فشار خون به چه معناست؟ همه چیز کاملا ساده است. این یکی از شاخص های اصلی فعالیت سیستم قلبی عروقی است. بیایید به این موضوع با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.
BP چیست؟
فشار خون فرآیند فشردن دیواره های مویرگ ها، شریان ها و سیاهرگ ها تحت تأثیر گردش خون است.
انواع فشار خون:
- فوقانی یا سیستولیک؛
- پایین یا دیاستولیک.
هنگام تعیین سطح فشار خون، هر دوی این مقادیر باید در نظر گرفته شود. واحدهای اندازه گیری آن اولین - میلی متر از یک ستون جیوه باقی ماندند. این به این دلیل است که در دستگاه های قدیمی برای تعیین سطح فشار خون از جیوه استفاده می شد. بنابراین، نشانگر BP به این صورت است: فشار خون بالا (به عنوان مثال، 130) / فشار خون پایین (به عنوان مثال، 70) میلی متر جیوه. خیابان
شرایطی که مستقیماً بر دامنه فشار خون تأثیر می گذارد عبارتند از:
- سطح نیروی انقباضات انجام شده توسط قلب؛
- نسبت خون پمپاژ شده توسط قلبدر طول هر انقباض؛
- مقاومت دیواره رگ های خونی که معلوم می شود جریان خون است؛
- میزان خون در گردش در بدن؛
- نوسانات فشار در قفسه سینه که در اثر فرآیند تنفس ایجاد می شود.
سطح فشار خون می تواند در طول روز و با افزایش سن تغییر کند. اما اکثر افراد سالم فشار خون ثابتی دارند.
تعیین انواع فشار خون
فشار خون سیستولیک (بالایی) مشخصه وضعیت کلی وریدها، مویرگها، سرخرگها و همچنین تن آنهاست که در اثر انقباض عضله قلب ایجاد می شود. مسئول کار قلب است، یعنی قلب با چه نیرویی قادر به دفع خون است.
بنابراین، سطح فشار بالایی به قدرت و سرعت انقباضات قلب بستگی دارد.
غیر منطقی است که بگوییم فشار خون و فشار قلب یک مفهوم هستند، زیرا آئورت نیز در تشکیل آن نقش دارد.
فشار پایین (دیاستولیک) مشخصه فعالیت عروق خونی است. به عبارت دیگر، این میزان فشار خون در لحظه ای است که قلب حداکثر آرام است.
فشار پایین در نتیجه انقباض شریان های محیطی ایجاد می شود که از طریق آن خون وارد اندام ها و بافت های بدن می شود. بنابراین، وضعیت رگ های خونی مسئول سطح فشار خون - لحن و کشش آنها است.
چگونه فشار خونم را چک کنم؟
می توانید سطح فشار خون خود را با استفاده از یک دستگاه خاص دریابیددستگاهی به نام فشار خون شما می توانید این کار را هم در دکتر (یا پرستار) و هم در خانه انجام دهید، زیرا قبلاً دستگاه را از داروخانه خریداری کرده اید.
انواع فشار سنج زیر متمایز می شوند:
- اتوماتیک;
- نیمه اتوماتیک؛
- مکانیکی.
فشار سنج مکانیکی شامل یک کاف، یک فشارسنج یا نمایشگر، یک گلابی برای پمپاژ هوا و یک گوشی پزشکی است. اصل کار: کاف را روی بازوی خود قرار دهید، گوشی پزشکی را زیر آن قرار دهید (در حالی که باید نبض را بشنوید)، کاف را با هوا باد کنید تا متوقف شود و سپس به تدریج شروع به پایین آوردن آن کنید و چرخ گلابی را باز کنید. در یک نقطه، شما به وضوح صداهای ضربانی را در هدفون گوشی پزشکی می شنوید، سپس آنها متوقف می شوند. این دو علامت فشار خون بالا و پایین هستند.
فشارسنج نیمه اتوماتیک از یک کاف، یک نمایشگر الکترونیکی و یک گلابی تشکیل شده است. اصل کار: کاف را بگذارید، با گلابی هوا را به حداکثر برسانید، سپس آن را خارج کنید. صفحه نمایش الکترونیکی مقادیر بالا و پایین فشار خون و تعداد ضربان در دقیقه - نبض را نشان می دهد.
