سوالاتی درباره اینکه با بی اختیاری ادرار در زنان چه باید کرد در جنس منصف هم در سنین جوانی و هم در سنین بالا مطرح می شود. اگر دختران پس از زایمان سخت چنین مشکلی داشته باشند، در بزرگسالی به دلیل یائسگی است. به همین دلیل، تولید هورمون استروژن، که برای زنان مهم است، مسئول خاصیت ارتجاعی بافت‌ها، دستگاه عضلانی و رباطی کف لگن است. در نتیجه تون مجرای ادرار کاهش می یابد. این امر حتی با حداقل استرس، ادرار کنترل نشده را تحریک می کند. چنین مزاحمتی می تواند هنگام سرفه یا عطسه ایجاد شود. در این مقاله با علل، علائم و راه های درمان این بیماری آشنا می شوید.
انواع بی اختیاری
اگر می دانید با بی اختیاری ادرار در زنان چه کنید، می توانید به موقع مشکل را تشخیص داده و اقدامات لازم را انجام دهید. راه های زیادی برای مقابله با این مزاحمت وجود دارد. نکته اصلی این است که همه چیز را به موقع انجام دهید. در این مورد شماشما می توانید به سرعت با این وضعیت کنار بیایید، بدون عواقب منفی برای بدن خود انجام دهید.
از نظر علمی بی اختیاری ادرار زنان را بی اختیاری می نامند. پزشکان بسته به علائمی که ظاهر می شوند، این وضعیت را به سه نوع تقسیم می کنند. بیایید به هر یک از آنها در زیر نگاه کنیم.
نوع اول بی اختیاری استرسی است. این تنها با افزایش فشار داخل شکمی رخ می دهد. این می تواند توسط ورزش، وزنه برداری، رابطه جنسی و حتی چیزهای استرس زا مانند سرفه، عطسه و خندیدن که ممکن است در نگاه اول جزئی به نظر برسد، ایجاد شود.
نوع دوم بی اختیاری فوری است. در این حالت زن میل به دفع ادرار دارد که نمی تواند بر آن غلبه کند. در برخی موارد، او حتی زمانی برای واکنش نشان نمی دهد. پیش‌بینی چنین شرایطی بسیار دشوار است، زیرا ممکن است مثانه اصلاً پر نباشد.
در نهایت، نوع سوم مخلوط می شود. این دو نوع قبلی این بیماری را ترکیب می کند.
مهمتر از همه، هر نوع که تشخیص داده شود، باید بدانید که با بی اختیاری ادرار در زنان چه باید کرد. در عین حال، به هیچ وجه نباید عصبی باشید، زیرا استرس در همه موارد به یکی از علل آسیب شناسی تبدیل می شود.
علائم
به عنوان یک قاعده، تشخیص این بیماری دشوار نیست. مهم ترین علامت نشت غیر ارادی بخش های مختلف ادرار است. علاوه بر این انواع، شب ادراری نیز یافت می شود. این اعمال غیر ارادی ادرار عمدتاً در هنگام خواب رخ می دهد. آنها جنسیت ندارنددلبستگی و از دوران کودکی شروع می شود.
به دلیل ادرار غیر ارادی، تحریک پذیری عاطفی و روانی زن افزایش می یابد که وضعیت عمومی او را بدتر کرده و مشکل را تشدید می کند. در برابر این پس زمینه، عوارض ناخوشایند مختلفی می تواند ایجاد شود. خطرناک ترین آنها بیماری های روان تنی خواهد بود.
دلایل
چه باید کرد با بی اختیاری ادرار در زنان بستگی به دلایلی دارد که او این مشکل را داشته است. در برخی موارد، از بین بردن عوامل تحریک کننده به خلاص شدن کامل از بیماری کمک می کند، سپس به طور قابل توجهی وضعیت بیمار را کاهش می دهد. شایان ذکر است که بیشتر دلایل مرتبط با ایجاد این بیماری به طور مستقیم با کار بیش از حد و فشار عصبی مرتبط است.
در میان علل ایجاد این عارضه در سنین پایین، به طور معمول، زایمان های آسیب زا و سخت وجود دارد. یکی از عوامل کلیدی در بی اختیاری استرسی است. این بیماری نه تنها با پارگی بافت نرم پرینه، بلکه با کشیدگی بیش از حد عضلات لگن نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
از جمله عوامل تحریک کننده بی اختیاری استرسی اضافه وزن است. اگر سعی کنید کیلوگرم را به حالت عادی برگردانید، وضعیت به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
عملیات زنان نیز می تواند منجر به بی اختیاری شود. به ویژه، برداشتن تومورهای روی تخمدان یا رحم.
