بسیاری از والدین، هنگام تصمیم گیری برای بچه دار شدن، می خواهند با دقت برنامه ریزی کنند و در مورد همه چیز فکر کنند. به زودی آنها با این سوال ملاقات می کنند: چه زمانی بهتر است بچه دار شویم؟ تقویم باید به صفحه نه باز شود - سپتامبر ماه ایده آل برای شروع بارداری در نظر گرفته می شود. در پاییز سبزیجات و میوه های تازه زیادی وجود دارد و پس از تعطیلات تابستانی هنوز هم انرژی و قدرت زیادی وجود دارد.
اما این مهم ترین چیز در مورد لقاح نیست. زمان دقیق بارداری بهتر است فقط با سلامت والدین آینده تعیین می شود. چند دستورالعمل ساده را دنبال کنید و زمان عالی بدون اتصال به تقویم فرا خواهد رسید.
چه کاری باید سه ماه قبل از تاریخ برنامه ریزی شده انجام داد؟
شما به نود روز نیاز دارید - در این دوره، کارشناسان توصیه می کنند برای لحظه ای که بهتر است بچه دار شدن را آماده کنید، آماده سازی کنید. با مراجعه به پزشک شروع کنید. معاینه کامل کل بدن هم برای پدر و هم برای مادر لازم است. یک زن باید برای رد کردن بیماری های احتمالی به متخصص زنان مراجعه کند، دندانپزشک، زیرا درمان دندان در دوران بارداری تا حدودی دشوار است، همچنین باید به یک متخصص گوش و حلق و بینی و یک چشم پزشک برای اطمینان از عدم وجود عفونت و وضعیت سالم فوندوس مراجعه کند.
در صورت لزوم باید با پزشکان دیگر در مورد اینکه چه زمانی بچه دار شدن بهتر است مشورت کرد. به عنوان مثال، برای زنان مبتلا به دیابت، بیماری های سیستم قلبی عروقی یا ریه ها یک معاینه جداگانه لازم است. در چنین موضوع جدی به شانس اعتماد نکنید. اگر نمی توانید بچه دار شوید، راه حل مشکل را نیز باید با متخصصان واجد شرایط جستجو کنید.
پس از گذراندن تمام تست ها و گذراندن تمام امتحانات با نتایج عالی، می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید. اول از همه، والدین باید عادت های بد را فراموش کنند. الکل و سیگار برای جنین خطرناک است. یک مادر جوان باید بیشتر مراقب کافئین باشد. استفاده از آن باید تا حد امکان اجتناب شود یا حداقل کاهش یابد. همچنین سعی کنید از نمک کمتری استفاده کنید. پدر آینده باید سونا، لباس زیر تنگ و اقامت طولانی در ساحل را فراموش کند - همه اینها بر کیفیت و کمیت اسپرم تأثیر منفی می گذارد.
نوشیدن ویتامین ها به ویژه اسید فولیک را شروع کنید. یک مرد همچنین می تواند از پزشک نسخه ای برای ویتامین ها یا مکمل های پیچیده بخواهد. روش تغذیه خود را تغییر دهید: سبزیجات تازه، ماهی با اسیدهای چرب غیراشباع بیشتر بخورید، آهن را با گوشت قرمز، گندم سیاه، زردآلو و زرده تخم مرغ ذخیره کنید. نکته اصلی پرخوری نیست. اضافه وزن می تواند در دوران بارداری مادر باردار را مختل کند. پدر جوان باید همراه با معشوق از سرخ کردن، چرب، تند و دودی صرف نظر کند. بالاخره ارزش ورزش کردن را دارد. مامان، او عضلات را تقویت می کند و کمک می کندبرای استرس جدی آماده شوید و پدر آینده به بهبود اسپرم کمک خواهد کرد.
یک ماه قبل از بارداری چه کنیم؟
شما قبلاً به پاسخ این سؤال رسیده اید که چه زمانی بهتر است بچه دار شوید، تا حد امکان. یک ماه باقی مانده است و پس از آن زمان مناسب برای لقاح فرا خواهد رسید. می توانید استفاده از محافظ را متوقف کنید، سعی کنید آنتی بیوتیک مصرف نکنید و مصرف الکل را به حداقل برسانید. اگر مشکل سلامتی وجود نداشته باشد، خانواده به زودی دوباره پر می شود.
