بیشتر مردم خونریزی لثه را تجربه کرده اند، اما همه افراد به موقع شروع به انجام اقدامات لازم نمی کنند یا حتی فکر نمی کنند که چه چیزی باعث این پدیده می شود. اما نادیده گرفتن چنین علامتی اغلب به ایجاد برخی بیماری های دندانی جدی ختم می شود که می تواند با ظاهر بوی بد دهان نیز نشان داده شود. چنین مشکلاتی می تواند منجر به از دست دادن دندان ها شود و دیگر در بزرگسالان رشد نخواهند کرد. در عین حال، همه نمی دانند که این ممکن است به دلیل کمبود ویتامین برای دندان و لثه باشد.
باید یاد بگیرید که تشخیص دهید کدام عنصر مفید در بدن وجود ندارد. علاوه بر این، شما باید قوانین بهداشت ابتدایی را رعایت کنید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و از مجتمع های ویتامین استفاده کنید.
بدون ویتامین راهی نیست
دندان های ما ساختار نسبتاً پیچیده ای دارند. این فرآیند به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی استمتابولیسم در حالت عادی انجام می شود که به شما امکان می دهد مینای دندان را تقویت کنید. در نتیجه دندان های ما به طور قابل اعتمادی در برابر عوامل خارجی محافظت می شوند. نه تنها بافت استخوانی، بلکه لثه نیز به مواد مغذی نیاز دارد. آنها تا زمانی که سالم بمانند دندان های خود را محکم در جای خود نگه می دارند.
غشای مخاطی حفره دهان با یک شبکه گردش خون پوشیده شده است که تغذیه را به بافت های نرم و سخت می رساند. کمبود ویتامین ها برای دندان ها و لثه ها در بزرگسالان منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی عروقی، اختلال در فرآیند خون رسانی می شود و به همین دلیل است که بافت های سخت و نرم مقدار لازم ریز مغذی ها را دریافت نمی کنند.
در نتیجه مینای دندان خواص خود را از دست می دهد. بنابراین، هیچ چیز مانع از نفوذ پاتوژن ها به بافت ها نمی شود. به همین دلیل لازم است مشکل به موقع شناسایی و جبران خسارت شود. چگونه می توان این کار را انجام داد و نقش تعدادی از ویتامین ها چیست در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.
مزایای ارزشمند
برای حفظ یک میکرو فلور مطلوب و سالم در حفره دهان، نمی توان خود را به روش های بهداشتی محدود کرد. یک رژیم غذایی متعادل نقش مهمی در این زمینه دارد. در نتیجه، بدن با بسیاری از مواد معدنی مفید اشباع می شود.
ویتامین ها برای تقویت لثه و دندان نیز نقش مهمی دارند. کمبود برخی ریزمغذی ها می تواند منجر به وضعیت نامناسب لثه و دندان شود. بافت های نرم نه تنها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، بلکه شروع به خونریزی می کنند. در مورد دندان، عناصر آن آسیب پذیر می شوندپوسیدگی و سایر بیماری ها. اگر نمی‌خواهید در آینده نزدیک دندان‌های خود را از دست بدهید، باید بدانید کدام ویتامین‌ها برای بافت‌های سخت و نرم حفره دهان مفید هستند.
رتینول یا ویتامین A
این عنصر کمیاب به عملکرد متابولیسم بدن انسان نظم می دهد، دیواره رگ های خونی سیستم گردش خون را تقویت می کند. با کمبود آن، تظاهرات زیر قابل مشاهده است:
- روند جریان بزاق مختل شده است.
- لثه قرمز شده.
- ممکن است احساس کنید دندان هایتان زبر شده اند.
- عملکرد بازسازی نواحی آسیب دیده غشای مخاطی مختل شده است.
- دندان‌ها لرزان می‌شوند.
برای جبران ضرر، باید جگر گاو، تخم مرغ، گل رز، زردآلو، گیاهان، شیر و محصولات لبنی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. دوز روزانه ویتامین باید حداقل 800-1000 میکروگرم باشد.
ویتامین های تقویت کننده لثه و دندان گروه B
این عناصر کمیاب مسئول حفظ میکرو فلور سالم در حفره دهان هستند. آنها به حفظ سلامت مخاط و زیبایی ظاهری دندان کمک می کنند. مقدار ناکافی ویتامین B بر عناصر ردیف فک به درجات مختلف تأثیر می گذارد:
- کمبود ریز مغذی B6 منجر به افزایش لق شدن دندان در طول زمان می شود.
