اغلب انواع مختلفی از مشکلات در ناحیه کمر وجود دارد، اما همیشه فرد برای درمان و کاهش مهره ها به موقع به پزشک مراجعه نمی کند. روش های درمانی زیادی وجود دارد که به لطف آنها می توانید به سرعت از شر دردهای طاقت فرسا خلاص شوید. با این حال، شایان ذکر است که چنین خوددرمانی شدید می تواند باعث بدتر شدن وضعیت سلامتی شود، بنابراین تمام اقدامات باید با دقت انجام شود.
چه زمانی و چگونه مهره جابجا می شود
عوامل خاصی وجود دارد که منجر به آسیب شناسی های مختلف ستون فقرات می شود. نقض ترتیب معمول مهره ها در رابطه با کل ستون فقرات با علائم هشدار دهنده همراه است. بسیاری از مردم می خواهند خودشان آنها را تعمیر کنند. با این حال، چنین ابتکاری بدون رویکرد یکپارچه و تقویت کرست عضلانی می تواند انواع مختلفی از فرآیندهای پاتولوژیک را تحریک کند.
جابجایی مهره در رابطه با ساختارهای مجاور می تواند به جلو و عقب رخ دهد. مشکل مشابهی در قسمت های مختلف ستون فقرات مشاهده می شود. بر اساس مکان، اسپوندیلولیستزیس اتفاق می افتد:
- دهانه رحم؛
- سینه;
- کمر.
جابجایی دیسک های ستون فقرات، که با پیشرفت بعدی بیماری رخ می دهد، باعث فشرده شدن انتهای عصبی و در نتیجه درد شدید می شود.
هنگامی که مهره‌ها جابه‌جا می‌شوند، فرد احساس آرامش می‌کند، اما بدون درمان جامع، ممکن است عود رخ دهد و مهره‌ها دوباره از جای خود خارج شوند. با هر یک از این جابجایی ها، وضعیت سلامتی بیمار بیشتر و بیشتر بدتر می شود. به همین دلیل است که پس از یک معاینه جامع و یک دوره درمانی خوب، کاهش باید توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود.
علل اصلی سوگیری
جابجایی مهره ها زمانی اتفاق می افتد که بخش های مهره آسیب دیده باشند، اما ممکن است پاتولوژی های مادرزادی مرتبط با ناهنجاری های رشد داخل رحمی نیز وجود داشته باشد. اساساً، روند پاتولوژیک در نتیجه:ایجاد می شود
- آسیب ها و آسیب های ستون فقرات؛
- بیماری های بافت عضلانی؛
- استئوکندروز؛
- تغییرات مرتبط با افزایش سن در بافت غضروف؛
- فرایندهای مخرب موثر بر دیسک های بین مهره ای.
با ایجاد علت اصلی وقوع جابجایی، وضعیت بیمار به طور فزاینده ای تشدید می شود، که منجر به ایجاد آسیب شناسی های خطرناکی می شود که درمان آنها دشوار است. از آنجایی که چنین وضعیتی می‌تواند به مرور زمان منجر به ناتوانی شود، افراد بیشتری به این فکر می‌کنند که چگونه می‌توانید کوچک کردن مهره‌ها را خودتان انجام دهید.
علائم جابجایی
اگر جابجایی مهره ها در دهانه رحم رخ داده باشد.یا ناحیه قفسه سینه، در این صورت کمربند شانه انسان می تواند تا حدی یا حتی به طور کامل فلج شود. اگر نخاع آسیب ببیند، می تواند منجر به ایست تنفسی شود. حافظه فرد بدتر می شود، سردردهای مکرر و سرگیجه مشاهده می شود. عواقب چنین فرآیند پاتولوژیک می تواند منجر به اختلال در عملکرد بسیاری از اندام های مهم شود.
اگر جابجایی مهره های کمر وجود داشته باشد، حتی در مرحله اولیه، ممکن است علائم زیر مشاهده شود:
- درد در پاها و ضعف شدید؛
- درد کمر؛
- بی حسی در پاها، کمانش زانوها و از دست دادن حس؛
- تحرک محدود.
جابجایی می تواند خود به خود از بین برود، اما اغلب همچنان به کاهش و درمان پیچیده نیاز دارد. درمان محافظه کارانه شامل استفاده از داروهای ضد التهابی و ضد درد است. بهبودی سریع‌تر به ورزش درمانی و درمان دستی نیاز دارد.
ویژگی های درمان
عوامل خاصی وجود دارد که در آنها تحرک مهره ها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد که منجر به جابجایی می شود. اگر بسیار قوی باشد، می تواند منجر به مشکلات جدی شود.