فشارسنج اتوماتیک از یک کاف، یک نمایشگر الکترونیکی و یک کمپرسور تشکیل شده است که دستکاری باد و باد کردن را انجام می دهد. چگونه کار می کند: کاف را بگذارید، دستگاه را روشن کنید و منتظر نتیجه باشید.
به طور کلی پذیرفته شده است که فشارسنج مکانیکی دقیق ترین نتیجه را ارائه می دهد. همچنین مقرون به صرفه تر است. در عین حال، راحت ترین برای استفاده خودکار وتونومترهای نیمه اتوماتیک چنین مدل هایی به ویژه برای افراد مسن مناسب است. علاوه بر این، برخی از گونه ها عملکرد اعلان صوتی نشانگرهای فشار را دارند.
ارزش آن است که شاخص های فشار خون را زودتر از سی دقیقه پس از هر گونه فعالیت بدنی (حتی کارهای جزئی) و یک ساعت پس از نوشیدن قهوه و الکل اندازه گیری کنید. قبل از خود فرآیند اندازه گیری، باید چند دقیقه آرام بنشینید و نفس خود را ببندید.
تکرار این روش با همان دست توصیه نمی شود.
فشار خون برای سن طبیعی است
هر فردی یک هنجار فشار خون فردی دارد که ممکن است با هیچ بیماری مرتبط نباشد.
سطح فشار خون توسط تعدادی از عوامل که اهمیت ویژه ای دارند تعیین می شود:
- سن و جنسیت فرد؛
- ویژگی های شخصی؛
- سبک زندگی;
- ویژگی های سبک زندگی (فعالیت کاری، نوع ترجیحی اوقات فراغت، و غیره).
فشار خون همچنین در هنگام انجام فعالیت بدنی غیرمعمول و استرس عاطفی تمایل به افزایش دارد. و اگر فردی دائماً فعالیت بدنی انجام دهد (مثلاً یک ورزشکار) ، سطح فشار خون نیز می تواند برای مدتی و برای مدت طولانی تغییر کند. به عنوان مثال، زمانی که فردی تحت استرس است، فشار خون او می تواند تا سی میلی متر جیوه افزایش یابد. هنر از حد معمول.
در عین حال، محدودیت های خاصی برای فشار خون طبیعی وجود دارد. و هر زوجده نقطه انحراف از هنجار نشان دهنده نقض بدن است.
| سن | سطح بالای فشار خون، میلی متر جیوه. خیابان | سطح پایین تر فشار خون، میلی متر جیوه. خیابان |
| 1 - 10 سال | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 تا 110 | 60 تا 70 |
| 16 - 20 ساله | 110 تا 120 | 70 تا 80 |
| 21 - 40 ساله | 120 تا 130 | 70 تا 80 |
| 41 - 60 ساله | تا 140 | 90 |
| 61 - 70 سال | از 140 تا 147 | 85 |
| بیش از 71 | از 147 | تا 85 |
همچنین می توانید مقدار فشار خون فردی را با استفاده از فرمول های زیر محاسبه کنید:
1. مردان:
- BP بالا=109 + (0.5سال کامل) + (0.1وزن بر حسب کیلوگرم)؛
- فشار خون پایین=74 + (0.1سال کامل) + (0.15وزن بر حسب کیلوگرم).
2. زنان:
- BP بالا=102 + (0.7سال کامل) + 0.15وزن بر حسب کیلوگرم؛
- فشار خون پایین=74 + (0.2سال کامل) + (0.1وزن بر حسب کیلوگرم).
مقدار دریافتیبا توجه به قواعد حساب به یک عدد صحیح گرد کنید. یعنی اگر معلوم شد که 120.5 است، پس از گرد شدن آن 121 خواهد شد.
فشار خون بالا
فشار خون بالا سطح بالایی از حداقل یکی از شاخص ها (پایین یا بالا) است. درجه تخمین بیش از حد آن را باید با در نظر گرفتن هر دو شاخص قضاوت کرد.
صرف نظر از اینکه فشار خون پایین بالا باشد یا فشار بالا، این یک بیماری است. و به آن فشار خون می گویند.
بیماری سه درجه دارد:
- اول - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- دومین - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- سوم - SAD 181 و بیشتر / DBP 111 و بیشتر.
هیپرتانسیون وقتی ارزش دارد که در مورد فشار خون بالا برای مدت طولانی صحبت شود.
