استراحت خوب و خواب خوب چیزی است که هر فردی هر روز به آن نیاز دارد. در این دوره ها است که احیای نیروهای فکری و فیزیکی رخ می دهد. با این حال، همه افراد خواب شبانه آرامی ندارند. بسیاری از افراد در طول تعطیلات خود با انواع مشکلات مواجه می شوند. در نتیجه، بیداری دشوارتر است و درجه عملکرد در طول روز حداقل است. یکی از این مشکلات بی حسی دست در شب است. دلایل این وضعیت متفاوت است. محتمل ترین آنها در زیر توضیح داده شده است.
بالش ناراحت
کیفیت استراحت شبانه به طور مستقیم به ویژگی های این محصول بستگی دارد. پارامترهای اساسی چگالی و اندازه آن است. خوابیدن روی بالش بلند و سفت شایع ترین علت بی حسی دست در شب است. این به دلیل این واقعیت است که در ناحیه گردن رحمدر ستون فقرات، انحراف رخ می دهد که فیزیولوژیکی نیست. خواب طولانی مدت روی چنین بالشی منجر به اختلال در روند گردش خون در ریشه های نخاع می شود. آنها مسئول تحرک و حساسیت اندام ها هستند.
اگر علت بی حسی دست ها در شب بالش ناراحت کننده باشد، نیازی به کمک پزشکی نیست. کافی است محصول را با یک محصول پایین تر و نرم تر جایگزین کنید. راه حل ایده آل برای مشکل خرید یک بالش ارتوپدی است. از نظر شکل با محصول استاندارد متفاوت است. دارای یک بالشتک اضافی برای حمایت از گردن و به دنبال آن یک فرورفتگی برای سر است.
بالش ارتوپدی به فرد این امکان را می دهد که در هنگام خواب موقعیت های فیزیولوژیکی بگیرد. به همین دلیل، اختلال گردش خون وجود ندارد، بافت همبند مایع به مقدار کافی به همه اندام ها و بافت ها می رسد.
وضعیت بدن نادرست
این علت اصلی بی حسی در شب و دست و پا است. هر وضعیت غیرطبیعی منجر به اختلال در روند گردش خون می شود که به دلیل کندی کار سیستم قلبی عروقی است که نمی تواند بافت همبند مایع کافی را در اختیار اندام قرار دهد.
یکی دیگر از علل بی حسی دست در شب، خواب مشترک مادر با نوزاد تازه متولد شده است. در بیشتر موارد، زن در حالت خوابیده به پهلو با اندامی به سمت جلو کشیده می شود. بی حسی اندام فوقانی نیز زمانی رخ می دهد که سر یکی از همسران روی شانه دیگری قرار گیرد.
مشکل این استکنترل موقعیت خود در خواب بسیار دشوار است. در چنین شرایطی، پزشکان بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب در صبح به وضعیتی که فرد در آن دراز کشیده است، توصیه می کنند. در عصر، قبل از استراحت شبانه، توصیه می شود خود را به گونه ای قرار دهید که اشغال آن دشوار باشد. با گذشت زمان، بدن سازگار می شود.
توجه به لباس های خانه مهم است. اگر سفت باشد، با سرآستین‌های محکم، درزهای سفت داشته باشد، رگ‌های خونی نیز کمی گیر کرده و باعث بی‌حسی خفیف می‌شود.
وضعیت بدن در هنگام خواب نیز تحت تأثیر نوشیدن الکل و قهوه غلیظ است. با این حال، در این مورد، بی حسی اندام ها بزرگترین خطر نیست. در پس زمینه مصرف بیش از حد قهوه و الکل، اغلب آسیب شناسی های مختلفی ایجاد می شود.
سندرم تونل
در حال حاضر، تعداد فزاینده ای از بیماران با شکایت از بی حسی دست ها در شب به پزشک مراجعه می کنند. علت این وضعیت ممکن است سندرم تونل کارپال باشد. این بیماری در نتیجه فعالیت بیش از حد منظم مفاصل و دست های اندام فوقانی است. در بیشتر موارد، در زنان بالای 40 سال تشخیص داده می شود.
علائم مرتبط:
- درد در دست.
- خارش پوست.
- احساس گزگز در انگشتان.
این علائم تا پایان روز کاری ظاهر می شوند و در طول شب فروکش نمی کنند.
گروه خطر شامل افرادی است که به دلیل ماهیت فعالیت های حرفه ای خود عبارتند از:
- نوازندگان؛
- نقاشان;
- خیاط;
- تایپیست;
- رانندگان;
- آرایشگاه;
- کارمندان اداری.
مکانیسم ایجاد بیماری نیشگون گرفتن و متعاقب آن تورم عصب است که مسئول فعالیت حرکتی انگشتان دست و حساسیت کف دست است. در نتیجه فرد در شب مدام دچار بی حسی دست ها می شود. نحوه خلاص شدن از شر آسیب شناسی باید بر اساس شرح حال و نتایج تشخیصی توسط پزشک گفته شود.
