زبان یکی از مهم ترین عضلات بدن انسان است. نقش مهمی در شکل گیری گفتار مفصل دارد، در جویدن غذا نقش دارد. با این حال، برخلاف دندان ها، به ندرت به آنها توجه و مراقبت کافی می شود. اما این مهم و ضروری است. تمیز کردن زبان روشی است که همه افراد به طور مرتب آن را انجام نمی دهند. چگونه اتفاق می افتد و چرا به آن نیاز است؟
درباره زبان
این عضو در نگاه اول چیز خاصی نیست - بافت ماهیچه ای پوشیده از مخاط. با این حال، عملکردهای مهمی را انجام می دهد و نمی توان آن را جایگزین کرد. در انسان، زبان در شکل گیری گفتار، جویدن، ترشح بزاق و درک چشایی نقش دارد. در حیوانات نیز به عنوان تنظیم کننده گرما و ابزار اصلی حفظ بهداشت عمل می کند.
بالای زبان با پاپیلاهای خاصی پوشانده شده است که به شما امکان می دهد 5 طعم اصلی و همچنین دمای غذا را تشخیص دهید. این یک عملکرد مهم است، اما از دیدگاه مدرن، شکل گیری گفتار مفصل مهمترین چیز است. و زبان به همراه سایر قسمت های حفره دهان و تارهای صوتی مستقیماً در این فرآیند دخالت دارد. ولیاز آنجایی که برخی از این اندام ها نیز به طور مرتب با غذا در تماس هستند، باید از نظر تمیزی به دقت تحت نظر قرار گیرند.
بهداشت دهان
حداقل دو بار در روز باید دندان های خود را مسواک بزنید - کودکان تقریباً با شیر مادر آن را جذب می کنند. مهم است که این عادت را هر چه زودتر شکل دهید. در حالت ایده آل، لازم است بلافاصله پس از ظاهر شدن اولین دندان ها شروع شود تا کودک به تدریج به این روش عادت کند. هر مادری یک قلم مو و خمیر مناسب سن کودک خود را انتخاب می کند، اما همه علاقه مند نیستند که چقدر اقدامات بهداشتی را انجام می دهند.
اول اینکه با حرکت دادن موها در امتداد فک نمی توانید دندان های خود را مسواک بزنید، به همین دلیل مینای دندان سریعتر نازک می شود. ثانیاً، نه تنها به قسمت جلو، بلکه به پشت و همچنین سطح جویدنی که می تواند روی آن پلاک نیز جمع شود یا ذرات غذا باقی بماند، توجه دقیق لازم است، زیرا هدف حفظ سلامتی است نه زیبایی. و دومی بدون اولی غیرممکن است.
یکی دیگر از اشتباهات رایج نادیده گرفتن کامل بقیه حفره دهان است. تمیز کردن زبان و سطح داخلی گونه ها و همچنین ماساژ لثه، به طور معمول، به هیچ وجه انجام نمی شود یا فقط گاهی اوقات اتفاق می افتد. این اشتباه است، شما باید همیشه به این قسمت ها توجه کنید، زیرا سلامت دندان های شما از جمله به محیط اطراف آن ها بستگی دارد. و توجه دقیق به بقیه قسمت های دهان می تواند از تعداد زیادی از بیماری های بسیار ناخوشایند جلوگیری کند، بنابراین از این امر غافل نشوید.
تمیز کردن زبان
این روش بسیار مورد علاقه و انجام شده استنه همه. اول، بسیاری از افراد از رفلکس گگ رنج می برند که می تواند با فشار ناموفق بر ریشه زبان ایجاد شود. ثانیاً گاهی اوقات بیشتر از مسواک زدن طول می کشد و به طور کلی به سختی می توان آن را تجربه ای خوشایند نامید. با این وجود، این امر ضروری است، زیرا تعداد زیادی باکتری در کل حفره دهان جمع می شود که می تواند باعث پوسیدگی یا مثلاً استوماتیت شود. و از بین بردن آنها فقط روی دندان ها بدون تأثیر بر گونه ها، لثه ها و زبان چندان منطقی نیست. با توجه به انواع دستگاه های ویژه برای این کار، نباید از روش کامل غافل شوید. چگونه تمیز کردن زبان با سوهان یا برس انجام می شود؟
رویه
پس از مسواک زدن، باید به زبان توجه کنید. این کار را می توان هم با یک برس معمولی انجام داد، مخصوصاً اگر سطح خاصی با موهای لاستیکی در سمت عقب آن وجود داشته باشد، یا با کمک ابزارهای مخصوص که کمی بعداً با جزئیات بیشتر صحبت خواهد شد. شما باید هر دو قسمت جلویی را که به نوک آن نزدیکتر است و ریشه را تمیز کنید. مورد دوم باید با احتیاط انجام شود، زیرا فشار بر روی این قسمت می تواند باعث ایجاد رفلکس قوی شود. بهتر است از ریشه به سمت نوک حرکت کنید، به تدریج فشار را افزایش دهید، اما بدون اینکه آن را خیلی قوی کنید.
پس از تمیز کردن زبان از پلاک، دهان خود را کاملاً بشویید، در صورت لزوم از آبکش و مایع مخصوص استفاده کنید. این به تمیز کردن بیشتر حفره دهان از هر چیز غیر ضروری کمک می کند و برای مدتی از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.
