با افزایش سن، تعداد فزاینده ای از بیماران در مورد سردردهای مکرر، سرگیجه، از دست دادن قدرت به پزشک مراجعه می کنند. بسیاری به خستگی مزمن، استرس اشاره می کنند، اما اغلب دلیل آن فشار خون بالا است. افزایش یا کاهش جزئی اغلب متوجه نمی شود، اما با نقض مداوم هنجار، باید اقداماتی انجام شود. در مرحله بعد، نحوه کاهش فشار دیاستولیک را در نظر بگیرید، دلایل افزایش آن چیست.
فشار سیستولیک و دیاستولیک
قلب در بدن انسان نقش پمپی را ایفا می کند که خون را در طول زندگی پمپاژ می کند. با انقباض بطن ها به گردش خون سیستمیک رها می شود و به تمام بافت ها و اندام ها می رود. فشاری که در آن قلب خون را دفع می کند، سیستولیک یا فوقانی نامیده می شود.
دیاستولیک یا پایین تر، فشاری است که در شریان ها هنگام شل شدن عضله قلب ایجاد می شود. شاخص های آن همیشه کمتر از سیستولیک است.
یک فرد سالم معمولاً 120/80 را روی دستگاه فشار خون دارد. به طور معمول، تفاوت بین بالا وفشار پایین 30-40 میلی متر است. ستون جیوه.
وقتی فردی با سیستم قلبی عروقی مشکل دارد، فشار خون کاهش می یابد یا افزایش می یابد، اما شرایطی وجود دارد که این اتفاق به طور ناهموار رخ می دهد، به عنوان مثال، فشار دیاستولیک پایین با فشار سیستولیک طبیعی. این آسیب شناسی فشار خون ایزوله نامیده می شود که نیاز به رویکرد خاصی برای درمان دارد.
اگر در سنین پایین اغلب هر دو شاخص به طور همزمان افزایش یا کاهش می یابند، پس از 50 سال زمانی که یکی از شاخص ها تغییر نمی کند و شاخص دوم افزایش می یابد، به حالت عادی تبدیل می شود.
دلایل
چرا فشار دیاستولیک پایین؟ این وضعیت می تواند نه تنها با علل بی ضرر، بلکه با آسیب شناسی های جدی نیز تحریک شود. در چنین مواردی، مشاوره پزشکی ضروری است. دلایل کاهش فشار دیاستولیک می تواند به شرح زیر باشد:
- کاهش خاصیت ارتجاعی عروق خونی و کاهش جریان خون.
- ریتم نامنظم قلب.
- آسیب شناسی دریچه های قلب.
- اختلالات هورمونی.
- آسیب شناسی زخم دستگاه گوارش که منجر به اختلال در جذب مواد مغذی و تأثیر منفی بر وضعیت عروق خونی می شود.
- توسعه آتنیا. آسیب شناسی نه تنها با فشار خون پایین دیاستولیک، بلکه با رنگ پریدگی نیز آشکار می شود.
- آنکولوژی قشر آدرنال.
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم.
- بیماری کلیه.
- فشار دیاستولیک پایین با نرمالسیستولیک اغلب در طول تشدید آلرژی فصلی مشاهده می شود.
- کاهش بدن.
- شوک سمی ناشی از مسمومیت.
- از دست دادن مایعات به دلیل کم آبی.
- کاهش فشار دیاستولیک ممکن است نشان دهنده ابتلا به سل باشد.
- حالت های افسردگی منجر به کاهش تون عضلانی و کاهش فشار دیاستولیک با فشار سیستولیک طبیعی می شود.
- اختلالات عصبی.
- افزایش هورمونی در دوران بلوغ.
- ایجاد آترواسکلروز که اغلب در سنین بالا مشاهده می شود.
- آسیب شناسی مرتبط با هموگلوبین پایین و از دست دادن خون زیاد: پریودهای سنگین، ضربه، خونریزی.
- استئوکندروز در ستون فقرات گردنی.
- درمان طولانی مدت با داروهایی که از جمله عوارض جانبی آنها کاهش فشار خون است.
افزایش فشار دیاستولیک در خانه
چرا فشار دیاستولیک پایین مشخص شده است، اما به خاطر داشته باشید که همیشه لازم نیست بلافاصله داروهای قوی مصرف کنید. اغلب کافی است، به خصوص اگر بیمار احساس بیماری نمی کند، روال روزانه، شیوه زندگی را تغییر دهید و همه چیز به حالت عادی بازگردد.
فشار دیاستولیک پایین، چه باید کرد؟ در خانه، می توانید مراحل زیر را انجام دهید:
- فعالیت بدنی کافی ارائه دهید.
- خواب باید کامل باشد، حداقل ۷ تا ۸ ساعت در روز.
- رژیم غذایی خود را تغییر دهید. محصولات چرب، دودی، نیمه تمام را حذف و معرفی کنیدسبزیجات و میوه های تازه بیشتر.
- نوشیدن آب کافی روزانه.
- روش های سخت شدن را انجام دهید، آنها به شما امکان می دهند تون عروق را تمرین دهید.
