چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم؟ مطمئناً این سؤال کاملاً برای همه جالب است ، علیرغم این واقعیت که اکثر مردم در مشکلات بهداشت دهان بی اثر هستند و به نظر آنها متوسل شدن به روش های مشکل ساز را ضروری نمی دانند. به عنوان یک قاعده، چنین نگرش سهل انگارانه ای نسبت به سلامتی خود خبر خوبی ندارد و وقتی کهولت سن شروع می شود، فرد از این واقعیت رنج می برد که چیزی برای جویدن غذا ندارد. برای به حداقل رساندن چنین خطراتی، همه باید بدانند که چگونه از دندان های خود مراقبت کنند. اگر از قوانین ساده پیروی کنید، هرگز از لبخند خود خجالت نخواهید کشید.
رازهای سلامت
بنابراین، چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم تا کمترین امکان مراجعه به دندانپزشک را داشته باشیم؟ چندین توصیه نسبتا ساده در مورد این موضوع وجود دارد. آنها را با جزئیات بیشتر در نظر بگیرید.
دندان های خود را به درستی مسواک بزنید
مطمئنم که همه قانون کلاسیک مسواک زدن را می دانند. می گوید که این روش باید دو بار در روز انجام شود: صبح و عصر.
تنها توصیه ای که می توانم در اینجا به شما بدهم این است که این کار را نکنیدشما باید قبل از رفتن به رختخواب نظارت بر بهداشت دهان و دندان را فراموش کنید، زیرا در شب است که باکتری ها فعالیت خود را فعال می کنند. مدت زمان عمل باید حدود سه دقیقه باشد.
در مورد نحوه مراقبت از دندان ها، باید تاکید کرد که فقط بعد از غذا و نه زودتر از 30 دقیقه مسواک زده شود. واقعیت این است که پس از خوردن غذا، اسیدهای زیادی در دهان انباشته می شود که روی مینای دندان تأثیر منفی می گذارد، بنابراین بهتر است این اثر را با کمک ترکیبی از نمک، جوش شیرین و آب که باید در دهان شسته شود، تراز کنید. بلافاصله پس از غذا خوردن، دهان خود را بگیرید.
مسواک زدن بعد از مصرف مرکبات، ترشیجات و شراب توصیه نمی شود. واقعیت این است که محیط اسیدی حاصل ساختار مینای دندان را نرم می‌کند، بنابراین حتی با یک مسواک نرم به راحتی می‌توان به آن آسیب وارد کرد.
زبان هم نیاز به مراقبت دارد
هنگامی که از حفره دهان خود مراقبت می کنید، تمیز کردن زبان و گونه های خود را فراموش نکنید، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی باکتری هستند که به طور بالقوه می توانند باعث ایجاد حفره شوند.
روغن آفتابگردان
نمی دانید چگونه از دندان های خود مراقبت کنید؟
اگر مسواک و خمیردندان در دست ندارید، مسواک زدن دندان ها را می توان یک یا دو بار با شستشوی دهان با روغن آفتابگردان جایگزین کرد. خاصیت ضد باکتریایی دارد و میکروارگانیسم های مضر تجمع یافته روی زبان و همچنین باقی مانده های غذایی گیر کرده در دندان را از بین می برد. مدت زمان عمل حدود 3-4 دقیقه است.
انتخاب مسواک
چیمسواکی که استفاده می کنید نیز بر وضعیت دندان های شما تأثیر می گذارد. سر او باید راحت باشد و پرزها باید درجه سفتی متوسطی داشته باشند. اگر دندان های حساس یا خونریزی لثه دارید، موها باید نرم باشند. در مواقعی که برای سفید کردن دندان ها ضروری است از موهای سفت استفاده می شود. و تنها در صورت عدم وجود پیش نیاز برای ایجاد پوسیدگی، لثه ها خونریزی نمی کنند.