چرا این مورد نیاز است؟
با برخی اختلالات دستگاه گوارش و بیماری ها، زبان با پلاک پوشانده می شود. بسته به شرایط، می تواند زرد، سفید یا حتی سیاه باشد. علاوه بر این، باکتری های بیماری زا در روند زندگی می توانند بوی بسیار نامطبوعی از خود منتشر کنند که دیگران را دفع می کند. برای درمان و پیشگیری از چنین شرایطی لازم است به طور مرتب بافت های حفره دهان تمیز شوند. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که با تجدید به موقع بافت های زبان، می توان طعم غذا را به طور ظریف و واضح تر احساس کرد. درست است یا نه، گفتن آن دشوار است، اما جایگزینی به موقع اپیتلیوم با خلاص شدن از شر اپیتلیوم کهنه قطعاً مفید خواهد بود.
برای انجام صحیح این روش، حتی می توانید یک کیت مخصوص خریداری کنید. تمیز کردن زبان با آن، اگر همه چیز به درستی انتخاب و انجام شود، آسان تر و سریع تر می شود و حداقل ناراحتی وجود دارد. در نهایت، روش منظم باعث کاهش حساسیت ریشه می شود و در نتیجه رفلکس گگ کاهش یا ناپدید می شود. و یک نکته دیگر - معاینه مستقل دائمی حفره دهان به تشخیص تغییرات منفی به موقع کمک می کند، به عنوان مثال، ظاهر پلاک های غیر مشخص، زخم ها و غیره.
بررسی افرادی که شروع به تمیز کردن منظم زبان خود کرده اند، خودشان گویای این موضوع هستند. پاسخ دهندگان احساس طراوت طولانی تری دارند، کمتر نگران بوی بد دهان هستند و کمتر مریض می شوند. البته در ابتدا غلبه بر رفلکس گگ برای برخی دشوار است، اما به سرعت از بین می رود. مردم به سرعت به این روش عادت می کنند و آن را روزانه انجام می دهند، درست مانند مسواک زدن.
برس و سوهان
دو نوع ابزار اصلی برای تمیز کردن زبان وجود دارد. اولاً اینها برس هایی به شکل تیغ هستند که به جای تیغه ها دارای روکش لاستیکی نرم هستند. آنها معمولاً به اندازه کافی طولانی هستند تا به ریشه برسند، بنابراین اگر رفلکس گگ شدید باشد نباید از آنها استفاده شود. از طرف دیگر، برس زبان معمولاً بسیار مفید است و فرآیند را سریع و آسان می کند. دسته دوم خراش ها هستند که می توانند یک دسته با یک حلقه در انتها یا یک نوار منحنی انعطاف پذیر از پلاستیک یا نقره باشند. این دستگاه کامل تر است و با کمک آن می توانید به معنای واقعی کلمه در یک حرکت و به سادگی با کشیدن از ریشه به نوک آن را تمیز کنید. خراش نقره بهداشتی تر و بادوام تر است، اما همچنین گران تر است، در حالی که اسکراپر پلاستیکی تقریباً هر هفته قابل تعویض است.
هنگام انتخاب ساز، باید توجه داشته باشید که آیا آن را با کام نرم لمس می کند، زیرا فشار روی آن می تواند استفراغ را نیز تحریک کند. بهتر است در نوبت بعدی با یک دندانپزشک مشورت کنید - او می تواند انواع مختلف دستگاه ها را به شما نشان دهد و به شما در تصمیم گیری کمک کند، و همچنین در مورد نحوه تمیز کردن زبان بیشتر به شما بگوید. مهم است که یاد بگیرید چگونه آن را درست انجام دهید.
پاستا
تمیز کردن زبان فقط با ابزار امکان پذیر است، اما می توانید از ژل های مخصوص مختلف نیز استفاده کنید. البته، خمیردندان معمولی نیز موثر خواهد بود، اما فرمول آن معمولاً اهداف دیگری را دنبال می کند و ممکن است در این مورد بهترین گزینه نباشد.ژل مخصوص تمیز کردن زبان معمولاً نرمتر است، حاوی نرم کننده ها و مواد مغذی و همچنین عصاره گیاهان ترمیم کننده زخم است که اگر بیمار اغلب از ورم دهان رنج می برد بسیار مهم است. ضد عفونی این روش را کامل می کند و به شما اجازه می دهد تا چندین ساعت دیگر نگران باکتری ها و بوی بد دهان نباشید. اما اگر به دلایلی نگه داشتن یک لوله از محصول دیگری در حمام غیرممکن است، می توانید بدون همه چیز، فقط با آب تمیز کنید.
ویژگی ها
برای اینکه اوضاع بدتر نشود، باید چند قانون ساده را دنبال کنید.
- اعتدال در فشار. لازم نیست زبان خود را محکم بمالید و تمام مخاط را از آن جدا کنید. تمیز کردن باید به آرامی و بدون تلاش جدی انجام شود، در غیر این صورت می توانید به بافت ها آسیب جدی وارد کنید.
- ضدعفونی آسان وسایل و تعویض به موقع آنها. با گذشت زمان، باکتری ها روی خراش ها و برس ها جمع می شوند که باید دفع شوند. اگر فلزی هستند، می‌توان آنها را در محلول خاصی قرار داد یا آنها را آب‌پز کرد، و پلاستیک‌ها را راحت‌تر هر ماه بیرون انداخته و با محلول‌های جدید جایگزین کرد.
- از همین ابزارها می توان برای پردازش داخل گونه ها استفاده کرد و همچنین آن را از پلاک، مخاط و باکتری ها آزاد کرد.
مهم است به خاطر داشته باشید که سلامت دندان ها و کل بدن به طور کلی به وضعیت حفره دهان بستگی دارد که از طریق آن انواع باکتری ها می توانند وارد بدن شوند. سالم بمانید!