- عادات بد را ریشه کن کنید.
اگر اقدامات انجام شده کمکی نکرد و فشار به طور دوره ای کاهش می یابد، باید به پزشک مراجعه کنید و دلیل آن را بیابید.
داروهای مردمی برای افزایش فشار دیاستولیک
نباید بلافاصله عجله کنید و دارو مصرف کنید، اگر افزایش فشار ناچیز است، می توانید از داروهای گیاهی استفاده کنید. در میان آنها، پزشکان اغلب توصیه می کنند:
- Eleutherococcus.
- جنسینگ.
- Rhodiola rosea.
مصرف تنتورهای الکلی گیاهان ضروری است که می توان آن را در داروخانه خریداری کرد. کافی است چند قطره را صبح قبل از صبحانه بنوشید و در مقدار کمی آب رقیق کنید.
می توانید با کمک نوشیدنی های میوه ها و انواع توت ها، حال خود را بهبود بخشید و علائم ناخوشایند فشار دیاستولیک پایین را از بین ببرید. مناسب برای این:
- جوشانده گل رز.
- آب آلبالو یا زغال اخته.
- آب تازه چغندر، کدو تنبل، هویج.
- آب انار.
- توت فرنگی و لینگونبری تازه.
برای عادی سازی تون عروقی، لازم است استفاده از چای سیاه یا قهوه غلیظ را حذف کنید، بهتر است آنها را با چای سبز جایگزین کنید. روزانه مقدار زیادی مایعات بنوشید.
با فشار خون پایین، وزوز گوش و سردرد اغلب آزاردهنده هستند. شما می توانید چنین علائمی را با طب فشاری تسکین دهید،شقیقه ها و پشت سر را ماساژ دهید و در نهایت چین نازولبیال را چندین بار فشار دهید.
اقدام فشار فوری
افت منظم و ناگهانی فشار دیاستولیک نیاز به درمان جدی دارد، اما موارد زیر را می توان به عنوان یک اقدام اورژانسی توصیه کرد:
- 30-40 قطره تنتور Eleutherococcus یا Ginseng مصرف کنید.
- یک تکه نمک زیر زبان خود بمکید.
- اگر از دست دادن هوشیاری وجود دارد، می توانید با کمک آمونیاک زندگی کنید.
اثرات فشار دیاستولیک پایین
حتی با وجود سلامت طبیعی، اما فاصله زیاد بین شاخص های فشار سیستولیک و دیاستولیک، وضعیت کل سیستم عروقی مختل می شود. اگر اقدامی انجام نشود، عواقب ممکن است به شرح زیر باشد:
- رکود در سیستم گردش خون رخ می دهد.
- میوکارد شروع به بیرون ریختن خون با شدت بیشتری می کند که منجر به افزایش فشار فوقانی می شود. این برای ایجاد بیماری عروق کرونر قلب خطرناک است.
- رنج از کمبود اکسیژن و تغذیه مغز.
- اختلال در گردش خون مغزی می تواند منجر به ایجاد بیماری آلزایمر شود.
این عواقب اغلب بیماران مسن را تهدید می کند، اما با توجه به اینکه بیماری های قلبی عروقی هر سال جوان تر می شوند، نباید امیدوار بود که جوانان از این موضوع عبور کنند.
علل فشار خون بالا
بعضی از افراد از فشار خون پایین رنج می برند و برخی در تعجبند که چگونه فشار دیاستولیک خود را کاهش دهند. اگر نشانگرهای فشار پایین 90 یا بیشتر باشد، این در حال حاضر استرا می توان افزایش در نظر گرفت، باید اقدام شود. برای انتخاب یک روش درمانی مناسب، باید علل بروز چنین وضعیتی را دریابید که می تواند به شرح زیر باشد:
- بیماری کلیه.
- بیماری تیروئید.
- سیگار کشیدن.
- سوء مصرف الکل رگ های خونی را فرسوده می کند و منجر به از دست دادن مکانیسم های جبرانی می شود.
- توسعه تصلب شرائین.
- فتق عروق بین مهره ای.
- استرس با ترشح آدرنالین در خون.
- میزان نمک بالا در غذا.
- چاقی.
- عدم فعالیت.
- سوء استفاده از غذاهای چرب.
- درمان با داروهایی که باعث افزایش فشار می شوند.
- اختلال غدد فوق کلیوی.
برای تأیید مشکلات فشار دیاستولیک باید اندازه گیری های منظم انجام شود.
چگونه فشار دیاستولیک بالا نشان می دهد
برای اینکه بفهمید چگونه فشار دیاستولیک را کاهش دهید، دانستن علائم آسیب شناسی مهم است. فشار پایین بالا خود را در تظاهرات زیر نشان می دهد:
- سرگیجه.
- سردرد فشاری.
- درد در قلب.
- عرق سرد.
- ضعف عمومی.
برخی از بیماران ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنند، خواندن بالا باعث ناراحتی آنها نمی شود.
کاهش فشار خون بدون قرص
چگونه فشار دیاستولیک را در صورت وجود کاهش دهیمآیا در جعبه کمک های اولیه دارویی وجود ندارد؟ توصیه ها به شرح زیر است:
- فرد را روی یک سطح سخت روی شکمش قرار دهید.
