درمان های خانگی بسیاری برای اسهال و سوء هاضمه مربوط به مواد طبیعی است که طبیعت مادر به ما داده است. برخی از آنها در تمام طول سال در آشپزخانه شما هستند، در حالی که برخی دیگر فقط چند دقیقه با شما فاصله دارند، در قفسه های فروشگاه محلی شما. در این مقاله، ما تنها بهترین داروهای اسهال را جمع آوری کرده ایم که قطعا نه تنها به بزرگسالان، بلکه به کودکان نیز کمک می کند.
چای مرکبات
یک درمان خانگی عالی برای اسهال بزرگسالان، چای پوست پرتقال است.
میوه های گلخانه ای، بدون آفت کش ها، اصلاح کننده ها بهترین هستند:
- پوست پرتقال را بگیرید، کاملاً بشویید و سپس به مکعب های کوچک برش دهید.
- 1/2 لیتر آب را بجوشانید.
- پوست را در آن بریزید، روی آن را بپوشانید و بگذارید دم بکشد تا نوشیدنی خنک شود.
- چای خود را به آرامی بنوشید و اگر کمی تلخ است مقداری عسل اضافه کنید.
چای بابونه
بابونهیکی دیگر از بهترین درمان های خانگی برای اسهال است که نه تنها قابل درمان است بلکه می توان از آن لذت برد. این گیاه هم بر معده و هم بر کل بدن اثر آرام بخش باورنکردنی دارد. چای بابونه یک درمان عالی برای اسهال در کودکان است زیرا بی خطر و عملا ضد حساسیت است. در این صورت می توان نتیجه را در کوتاه ترین زمان ممکن به دست آورد:
- کمی بابونه را در قوری بریزید و با آب داغ پر کنید.
- صبر کنید تا چای خنک شود.
- مقداری آب لیموی تازه فشرده اضافه کنید.
- در طول روز بنوشید تا زمانی که ناراحتی شما را ترک کند.
شنبلیله
در میان داروهای خانگی برای اسهال و تهوع، دانه های شنبلیله شایسته بهترین جوایز هستند. دانه های این گیاه نرم و راحت جویده می شوند و به همین دلیل اغلب به ماست، سالاد و حتی پنیر اضافه می شوند.
در اولین علائم اسهال مصرف 1 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله توصیه می شود و برای پیشگیری آن را برای هضم بهتر غذا به وعده های غذایی اضافه کنید:
- ماست یونانی را با هسته هایی که می توان جایگزین دانه های زیره معمولی کرد مخلوط کنید.
- این غذا را سه بار در روز بخورید.
- متناوبا، فقط دانه ها را به شکل خالص آنها بخورید تا دستگاه گوارش با مواد مغذی اشباع شود.
زنجبیل
اگر به دنبال یک درمان خانگی برای اسهال کودکان هستید، زنجبیل بهترین انتخاب است. ریشه نه تنها به خلاص شدن از شر مدفوع شل کمک می کند، بلکه علائمی مانند درد شکم، نفخ،حالت تهوع:
- یک تکه کوچک زنجبیل بردارید، ریز رنده کنید.
- ریشه را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و سپس بخورید.
- همچنین می توانید چای زنجبیل را با عسل درست کنید و چند بار در روز بنوشید.
سرکه سیب
یک داروی قوی اسهال که بسیار محبوب است، سرکه سیب (ارگانیک، بدون فیلتر) است. قادر به تسکین درد اسهال است، دارای اثر ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد میکروبی و ضد باکتری قوی است. سرکه سیب یک ماده اصلی برای سلامتی است که باید همیشه در خانه شما باشد، به خصوص اگر به داروهای مردمی و تغذیه سالم علاقه دارید:
- 250 میلی لیتر آب را گرم کنید.
- 1-2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- قبل از غذا یک نوشیدنی بنوشید.
- تکرار در طول روز به خصوص در روز اول اسهال.
