استخوان های زیادی در بدن انسان وجود دارد که می توانند ثابت، نیمه متحرک و متحرک باشند. بیشتر حرکات بدن ما توسط مفاصل انجام می شود. این ساختارها هم قوی هستند و هم - به لطف رباط ها - بسیار متحرک.
اغلب یک حرکت ناموفق، زمین خوردن می تواند منجر به آسیب شود. بیایید ببینیم علائم کبودی، رگ به رگ شدن و دررفتگی چیست. بیایید در مورد کمک های اولیه برای چنین آسیب هایی صحبت کنیم.
کشش چیست؟
برای افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، چنین آسیبی غیر معمول نیست. یک حرکت اشتباه کافی است - و اکنون کشش تحرک را محدود می کند. رباط‌های انسان، علیرغم استحکامشان، همچنان می‌توانند تحت تأثیر بار کشیده شوند و آسیب ببینند.
پیچ خوردگی آسیبی است که در آن الیاف بافت همبند تشکیل دهنده رباط ها پاره می شود. از آنجایی که تعداد زیادی انتهای عصبی و رگ های خونی از آنها عبور می کنند، علائم کشش تقریباً بلافاصله به شکل درد و تورم ظاهر می شود. آسیب رباطمی تواند درجات مختلفی داشته باشد، جدی ترین آنها پارگی کامل آنهاست.
شدت به تعداد فیبرهای آسیب دیده نیز بستگی دارد. هر گونه حرکت ناگهانی، بار سنگین می تواند منجر به این واقعیت شود که علائم پیچ خوردگی مفصل مشهود خواهد بود. چنین آسیب‌هایی در کودکان، ورزشکاران و کسانی که ترجیح می‌دهند سبک زندگی فعالی داشته باشند غیرمعمول نیست.
چه چیزی می تواند باعث پیچ خوردگی شود
رباط ها بافت همبند هستند که مسئول استحکام مفاصل هستند و ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند. با ساختار خود، الیاف بسیار قوی هستند و قادر به تحمل بارهای سنگین هستند و در نتیجه تحرک را فراهم می کنند. اگر تاثیر فیزیکی ناکافی وجود داشته باشد، علائم کشش درست همان جا ظاهر می شود. اغلب این آسیب ها رخ می دهد:
- اگر آسیب مکانیکی به مفصل رخ دهد.
- ورزش بیش از حد در حال انجام است.
- برای مدت طولانی، مفاصل و رباط‌ها تحت فشار یکسانی قرار می‌گیرند.
- حرکات ناگهانی در مفصل که بیش از دامنه طبیعی است.
عوامل افزایش خطر رگ به رگ شدن
ورزشکاران همیشه در معرض خطر هستند. علیرغم تمرینات فشرده و منظم، رباط ها همیشه بارهای بیش از حد را تحمل نمی کنند. در کودکان، دستگاه رباط هنوز به طور کامل تشکیل نشده است، بنابراین می توان آنها را نیز به این گروه نسبت داد. عوامل دیگری وجود دارد که خطر ابتلا به رگ به رگ شدن را افزایش می دهد:
- اگر فردی سبک زندگی غیر فعال داشته باشد، پس هر جسمی تقویت شده استبار ممکن است با علائم رگ به رگ شدن ختم شود.
- بسیاری، وقتی به باشگاه می روند یا به تنهایی ورزش می کنند، بار را هنگام دویدن، پریدن که مملو از آسیب است، به اشتباه توزیع می کنند.
- اگر قبل از انجام گروه اصلی تمرینات حداقل کمی گرم کردن انجام دهید، خطر فشار به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- اگر احساس خستگی شدید به ورزش ادامه ندهید. در چنین شرایطی، هماهنگی ممکن است با شکست مواجه شود و هر حرکت ناخوشایند منجر به کشش شود.
- با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی رباط ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، بنابراین فراوانی چنین آسیب هایی افزایش می یابد.
- در نیمه دوم بارداری، دستگاه رباطی از قبل برای زایمان آینده آماده می شود و بیش از حد الاستیک می شود، که خطر کشیدگی در هنگام حرکات ناهنجار را افزایش می دهد.
