سرماخوردگی (درمان میالژی) بسیار آسان و ساده است اگر نسبت به سلامتی خود بی توجه باشید و نسبتاً بی اهمیت باشید. همانطور که گفته می شود، "یک میل خواهد بود." علاوه بر این، این بیماری نه تنها در زمستان، بلکه در تابستان نیز می تواند شما را به زمین بزند. واقعیت این است که در زمستان، مردم بیشتر مراقب محافظت از پشت خود در برابر باد و باد هستند. و در تابستان استراحت می کنند و از خنک شدن بدن گرم خود زیر وسایلی مانند کولر لذت می برند. اینجاست که بیماری بر آنها غلبه می کند.
این بیماری با درد نسبتاً شدید در ناحیه کمر مشخص می شود. گاهی اوقات، درد به شما اجازه نمی دهد به طور معمول کمر خود را خم کنید و خم کنید و همچنین به روش معمول حرکت کنید. اگر کمرتان سرما خورده باشد، چه باید کرد؟ بیایید آن را بفهمیم.
به خاطر بسپار! هیپوترمی پشت می تواند باعث عوارض بسیار جدی و حتی بیماری های مزمن شود. بنابراین از درمان میالژی غافل نشوید و این کار باید بلافاصله و به محض احساس اولینعلائم.
علل بیماری
دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد:
- پیش نویس. حتی ماندن کوتاه مدت روی آن می‌تواند باعث افزایش اسپاستیک در تون عضلانی شود که به دلیل فشرده شدن شدید رگ‌های خونی رخ می‌دهد.
- هیپوترمی. حتی یک ریه می تواند یک عارضه معمولی ایجاد کند.
- آب سرد. به خودی خود، بعید است که باعث ایجاد کمردرد شود، اما در ترکیب با پیش نویس، می تواند بسیار خوب باشد.;
- تفاوت شدید دما. وقتی از گرما وارد اتاقی با تهویه مطبوع می شوید، وضعیت بسیار معمولی است.
- شارژ باد (مثلاً در یک سکوی دیدبانی یا تفرجگاه) می تواند یک "کاتالیزور" عالی برای کمردرد باشد.
- جرعه کوچک آب سرد.
- لباس های اشتباه برای بیرون رفتن. به عنوان مثال، شلوار جین با کمر کم که کمر را باز می کند، یک ژاکت کوتاه یا چیزی شبیه به آن.
همه اینها می تواند باعث درد عضلانی شود، زیرا بدن همیشه نمی تواند به سرعت به وضعیت فعلی پاسخ دهد.
مکانیسم میالژیا
در گرما، رگ های خونی منبسط می شوند، در حالی که نبض و گردش خون کاهش می یابد. همه چیز طبیعی است. در صورت سرد شدن ناگهانی بدن، رگ ها فشرده می شوند، اما میزان گردش خون همچنان پایین است، در نتیجه سطح ایمنی بدن انسان کاهش می یابد و در برابر باکتری ها و ویروس ها کاملا بی دفاع می شود.
علاوه بر این، به دلیل تیز بودنانقباض عروق خونی باعث اسپاسم آنها می شود که باعث التهاب عضلات مجاور - میوزیت می شود. نوریت، یعنی التهاب عصب نیز ممکن است رخ دهد.
توجه داشته باشید! اگر فردی روش های سفت شدن را انجام دهد، عروق او انعطاف پذیرتر می شوند و تغییرات دما را بسیار راحت تر تحمل می کنند.
علائم بیماری
علائم سردی کمر که تقریباً 10-12 ساعت پس از یکی از موارد بالا ظاهر می شود:
هر حرکتی که مستلزم فعالیت عضلات پشت باشد باعث ایجاد درد شدید شدید در ناحیه کمر می شود. شما باید یک موقعیت راحت (گاهی غیر طبیعی) پیدا کنید تا تحمل درد را آسان تر کنید. در همان زمان، حرکات بدن بسیار محدود می شود
سندرم درد حتی پس از استراحت طولانی فروکش نمی کند
توجه داشته باشید! به عنوان یک قاعده، روند التهابی به طور نامتقارن ایجاد می شود: یک طرف کمر بیشتر از طرف دیگر درد می کند.
- افزایش دما وجود دارد.
- کشیدن درد در عضلات سرد شده.
- هر گونه ماساژ ناحیه پشت باعث ایجاد احساسات دردناک می شود.
- گاهی اوقات احساس پوست از بین می رود.
- هنگامی که در پشت خود سرما می خورید، کمرتان درد می گیرد - این بدون شکست اتفاق می افتد. اما درد می تواند در باسن و در عضلات پاها باشد.
- زنان ممکن است بی نظمی قابل توجهی در قاعدگی تجربه کنند.