رژیم درمانی عمومی برای سندرم تونل کارپال شامل مصرف ویتامین ها، انجام یک سری تمرینات خاص و فیزیوتراپی است. در برخی موارد، با دارو و نیاز به تغییر شغل تکمیل می شود.
صرف نظر از علل بی حسی انگشتان در شب، درمان نباید به تعویق بیفتد. این به این دلیل است که نادیده گرفتن مشکل می تواند منجر به مرگ عصب آسیب دیده شود. در نتیجه، فرد نمی تواند حتی ساده ترین وسایل خانه را با دست خود بگیرد.
آسیب شناسی ستون فقرات
اگر همراه با بی حسی دست ها، سردردهای شدید و حتی غش مشاهده شود، می توان به وجود آنها مشکوک شد.
به عنوان یک قاعده، استئوکندروز علت ناراحتی است. این اصطلاح چندین آسیب شناسی را به طور همزمان ترکیب می کند که با اختلالات متابولیک در بافت استخوان و غضروف مرتبط است.
علت اصلی بیماری ها کم تحرکی است. اگر فردی هر روز مدت طولانی را در حالت نشسته بگذراند،روند تغییر شکل ستون فقرات شروع می شود، به همین دلیل اسپاسم بافت عضلانی اطراف آن رخ می دهد. به طور جداگانه، باید آرتریت را برجسته کرد، که منجر به تخریب مفاصل می شود.
اگر مشکوک به وجود پاتولوژی های فوق هستید، باید با پزشک مشورت کنید. او به دلایل دقیق بی حسی دست در شب پی می برد و درمان را مطابق با نتایج تشخیصی تجویز می کند. با ماساژ و ورزش درمانی می توان به پیشرفت های قابل توجهی دست یافت.
اختلالات قلبی عروقی
این جدی ترین علت بی حسی دست در شب است. درمان باید فورا انجام شود، زیرا ناراحتی اغلب پیشگوی سکته مغزی ایسکمیک است. در صورت مشاهده علائم هشدار دهنده زیر باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید:
- سرگیجه؛
- سردرگمی;
- فشار خون بالا.
مشکلات در عملکرد سیستم قلبی عروقی نیز با بی حسی شدید فقط در اندام چپ نشان داده می شود. اگر در پس زمینه این وضعیت، فرد درد و تورم انگشتان دست را احساس کرد، لازم است فورا با یک موسسه پزشکی تماس گرفته و تحت درمان قرار گیرد. علل بی حسی دست چپ در شب می تواند بسیار خطرناک باشد.
اگر ناراحتی ناشی از میکروسکروک باشد، بیمار در بیمارستان بستری می شود. در بیمارستان، فرد به دقت معاینه می شود، رژیم درمانی تهیه می شود و توصیه هایی در خصوص پیشگیری از بیماری ارائه می شود.
اگر علت بی حسی دست چپ در شب، شرایط قبل از انفارکتوس باشد،همچنین به بیمار بستری فوری در بیمارستان نشان داده می شود. در یک موسسه پزشکی، پزشکان تمام اقدامات لازم را برای جلوگیری از وقوع یک وضعیت خطرناک انجام می دهند، یک دوره درمانی را تجویز می کنند و توصیه هایی در مورد پیشگیری از بیماری ارائه می دهند.
پلی نوروپاتی
این آسیب شناسی می تواند باعث بی حسی انگشتان در شب شود. این بیماری با آسیب به رشته های عصبی مشخص می شود. با پلی نوروپاتی، فرد نه تنها احساس بی حسی می کند. به نظر می رسد دست ها و انگشتان توسط چیزی کشیده می شوند و احساس سوزن سوزن شدن روی پوست مشاهده می شود.
فراوانی دوره های ناراحتی مستقیماً به میزان آسیب به رشته های عصبی بستگی دارد. آنها می توانند هم روزانه و هم چندین بار در هفته ظاهر شوند.
پس از تأیید این علت بی حسی انگشت در شب، درمان بلافاصله شروع می شود. این به این دلیل است که پلی نوروپاتی همیشه در پس زمینه آسیب شناسی های جدی (به عنوان مثال، پانکراتیت، دیابت، کم خونی فقر آهن) ایجاد می شود. در موارد کمتر، علت آن کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب در بدن است.
رژیم درمانی پس از شناسایی بیماری زمینه ای تنظیم می شود. به محض اینکه بتوانید از شر آن خلاص شوید، علائم ناخوشایند خود به خود ناپدید می شوند.