همچنین باید یک مورد مهم را در نظر گرفت: موی سفت مضر است زیرا به مرور زمان مینای دندان را ساییده می کند و در صورت ابتلا به بیماری های مزمن دندان حتی می توان آن را پاک کرد. در هر صورت نیازی به استفاده طولانی مدت از برس سخت نیست.
در مورد وسایل مکانیکی با سرهای چرخان، استفاده از آنها عمدتاً برای بیماران بستری و معلولان راحت است.
هنگام مسواک زدن، مسواک را زیاد فشار ندهید وگرنه خطر آسیب به مینای دندان وجود دارد - این یک نکته بسیار مهم در نحوه مراقبت از دندان است.
"ابزار" را هر سه ماه یکبار به روز کنید. برس نرم باید ماهی یک بار عوض شود.
انتخاب خمیردندان
هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه مراقبت از دندان های خود، انتخاب خمیر از اهمیت اساسی برخوردار است. به طور طبیعی، همه چیز به ضخامت کیف پول و ترجیحات شخصی بستگی دارد. اگر فردی به طور طبیعی دندان های قوی و سالمی داشته باشد، تقریباً هر برندی این کار را خواهد کرد. با این حال، زمانی که مستعد ایجاد پوسیدگی وجود دارد، یا فردی حساسیت بالایی به دندان‌ها دارد، انتخاب باید به نفع دندانهای خاص باشد.به این معنی است که یک مشکل خاص را به حداکثر میزان حل می کند.
نخ دندان
این ابزار به شما امکان می دهد آن قسمت هایی از ناحیه دهان را که مسواک نمی تواند به آنها برسد را مرتب کنید. با این حال، استفاده از نخ دندان باید با احتیاط انجام شود تا آسیب بیشتری به دندان ها وارد نکند. در مواردی که دندان‌ها محکم بسته شده‌اند، باید احتیاط خاصی کرد.
و اگر آنها به عنوان یک ردیف یکپارچه مرتب شوند، بدون اشاره به هیچ شکافی، در این صورت استفاده از ابزار فوق اصلا منطقی نیست. نخ دندان به طور خاص برای از بین بردن بقایای مواد غذایی و پلاک بین دندان ها طراحی شده است. اگر آنها بیش از حد گسترده باشند، حفره دهان با برس های مخروطی مخصوص تمیز می شود. شما باید حداقل 3-4 بار در هفته در شب نخ دندان بکشید.
اگر نمی توانید دندان های خود را مسواک بزنید چه کاری باید انجام دهید
در زندگی، مواقعی وجود دارد که خمیر دندان و مسواک در دسترس نیست. آن وقت چه باید کرد؟ این به شستشوی دهان با محلول های ویژه ای که به عنوان یک عامل ضد باکتری اضافی برای خمیر دندان در حال توسعه هستند کمک می کند. استفاده از آنها به ویژه هنگامی که شخصی یک کیک یا چند شکلات می خورد بسیار راحت است. در 99٪ موارد، این شستشو پلاک را از بین می برد و در نتیجه خطر تشکیل جرم را کاهش می دهد.
اما اگر حتی نتوانید دهان خود را بشویید چه؟ در این مورد، می توانید از خوشبو کننده های "جیب" یاآدامس مخصوص محصولات فوق مطمئناً در درجه اول بر کمک به مراقبت و عدم رفع بوی بد دهان متمرکز شده اند و این کار را بسیار عالی انجام می دهند. علاوه بر این، آنقدر جمع و جور هستند که می توانند به راحتی در کیف دستی یا جیب کت مردانه قرار بگیرند. قابل توجه این واقعیت است که آنها را می توان بلافاصله بعد از غذا و در هر زمانی از روز استفاده کرد. این محصولات سطح طبیعی اسیدیته را باز می گرداند که هیچ آسیبی به مینای دندان وارد نمی کند.
امروزه، بیشتر و بیشتر به عنوان جایگزینی برای آدامس طبیعی، مصرف کننده از رزین - رزین سدر یا کاج استفاده می کند. این ابزار هیچ تاثیری بر تعادل اسید و باز ندارد، اما اثر ضد عفونی خفیفی دارد.
