تورم پاها پدیده ای نسبتاً ناراحت کننده است که از نظر زیبایی شناختی چندان خوشایند به نظر نمی رسد. علاوه بر کاستی های خارجی، چنین حالتی مشکلات دیگری را نیز به دنبال دارد. بنابراین، وضعیت سیستم قلبی عروقی بدتر می شود، بار روی قلب افزایش می یابد.
بسیاری از مردم فکر می کنند که ورم ناشی از مصرف آب اضافی است، اما دلایل آن اغلب بی ضرر نیستند.
چرا پاهای من ورم کرده است؟
مشکل به دلیل صافی کف پا یا رکود لنفاوی، اختلالات متابولیک یا واریس، بیماری کلیوی یا بار بیش از حد بر روی اندام تحتانی رخ می دهد. برای درک اینکه اگر پاها متورم هستند چه کاری باید انجام دهید، باید با علتی که باعث این وضعیت شده است مقابله کنید. گاهی اوقات این کفش اشتباه است. پاشنه خیلی بلند یا کاملاً از دست رفته، اندازه نامناسب یا فشار دادن انگشتان پا در موقعیت غیرفیزیولوژیکی فوراً منجر به تورم می شود.
تورم "قلبی" پاها اغلب در ناحیه مچ پا رخ می دهد. گاهی اوقات این اولین علامت نارسایی قلبی است، در یک فرد جوان می تواند علامتی باشددر مورد مشکل عروق خونی، و در افراد مسن - در مورد یک بیماری مزمن قلبی. با استعداد ابتلا به واریس، نباید جوراب ساق بلند بپوشید. آنها گردش خون را مختل می کنند و باسن را فشار می دهند. بهتر است جوراب های فشرده مخصوص را انتخاب کنید. گاهی اوقات پف کردگی با انتظارات کودک توضیح داده می شود. برای بسیاری، این پدیده ها قبلاً به هم مرتبط هستند: بارداری - پاها متورم می شوند. در چنین شرایطی چه باید کرد؟
چگونه وضعیت خود را کاهش دهیم؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.
اگر پاهایم ورم کرده چه کار کنم؟
توصیه می شود بعد از ساعت هفت شب، مایعات کمتری بنوشید. حمام با نمک دریا به تسکین این بیماری کمک می کند. می توانید به سادگی سعی کنید پاهای خود را در آب سرد فرو کنید و سپس نواحی متورم را با گزگز خفیف ماساژ دهید.
مجموعه ای از تمرینات ساده برای شل کردن پاها را بیاموزید. یک پا را روی پای دیگر قرار دهید و انگشت پا را تا حد ممکن بالا بیاورید، سپس پاها را عوض کنید. پس از آن، روی انگشتان پا بایستید، چند ثانیه بایستید. کمی روی انگشتان پا بپرید. بنشینید و پاهای خود را بالا بیاورید، با پاهای خود حرکات دایره ای انجام دهید. فقط انگشتان خود را بالا و پایین خم کنید. ژیمناستیک بسیار ساده است و به طور موثری از تورم جلوگیری می کند. همراه با این، سنگینی در پاها نیز از بین می رود.
روش های عامیانه برای رفع مشکل
با فکر کردن به اینکه در صورت متورم شدن پاها چه کاری انجام دهید، باید به جوشانده های دارویی و سایر داروهای عامیانه توجه کنید. به عنوان مثال، جوشانده انواع توت ها و پوست درخت سنجد به از بین بردن مایع اضافی کمک می کند. آنها وضعیت کلیه ها را تثبیت می کنند. دردر صورت وجود رگهای واریسی روی پاها، می توان برگهای دم کرده دم کرده سنجد را روی پوست قرار داد. جوانه های توس، دم اسب مزرعه ای با اثر دیورتیک خوب متمایز می شوند. مثلا می توانید چای دارویی درست کنید. چند قاشق غذاخوری علف گره، جوانه غان و دم اسب را با هم مخلوط کنید. به ازای هر لیوان آب جوش یک قاشق چای خوری را در حمام آب دم کنید، بگذارید نیم ساعت بماند. بنوشید، صاف کنید، یک قاشق غذاخوری. دوره به مدت سه هفته باید طبق برنامه زیر انجام شود: سه روز انفوزیون، یک روز استراحت.
اگر پاهایم به دلیل بیماری قلبی و عروقی متورم شد چه باید کرد؟ گون را امتحان کنید. جوشانده آن مقوی قلب و کاهش تورم است. فقط ده گرم گون خشک شده را بردارید و دم کنید. چند قاشق غذاخوری چند بار در روز و تورم شروع به از بین رفتن می کند.
می توانید با پمادهایی که مویرگ ها را تقویت می کنند در مبارزه با این مشکل به خود کمک کنید. به عنوان مثال، داروهای "Troxevasin" و "Heparin" و همچنین محصولات با شاه بلوط اسبی مناسب هستند، که، به طور معمول، بسیار موثر هستند.