- با میوزیت، عضلات سرد متورم و سفت می شوند.
- بسیار رایجادرار کردن.
- اشتها در برخی موارد کاهش می یابد.
ممکن است حالت تهوع را تجربه کنید
توجه داشته باشید! اغلب مردم از سرماخوردگی در پشت خود شکایت می کنند، در حالی که بین تیغه های شانه درد می کند. آیا این می تواند باشد؟ بله، اغلب با این بیماری، سندرم درد به گردن یا تیغه های شانه می رسد.
آیا میالژی را می توان با چیز دیگری اشتباه گرفت؟
اگر خود تشخیص می دهید، علائم فوق را می توان به راحتی با علائم بیماری های دیگر اشتباه گرفت، به عنوان مثال:
- گلومرولونفریت، یعنی التهاب کلیه ها. برای این بیماری، درد در ناحیه کمر یک پدیده کاملا مشخص است.
- پیلونفریت.
- التهاب تخمدان ها و لوله های فالوپ در زنان (زائده های رحم).
- سیستیت، یعنی التهاب مثانه.
- نتیجه فعالیت بدنی سنگین.
- عصب فشرده شده.
- برخی مشکلات کمر.
کل مشکل این است که هر یک از بیماری های ذکر شده می تواند توسط هیپوترمی معمولی تحریک شود. بنابراین، تشخیص باید توسط یک متخصص پزشکی انجام شود. اوست که آزمایشات و مطالعات لازم را تجویز می کند، منبع درد را تعیین می کند و درمان را تجویز می کند.
اگر کمرتان سرد است چه کار کنید
اگر درد شدید شما را گرفت چه باید کرد؟ در اولین نشانه درد در پشت، موارد زیر را انجام دهید:
- حالت افقی بگیرید، یعنی دراز بکشید. تخت را رعایت کنیدحالت ترجیحا چند روزه.
- کمر درد خود را با چیزی گرم بپیچید، مانند پتو یا روسری پشمی. یک گزینه خوب قرار دادن یک پد گرم کننده خشک در زیر ناحیه کمر است.
- اگر درد غیرقابل تحمل است، پس باید مسکن پزشکی مصرف کنید که اسپاسم و درد عضلانی را تسکین می دهد.
- می توانید از پمادی برای کمر استفاده کنید که خاصیت ضد درد و ضد التهابی دارد یا از کمپرس الکلی روی پوست استفاده کنید (در ادامه به آنها اشاره خواهد شد).
- در خانه با پزشک تماس بگیرید.
توجه داشته باشید! برای بهبودی کامل از یک بیماری، پزشک باید برای بیمار مرخصی استعلاجی صادر کند. اگر آن را فراموش کرد، باید به او یادآوری کرد.
روند درمان
چگونه سرماخوردگی کمر را درمان کنیم؟ این بیماری جدی است و نیاز به درمان پیچیده دارد. قبل از شروع به خلاص شدن از شر بیماری، پزشک باید تشخیص دقیقی بدهد. در صورت وجود سرماخوردگی در پشت، درمان باید در اسرع وقت شروع شود، زیرا در این حالت بیمار شانس موفقیت بیشتری دارد.
متخصص با اطمینان از اینکه بیمار از التهاب عضلات پشت رنج می برد و نه از بیماری دیگری رنج می برد، داروها و اقدامات توانبخشی زیر را تجویز می کند:
استراحت کامل کمر ضروری است. از آنجایی که درمان ناحیه کمر، در حالی که بارگذاری می شود و زمان لازم برای بهبودی نمی دهد، منطقی نیست. علاوه بر این، شما باید حداقل 3-4 روز به استراحت در رختخواب پایبند باشید
مهم! توصیه می شود منحصراً روی سفت و سخت بخوابیدتختی صاف که زیر وزن بدن آویزان نشود.
- برای هر مورد خاص از داروهای تجویز شده استفاده کنید. بعید است که بتوانید بدون آنها کار کنید.
- از داروهای موضعی یعنی پمادها و ژل ها استفاده کنید که عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر اشکال دارویی دارند. در درمان نقش بسیار مهمی دارند و بسیار موثر هستند. علاوه بر این، این سوال که آیا عصب پشت بی حس است تا پخش کردن آن، دشوار نیست، زیرا زنجیره داروخانه طیف گسترده ای از انواع عوامل مالش را ارائه می دهد. اینها می توانند داروهای گرم کننده و همچنین مسکن هایی با اثر ضد التهابی باشند (در مورد آنها در زیر بیشتر بخوانید).