کاهش مهره های گردنی باید با ثابت شدن آنها در حالت ساکن آغاز شود. این را می توان با استفاده از ابزارهای خاص یا خود ساخت تایر یا غلتک انجام داد. پزشک معالج بلافاصله کاهش را انجام می دهد،تا زمانی که تورم بافت نرم به یک مانع جدی برای درمان تبدیل شود.
ترمیم ناحیه آسیب دیده می تواند آنی یا طولانی مدت با استفاده از یک حلقه کششی باشد. در موارد بخصوص پیشرفته از مداخله جراحی استفاده می شود. پس از کوچک کردن مهره های گردنی، به بیمار توصیه می شود که گردن را با کرست مخصوص ارتوپدی ادامه دهد. به لطف استفاده از آن، بخشی از بار از مهره ها برداشته می شود. در این حالت، عضلات و رباط های ضعیف شده خیلی سریع تر بهبود می یابند. پس از رفع حمله حاد، یک دوره ماساژ، رفلکسولوژی، تمرینات درمانی و فیزیوتراپی برای فرد تجویز می شود.
گرم کردن عضلات، کاهش
برای انجام کوچک کردن مهره های کمری و همچنین آنهایی که در ناحیه دیگری قرار دارند، باید عضلات را گرم کرد. برای انجام این کار، باید یک گرم کردن انجام دهید که شامل تمرینات ملایم اما کاملاً شدید است.
در مرحله بعد، بیمار باید به سمتی که درد بیشتر احساس می شود، دراز بکشد. پاها در زانو خم می شوند. پس از آن، متخصص دست چپ را در مرکز ناحیه کمر قرار داده و دست راست را روی قفسه سینه بیمار ثابت می کند. سپس باید به آرامی بیمار را پایین بیاورید. در این مرحله باید پایی را که در بالا قرار دارد درست کنید، زیرا با چرخاندن تنه به طور غیرارادی بالا می‌آید. پس از رسیدن به زاویه چرخش مورد نظر، باید قفسه سینه را به شدت فشار دهید و چرخشی تند انجام دهید. این روش را سه بار تکرار کنید و سپس بیمار را به سمت دیگر بچرخانید. همهدستکاری ها باید بسیار با دقت انجام شوند، زیرا هر حرکت نامناسب می تواند منجر به آسیب جدی شود.
تمرینات ویژه
دیسک های دهانه رحم برای تحرک و تطبیق پذیری طراحی شده اند، بنابراین اغلب در معرض جابجایی هستند. انجام یک درمان جامع ضروری است که مستلزم استفاده از اقدامات مختلف است که به تقویت ستون فقرات کمک می کند. تمرینات اصلی شامل چرخش، چرخش، کشش سبک است. ابتدا باید با پزشک مشورت کنید که توالی اجرای آنها را بسته به مرحله بیماری انتخاب می کند.
همه حرکات به آرامی و روان انجام می شوند تا آسیب بیشتری به ناحیه آسیب دیده وارد نشود. اگر بعد از کوچک کردن مهره‌ها درد ظاهر شد، باید تمرینات را متوقف کنید و همچنین مسکن مصرف کنید.
استفاده از درمان دستی
پس از کوچک کردن مهره ها، استفاده از تکنیک های درمان دستی الزامی است. تمام این تکنیک ها را می توان به دو دسته درمانی و تشخیصی تقسیم کرد. در هر دو مورد، ابزار اصلی پزشک دستان اوست. فقط یک متخصص توانمند می‌تواند اختلالات موجود در ستون فقرات را اصلاح کند.
در ابتدا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی انجام می شود که به تعیین واضح ویژگی جابجایی کمک می کند. تمام تکنیک های درمان دستی با هدف از بین بردن فشار بیش از حد عضلانی انجام می شود. با رویکرد درست، وجود داردتوانایی بازگرداندن موقعیت طبیعی سطوح مفصلی مهره ها نسبت به یکدیگر.
کارایی کاهش
تمرین‌ها و تکنیک‌های زیادی برای کاهش مهره‌ها استفاده می‌شود که برای هر فرد کاملاً جداگانه انتخاب می‌شوند. شایان ذکر است که احتمال عود بسیار زیاد است، بنابراین انجام اقدامات پیشگیرانه به موقع ضروری است. پس از تغییر موقعیت و انجام مجموعه ای از تمرینات، می توانید نتایج زیر را مشاهده کنید:
- تقویت عضلات؛
- رگ به رگ شدن ستون فقرات؛
- از بین بردن اسپاسم؛
- عادی کردن گردش خون؛
- افزایش تن بدن.
با انجام همه کارها به درستی و پیروی از توصیه های متخصصان، می توانید ستون فقرات خود را صاف کنید و به خودتان آسیب نرسانید.