غذاهای مفید برای دندان
غذاهای خاص به سلامت دندان های شما برای مدت طولانی تری کمک می کنند. البته اینها شامل میوه ها و سبزیجات، به ویژه هویج و سیب است. مفید برای دندان ماهی قرمز، کفیر و پنیر دلمه، زیرا حاوی مقادیر زیادی کلسیم و فلوئور هستند. اگر غذاهایی مانند پنیر و کشمش در رژیم غذایی گنجانده شود، پیشرفت پوسیدگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد - بهتر است از آنها برای دسر استفاده کنید. چای سبز همچنین تأثیر مفیدی بر حفره دهان دارد که نه تنها از تشکیل پلاک جلوگیری می کند، بلکه به عادی سازی فعالیت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند.
ویژگی های مراقبت از دندان در دوران کودکی
البته، مادران و پدران نمی توانند نگران این باشند که آیاچگونه از دندان های کودک خود مراقبت کنیم لازم به ذکر است که پسران و دختران بیشتر از بزرگسالان مستعد پوسیدگی هستند. به عنوان یک قاعده، تقریباً همه نوزادان بهداشتی نیستند و فقط یک بار در روز (در بهترین حالت) دندان های خود را مسواک می زنند، البته ناگفته نماند که اصلاً از نخ دندان استفاده نمی کنند. همه اینها منجر به از دست دادن زودرس دندان و ایجاد پوسیدگی می شود. هنگامی که این سوال مطرح می شود که "چگونه از دندان های کودک مراقبت کنیم" چه چیزی مهم است؟ اول از همه، والدین باید با مثال شخصی، روش صحیح مسواک زدن دندان های خود را به کودک نشان دهند، توضیح دهند که از کدام مسواک باید استفاده شود و چه مقدار خمیر باید از لوله خارج شود. به کودکان نشان دهید که چگونه نخ دندان بکشند و چگونه از دهانشویه استفاده کنند.
باز هم وقتی صحبت از مراقبت از دندان های کودکان می شود، کیفیت خمیردندان در درجه اول اهمیت قرار دارد. ترجیح باید به ترکیبات حاوی فلوئور داده شود - از ایجاد پوسیدگی جلوگیری می کند. خیلی تنبل نباشید با یک دندانپزشک اطفال قرار ملاقات بگذارید تا در مورد اینکه کدام مجموعه ویتامین برای پسر یا دختر خود بخرید مشورت کنید و بپرسید چه غذاهایی به تقویت دندان ها کمک می کند. همچنین، والدین - برای جلوگیری از پوسیدگی - باید میزان شیرینی های موجود در رژیم غذایی کودکان را محدود کنند: شیرینی، بستنی، مربا، شیر تغلیظ شده و غیره. مصرف زیاد غذاهای لذیذ فوق نه تنها مینای دندان را تهدید می کند، بلکه مجموعه ای از پوندهای اضافی را نیز تهدید می کند.
ویژگی های مراقبت از دندان های شیری
بسیاری از والدین نگران هستندنحوه مراقبت از دندان های شیری که نیاز به توجه دارند. در عین حال، برخی از پدران و مادران به اشتباه معتقدند که هیچ مشکلی وجود ندارد، زیرا دندان های "موقت" به هر طریقی می ریزند. با این حال، در بیشتر موارد، ممکن است فرآیند فوق به دلیل پوسیدگی زودرس باشد و دندان مولر زودتر از موعد ظاهر شود. در نتیجه ممکن است دندان های کودک کج شود. در نتیجه، مراجعه به متخصص ارتودنسی، بریس‌ها و سایر «پاداش‌ها» در اختیار شما قرار می‌گیرد.
سوال نحوه مراقبت از اولین دندان بسیار جالب است.
