بیشتر مردم بر این باورند که کلسترول یک ماده خطرناک برای بدن است. در واقع، زیاده روی در آن تأثیر منفی بر سلامتی دارد، اما کمبود آن نتیجه خوبی ندارد. هر فرد برای بررسی سطح کلسترول به منظور شناسایی انحراف از سطوح طبیعی نیاز به اهدای خون سالانه دارد. در زیر در مورد نحوه اهدای خون مناسب برای کلسترول و رمزگشایی نتیجه تجزیه و تحلیل صحبت خواهیم کرد.
کلسترول یک ماده ضروری برای بدن است
این ادعا که کلسترول فقط اثرات مضر دارد اساساً اشتباه است. این ماده چربی مانند (صفرای چرب در ترجمه تحت اللفظی) تمام غشای سلولی بدن را می پوشاند و از آنها در برابر عوامل نامطلوب محافظت می کند.
بدون کلسترول، کار مغز غیرممکن است - بخش قابل توجهی از ماده سفید و خاکستری را تشکیل می دهد. غلاف رشته های عصبی نیز حاوی کلسترول است.به دلیل مشارکت آن در تولید هورمون ها، برای عملکرد کامل غدد فوق کلیوی و سیستم تولید مثل ضروری است.
کلسترول تا حدی توسط بدن سنتز می شود، بقیه از غذا به دست می آید.
کلسترول "خوب" و "بد"
پزشکان کلسترول را به دلیل ناهمگونی ترکیبات آن به مفید و مضر تقسیم می کنند:
- "خوب" تراکم بالایی دارد، روی دیواره رگ های خونی نمی نشیند، یعنی باعث ایجاد پلاک های کلسترول نمی شود؛
- "بد" تراکم کمی دارد و می تواند منجر به تشکیل پلاک شود که در نتیجه دیواره رگ ها آسیب دیده و مجرای آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
چطور است که کلسترول همزمان هم خوب و هم بد است؟ با کمک پروتئین های خاص - لیپوپروتئین ها از خون به بافت های اندام ها منتقل می شود. این پروتئین ها همچنین دارای چگالی متفاوتی هستند که کیفیت انتقال کلسترول را تعیین می کند. پروتئین های کم چگالی قادر به انتقال کامل آن نیستند - بخشی از کلسترول در رگ ها باقی می ماند.
چه کسانی باید سطح کلسترول را کنترل کنند
کلسترول باید همیشه طبیعی بماند. کمبود آن بر وضعیت روحی تأثیر می گذارد و بیش از حد آن باعث بروز بیماری های جدی و یا پیچیده شدن روند بیماری های موجود می شود.
آزمایش خون کلسترول یک نقطه بازرسی بهداشتی مهم است. توصیه می شود برای جلوگیری از ایجاد بیماری های جدی به موقع، تجزیه و تحلیل سالانه انجام شود.
افراد شاملگروه خطر کلسترول بد بالا:
- سیگاری ها؛
- چاق، مستعد اضافه وزن؛
- بیماران پرفشاری خون؛
- داشتن بیماری های قلب، عروق خونی، کبد، کلیه ها، غده تیروئید؛
- با سبک زندگی کم تحرک و کم تحرک؛
- دیابت؛
- زنان یائسه؛
- افراد مسن.
هر چند وقت یکبار افراد متعلق به هر گروهی باید از نظر کلسترول آزمایش شوند، باید توسط پزشک معالج در هر مورد پس از معاینه کامل تعیین شود.
آمادگی برای آزمون
نتیجه تجزیه و تحلیل بستگی به دانستن نحوه اهدای صحیح خون برای کلسترول دارد. این در واقع بسیار مهم است. برای به دست آوردن یک تصویر دقیق، باید توجه ویژه ای به آمادگی برای آزمایش خون برای کلسترول شود:
- در طول هفته قبل از مطالعه، غذاهای چرب و سرخ شده، الکل مصرف نکنید. خوردن محصولات حاوی چربی حیوانی، پنیر، سوسیس، زرده تخم مرغ به شدت ممنوع است.