- به دلیل مقدار ناکافی تیامین (ویتامین B1)، خشکی در دهان ظاهر می شود، فرد ممکن است درد و سوزش در زبان را تجربه کند.
- کمبود ویتامین B2 باعث ایجاد خطر می شودالتهاب غشای مخاطی، بروز زخم روی آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
برای پیشگیری از چنین مشکلاتی باید روزانه حداقل ۲ میلی گرم از این ماده معدنی مفید مصرف کنید. این کار را می توان به راحتی از طریق غلات، حبوبات، آجیل، تخمه آفتابگردان، مرغ، گوشت گاو، کره، پنیر، نان سبوس دار انجام داد.
ویتامین C یا اسید اسکوربیک معروف
این عناصر کمیاب نه تنها برای دندان ها و لثه ها مورد نیاز هستند. ویتامین C از کل سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. فقط باید غذاهای غنی از این ریز عنصر را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید، می توانید از التهاب و خونریزی لثه جلوگیری کنید، تحرک دندان را از بین ببرید و همچنین از مخاط دهان در برابر زخم محافظت کنید.
به دلیل اسید آسکوربیک، دستگاه لیگامانی دندان تقویت می شود، حساسیت میکرو فلور دهان به پاتوژن های مختلف عفونی کاهش می یابد. بیشتر این عنصر کمیاب در رز هیپ، خولان دریایی و توت توت، مرکبات و شوید یافت می شود. دوز روزانه حدود 70 میلی گرم است.
ویتامین D
بسیاری از مردم در مورد این ویتامین شنیده اند، اما همه اهمیت آن را درک نمی کنند. از جمله علائم کمبود آن می توان به خشکی دهان، احساس سوزش، طعم فلزی و ایجاد کانون پوسیدگی اشاره کرد.
دندان ها و لثه ها به چه ویتامین هایی نیاز دارند؟ پزشکان می گویند که همه چیز امروز شناخته شده است. هر ویتامین نقش خاص خود را دارد. به عنوان مثال، ویتامین D مسئولیت تامین آن را بر عهده می گیرداستحکام سطح دندان ها و جلوگیری از تحرک آنها. علاوه بر این، این عنصر به جذب کامل سایر مواد معدنی مفید - فسفر و کلسیم کمک می کند.
باید روزانه حداقل 2.5 میکروگرم ویتامین D مصرف شود.برای این کار کافی است جگر ماهی، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، تخم مرغ، کره، خامه ترش را در رژیم غذایی بگنجانید.
ویتامین E
نقش اصلی آن افزایش سرعت بهبودی ناحیه آسیب دیده مخاط دهان است. زخم ها و زخم ها با مقدار کافی ویتامین E سریع تر بهبود می یابند. همچنین خونریزی لثه را از بین می برد و مقاومت بافت های نرم را افزایش می دهد.
می توانید مشکلات ویتامین E را به دلیل علائم مشخص شناسایی کنید:
- خشکی دهان.
- لثه درد.
- پس از در دسترس بودن.
دوز روزانه - 15 میلی گرم، که می تواند از روغن سویا و آفتابگردان، لوبیا، فندق، مغز گردو، جوانه گندم به دست آید.
ویتامین PP (نیکوتینیک اسید)
در ادامه تجزیه و تحلیل اینکه کدام ویتامین ها برای دندان و لثه مفید هستند، ارزش گنجاندن این ریز عنصر را در لیست آنها دارد. وظیفه آن حفظ غشای مخاطی در حالت سالم است. به دلیل کمبود آن، زبان شروع به قرمز شدن می کند و یک پوشش قهوه ای در قسمت مرکزی آن ظاهر می شود. علاوه بر این، بوی بد دهان ظاهر می شود و ترک هایی در گوشه های لب دیده می شود. این می تواند منجر به ایجاد بیماری های دندانی مانند استوماتیت، التهاب لثه شود.
برای حفظ سطح مورد نیاز این ویتامین (دوز روزانه آن 20 میلی گرم)، درتغذیه باید به نان سبوس دار، مرغ، گوشت گوساله، حبوبات، جگر گاو، غلات مختلف ترجیح داده شود.
ویتامین K
به دلیل کمبود این ریز عنصر، شکنندگی بافت های نرم افزایش می یابد که منجر به اختلال در تغذیه سلولی و از بین رفتن یکپارچگی ساختاری می شود. درد لثه ها در پس زمینه خونریزی آنها وجود دارد. این به دلیل بدتر شدن لخته شدن خون است، بنابراین ممکن است عوارض جدی در طی اقدامات دندانپزشکی رخ دهد.