بی اختیاری ادرار در زنان بالای ۴۰ سال در بیشتر موارد به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی ظاهر می شود. به دلیل کشش ناکافی عضلات، اسفنکتر ضعیف می شود. ماهیچه ها با افزایش سن ضعیف می شوند، باید اعتراف کنیم که اینروندی اجتناب ناپذیر که دیر یا زود همه را تحت تاثیر قرار می دهد. البته، تغییرات اساسی در بدن زن، به عنوان یک قاعده، بعدا رخ می دهد. در این مورد، صحبت در مورد بی اختیاری ادرار در زنان 50 سال به بالا مناسب تر است. اما برای برخی، اختلالات هورمونی در سنین نسبتاً پایین رخ می دهد.
بر کسی پوشیده نیست که بی اختیاری ادرار در زنان بالای 40 سال و در سنین دیگر، بیشتر از مردان است. این تحت تأثیر ساختار بدن زن است. واقعیت این است که مجرای ادرار جنس زیباتر تنها سه تا چهار سانتی متر طول دارد. در این زمان اندازه آن در مردان از 24 تا 30 سانتی متر متغیر است. در عین حال، در زنان بسیار گسترده تر است (از شش تا ده میلی متر)، در مقابل چهار تا هفت میلی متر در نمایندگان جنس قوی تر. به همین دلیل است که عضلات لگن برای زنان بسیار مهم است. در غیر این صورت، ادرار از طریق یک مجرای ادراری پهن و کوتاه، سریع‌تر و راحت‌تر از مثانه خارج می‌شود.
در نهایت، بی اختیاری فوری با سندرم مثانه نوروژنیک یا بیش فعال زنان مرتبط است. در این نوع بیماری، در غیرمنتظره‌ترین لحظه ممکن است یک موقعیت غیرقابل پیش‌بینی رخ دهد، حتی اگر بیمار با اطلاع از چنین مشکلی، در هر فرصتی به توالت مراجعه کند و عمدا میزان مایع مصرفی را کاهش دهد. هنگامی که یک زن در این موقعیت قرار می گیرد، باید دائماً در مجاورت اتاق خانم ها باشد. از آنجایی که میل شدید، از لحاظ روانی از اینکه فرصت ملاقات با او را نداشته باشد، از درون می ترسدبا نظم رشک برانگیز رخ می دهد - هر 1.5-2 ساعت. علت بی اختیاری ادرار در زنان بعد از 40 سال در این مورد در مغز و اعصاب نهفته است. علاوه بر این، این بیماری می تواند خود را در هر سن دیگری نشان دهد. ریشه بدی را باید در آسیب به ستون فقرات یا ضربه مغزی جستجو کرد، در برخی موارد چنین عواقبی به سکته مغزی تبدیل می شود. یکی دیگر از علل بی اختیاری فوری عفونت ادراری است. در این صورت زن پس از معالجه او می‌تواند دردسر خود را برای همیشه فراموش کند.
بنابراین، بسیار مهم است که در اولین علائم یک بیماری بفهمیم چه چیزی باعث آن شده است. در این صورت، همراه با پزشک معالج، می‌توان یک روش درمانی مؤثر را تعیین کرد.
روش های غیر دارویی
پس از مشخص شدن علت دقیق بیماری، درمان باید بلافاصله شروع شود. در برخی موارد، شما می توانید نه تنها بدون جراحی، بلکه حتی بدون قرص نیز مدیریت کنید. البته روش های غیردارویی تنها در صورت بروز عوارض بعد از زایمان یا اختلالات هورمونی موثر است. اگر علت بیماری تومور یا عفونت ادراری تناسلی باشد، این روش ها ناتوان خواهند ماند. قبل از شروع تمرینات عضلات لگن، حتما با یک متخصص مشورت کنید. پزشک بر اساس شدت بیماری و ویژگی های بدن، به شما توصیه می کند که کدام مجموعه از تمرینات برای شما بهتر است.
روشهای اصلی غیردارویی که با آن می توانید از بی اختیاری خلاص شوید - مجموعه تمرینات تقویت کننده کف لگن، فیزیوتراپی.
برنامه دقیق دفع ادرار به تمرین مثانه شما کمک می کند. اجرای آن نیاز به یادگیری دارد، اما کاملاً واقع بینانه است، به خصوص اگر تحت راهنمایی یک پزشک عمل کنید. بتدریج فواصل بین دفع ادرار باید افزایش یابد و با گذشت زمان می توان در نهایت پس از 60 سال از شر بی اختیاری ادرار برای یک زن خلاص شد.