زردچوبه
درست مانند سرکه سیب، زردچوبه یک درمان طبیعی و در عین حال موثر برای اسهال است.
ادویه هندی قادر به بازیابی عملکرد دستگاه گوارش است:
- یک قاشق چایخوری زردچوبه آسیاب شده را به یک لیوان آب اضافه کنید. بعد از خوب هم زدن بنوشید.
- جایگزین: ادویه را به یک لیوان ماست کم چرب بدون طعم اضافه کنید.
- برای رسیدن به نتایج دلخواه حداقل سه بار در روز از نوشیدنی های زردچوبه استفاده کنید.
کربن فعال
کربن فعال دیگری استموثرترین درمان خانگی برای اسهال این دارو را می توان در هر داروخانه ای یافت، زیرا اغلب برای سفید کردن دندان ها، فیلتر کردن آب و هوا استفاده می شود:
- بزرگسالان باید به ازای هر 7-10 کیلوگرم از وزن خود 1 قرص، ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی، به ویژه در روز اول اسهال مصرف کنند.
- دادن این دارو به کودکان ممنوع نیست.
- اگر در مورد اثربخشی زغال فشرده شک دارید، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید.
غذاهای سرشار از نشاسته
هنگامی که فردی با اسهال مواجه می شود، بهترین کار این است که رژیم غذایی خود را شروع کند - سرخ کردنی، شور، چرب، تند و غیر طبیعی را حداقل برای مدت کوتاهی کنار بگذارد.
اما غذاهای نشاسته ای وجود دارند که داروهای خانگی عالی برای اسهال هستند:
- برنج سفید، سیب زمینی، تاپیوکا بخورید.
- سعی کنید نمک و شکر اضافه نکنید، از هر گونه ادویه و ادویه خودداری کنید.
- سعی کنید نشاسته بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا زمانی که اسهال شما را تنها نگذارد.
ماست
ماست ساده همچنین می تواند بهترین درمان خانگی برای اسهال در بزرگسالان و کودکان باشد. محصولات لبنی منابع عالی پروبیوتیک ها، بیفیدوباکتری ها هستند که برای بازسازی بدن و حفظ سیستم ایمنی مورد نیاز هستند. بهتر است از ماست سفید طبیعی، بدون طعم دهنده و افزودنی های مختلف استفاده کنید. محصولات حاوی میوه ها و شکر کمکی به مقابله با آن نمی کننداسهال:
- دو بار در روز ماست بدون شیرینی بخورید تا زمانی که احساس بهتری کنید.
- اگر یک محصول لبنی معمولی برای شما خیلی ترش است، فقط یک موز خرد شده به آن اضافه کنید.
چای سیاه
چای سیاه ساده یک درمان خانگی مقرون به صرفه و ارزان برای اسهال بزرگسالان است. این نوشیدنی حاوی تانن - قابض‌هایی است که می‌تواند التهاب را تسکین دهد، درد را کاهش دهد، سموم و سموم را از بین ببرد:
- یک لیوان آب را بجوشانید.
- یک چای کیسه ای به آن اضافه کنید و 3-5 دقیقه دم کنید.
- برگ های چای را بیرون بیاورید، مقداری عسل یا شکر قهوه ای اضافه کنید.
- در طول روز چای بنوشید تا زمانی که مدفوع شل متوقف شود.
سوپ هویج
سوپ هویج بهترین درمان برای اسهال است که در هر شرایطی می توان آن را تهیه کرد.
علاوه بر این، این درمان برای گیاهخواران و رژیم های غذایی ایده آل است:
- یک هویج را بردارید، پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید.
- در یک لیوان آب بریزید.
- صبر کنید تا سوپ به جوش بیاید، سپس 5-10 دقیقه بجوشانید.
- با مخلوط کن خرد کنید و مقداری نمک اضافه کنید تا غذا تند نشود.
- با نان کهنه یا برشته شده، نان ترد یا کراکر بخورید.