طبق آمار، فشار سیستولیک بیش از حد تخمین زده شده اغلب در زنان و دیاستولیک در مردان و افراد مسن مشاهده می شود.
علائم فشار خون بالا می تواند:
- کاهش عملکرد؛
- ظاهر خستگی؛
- احساس مکرر ضعف؛
- گردن درد صبحگاهی;
- سرگیجه مکرر؛
- ظاهر خون دماغ؛
- وزوز؛
- کاهش حدت بینایی؛
- ورم پاها در پایان روز.
علل فشار خون بالا
اگر فشار خون پایین بالا باشد، به احتمال زیاد این یکی از علائم بیماری غده تیروئید، کلیه ها، غدد فوق کلیوی است.که شروع به تولید رنین در مقادیر زیاد کرد. به نوبه خود، تون ماهیچه های رگ های خونی را افزایش می دهد.
فشار خون پایین پایین مملو از ایجاد بیماری های جدی تر است.
فشار بالا نشان دهنده ضربان قلب بسیار مکرر است.
افزایش فشار خون می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. این برای مثال است:
- انقباض عروق ناشی از تصلب شرایین؛
- اضافه وزن؛
- دیابت شیرین؛
- موقعیت های استرس زا؛
- سوء تغذیه؛
- مصرف بیش از حد الکل، قهوه غلیظ و چای؛
- سیگار کشیدن؛
- کم ورزش؛
- تغییر مکرر آب و هوا؛
- برخی بیماری ها.
BP پایین چیست؟
کاهش فشار خون دیستونی عروقی یا افت فشار خون است.
با افت فشار خون چه اتفاقی می افتد؟ وقتی قلب منقبض می شود، خون وارد رگ ها می شود. آنها گسترش یافته و سپس به تدریج باریک می شوند. بنابراین، رگ ها به خون کمک می کنند تا از طریق سیستم گردش خون بیشتر حرکت کند. فشار طبیعی است. به دلایلی، تون عروق ممکن است کاهش یابد. گسترش یافته باقی خواهند ماند. پس از آن مقاومت کافی برای حرکت خون وجود ندارد و به همین دلیل فشار کاهش می یابد.
سطح فشار خون فشار خون: بالا - 100 و کمتر، پایین - 60 و کمتر.
اگر فشار به شدت کاهش یابد، خونرسانی به مغز محدود می شود. و این مملو از عواقبی مانندسرگیجه و غش.
علائم فشار خون پایین می تواند:
- افزایش خستگی و بی حالی؛
- ظاهر تیرگی در چشم؛
- تنگی نفس مکرر؛
- احساس سرما در دست و پا؛
- افزایش حساسیت به صداهای بلند و نورهای روشن؛
- ضعف عضلانی؛
- بیماری حرکت در حمل و نقل؛
- سردردهای مکرر.
چه چیزی باعث فشار خون پایین می شود؟
صدای ضعیف مفاصل و فشار خون پایین (هیپوتانسیون) می تواند از بدو تولد وجود داشته باشد. اما اغلب مقصران فشار خون پایین عبارتند از:
- خستگی و استرس شدید. ازدحام در محل کار و خانه، استرس و کمبود خواب باعث کاهش تون عروق می شود.
- گرما و گرفتگی. هنگامی که عرق می کنید، مقدار زیادی مایع از بدن خارج می شود. به منظور حفظ تعادل آب، آب را از خونی که در رگ‌ها و شریان‌ها جریان می‌یابد، خارج می‌کند. حجم آن کاهش می یابد، تون عروق کاهش می یابد. فشار کاهش می یابد.
- مصرف دارو. داروهای قلب، آنتی بیوتیک ها، ضد اسپاسم و مسکن ها می توانند فشار خون را کاهش دهند.
- بروز واکنش های آلرژیک به هر چیزی که شوک آنافیلاکتیک احتمالی دارد.
اگر قبلاً افت فشار خون نداشته اید، علائم ناخوشایند را بدون مراقبت رها نکنید. آنها می توانند "زنگ" های خطرناک سل، زخم معده، عوارض پس از ضربه مغزی و سایر بیماری ها باشند. به یک درمانگر مراجعه کنید.
برای عادی سازی فشار چه باید کرد؟
این نکات به شما کمک می کند تا سرحال باشیدروز اگر کم فشار هستید.