در واقع این فرآیند سخت نیست: روزی دو بار باید از نوار بهداشتی آغشته به آب برای پردازش حفره دهان استفاده کنید یا از نازل سیلیکونی مخصوصی که برای این کار روی انگشت خود قرار می گیرد استفاده کنید. زمانی که نوزاد یک سال و نیم است، لازم است به او استفاده از مسواک را آموزش دهیم. به نفع یک طراحی روشن انتخاب کنید. سطح کار باید کوتاه (حداکثر 25 میلی متر)، موها باید بسیار نرم و دسته باید ضخیم تر و دارای درجات غیر لغزنده باشد تا کودک بتواند به راحتی قلم مو را در دست بگیرد. استفاده از خمیردندان باید زمانی شروع شود که کودک به دو سالگی نزدیک می شود. به طور طبیعی توصیه می شود از فرمولاسیون های ویژه با حداقل محتوای مواد افزودنی ساینده و مقدار کمی فلوراید خریداری کنید - به جای آن از طعم دهنده ها و طعم دهنده های میوه استفاده شود.
والدین باید از خود بپرسند "چگونه از دندان های کودکم مراقبت کنم؟" بااولین روزهای ظهور آنها، زیرا حتی روی دندانهای ثنایای شیر نیز پوسیدگی ایجاد می شود.
روش مراقبت از ایمپلنت دندان
امروزه تعداد زیادی از مردم به روش کاشت متوسل می شوند، با استفاده از فناوری های مدرن می توان دندان های از دست رفته قبلی را بازیابی کرد. طبیعتاً برای این کار از مواد مصنوعی استفاده می شود، اما حتی به مرور زمان بر روی آنها پلاک ایجاد می شود. البته این سوال مطرح می شود: "چگونه از ایمپلنت های دندانی مراقبت کنیم؟" امروز بسیاری از مردم را نگران می کند.
قبل از هر چیز، لازم است مراقبت از دهان با کیفیت هر روز انجام شود. شما باید دندان های خود را با مسواک، نخ دندان و سوپرنخ مخصوص مسواک بزنید و این کار باید دو بار در روز و در نور مناسب انجام شود. هم سطح ایمپلنت و هم خود پروتز باید با دقت درمان شوند. چه چیز دیگری را باید به خاطر بسپارید وقتی فردی ایده بسیار دور از نحوه مراقبت از ایمپلنت های دندانی دارد؟ به طور طبیعی، هنگام اجرای این روش، باید از یک آبیاری باکیفیت استفاده کنید که از طریق آن مکان های صعب العبور در حفره دهان تمیز می شود. از جمله اینکه دستگاه فوق به ماساژ لثه کمک می کند که جریان خون را بهبود می بخشد.
ویژگی های مراقبت از دندان مصنوعی
در حال حاضر از طریق پروتزها، دندانپزشکان توانایی جویدن کامل غذا را به افراد باز می گرداند. این سوال که چگونه از پروتزهای مصنوعی مراقبت کنیم در حال حاضر برای بسیاری نیز مطرح است. باز هم باید تاکید کرد کهروش تمیز کردن باید دو بار در روز انجام شود، و این باید با حرکات "جارو کردن" از لثه به لبه برش دندان انجام شود. قلم مو باید از مواد نایلونی ساخته شده باشد و خمیر آن خاص باشد.
ویژگی های مراقبت از دندان های سرامیکی
برای پنهان کردن این یا آن عیب و بازگرداندن عملکرد طبیعی دندان ها، امروزه بسیاری از افراد ترجیح می دهند از روکش های سرامیکی استفاده کنند. البته ساختار محکمی دارند، اما با وجود این، بسیاری از مردم نگران نحوه مراقبت از دندان های سرامیکی هستند. پاسخ به این سوال تا حد معمول ساده است: دقیقاً مانند موارد طبیعی. تنها چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که بارگذاری بیش از حد تاج ها توصیه نمی شود، سعی کنید سمتی را که در آن نیست بجوید.
نتیجه گیری
نظارت بر وضعیت دندان ها بسیار مهم است و در صورت کوچکترین شک به پوسیدگی، برای مشورت با پزشک تنبلی نکنید. مراقبت مناسب از دهان کلید سلامتی است.