زغال اخته
ما با منابع بی پایانی از داروهای اسهال احاطه شده ایم. اجداد ما برای هزاران سال اطلاعاتی در مورد اثرات برخی گیاهان بر بدن انسان جمع آوری کردند و دریافتند که توت هازغال اخته دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی و همچنین تانن است. همه این ویژگی های مثبت گیاه می تواند فرد را از مدفوع شل و علائم ناخوشایند همراه نجات دهد:
- اگر احساس ضعف، معده درد، حالت تهوع، نفخ، و اسهال دارید، یک فنجان زغال اخته تازه بخورید.
- می توانید با استفاده از 1/3 فنجان زغال اخته، یک پیمانه دارچین، 1/2 قاشق چایخوری اسانس وانیل، یک قاشق غذاخوری آبلیمو و چند قاشق غذاخوری شکر در یک لیوان آب سوپ درست کنید..
استفاده از روغنهای ضروری
چگونه اسهال را با داروهای مردمی درمان کنیم؟ همه چیز ساده است! از روغنهای گشنیز، لیمو، زنجبیل، شوید، پرتقال، نعناع، درخت چای، کندر، شوید برای تسکین اسهال و درد معده با افزودن آنها به نوشیدنی‌ها استفاده کنید.
چای نعناع
یک درمان ساده اما مؤثر برای اسهال و استفراغ - چای نعناع.
نوشیدنی تازه دم کرده را چند بار در روز برای تسکین طولانی مدت بنوشید:
- چند برگ نعنا را به یک لیوان آب اضافه کنید. از گیاهان تازه و خشک می توان استفاده کرد.
- صبر کنید تا چای خنک شود.
- آهسته، آهسته و در جرعه های کوچک بنوشید. در صورت نیاز عسل اضافه کنید.
نوشیدنی الکترولیتی
در طول اسهال، بدن شما آب و مواد مغذی معروف به الکترولیت را از دست می دهد. اینها شامل کلرید، سدیم و پتاسیم است که برای تسریع روند بهبودی باید جایگزین شوند. دستور آشپزییک درمان خانگی موثر برای اسهال آبرسانی می کند و همچنین نیاز بدن به الکترولیت ها را برآورده می کند:
- نصف قاشق چایخوری نمک را با چهار قاشق چایخوری شکر مخلوط کنید.
- شکر و نمک را به یک لیتر آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- دو قاشق غذاخوری آب لیمو و پرتقال را داخل نوشیدنی بریزید.
- نوشیدن یک لیتر مایعات در طول روز.
موز
یکی دیگر از بهترین درمان های خانگی برای اسهال برای بزرگسالان و کودکان، خوردن موز است. میوه های آنها نرم و آسان هضم است که در کمترین زمان ممکن درد معده را آرام کرده و التهاب را برطرف می کند. در هنگام اسهال، فرد مایعات زیادی از دست می دهد و باعث عدم تعادل الکترولیت می شود. موز به دلیل داشتن پتاسیم بالا به بازیابی این تعادل کمک می کند. علاوه بر این، میوه ها حاوی فیبر بسیار محلول هستند که در هنگام اسهال مایعات اضافی را در معده جذب می کنند. نوع دیگری از فیبر - اینولین - محیط مساعدی را برای تولید مثل باکتری های مفید در معده ایجاد می کند.
سیب
با توجه به پکتین بودن این میوه، فرد می تواند در کمترین زمان ممکن از شر اسهال خلاص شود. توصیه می شود سیب های ارگانیک، ترجیحا پخته شده بخورید:
- دو میوه را بردارید، پوست بگیرید، رنده کنید یا با مخلوط کن خرد کنید. پوره تمام شده را روی نان سیاه کهنه بمالید. در صورت لزوم می توانید عسل اضافه کنید.
- سیب ها را کاملاً بشویید. کاغذ پخت را روی یک ورقه پخت بگذارید و میوه ها را روی آن قرار دهید و سپس در فر بپزید.در عرض 15-25 دقیقه.