از همه موارد فوق، مشخص می شود که تقریباً هر کسی ممکن است به چنین آسیبی مبتلا شود. اکنون مهم است که علائم رگ به رگ شدن را بشناسیم و کمک های اولیه را به قربانی ارائه کنیم.
انواع رگ به رگ شدن
پیچ خوردگی می تواند تقریبا در هر مفصلی رخ دهد، از این رو انواع زیر از این آسیب ها وجود دارد:
- پیچ خوردگی آکرومیوکلاویکولار. چنین آسیبی اغلب در صورت زمین خوردن یا ضربه زدن به بالای مفصل رخ می دهد. هنگام حرکت بازو در سراسر بدن، درد بلافاصله در انتهای بیرونی استخوان ترقوه احساس می شود.
- کشیدگی مفصل استرنوکلاویکولار در صورت افتادن ممکن است رخ دهددست دراز شده.
- پیچ خوردگی مچ زمانی اتفاق می افتد که دست به طور ناگهانی دراز شود.
- آسیب به مفصل زانو نیز اغلب تشخیص داده می شود. این می تواند با ضربه مستقیم یا پیچ خوردگی باشد.
- آسیب به رباط صلیبی ممکن است زمانی رخ دهد که استخوان ران به شدت با ساق پا ثابت پیچ خورده باشد. در لحظه آسیب، احساس می شود زانو در حال "از هم پاشیدن" است.
- پیچ خوردگی مچ پا. اغلب اگر پای خود را بپیچانید یا به طور تصادفی روی پای یک فرد نزدیک فرود بیایید.
علائم رگ به رگ شدن برای انواع آسیب ها تقریباً یکسان است، در ادامه با آنها آشنا خواهیم شد.
درجات کششی
شدت رگ به رگ شدن می تواند متفاوت باشد، بنابراین درجات مختلفی وجود دارد:
درجه یکساده ترین است. ناحیه کوچکی از رباط آسیب دیده است. قربانی احساس درد می کند، اما بر حرکات تأثیر نمی گذارد. ممکن است اصلاً تورم وجود نداشته باشد.
درجه ۲ - متوسط. به عنوان یک قاعده، این یک پارگی جزئی رباط ها است. درد شدید در ناحیه آسیب دیده احساس می شود، تورم ظاهر می شود و خونریزی زیر پوست ظاهر می شود.
شدیدترین درجه 3 است. پارگی کامل رباط ها وجود دارد، درد حاد شدید، تورم بزرگ، کبودی وجود دارد. اگر آسیبی به مفصل مچ پا وارد شده باشد، قربانی حتی نمی تواند پا را روی پا بگذارد.
علائم کشش
هنگام کشش، تقریباً همه قربانیان به ظاهر درد توجه می کنند. این به دلیل تعداد زیاد پایانه های عصبی در رباط ها وعروق خونی، بنابراین تورم نیز وجود دارد.
درد و تورم اولین علائم رگ به رگ شدن هستند، اما علائم دیگری نیز وجود دارد:
- تشکیل کبودی، خونریزی بافتی.
- ناحیه آسیب دیده متورم می شود.
- قرمزی پوست.
- فعالیت موتور محدود است.
- اگر محل آسیب دیده را لمس کنید، احساس درد می کنید.
- افزایش دما (نه همیشه).
- هیپرترمی در محل آسیب.
علائم کبودی، رگ به رگ شدن کاملا مشابه هستند. در هر دو مورد، گاهی پیش می آید که قربانی در اولین لحظات احساس درد نمی کند، بنابراین به حرکت خود ادامه می دهد. اما این خطرناک است زیرا کشش فقط افزایش می یابد، زیرا تحرک مفصل به بافت ها آسیب می رساند.
علاوه بر رگ به رگ شدن، امکان پارگی رباط وجود دارد و این نیاز به کمک و درمان کاملا متفاوتی دارد. علاوه بر این، علائم دررفتگی، علائم رگ به رگ شدن نیز کاملا مشابه هستند، بنابراین لازم است بتوانیم بین آنها تمایز قائل شویم.