ترومبوز اندام فوقانی
تشکیل لخته خون در رگ ها یکی از علل بی حسی شبانه دست راست یا چپ است. تشکیل ترومبوس هرگز به خودی خود رخ نمی دهد، این فرآیند همیشه تحت تأثیر یک یا چند عامل تحریک کننده زیر است:
- ژنتیکاستعداد.
- دیابت شیرین.
- افزایش لخته شدن خون.
- آسیب به دیواره رگ های خونی ناشی از دستکاری های پزشکی.
- اضافه وزن.
- ماندن بدن برای مدت طولانی در همان حالت.
- واریس.
علاوه بر بی حسی، علائم خاص ترومبوز عبارتند از: قرمزی پوست، درد، وریدهای بیرون زده.
هنگامی که علائم هشداردهنده ظاهر می شوند، به ویژه برای افرادی که از رگ های واریسی رنج می برند، باید با پزشک مشورت شود. متخصص معاینه را تجویز می کند و علت دقیق بی حسی در شب دست راست یا اندام فوقانی چپ را پیدا می کند. هنگامی که ترومبوفلبیت تایید شد، موضوع توصیه به مداخله جراحی حل می شود.
رژیم دارویی شامل مصرف داروهای ضد التهاب و ضد انعقاد است. همچنین بیمار باید استراحت شدید در بستر را رعایت کند، در حالی که مطلوب است دست‌ها همیشه کمی بالا رفته باشند.
سندرم گیلن باره
این اصطلاح به یک بیماری عصبی خطرناک با ماهیت خود ایمنی اشاره دارد. به عنوان یک قاعده، علائم آسیب شناسی صعودی است. به عبارت دیگر ابتدا اندام تحتانی بی حس می شود و سپس اندام فوقانی.
در حال حاضر علل ایجاد این بیماری به طور دقیق مشخص نشده است. پزشکان بر این باورند که راه اندازی فرآیند خودایمنی تحت تأثیر عوامل تحریک کننده زیر رخ می دهد:
- نئوپلاسم هامغز.
- عفونت های باکتریایی و ویروسی.
- آسیب‌های ترانیو مغزی.
- استعداد ارثی.
- واکسیناسیون.
- مداخلات جراحی انجام شد.
- واکنش آلرژیک.
- شیمی درمانی.
علاوه بر بی حسی اندام ها، بیماران شرایط زیر را گزارش می کنند:
- درد مفاصل.
- تهوع.
- افزایش دمای بدن.
- ضعف عضلانی.
- درد.
- تعریق بیش از حد.
در عین حال احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی دست ها به حدی شدید است که بیمار شب هنگام از خواب بیدار می شود و نمی تواند هیچ شیئی را بگیرد. به ندرت، ضعف عضلانی در صورت مشاهده می شود. در چنین مواردی، قورت دادن بزاق دهان و گفتن چند کلمه برای فرد دشوار است.
اطلاعات در مورد نحوه رفع بی حسی دست در شب با این بیماری باید توسط پزشک ارائه شود. این به این دلیل است که درمان نادرست یا عدم وجود آن می تواند منجر به ایجاد شرایط تهدید کننده زندگی شود: پنومونی، سپسیس، ترومبوآمبولی و ایست قلبی.
وجود سندرم گیلن باره، چه حاد و چه مزمن، نشانه ای برای بستری شدن در بیمارستان است. تمام اقدامات درمانی باید منحصراً در یک محیط بیمارستان انجام شود. با ناکارآمدی روش های درمانی محافظه کارانه، موضوع توصیه به مداخله جراحی حل می شود.
چگونه با دست های بی حس در شب برخورد کنیم
همه عواملی که منجر به ناراحتی می شونداحساسات در طول خواب را می توان به جدی و غیر خطرناک تقسیم کرد. در هر صورت، اگر بی حسی به طور منظم در شب رخ دهد، علاوه بر این، با علائم مزاحم دیگری همراه است، باید با پزشک مشورت کنید. اول از همه، مهم است که با یک درمانگر قرار ملاقات بگذارید. پزشک یک معاینه جامع را تجویز می کند که بر اساس نتایج آن می تواند شما را برای مشاوره با متخصصان باریک (روماتولوژیست، نوروپاتولوژیست، جراح و غیره) ارجاع دهد.
روش های مختلفی برای مقابله با بی حسی دست ها در شب وجود دارد. درک این نکته مهم است که استفاده از آنها نیاز به جستجوی کمک پزشکی واجد شرایط را برطرف نمی کند. این به این دلیل است که در خانه می توان شدت علائم را کاهش داد، اما علت اصلی آنها را از بین نبرد (مگر اینکه مثلاً در مورد یک بالش ناراحت کننده صحبت کنیم).
اگر فردی از بی حسی در دستان خود بیدار شد، کافی است چند تمرین ساده ژیمناستیک انجام دهد:
- بدون بلند شدن از رختخواب، به پشت دراز بکشید. سپس باید هر دو اندام را بالا بیاورید. سپس انگشتان باید فشرده و باز شوند. تعداد تکرارها 80-100 است.