پرهیز از برخی غذاها
هر زمان که اسهال شما را مبتلا کرد، وقت آن است که رژیم غذایی را شروع کنید. حتی اگر اسهال متوقف شده باشد، پس از 1-3 هفته مهم است که غذاهای تند، سرخ شده یا چرب را از رژیم غذایی حذف کنید:
- نباید پنیر، شیر و لبنیات به جز ماست بخورید.
- کافئین می تواند سیستم عصبی را تحریک کند به طوری که می تواند باعث درد و اسپاسم شود.
- قند را حداقل در طول درمان قطع کنید. از خوردن میوه های خیلی شیرین بجز موز و سیب خودداری کنید.
- غذاهای نرم بخورید تا دیواره های ملتهب روده راحت تر از بین غذا عبور کنند.
- با خوردن سیب زمینی، برنج، رشته فرنگی، هویج آب پز، ژلاتین، مرغ و بوقلمون از غذاهای لطیف تر لذت ببرید.
- کره، بستنی، کلم، پیاز، نخود سبز، پنیر نرم را به رژیم غذایی اضافه نکنید.
برنج برنج
آب برنج که پس از جوشاندن دانه های قهوه ای باقی می ماند دارای مقدار زیادی الکترولیت است. بگذارید این نوشیدنی غیر معمول خنک شود، سپس آن را به آرامی و آهسته بنوشید. این درمان حتی برای کوچکترین اعضای خانواده ایده آل است.
برنج پخته آماده را فراموش نکنید که می توان آن را برای چند روز اما بدون افزودن روغن و نمک خورد. می‌توانید کمی موز، دارچین یا عسل به آن اضافه کنید تا غذا بیش از حد نرم نشود.
نان کمی سوخته
در صورت ابتلا به اسهال، خوردن کراکر توصیه می شود.برای جذب مایع اضافی اگر نان خشک در دست ندارید، می توانید آن را خودتان با استفاده از توستر یا ماهیتابه معمولی بپزید. کافی است یک نان برداشته، برش های کوچک را برش دهید و به مدت 1 تا 2 دقیقه در دستگاه نان تست قرار دهید. از خشک شدن بیش از حد نان نترسید، زیرا قبلاً نان تست سوخته می توانست سموم معده شما را که باعث اسهال شما می شود جذب کند. اگر توستر ندارید، کافی است یک تکه نان را در یک تابه از قبل گرم شده بدون روغن قرار دهید و مدام برش ها را تماشا کرده و برگردانید.
تاریخ
خرما حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی است. اولاً، استفاده از این میوه ها به شما امکان می دهد در آینده نزدیک از شر اسهال خلاص شوید. دوم، خرما سرشار از پتاسیم است که برای حفظ تعادل الکترولیت مفید است:
- هسته های دو خرمای رسیده را جدا کنید. لطفا توجه داشته باشید که میوه های رسیده نرم و لطیف هستند.
- تفاله خرما را با یک قاشق چایخوری مخلوط کنید.
- مخلوط آماده شده را 3-4 بار در روز بخورید.
اگر خرمای رسیده را پیدا نکردید، از خرمای خشک استفاده کنید که در هر سبزی فروشی یا بازاری فروخته می شود. فقط چند تکه میوه را با آب کمی نمک بخورید.
آب انار
هسته انار حاوی مواد مغذی قدرتمندی از جمله ویتامین C و K، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است.
آب این میوه برای مبارزه با اسهال و اسهال خونی بسیار مفید است:
- یک عدد انار را پوست بگیرید،مغزها را بیرون بیاورید و با هاون خرد کنید. آب میوه را از پارچه پنیر رد کنید. در غیر این صورت، از آبمیوه گیری تخصصی استفاده کنید.
- ۱/۲ فنجان آب طبیعی ۳ تا ۴ بار در روز بنوشید.