- بازوها و پاها باید صاف شوند تا مانع جریان خون نشوند.
- یخ را به مدت 15-20 دقیقه روی گردن بمالید.
- گردن را با حرکات ملایم اما شدید ماساژ دهید.
- ناحیه زیر لاله گوش را ماساژ دهید.
این اقدامات فقط در مواقع اضطراری می تواند کمک کننده باشد، اما برای درمان مؤثر باید علل این وضعیت را کشف کرد.
اقدامات موجود برای کاهش فشار خون
چگونه فشار دیاستولیک را در خانه کاهش دهیم؟ برای مصرف داروهای قوی نیازی به عجله نیست، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- دو لگن آماده کنید، در یکی آب سرد و در دیگری داغ بریزید و پاهایتان را به تناوب پایین بیاورید. به مدت 2 دقیقه در آب گرم و 30 ثانیه در آب سرد نگه دارید.
- حوله ای را با سرکه سیب رقیق شده ۱:۱ با آب خیس کنید، پاهای خود را بپیچید.
- ماساژ نقطه ای پیشانی، ناحیه تمپورال را انجام دهید.
- 30 قطره تنتور الکلی گل همیشه بهار را 3 بار در روز مصرف کنید.
- کمپرس یخ را روی گردن بگذارید و نگه دارید تا آب شود.
اگر خوانش ها دائماً پرش می کنند، باید به پزشک مراجعه کنید تا دریابید که چگونه فشار سیستولیک را با دیاستولیک طبیعی کاهش دهید. پزشک همچنین توضیح خواهد داد که پاتولوژی چه علائمی را نشان می دهد.
دستورالعمل های طب سنتی برای کاهش فشار دیاستولیک
از محبوبنسخه های فشار خون بالا را می توان به شرح زیر تجویز کرد:
- 250 گرم توت chokeberry را له کرده و یک لیوان آب بریزید. به مدت 5 دقیقه بجوشانید و بگذارید 5 روز دم بکشد. نصف فنجان را دو بار در روز مصرف کنید.
- تزریق مخروط سرو. 4 مخروط بردارید و نیم لیتر الکل بریزید، 2 قاشق غذاخوری شکر و کمی "والرین" اضافه کنید. به مدت 14 روز در یک مکان تاریک بگذارید. صبح و عصر یک قاشق غذاخوری بنوشید. اگر علائم شدید باشد، می توانید آن را در طول روز مصرف کنید. این دوره شامل استفاده کامل از ترکیب آماده شده است.
- برای 300 میلی لیتر آب جوش، یک قاشق چای خوری عسل و یک لیوان آب لینگون بری مصرف کنید. نوشیدنی آماده شده را در طول روز در 4 دوز بنوشید.
- ۵ حبه سیر را در یک فنجان شیر آغشته کنید، بگذارید دو ساعت بماند و سپس به ۲ بار تقسیم کنید و در طول روز بنوشید.
- یک قاشق غذاخوری جوانه غان را با یک لیوان آب جوش دم کنید. بگذارید 2 تا 3 ساعت دم بکشد و در طول روز بنوشید.
اگر مصرف داروهای مردمی منجر به بهبودی نمی شود، باید به بیمارستان مراجعه کنید.
اقدامات اضافی
دانستن اینکه چگونه فشار دیاستولیک را کاهش دهید کافی نیست، پیروی از برخی توصیه ها برای حفظ شاخص های طبیعی مهم است:
- از استرس پرهیز کنید یا تکنیک های آرامش را یاد بگیرید.
- مسکن های گیاهی مصرف کنید.
- فعالیت بدنی کافی ارائه دهید. باید تمرینات صبحگاهی انجام دهید.
- با کم تحرکی طولانی مدت، به طور دوره ای برخیزید و انجام دهیدگرم کردن.
- عادات بد را از زندگی خود حذف کنید.
- در صورت وجود آسیب شناسی مزمن کبد و کلیه، یک دوره درمانی انجام دهید.
- به اصول تغذیه مناسب پایبند باشید: غذاهای چرب و دودی را کاهش دهید، غذاهای فرآوری شده را حذف کنید، سبزیجات و میوه های بیشتری اضافه کنید.
- مصرف مایعات را کاهش دهید.
- میزان نمک را در رژیم غذایی کاهش دهید.
- روتین روزانه تنظیم کنید، خواب خوب شبانه را تضمین کنید.
- توصیه می شود هر از چند گاهی یک دوره فیزیوتراپی انجام دهید. در مبارزه با فشار دیاستولیک بالا موثر است: الکتروفورز، درمان اولتراسوند، الکتروخواب، ماساژ ارتعاشی.
تفاوت فشار در سنین پایین می تواند در پس زمینه کار بیش از حد، استرس پدیده ای کاملا بی ضرر باشد، اما با افزایش سن، پرش ها دیگر بدون اثری برای بدن انجام نمی شود. هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید، مقابله با آسیب شناسی آسان تر است.
