همانطور که آلبرت انیشتین جوان در یکی از گفته های خود می گوید، سرما عدم وجود گرما است. از این نظر کافی است لباس گرم بپوشید یا زیر لحاف بپوشید تا این حس ناخوشایند از بین برود و گرما حاکم شود. اما این احساس جنبه دیگری هم دارد. احساس سرما - این می تواند اولین زنگ برای انواع بیماری ها باشد. علل احتمالی سردی مداوم را در نظر بگیرید.
گردش خون ضعیف
کسانی هستند که پاها یا دستانشان در دمای طبیعی بدن سرد می شود. این اولین نشانه وجود مشکل در گردش خون است. چندین عامل ممکن است بر این امر تأثیر بگذارد:
- باز بودن ضعیف در شریان‌های اندام. با توجه به اینکه گردش خون در آنها ضعیف است، پاها و دست ها دائما سرد هستند.
- قلب خون کافی را در اختیار بدن قرار می دهد و اندام ها کمی از چنین توجهی محروم هستند.
اگر چنین موردی را بااز نظر پزشکی، پس داروها کمک زیادی نمی کنند. ورزش، ورزش و ورزش بیشتر. پیاده‌روی به قلب کمک می‌کند و به انرژی برای گرم کردن کل بدن کمک می‌کند.
آسیب شناسی غده تیروئید
احساس سرما شایع ترین علامت مشکل تیروئید است. افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند اغلب از لرز در سراسر بدن شکایت دارند. اما سرما تنها علامت آن نیست، خشکی پوست، خستگی، سردردهای مکرر و یبوست نیز وجود دارد.
برای اطلاع از تشخیص دقیق و شروع درمان، باید:
- آزمایش TSH، T4، و T3 را انجام دهید.
- سونوگرافی غده تیروئید انجام دهید.
با درمان مناسب می توانید از شر لرز خلاص شوید و وضعیت کلی غده تیروئید را بهبود بخشید.
بیماری رینود
سرماخوردگی بارزترین علامت این بیماری مزمن است. با چنین بیماری، فرد از حملات سردی اندام ها رنج می برد. اگر حمله بدتر شود، نه تنها پاها و بازوها، بلکه دهان، گوش ها و بینی نیز آسیب می بینند. مدت حمله می تواند تا یک ساعت باشد.
اگر پاهایتان سرد است
سردی پاها، چه می تواند باشد؟ سرد شدن پاها نه تنها در افراد مسن، همانطور که بسیاری ممکن است فکر کنند، علت بسیاری از اختلالات بدن نیز می باشد. دلایل زیادی برای یخ زدن پاها و به خصوص نوک انگشتان وجود دارد. برخی از آنها را در نظر بگیرید:
- کمبود بافت چربی زیر پوست. گرما را در بدن حفظ می کند و اگر کافی نباشد، فرد دائما احساس سرما می کند.
- دیستونی عروقی، واریسven.
- اختلال در گردش خون.
- اختلال در کار عضله قلب.
- ترومبوز و غیره
اگر دختران و زنان از رژیم های غذایی کم کالری پیروی کنند، ممکن است در پاها و دست های خود احساس سرما کنند. یکی از نشانه های کمبود ویتامین A و E در بدن سرماخوردگی در اندام ها است.
نوشیدن الکل
افرادی که به الکل معتاد هستند یا نوشیدنی های قوی می نوشند اغلب دچار لرزهای مکرر بدن می شوند. هنگامی که الکل مورد سوء استفاده قرار می گیرد، الکل رگ های خونی را گشاد می کند و احساس گرمای فریبنده ای ایجاد می کند. هنگامی که رگ ها به ظاهر طبیعی خود باز می گردند، احساس گرما از بین می رود و سرمایی ایجاد می شود که می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. از این رو، الکلی ها به دنبال مکمل هایی برای خلاص شدن از شر این احساس هستند.
تنها راه برای حل این مشکل، ترک الکل است.
علل لرز مداوم
وقتی احساس سرمای مداوم وجود دارد، دلایل بسیار بیشتری برای این پدیده وجود دارد. این می تواند به معنای مشکلات جدی باشد و به سرعت قابل رفع باشد و عواقب جدی در پی نداشته باشد. ممکن است:
- ساختار بدن. افراد لاغر بیشتر از افراد پر در معرض سرما هستند. لایه چربی یک فرد تغذیه شده گرمای لازم را حفظ می کند، چیزی که در مورد یک سوژه نازک نمی توان گفت.
- تعدادی از داروها می توانند باعث سردی بدن شوند. این داروها عبارتند از: گشادکننده عروق، آرام بخش، افزایش فشار خون و غیره.
- خستگی مزمن. اگر بدن در معرض استرس دائمی باشد، این می تواند بر سیستم عصبی نیز تأثیر بگذارد.سیستمی که به نوبه خود مکانیسم تنظیم حرارت را روشن می کند. تولید انرژی لازم کند می شود و بدن احساس لرز می کند.
- نوسانات شدید فشار خون. افرادی که از افزایش فشار رنج می برند، در اندام های خود احساس سرما می کنند. داروهایی که به درستی انتخاب شده اند، فرد را از بیماری و احساس لرز تسکین می دهند.
- در اولین علائم سارس، اغلب سرماخوردگی در کل بدن وجود دارد. این باعث می شود که بخواهید خود را در یک پتوی گرم بپیچید و تمام لباس های گرم را بپوشید. یک نوشیدنی گرم به این امر کمک می کند.
- کمبود آهن در بدن نیز باعث سردی فرد می شود. این عنصر کمیاب اکسیژن سلول های خون را تامین می کند. به لطف این، تنظیم مناسب گرما در بدن وجود دارد.
- روزه داری سخت یا انواع رژیم ها کالری کافی در اختیار بدن قرار نمی دهد تا بتواند گرمای لازم را تولید کند. یک منوی خوب طراحی شده می تواند این مشکل را برطرف کند.
عاشق سرما
سخت کردن سرد به شما در این امر کمک می کند. در بدن سالم ذهن سالم. دریافت روش های آب و تمرینات بدنی در هوای تازه می تواند بدن را سفت کند.
سرد مزاج به تشکیل هورمون های مفید کمک می کند. مواد مشابه هیستامین، آدرنالین باعث افزایش نشاط بدن انسان می شود. واکنش های بدن به سرما بر انتهای عصبی دستگاه حرکتی تأثیر می گذارد. سرما به انقباض عروق کوچک کمک می کند.
باید بدن خود را به تدریج و پس از مشورت با پزشک سفت کنید. شروع کوچک:
- پاهای خود را صبح و عصر با آب خنک بشویید. در منزل امکان پذیر است. می توانید دهان خود را بشویید. این روش بیش از 2-3 ثانیه طول نمی کشد. دمای آب 10-15 درجه است. پس دو روز.
- در روز سوم، روش را 6 ثانیه افزایش دهید، دمای آب را 1-2 درجه کاهش دهید.
- بنابراین، هر دو روز یکبار دما را کاهش می دهیم و زمان را افزایش می دهیم.
بنابراین می توانیم بدن خود را بهبود بخشیم و در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم تر می شود.