با تأمین ویتامین های خود برای دندان و لثه، بیماران بزرگسال می توانند به برخی از غذاهای غنی از این عنصر توجه کنند:
- گوشت گاو.
- خوک.
- بره.
- اسفناج.
- کلم بروکلی.
- گل کلم.
- لوبیا.
حداقل دوز باید حداقل 90-120 میکروگرم در روز باشد.
کمپلکس های ویتامین
معمولاً بدن ما ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از طریق استفاده از غذاهای مختلف دریافت می کند. با این حال، آنها همیشه به مقدار مناسب برای عملکرد کامل بافت های نرم و سخت حفره دهان وجود ندارند.
برای جبران کمبود ویتامین ها، کمپلکس های کاملی وجود دارند که حاوی ترکیبات خاصی از مواد فعال برای جذب بهتر توسط بدن هستند. با این حال، تجویز خودسرانه چنین داروهایی به شدت ممنوع است، زیرا این امر می‌تواند منجر به افزایش مواد معدنی شود که هیچ فایده‌ای ندارد.
بیایید نگاه کنیممجموعه ای از نام های ویتامین برای دندان ها و لثه ها در قرص ها که به طور موثر به جبران ضرر کمک می کند.
الفبای کلاسیک
این ابزار نه تنها یک رویکرد یکپارچه، بلکه خلاقیت سازندگان آن را نیز منعکس می کند. سه نوع از این گروه وجود دارد که هر کدام نام خاص خود را دارند:
- "Calcium D+" - ویتامین های Ca، D، K (قرص های سفید).
- "آنتی اکسیدان" - ویتامین E، C، A و سلنیوم (قرص آبی).
- "آهن+" - خود فروم (Fe) و ویتامین های B9، B1، C (قرص های صورتی).
دوره به مدت 30 روز طراحی شده است. طبق دستورالعمل باید از هر گروه 1 قرص در روز مصرف کنید. پیچیدگی رویکرد این دارو در این واقعیت نهفته است که اثر آن به حفره دهان محدود نمی شود، اثر آن بر کل ارگانیسم به عنوان یک کل مربوط می شود.
در پایان دوره درمان، بیماران ممکن است متوجه تغییرات خوشایند شوند. وضعیت بافت لثه بهبود می یابد، سطح مینای دندان تقویت می شود، حساسیت دندان ها کاهش می یابد.
ویتروم کلسیم
این نام از ویتامین های دندان و لثه به دلیل محبوبیت این دارو برای بسیاری از افراد آشناست. این مجموعه حاوی کل کلسیفرول، کربنات کلسیم و همچنین ویتامین های B، K، E است. به لطف اجزای فعال، استحکام مینا افزایش می یابد و در طی آن با کلسیم، فسفر، منیزیم و سایر عناصر کمیاب مهم اشباع می شود.
کارشناسان دندانپزشکی مصرف این دارو را توصیه می کنندافراد بالای 12 سال با مشکلات خاصی. این ممکن است ترک خوردگی مینای دندان، پوسیدگی، افزایش شکنندگی دندان ها باشد. این دارو برای زنان باردار منع مصرف ندارد. همچنین برای افرادی که فعالیت بدنی شدید را به صورت روزانه تجربه می کنند، توصیه می شود.
قرصباید قبل از غذا یا حین غذا 1 یا 2 بار در روز مصرف شود. در مورد طول دوره درمان، همه چیز به وضعیت دندان بستگی دارد و توسط پزشک معالج انتخاب می شود.
Asepta
این ویتامین ها برای لثه و دندان در قرص ها توسط شرکت Vertex تولید می شود. آنها حاوی بسیاری از مواد فعال هستند که به تقویت بافت های دندان و لثه کمک می کنند. اینها شامل ویتامین های B، A، C، D3، و همچنین کوآنزیم Q10، عصاره چای سبز، کلسیم مرجان (حاوی 70 عنصر حیاتی) است.
تخمین زدن مزایای این مکمل غذایی دشوار است، زیرا به شما امکان می دهد استحکام مینای دندان را افزایش دهید، باعث بهبودی لثه ها و کاهش خونریزی آنها می شود. علاوه بر این، این دارو دارای خاصیت ضد عفونی کننده است که به شما امکان می دهد التهاب بافت های نرم حفره دهان را از بین ببرید.
دوره یک ماه و نیم به طول می انجامد. این دارو را می توان برای ایجاد بیماری هایی مانند پریودنتیت، التهاب لثه، استوماتیت تجویز کرد.