توجه داشته باشید! ژل ها توانایی بهتری برای نفوذ به عمق عضلات دارند و منافذ پوست را مسدود نمی کنند (در مقایسه با پماد). اما، دومی بهترین اثر گرم کنندگی را دارد، زیرا زمانی که روی پوست اعمال می شود، یک لایه محافظ تشکیل می شود.
- اگر اسپاسم عضلانی برای بیمار بسیار آزاردهنده است، می توان تزریق شل کننده تجویز کرد.
- درمان های فیزیوتراپی. آنها فقط توسط پزشک تجویز می شوند.
- گرم کردن یک منطقه سرد. این می تواند یک کمربند پشمی گرم کننده، یک پد گرمایش خشک یا یک کمپرس باشد. به یاد داشته باشید: حمام آب گرم در هنگام التهاب کاملاً منع مصرف دارد، زیرا فقط می تواند وضعیت را تشدید کند.
- برای تسکین تورم، باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی محدود کنید.
- ممکن است برای بهبود گردش خون، ماساژ تجویز شود. اما، مراقب باش در روزهای اول بیماری، این دستکاری هامی تواند کاملا دردناک باشد بنابراین، بهتر است در دوران نقاهت به ماساژ روی بیاورید، زمانی که دست زدن به ماهیچه‌ها آنقدر درد ندارد.
- معرفی بر روال روزانه تمرینات فیزیوتراپی.
- تنظیم تغذیه، تجویز یک رژیم غذایی خاص.
مهم! اگر سرماخوردگی به طور کامل درمان نشد، باید این بیماری را هر فصل خارج از فصل به خاطر بسپارید.
به عنوان یک قاعده، روند درمان در خانه و تحت نظارت دقیق یک درمانگر انجام می شود.
توجه داشته باشید! اگر با سوالی مواجه شدید، کمر سرد شده اید، چه باید بکنید و بلافاصله اولین مسکن هایی که به سراغتان می آید را می گیرید، این اشتباه است. شما می توانید بیماری خود را به میوزیت مزمن یا چرکی برسانید. فقط یک پزشک متخصص می تواند داروهای لازم را تجویز کند.
آماده سازی برای گرم کردن
پمادهای گرم کننده عضلات و مفاصل، و همچنین کمپرس (مثلاً "آپیزارترون" یا "فاینالگون") داروهایی هستند که اثر منحرف کننده ای دارند. گرمای ایجاد شده در هنگام استفاده از آنها به شل شدن عضلات پشت کمک می کند. در این صورت درد متوقف می شود و اسپاسم برطرف می شود.
مهم! پمادهای گرم کننده عضلات و مفاصل باید منحصراً توسط پزشک تجویز شود. خوددرمانی غیرقابل قبول است.
داروهای تحریک کننده
پمادها و ژل های حاوی عصاره خردل یا فلفل قرمز، زهر مار یا زنبور عسل و کافور محرک هستند (مثلا کپسیکام یا ویپروسال). آنها را می توان نه تنها به عنوان یک درمان برای سرماخوردگی، بلکه در درمان کمر نیز استفاده کردبه عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای این بیماری. اگر بلافاصله پس از هیپوترمی، ناحیه کمر را با یک آماده سازی مشابه مالش دهید، احتمال شروع یک فرآیند التهابی به صفر می رسد. این پمادها و ژل ها به فعال کردن ایمنی موضعی، بهبود گردش خون و تسریع متابولیسم کمک می کنند.
مسکن
اگر کمردرد دارید چه کار کنید؟ التهاب را از بین ببرید. این کار را می توان (البته پس از مشورت با پزشک) با کمک داروهای غیر استروئیدی که به صورت خوراکی مصرف می شوند (مثلاً موالیس یا اورتوفن) و تزریقی (مثلاً آنالگین یا کتانوف) انجام داد. آنها هم برای تسکین سریع (اورژانسی) درد و هم برای ماهیت طولانی بیماری تجویز می شوند.
مهم! مدت مصرف داروهای غیر استروئیدی نباید بیش از 7 روز باشد.
همچنین یک اثر خوب استفاده از پمادهای بی حس کننده برای کمر با اثر ضد التهابی (مثلاً موواسین یا دیکلوفناک) و داروهای دارای اثر ضد اسپاسم (مثلاً اسپازمالگون یا نو-شپا) است.
داروهای ضد التهاب
داروهای ضدالتهابی (به عنوان مثال، فستوم، دولارن یا ولتارن)، که حاوی مواد فعالی مانند متیل سالیسیلات، ایبوپروفن و غیره هستند، در مبارزه با التهاب انتهای عصبی و عضلات پشت بسیار موثر هستند. ویژگی بارز آنها این است که به عمق بافت ها نفوذ می کنند و از آن جلوگیری می کنندفرآیند التهابی.