- بدون تغییر وضعیت بدن، دستان خود را روی تخت قرار دهید و در امتداد بدن دراز کنید. سپس دوباره باید انگشتان خود را باز کرده و فشار دهید. تعداد تکرارها 80-100 است.
- راست بایستید، سپس رو به دیوار باشید. در این حالت، روی انگشتان پا بلند شوید و بازوهای خود را بالا بیاورید. ۱ دقیقه در این حالت بمانید. پس از آن، شما باید روی تمام پا بایستید. سپس باید دستان خود را در قفل پشت پشت خود وصل کنید. پس از آن، شما باید سعی کنید برای بالا بردناندام تا حد امکان بالاتر است.
سپس توصیه می شود به رختخواب برگردید و نواحی آسیب دیده را ماساژ دهید. در طول روز، توصیه می شود توپ هایی با اندازه های مختلف بین کف دست ها بغلتانید.
چندین دستور طب سنتی موثر وجود دارد که استفاده از آنها بی حسی در شب را از بین می برد یا از شدت ناراحتی می کاهد:
- یک سیب زمینی کوچک یا متوسط بردارید و آن را کاملا بشویید. سپس محصول ریشه را باید در کف دست خود قرار داده و ثابت کنید. برای این کار می توانید یک دستکش یا جوراب رایگان روی دست خود قرار دهید. تمام شب را ترک کنید. در مرکز کف دست یک نقطه بیولوژیکی وجود دارد که مسئول کار کانال های دهانه رحم و شانه است. سیب زمینی روی ناحیه مورد نظر فشار می آورد و در نتیجه گردش خون را بهبود می بخشد. نتیجه طبیعی عدم احساس بی حسی و گزگز در شب است.
- 150 گرم سیر را بردارید و آن را خرد کنید. محصول حاصل را 0.5 لیتر ودکا بریزید. سپس ظرف باید به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک برداشته شود. پس از زمان مشخص شده، باید تنتور را سه بار در روز، 5 قطره، که قبلا با آب غیر گازدار تمیز رقیق شده است، مصرف کنید. دوره درمان 1 ماه است.
- قبل از رفتن به رختخواب می توانید کافور و آمونیاک را به نسبت 1:5 مخلوط کنید. سپس آنها باید با 1 لیتر آب رقیق شوند. ظرف را کنار تخت قرار دهید. هنگام بیدار شدن از خواب به دلیل بی حسی، توصیه می شود اندام های آسیب دیده را با این دارو ماساژ دهید.
- اگر ناراحتی منحصراً در دست ایجاد می شود، می توانید از دستور زیر استفاده کنید: 100 گرم روغن گیاهی را با 100 گرم شکر مخلوط کنید.برای هم زدن کامل نواحی آسیب دیده را با حرکات مارپیچی ماساژ دهید. سپس در 1 لیتر آب گرم باید 2 قاشق غذاخوری رقیق کنید. ل نمک. دستان خود را به مدت 45 دقیقه در مایع حاصل خیس کنید.
به منظور پیشگیری، مصرف کمپلکس های مولتی ویتامین دو بار در سال توصیه می شود. علاوه بر این، برای عادی سازی گردش خون، لازم است بدن را به طور مداوم در معرض فعالیت بدنی متوسط قرار دهید. درک این نکته مهم است که افرادی که فعالیت های حرفه ای آنها به طور جدایی ناپذیر با تحرک کم مرتبط است، به احتمال زیاد به آسیب شناسی های مختلف مبتلا می شوند. به هر فرد توصیه می شود روزانه ورزش های صبحگاهی انجام دهد و تمام عضلات بدن را حداقل 2 بار در هفته تمرین دهد.
برای جلوگیری از بی حسی در شب، خوردن یک شام سنگین درست قبل از خواب توصیه نمی شود. در غیر این صورت، بدن برای هضم غذا به تلاش بیشتری نیاز خواهد داشت. در عین حال، منابع اندام به سرعت در حال کاهش است.
در نتیجه
بی حسی دست ها در شب وضعیتی است که همیشه نشان دهنده ایجاد یک فرآیند پاتولوژیک در بدن نیست. قبل از هر چیز باید به وضعیت بدن در هنگام خواب و کیفیت بالش توجه کنید. توصیه می شود دومی با یک ارتوپدی جایگزین شود. اگر بی حسی اندام فوقانی به طور منظم در شب رخ دهد، باید با پزشک مشورت کنید. متخصص بیمار را برای معاینه جامع ارجاع می دهد و بر اساس نتایج آن علت را مشخص می کند. درمان بی حسی شبانه دست ها، انگشتان دست یا کل اندام نباید به تعویق بیفتد. این به دلیل خطر بالای ابتلا به انواع عوارض است.