آب نمک
همانطور که در بالا ذکر شد، اسهال منجر به کم آبی بدن و از دست دادن نمک می شود. به همین دلیل، فرد بی حال، بدون انرژی، ضعیف و بی تفاوت می شود. نمک به پر کردن الکترولیت ها کمک می کند:
- 1 قاشق چایخوری نمک را به 500 میلی لیتر آب اضافه کنید.
- هم بزنید تا یکدست شود.
- محلول را به آرامی بنوشید، هر 10-15 دقیقه 2 تا 4 جرعه میل کنید.
نمک معمولی فقط حاوی سدیم است، اما نمک دریا سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و منیزیم است. افزودن شکر و آب لیمو برای جبران از دست دادن گلوکز در اسهال ممنوع نیست.
آب لیمو
لیمو یکی دیگر از داروهای عالی برای اسهال است. با اسهال ناشی از میکروارگانیسم های بیماری زا مبارزه می کند. آب لیموی تازه گرفته شده را با یک قاشق چایخوری نمک مخلوط کرده و با 1.5 فنجان آب رقیق کنید. این مخلوط را 4 تا 5 بار در روز بنوشید.
آب هویج
هویج نیز برای مدفوع شل بسیار موثر است. قادر است فسفر، گوگرد، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم را در بدن پر کند. هویج خام وقتی به صورت جامد خورده شود، هضم آن دشوار است. برای یک نوشیدنی طبیعی و سالم، آن را از طریق آبمیوه گیری بمالید.
کودکان چه غذاهایی می توانند بخورند
بهترین انتخاب مواد غذایی - موز، برنج، سس سیب، نان برشته. همچنینمی توانید به کودکان سیب زمینی پخته و آب پز، سبزیجات آب پز مانند هویج، چغندر، لوبیا سبز، مارچوبه، قارچ بدهید. دادن تخم مرغ آب پز، غلات (جو دوسر، ذرت، گندم)، گوشت بدون چربی آب پز یا پخته (سینه مرغ یا بوقلمون)، نان ذرت، پنکیک و وافل تهیه شده از آرد سفید ممنوع نیست.
جوشانده های ضد اسهال
گیاه درمانی همیشه به کمک می آید، حتی اگر اسهال داشته باشید. اگر آماده اید به گیاهان اعتماد کنید، ابتدا بومادران را دم کنید. 2 قاشق غذاخوری سبزی خشک را بردارید و 350 میلی لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد و سپس از اجاق گاز بردارید. 15-20 دقیقه دم کنید تا آبگوشت خنک شود سپس صاف کنید. سه بار در روز، 1/3 فنجان با معده خالی بنوشید.
خ. فراموش نکنید که جوشانده ها نباید جایگزین آب آشامیدنی شوند. تمام نوشیدنی های تهیه شده بر اساس گیاهان و انواع توت ها نباید بیش از 3-4 بار در روز استفاده شود تا مواد معدنی از بدن خارج نشود. توصیه می شود پس از رفع علائم اصلی اسهال (مدفوع شل، نفخ، درد) از نوشیدن جوشانده خودداری کنید، اما رعایت رژیم غذایی را فراموش نکنید.
Kissel
ژله کلاسیک در منزل تهیه می شود. به عنوان یک قاعده، نشاسته سیب زمینی معمولی برای تراکم به نوشیدنی اضافه می شود. کیسل بر اساس انواع توت ها و میوه ها تهیه می شود و 1 قاشق چایخوری نشاسته خشک را به 250 میلی لیتر اضافه می کنند و در جریان نازکی می ریزیم تا توده های ناخوشایند ایجاد نشوند.
درک این نکته مهم است که اسهال می تواند ناشی از هر یک باشدمحصولاتی که مخاط روده را تحریک کرده و دستگاه گوارش را مختل می کند. توصیه می‌شود از رژیم غذایی پیروی کنید، مصرف سس‌ها و سس مایونز را محدود کنید، از نوشیدن نوشابه‌های گازدار خودداری کنید و از خوردن غذاهای ناسالم مانند چیپس، تنقلات یا کراکرهای طعم‌دار خودداری کنید.
