای بینی باریک؛
- انحراف سپتوم؛
- چاقی.
ویژگی های خروپف مردان
جالب است که چنین حالتی بسته به جنسیت فرد مبتلا، ویژگی های خاص خود را دارد. بنابراین، خروپف در مردان بیشتر از زنان ناشی از مصرف سیگار و الکل است. در این رابطه، اغلب هنگامی که نمایندگان نیمه قوی بشریت به دلیل این بیماری درخواست کمک پزشکی می کنند، پزشکان اول از همه توصیه می کنند که عادت های بد را ترک کنند. یکی دیگر از ویژگی های خروپف مردانه این است که اغلب و سریعتر می تواند به شکل پیچیده تبدیل شود. بنابراین، از یک تخلف کوچک، که عملا سلامت انسان را تهدید نمی کند،این یکی از علائم سندرم آپنه خواب (مکث های کوتاه چندگانه در تنفس در هنگام خواب) می شود.
گزینه هایی در مورد چگونگی خلاص شدن از شر خروپف برای مردان
بررسی نمایندگان نیمه قوی بشریت که توانستند از شر این بیماری ناخوشایند خلاص شوند، بسیار متفاوت است. شخصی توانست در خانه بهبود یابد و شخصی به درمان دارویی یا حتی جراحی نیاز داشت. البته عواملی که باعث این تخلف شده اند نقش بسزایی در تعیین روش شناسی مبارزه با خروپف دارند. ما نگاهی دقیق تر به گزینه های درمانی احتمالی ارائه می دهیم.
چگونه با دارو از شر خروپف مردان خلاص شویم
همانطور که قبلاً متوجه شدیم، این بیماری اغلب به دلیل بیماری های مزمن و حاد تنفسی رخ می دهد یا تشدید می شود. در این مورد، یک رژیم درمانی به خوبی انتخاب شده برای بیماری زمینه ای، شامل استفاده از عوامل ضد عفونی کننده، ضد التهابی و ضد باکتریایی نیز می تواند بیمار را از خروپف نجات دهد. بنابراین برای رفع سریع احتقان بینی و بهبود تنفس بینی از قطره و اسپری بینی حاوی گلوکوکورتیکواستروئیدها و داروهای موضعی که اثر منقبض کننده عروق دارند استفاده می شود.
اگر خروپف مردانه ناشی از کم کاری تیروئید است چگونه از شر خروپف خلاص شویم؟ در این مورد، مبارزه با این بیماری، به عنوان یک قاعده، به موازات درمان دارویی، که توسط متخصص غدد برای بیمار تجویز می شود، اتفاق می افتد. این شامل مصرف هورمون های تیروئید است.
اگر خروپف ناشی از قرص های خواب آور استداروها، منطقی است که برای رهایی از این حالت، علت مستقیم آن از بین برود. با پزشک خود مشورت کنید، او ممکن است داروی دیگری را توصیه کند که این اثر را نداشته باشد.
خروپف با جراحی
این روش درمانی در صورتی که بیمار ناهنجاری در ساختار دستگاه تنفسی فوقانی داشته باشد (به عنوان مثال، بیش از حد طولانی یوولا) یک گزینه عالی است. در این حالت، جراحی می تواند برای همیشه مرد را از خروپف نجات دهد یا شدت آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. با این حال، اول از همه، باید در نظر داشت که مداخله جراحی تنها تا زمانی می تواند مفید باشد که بیماری به سندرم آپنه خواب تبدیل نشده باشد. اگر این اتفاق بیفتد، عمل به جای کمک به بیمار، به او آسیب می رساند.
خروپف در خانه
بیشتر نمایندگان نیمه قوی بشریت که از این بیماری رنج می برند به دنبال کمک پزشکی نیستند، زیرا معتقدند این مشکل مستحق توجه زیاد نیست. آنها ترجیح می دهند در خانه درمان شوند. لازم به ذکر است که اغلب این روش موثر است. بنابراین، ما پیشنهاد می کنیم نحوه درمان خروپف در یک مرد را در خانه بیاموزیم:
- لازم است عادات بد در قالب نوشیدن الکل و سیگار را ترک کنید یا به حداقل برسانید؛
- امتناع از خوردن قبل از خواب؛
- اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید خوش اندام شوید؛
- برای خواباستفاده از بالش ارتوپدی؛
- به درستی بخوابید - نه به پشت و با یک تخته سر بلند؛
- در هنگام خواب، از نوارهای مخصوصی که مجرای بینی را گسترش می دهند، استفاده کنید یا به دستگاه های مخصوص داخل دهانی متوسل شوید؛
- از دستبند ضد خروپف استفاده کنید.
روش های عامیانه
برای این سوال که چگونه می توان از شر خروپف مرد خلاص شد، پدربزرگ و مادربزرگ ما نیز پاسخ هایی دارند که به روش قدیمی عادت دارند به داروها اعتماد نکنند، بلکه از مواهب طبیعت استفاده کنند. بنابراین، از داروهای مردمی، دمنوش های گیاهی را می توان تشخیص داد که اثر مقوی بر بدن دارند. آنها هر دو به عضلات حلق کمک می کنند تا حالت خوبی داشته باشند و خستگی مفرط را که می تواند باعث خروپف نیز شود، برطرف می کند. اگر علت بیماری شما در بیماری های عفونی دستگاه تنفسی است، استفاده از جوشانده های گیاهی با اثرات ضد عفونی کننده و ضد التهابی را توصیه می کنیم.