- برای بلند شدن از رختخواب عجله نکنید. از خواب بیدار شوید - کمی گرم کردن را دراز کشیده انجام دهید. دست ها و پاهای خود را حرکت دهید. سپس بنشینید و به آرامی بلند شوید. اعمال را بدون حرکات ناگهانی انجام دهید. آنها می توانند باعث غش شوند.
- صبح به مدت 5 دقیقه دوش کنتراست بگیرید. آب متناوب - یک دقیقه گرم، یک دقیقه خنک. این به شادابی کمک می کند و برای رگ های خونی مفید است.
- یک فنجان قهوه خوب است! اما فقط یک نوشیدنی تارت طبیعی فشار را افزایش می دهد. بیش از 1-2 فنجان در روز ننوشید. اگر مشکلات قلبی دارید به جای قهوه چای سبز بنوشید. بدتر از قهوه نشاط می بخشد، اما به قلب آسیب نمی رساند.
- برای استخر ثبت نام کنید. حداقل هفته ای یکبار برو شنا تون عروق را بهبود می بخشد.
- تنتور جینسینگ بخرید. این "انرژی" طبیعی به بدن تن می دهد. 20 قطره تنتور را در ¼ فنجان آب حل کنید. نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.
- شیرینی بخورید. به محض اینکه احساس ضعف کردید - نصف قاشق چایخوری عسل یا کمی شکلات تلخ بخورید. شیرینی ها خستگی و خواب آلودگی را از بین خواهند برد.
- آب تمیز بنوشید. روزانه 2 لیتر خالص و بدون گاز. این به حفظ فشار خون شما در سطح نرمال کمک می کند. اگر قلب و کلیه‌های بیمار دارید، رژیم نوشیدن باید توسط پزشک تجویز شود.
- خوب بخوابید. یک بدن استراحت همانطور که باید کار می کند. حداقل 7-8 ساعت در شب بخوابید.
- ماساژ. به گفته متخصصان طب شرقی، نقاط خاصی در بدن وجود دارد. با عمل به آنها، می توانید رفاه خود را بهبود بخشید. فشار توسط نقطه بین بینی ولب بالا آن را به آرامی با انگشت خود به مدت 2 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. وقتی احساس ضعف می کنید این کار را انجام دهید.
کمک های اولیه برای افت فشار خون و فشار خون
اگر احساس سرگیجه، ضعف شدید، وزوز گوش دارید، با آمبولانس تماس بگیرید. در ضمن دکترها میرن عمل کن:
- یقه لباستان را باز کنید. گردن و سینه باید شل باشند.
- دراز بکش. سر خود را پایین بیاورید یک بالش کوچک زیر پای خود قرار دهید.
- آمونیاک را بو کنید. اگر نه، از سرکه سفره استفاده کنید.
- چای بنوشید. قطعا قوی و شیرین است.
اگر نزدیک شدن به یک بحران فشار خون را احساس می کنید، باید با پزشک نیز تماس بگیرید. به طور کلی، این بیماری همیشه باید با درمان پیشگیرانه حمایت شود. به عنوان اقدامات کمک های اولیه، می توانید به اقدامات زیر متوسل شوید:
- یک حمام پا با آب داغ که از قبل با خردل اضافه شده است، ترتیب دهید. یک جایگزین می تواند استفاده از کمپرس خردل روی قلب، پشت سر و ساق پا باشد.
- دست راست و سپس دست چپ و هر طرف را به مدت نیم ساعت به آرامی ببندید. با استفاده از تورنیکه، نبض باید احساس شود.
- یک نوشیدنی chokeberry بنوشید. این می تواند شراب، کمپوت، آب میوه باشد. یا از این توت مربا بخورید.
برای کاهش خطر ابتلا به افت فشار خون و فشار خون بالا، باید رژیم غذایی سالم را رعایت کنید، از اضافه وزن جلوگیری کنید، غذاهای مضر را از لیست حذف کنید، بیشتر حرکت کنید.
فشار باید اندازه گیری شودگاه و بیگاه. هنگام مشاهده روند فشار خون بالا یا پایین، توصیه می شود برای تعیین علل و تجویز درمان با پزشک مشورت کنید. درمان های تجویز شده ممکن است شامل مدیریت فشار خون مانند داروها، عرقیات گیاهی، رژیم غذایی، ورزش و غیره باشد.