تظاهرات دررفتگی
هنگامی که دررفتگی رخ می دهد، پدیده های زیر رخ می دهد:
- پارگی رباط.
- جابجایی استخوانها.
- سطح استخوان های مفصلی از لمس کردن متوقف می شود یا این کار را تا حدی انجام می دهد.
- مفصل شکل خارجی خود را تغییر می دهد.
- عملکرد موتور مختل است.
البته دررفتگی و شکستگی آسیب های جدی تری هستند، اما اولین تظاهرات می تواند شبیه به رگ به رگ شدن باشد، بنابراین تشخیص و شروع درمان موثر در اسرع وقت ضروری است.
علائم کششعضلات
علاوه بر رگ به رگ شدن، می توانید همان آسیب را مشاهده کنید، اما بر فیبرهای عضلانی تأثیر می گذارد. اگر آنها بیش از حد کشیده یا کوتاه شوند، نشانه‌هایی از کشیدگی عضلانی وجود دارد:
- درد در عضله هنگام حرکت و پروب کردن.
- عضله متورم و متورم می شود.
- کبودی احتمالی.
- یک توده دردناک در محل آسیب ظاهر می شود.
- به طور کلی یا جزئی عملکرد عضله را نقض می کند.
اگر آسیب خفیف باشد، پس از چند روز دیگر آزارتان نخواهد داد. صدمات شدیدتر نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
تمایز کشیدگی عضلانی از رگ به رگ شدن می تواند به دلایل زیر باشد:
- اگر آسیب رباط وجود داشته باشد، درد تقریباً بلافاصله یا پس از مدت کوتاهی ظاهر می شود.
- پیچ خوردگی معمولاً باعث درد روز بعد می شود.
چگونه به قربانی کمک کنیم؟
بنابراین، ما از قبل می دانیم که چه علائمی نشان دهنده پیچ خوردگی است. و کمک های اولیه می تواند به موقع به قربانی ارائه شود که خطر عوارض را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. الگوریتم اقدامات به شرح زیر خواهد بود:
- اندام آسیب دیده باید در اسرع وقت بی حرکت شود. این به تسکین درد و کاهش خطر واکنش‌های منفی کمک می‌کند.
- سرما را می توان روی محل آسیب اعمال کرد - این کار تورم را تسکین می دهد و درد را کاهش می دهد. در چنین شرایطی می توان از هر وسیله بداهه ای استفاده کرد، از برف از خیابان گرفته تا یک تکه گوشت منجمد.از فریزر.
- به مفصل حالت طبیعی بدهید و یک بانداژ محکم بزنید.
- می توانید برای تسکین درد به قربانی داروی بیهوشی بدهید.
- در صورت ظاهر شدن کبودی، باید اندام ها را در وضعیت بالا قرار داد که از رشد ادم جلوگیری می کند.
- برای رد دررفتگی و پارگی رباط ها به پزشک مراجعه کنید.
در صورت وجود فشار (علائم) خفیف و ارائه کمک های اولیه، پس از حدود 5 روز علائم شروع به فروکش کرده و توانایی کار به طور کامل بازیابی می شود.
تابو برای پیچ خوردگی
همه همچنین باید بدانند هنگام حرکات کششی چه کارهایی نباید انجام دهند:
- مالیدن محل آسیب دیده یا گرم کردن آن ممنوع است. روش های حرارتی را می توان تنها چند روز پس از آسیب برای بهبود گردش خون، تحلیل سریع هماتوم استفاده کرد.
- الکل را به عنوان مسکن مصرف نکنید - در صورت وجود می تواند خونریزی را افزایش دهد و روند ترمیم بافت را کند کند.
- فقط استراحت کامل به رباط‌ها کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابند، اما اگر به تمرین یا کار با درد ادامه دهید، این می‌تواند منجر به ایجاد عوارض شود.
اگر تمام توصیه های پزشک را رعایت کنید و از استراحت کامل اندام آسیب دیده اطمینان حاصل کنید، ناحیه آسیب دیده خیلی سریع تر بهبود می یابد.