- برای حداقل 2-3 روز، احتمال استرس را از بین ببرید: اضافه بار در محل کار، شکست های عصبی. همچنین توصیه می‌شود بازدید از جاذبه‌ها را به تعویق بیندازید، روش‌های سخت‌سازی، سفر به حمام و سونا نامطلوب هستند.
خون با معده خالی گرفته می شود، آخرین وعده غذایی باید 12 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل انجام شود.
در روز اهدای خون برای تجزیه و تحلیل
قبل از اهدای خون برای تجزیه و تحلیل کلسترول، باید حداقل به مدت ۴ ساعت از کشیدن سیگار خودداری کنید.در عین حال استفاده از نوشابه های گازدار، آبمیوه ها، نوشیدنی های میوه ای، چای، قهوه و … ممنوع است، نوشیدن آب تمیز بدون گاز مجاز است.
برای اینکه نتیجه تا حد ممکن قابل اعتماد باشد، فقط توصیه هایی را در مورد نحوه صحیح اهدای خون برای کلسترول و آماده شدن برای تجزیه و تحلیل کافی نیست. وضعیت عاطفی به همان اندازه مهم است. قبل از انجام عمل، باید به اندازه کافی بخوابید و نیم ساعت قبل از اهدای خون، استراحت کنید و به چیزی خوشایند فکر کنید.
خون از رگ گرفته می شود، بنابراین باید از قبل از لباس راحت مراقبت کنید.
سطح طبیعی کلسترول خون
سطح کلسترول خون بر حسب میلی مول در لیتر اندازه گیری می شود. این یکی از 3 واحد اصلی تحقیقات آزمایشگاهی است و جرم اتمی (مولکولی) کلسترول را در هر 1 لیتر خون نشان می دهد.
حداقل مقدار کلسترول خون 2.9 واحد است که در کودکان در بدو تولد و با افزایش سن تشخیص داده می شود.
میزان کلسترول در مردان و زنان متفاوت است. علاوه بر این، در زنان، این شاخص به آرامی رشد می کند، در حالی که در مردان به شدت در نوجوانی و میانسالی افزایش می یابد. با شروع یائسگی در زنان، میزان کلسترول به سرعت افزایش می یابد و بسیار بیشتر از مردان هم سن و سال می شود. به همین دلیل است که شروع یائسگی دلیل خوبی برای اهدای خون برای تحقیقات است.
محدوده طبیعی کلسترول خون 3.5-7 واحد برای زنان و 3.3-7.8 برای مردان است
اگراین مطالعه ناهنجاری‌ها را نشان داد، برای آنالیز پیشرفته تعداد لیپوپروتئین‌ها، که نسبت کلسترول «خوب» و «بد» را نشان می‌دهد، باید خون اهدا کنید.
هنجار پروتئین های با چگالی کم: برای مردان - 2، 3-4، 7 واحد، برای زنان - 1، 9-4، 4 واحد. بالا: برای مردان - 0.74-1.8 واحد، برای زنان - 0.8-2.3 واحد.
علاوه بر این، مقدار تری گلیسیرید - مواد دخیل در متابولیسم کلسترول نیز شناسایی می شود، واحد اندازه گیری نیز میلی مول در لیتر است. تعداد آنها نباید از 0.6-3.6 واحد تجاوز کند. در مردان و 0.5-2.5 واحد. در زنان.
مرحله آخر محاسبه ضریب آتروژنیسیته است: نسبت "خوب" و "بد" از مقدار کلسترول کل کم می شود. اگر نتیجه بیشتر از 4 نباشد، وضعیت متابولیسم کلسترول طبیعی در نظر گرفته می شود.
مهم! شاخص ها ممکن است انحرافات جزئی داشته باشند، که ممکن است هنجار باشد - آنها برای هر فرد فردی هستند.