Dento Vitus
چه ویتامین هایی برای دندان و لثه مفید هستند؟ این سوال توسط همه کسانی که به کمبود عناصر ضروری مشکوک هستند پرسیده می شود. این مجموعه ویتامین و مواد معدنی یک قرص محلول جوشان از یک سازنده بلاروسی است. ATترکیب دارو شامل بسیاری از عناصر کمیاب مفید و ضروری - A، C، D3، E، K، B6 است. علاوه بر این، حاوی فلوئور، سیلیکون، روی، فسفر، کلسیم، منیزیم و غیره است.
همانطور که دندانپزشکان می گویند، با استفاده از این مجموعه می توانید به نتایج خاصی برسید:
- خون رسانی به بافت لثه را بهبود می بخشد که به نوبه خود منجر به کاهش شکنندگی آنها می شود.
- سطح مینای دندان تقویت می شود.
- عاج با مواد معدنی از دست رفته اشباع شده است.
- در حضور آسیب های مکانیکی بازسازی بافت های نرم را بهبود می بخشد.
طول دوره درمان از 3 تا 4 هفته، 1 قرص در روز است.
Calcium-D3 Nycomed
این ویتامین های بی ضرر برای دندان و لثه به شکل قرص های جویدنی حاوی دو ماده فعال کلسیم و کوله کلسیفرول موجود است. مصرف این دارو نه تنها به جبران کمبود عناصر کمیاب کمک می کند، بلکه به توزیع یکنواخت آنها در سراسر بدن کمک می کند. بنابراین، این ابزار همچنین دارای یک اثر پیچیده است.
به لطف کلسیم، بافت استخوانی دندان تشکیل می شود، مینای دندان معدنی می شود و فرآیند خون رسانی به بافت لثه فعال می شود.
پزشک مدت زمان مصرف دارو را بر اساس ویژگی های فردی بدن بیمار انتخاب می کند. در بیشتر موارد 4-6 هفته است. در این مدت قرص ها باید به مقدار 2-3 قطعه جویده شوند.
دارو برای کودکان
برای کوچولوهابیماران ویتامین های مخصوص به خود را برای دندان و لثه دارند. کودکان به دلیل طعم مطبوع آن ها را دوست خواهند داشت و برخی از فرآورده ها شکل های مختلفی شبیه حیوانات دارند. این گزینه قطعا هیچ کودکی را بی تفاوت نخواهد گذاشت.
برای کمک به تقویت ایمنی کودکان و حفظ بدن در وضعیت سالم، ابزارهای زیر به شما کمک می کند:
- "Complivit Calcium D3" - به شکل پودر برای رقیق شدن با آب فروخته می شود. برای حفظ دوز دقیق، کیت شامل یک قاشق مخصوص است.
- "VitaMishki Calcium plus" - ترکیب این دارو شامل فسفر، کلسیم، ویتامین های A، D و C است. شکل های ژله مانند یک بار دیگر کودکان را خوشحال می کند.
- "K altsinova" - این دارو یک پیشگیری خوب از پوسیدگی است، دندان ها را تقویت می کند. نه تنها کودکان می توانند آن را مصرف کنند. برای بیماران بالغ نیز مفید خواهد بود. کودکان بالای 4 سال باید 4 قرص مصرف کنند و پس از یک دوره یک ماهه، 3 ماه استراحت توصیه می شود.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - این ویتامین ها برای دندان ها و لثه ها تمام مواد لازم برای بدن کودک را که برای حفظ سلامت حفره دهان استفاده می شود، تامین می کند.
- "Vitaftor" بهترین پیشگیری از پوسیدگی است. همچنین، این ابزار رشد طبیعی ساختار استخوان را تضمین می کند. اغلب آنها در مورد مرحله پیشرفته ضایعات پوسیدگی به کمک او متوسل می شوند. حاوی فلوراید سدیم و ویتامین های A و C است.
- Natural Dynamix - بچه‌ها هم این فیگورهای جویدنی را دوست خواهند داشت. کلسیم در ترکیب آنها گنجانده شده است و به بهترین شکل ممکن استویتامین D برای جذب در بدن کودکان تامین می شود.
دریافت مقدار لازم ویتامین برای بیماران جوان بسیار مهم است به این دلیل ساده که در سنین پایین تقریباً همه بافت ها به طور فعال تشکیل می شوند.
بنابراین، والدین باید ترتیبی دهند که تمام "مواد ساختمانی" به مقدار لازم به بدن فرزندشان وارد شود. مهم ترین ویتامین ها برای دندان ها و لثه ها A و D هستند.