فوری به دکتر
در صورت تاخیر در روند بهبودی و رعایت موارد زیرعلائم، باید به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید، اندام آسیب دیده قابل حرکت نیست.
- احساس بی حسی در یا زیر مفصل آسیب دیده.
- محل آسیب بسیار قرمز شد.
- در گذشته مواردی از آسیب مفصل وجود داشته است.
- تحرک در مفصل مختل شده است، "ترک" احساس می شود.
- بدون بهبود برای چند روز.
- دمای بدن افزایش یافته است.
اگر یک یا چند مورد از این علائم رخ داد، باید با پزشک تماس بگیرید.
درمان پیچ خوردگی
اقدامات درمانی شامل موارد زیر است:
- درمان های فیزیوتراپی.
- تزریق داروهای ضد التهاب.
- ورزش درمانی.
- استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی.
در صورت رگ به رگ شدن بدون پارگی رباط ها، روش های فیزیوتراپی تأثیر خوبی دارند. اما بازدید از چنین اتاق هایی همیشه امکان پذیر نیست، بنابراین، با کشش جزئی، باند فشاری کاملا مناسب است. اخیراً وسایل بیحرکتی ارتوپدی ساخته شده از مواد طبیعی یا مصنوعی به طور فزاینده ای محبوب شده اند.
در یکی دو روز اول می توانید از کمپرس های خنک کننده استفاده کنید و سپس به سراغ کمپرس های گرم کننده بروید. کمک خوب در درمان پیچ خوردگی استفاده از پمادها و ژل ها مانند ولتارن، دیکلوفناک است. آنها نه تنها به کاهش تورم کمک می کنند، بلکه درد را نیز تسکین می دهند.
بعد ازتورم کاهش می یابد و درد ناپدید می شود، می توانید ورزش هایی را شروع کنید که به بازیابی فعالیت حرکتی طبیعی مفصل کمک می کند.
پیچ خوردگی های شدید گاهی نیاز به استفاده از هورمون های استروئیدی مانند پماد پردنیزولون و هیدروکورتیزون دارند. چنین داروهایی اثر ضد التهابی دارند، درد و تورم بافت ها را تسکین می دهند.
اگر آسیب شدید باشد، ممکن است برای ترمیم رباط های پاره شده به جراحی نیاز باشد.
درمان خانگی
اگر قربانی نمی خواهد به پزشک مراجعه کند، معمولاً روش های درمانی خانگی را شروع می کند. ابتدا بانداژ روی ساق پا زده می شود و تزریق بی حسی انجام می شود. برای این اهداف می توانید از "دیکلوفناک"، "کتانوف" استفاده کنید.
درمان در خانه به استفاده از پمادها، کمپرس هایی که به تسکین تورم، خلاص شدن از درد کمک می کنند، کاهش می یابد. شما می توانید این دستور درمان خانگی را توصیه کنید:
- یک عدد سیب زمینی و پیاز را رنده کنید.
- برگ کلم را خرد کنید.
- یک قاشق غذاخوری خاک رس ماست را حل کنید.
- همه اجزا را با هم ترکیب کنید و یک کمپرس برای شب درست کنید.
می توانید از دستور دیگری استفاده کنید:
- 10 حبه سیر خرد شده و 0.5 لیتر سرکه سیب یا 100 میلی لیتر ودکا بریزید.
- به مدت 2 هفته در جای تاریک بگذارید تا دم بکشد.
- بعد از 14 روز، فیلتر کرده و 20 قطره روغن اکالیپتوس را اضافه کنید.
- ترکیب را می توان برای فشرده سازی استفاده کرد.
اگر آسیب جزئی باشد، به احتمال زیاد، چنین روشهایی تأثیر مؤثری خواهند داشت و علائم رگ به رگ شدن به زودی آزاردهنده نخواهد بود.
حتی صدمات جزئی را نباید نادیده گرفت: بدون درمان مناسب، ممکن است عوارض ایجاد شود و این به درمان جدی تری نیاز دارد.