توجه داشته باشید! در طول روز، آنها باید اغلب استفاده شوند - 4-6 بار، با دقت ناحیه سرد را مالش دهید. امکان استفاده از آنها به عنوان کمپرس وجود دارد.
داروهای ترکیبی
این داروها حاوی ترکیبات گرم کننده، ضد درد و ضد التهابی در ترکیب خود هستند. به عنوان مثال، داروی "Dolobene" حاوی ماده ای مانند هپارین است. این از زهر مار استخراج می شود و نه تنها در صورت فرآیند التهابی کاتارال، بلکه برای کبودی ها و جراحات نیز تجویز می شود. "هپارین" وظایف بسیاری را انجام می دهد:
- تورم را کاهش می دهد؛
- خون را رقیق می کند؛
- هماتوم را از بین می برد.
توجه داشته باشید! بسیاری از فرآورده های مورد استفاده برای مالش حاوی ماده ای مانند منتول هستند که از نعناع به دست می آید. این جزء که خاصیت گشادکنندگی عروق و خنک کنندگی دارد، به عنوان درمانی که ماهیت حواس پرتی دارد نامیده می شود. پمادها و ژل های حاوی منتول علاوه بر اینکه بوی خوبی دارند باعث ایجاد حس خوشایندی در بیمار و تسکین درد می شود.
نکات طب سنتی
کمر سرد، در خانه چه کنیم؟ تعداد زیادی از داروهای مردمی برای مبارزه با التهاب عضلات پشت وجود دارد که می تواند به عنوان کمک اولیه برای ضعف یا علاوه بر اقدامات ترمیمی تجویز شده توسط پزشک استفاده شود. هدف همه آنها گرم کردن پشت، بهبود گردش خون و فعال کردن عضلات است. پیشنهاد می شود به عنوان کمپرس استفاده شود:
- نمک گرم شده یادر یک ماهیتابه خشک یا در فر گرم شده، در پارچه ای بپیچید و در محل سرد قرار دهید.
- برگ کلم را با خردل یا عسل چرب کنید. سپس به همان روشی که در بالا توضیح داده شد ادامه می دهیم.
- گچ فلفلی و خردل روی ناحیه کمر گذاشته می شود.
- ناحیه سرد را با روغن نباتی چرب کنید. لایه ای روی پوست ایجاد می کند که به طور قابل توجهی مانع از انتقال حرارت می شود و در نتیجه به گرم کردن محل درد کمک می کند؛
- هر نوع چربی حیوانی (بز یا گورکن) که با آن مانند چربی گیاهی عمل می کنیم.
- سیب زمینی گرم پوره شده و پیچیده شده در پارچه.
- گاز یا هر پارچه نخی آغشته به الکل یا ودکا رقیق شده.
مهم! کمپرس ها را برای مدت طولانی نگهداری نکنید، به خصوص هنگام استفاده از گچ فلفل و گچ خردل. در غیر این صورت، خطر بزرگی برای ایجاد واکنش آلرژیک یا سوختگی وجود دارد.
پس از برداشتن کمپرس، می توانید با استفاده از پمادهای مالشی، بیمار را ماساژ دهید. اما شما نباید خیلی غیرت داشته باشید، یعنی چنین دستکاری هایی نباید باعث درد شوند. به هر حال، هدف اصلی هر ماساژ تحریک عضلات و بهبود گردش خون است.
یادتان باشد: قبل از شروع استفاده از روش های طب سنتی باید مطمئن شوید که:
- تشخیص به درستی انجام شده است. شرایطی را باید حذف کرد که فردی فکر می کند کمرش سرما خورده است اما در واقع مشکلات کلیوی دارد. در این موردتمام تلاش شما بیهوده خواهد بود در این صورت، بیماری فقط پیشرفت می کند و زمان گرانبها برای درمان موفقیت آمیز از دست خواهد رفت.
- در نتیجه استفاده از روش های پیشنهادی برای گرم کردن عضلات پشت، هیچ واکنش آلرژیکی به هیچ جزء ایجاد نمی شود.
مهم! استفاده از داروهای مردمی نیز نیاز به تایید پزشک متخصص دارد.
در نتیجه
حالا می دانید در صورت سرماخوردگی چه باید بکنید. در جعبه کمک های اولیه خانه شما باید پمادها و ژل های مالشی وجود داشته باشد. همچنین لازم به یادآوری است که برای جلوگیری از روند التهابی عضلات پشت، لازم است که بیمار چندین روز در وضعیت افقی قرار گیرد. کمپرس، ماساژ و تمرینات درمانی را فراموش نکنید، که باید با کاهش درد انجام شود. ناامید نشوید، موفق خواهید شد!