کلسترول بالا - چه باید کرد؟
اگر نتایج آزمایش خون برای کلسترول مقدار کل بیش از 5.0 میلی مول در لیتر را نشان داد و کلسترول "بد" بیشتر از "خوب" است، مرسوم است که در مورد کلسترول بالا صحبت کنید. مهم است که به طور منظم آزمایش دهید، زیرا در مرحله اولیه بیماری به هیچ وجه خود را نشان نمی دهد.
با گذشت زمان، علائمی ظاهر می شود که نشان دهنده پیشرفت بیماری است:
- تنگی نفس؛
- درد سینه؛
- ضعف؛
- تهوع;
- سرگیجه؛
- از دست دادن موقت بینایی؛
- نقص حافظه؛
- لنگیدن;
- لکه های زرد رنگ روی پوست.
اگر کلسترول در آزمایش خون بالا است، بازنگری در سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی مهم است.
غذاهای ممنوعه:
- فرآورده های گوشتی چرب؛
- زرده تخم مرغ؛
- شیر پرچرب؛
- مارگارین؛
- سس مایونز;
- کله پاچه;
- چربی;
- فست فود;
- قنادی؛
- کراکر، چیپس.
باید روی محتوای چربی های اشباع شده در غذاها تمرکز کنید نه روی کلسترول، زیرا کبد انسان کلسترول "بد" را از آنها سنتز می کند.
برای کاهش کلسترول، توصیه می شود به طور منظم از: استفاده کنید
- سبز;
- حبوبات;
- سیر;
- میوه و سبزیجات قرمز؛
- روغن زیتون;
- غذاهای دریایی.
سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و استراحت مناسب مشکل کلسترول بالا را حل می کند.
کاهش کلسترول
کلسترول کمتر از 3.0 میلی مول در لیتر خطر جدی برای سلامتی دارد.
با محتوای کاهش یافته آن، عروق ضعیف شده و می ترکند - این عامل اصلی خونریزی است که منجر به مرگ می شود. رشته های عصبی از یک غلاف محافظ قوی محروم هستند که افسردگی، زوال عقل، خستگی مزمن، پرخاشگری را تهدید می کند.
افرادی که سطح کلسترول کمتری دارند بیشتر مستعد ابتلا به سرطان هستندبیماری ها و مرگ و میر ناشی از علل مختلف.
هیپوکلسترولمی خطر اعتیاد به الکل و مواد مخدر را تا 5 برابر افزایش می دهد. این به این دلیل است که وضعیت روانی - عاطفی فرد به سطح کلسترول بستگی دارد که حتی می تواند منجر به خودکشی شود.
مشکل کمبود کلسترول بسیار جدی است. اول از همه، مهم است که اعتیادهای مضر را از زندگی خود حذف کنید و در عادات غذایی خود تجدید نظر کنید. رعایت رژیم غذایی و عدم مصرف غذاهایی که برای کلسترول بالا ممنوع است، مهم است. برای اینکه کلسترول "بد" زیاد نشود، باید بیشتر از سبزیجات و آجیل استفاده کنید.
محل انجام آزمایشات کلسترول
هر آزمایشگاهی می تواند این تجزیه و تحلیل را انجام دهد. برای انجام یک روش رایگان، باید از پزشک خود معرفی کنید و برای اهدای خون ثبت نام کنید. به عنوان یک قاعده، زمان زیادی طول می کشد، بنابراین مردم بیشتر به کلینیک های خصوصی مراجعه می کنند. با قرار ملاقات (کارشناس ثبت همیشه به شما یادآوری می کند که چگونه به درستی برای کلسترول خون اهدا کنید)، می توانید به یک کلینیک پزشکی مراجعه کنید و این روش را انجام دهید. نتیجه معمولا همان روز یا روز بعد آماده است. آزمایشگاه‌های مستقل نیز نمونه‌گیری خون را برای کلسترول انجام می‌دهند، که اغلب بر اساس اولویت اول و اولی است. انتخاب باید به نفع موسسه ای باشد که در آن نمونه گیری خون سریع و راحت انجام شود، نتیجه به سرعت آماده شود و هزینه مطالعه بهینه باشد.