اصل آموزش بر این واقعیت استوار است که نمایندگان جنس ضعیف که چنین مشکلی دارند، در نهایت کلیشه های خاصی از بازدید از توالت ایجاد می کنند. تمایل دارند کمی پیش بروند، حتی اگر هنوز اصراری وجود نداشته باشد، یا بسیار ضعیف باشد. بنابراین، برای جلوگیری از شرمساری در آینده، به عنوان ذخیره یا برای پیشگیری.
با رعایت برنامه ای که با پزشک ترسیم شده است، یک زن باید تلاش کند تا اصرار را مهار کند. فواصل بین هر دفع ادرار توصیه می شود هر هفته حدود 30 دقیقه افزایش یابد تا زمانی که به مدت سه تا سه ساعت و نیم برسد. با بی اختیاری ادرار در یک زن مسن، این به او کمک می کند تا کلیشه اشتباه رفتار را تغییر دهد و کلیشه ای اساساً جدید ایجاد کند. در بیشتر موارد، آموزش باید با دارو درمانی محافظه کارانه همراه باشد که در زیر می توانید آن را بیابید. داروها به مدت سه ماه مصرف می شوند.
تمرین عضلات
باید به تمرین عضلات کف لگن نیز توجه کنید. این روش در حال تبدیل شدن به کلید موفقیت در پیشگیری و درمان بی اختیاری ادرار در زنان بالای 60 سال است.
همزمانفقط تعداد کمی آگاهانه روی عضلات لگن کار می کنند، اگرچه این یک روش بسیار مؤثر است. به طور کلی پذیرفته شده است که این موثرترین پیشگیری از این وضعیت است که می توانید به آن فکر کنید. به عنوان مثال، تمرینات کگل کمک می کند.
علاوه بر آنها، نباید فیزیوتراپی را فراموش کنیم. با این روش می توانید عضلات را تقویت کرده و رباط ها را انعطاف پذیرتر کنید. نقش مهمی در این امر با تنظیم خون رسانی به لگن کوچک ایفا می کند. برای این، چندین نوع اثر فیزیوتراپی وجود دارد - گرمایش، جریان های ریز، تکانه های الکترومغناطیسی.
تمرینات کگل
هنگام انجام این مجموعه از تمرینات، مهم است که تنش سایر گروه های عضلانی - باسن، باسن، و حفره شکم را حذف کنید. شما باید تمرینات را به طور سیستماتیک انجام دهید، اثر آن در یک تا یک ماه و نیم خواهد آمد. آنها به مقابله با بی اختیاری ادرار در زنان 60 ساله کمک می کنند.
مجموعه اصلی فقط از پنج تمرین تشکیل شده است.
- "نگه دار". ماهیچه ها را به مدت پنج تا ده ثانیه منقبض کنید و سپس به تدریج شل کنید. استراحت کنید و سپس سه تا پنج ست ده تکراری انجام دهید. مدت نگه داشتن عضلات باید به تدریج به ده ثانیه افزایش یابد.
- "آسانسور". تصور کنید که در آسانسوری هستید که بالا و پایین می رود. در طول صعود خیالی، ماهیچه های خود را سفت کنید، و هنگامی که به اوج رسیدید، به آرامی شل شوید و در هر طبقه بایستید.
- "کاهش". ماهیچه ها را به مدت پنج ثانیه به شدت منقبض کنید، آنها را شل کنید و پنج ثانیه دیگر استراحت کنید.سه تا پنج تکرار برای ده ست انجام دهید.
- "امواج". در انجام این تمرین نه تنها باید از عضلات واژن، بلکه از مقعد نیز استفاده کنید. شروع به انقباض عضلات واژن و بعد از مقعد کنید. آنها را به همان ترتیب آرام کنید. مدت انقباضات بعد از تمرین باید 10-20 ثانیه باشد.
- "موقعیت یابی". این ورزش برای زنان باردار بهترین است. قبل از انجام آن، باید روده ها را تمیز کنید. نفس خود را حبس کنید، فشار دهید، و سپس همان تمرین را در چندین حالت تکرار کنید - نشسته، دراز کشیدن، چهار دست و پا، چمباتمه زدن.
روش های دارویی
روش های پزشکی کارایی بالایی را به ویژه در مواقع ضروری نشان می دهد. برای درمان این نوع بی اختیاری، پزشکان داروهای ضد افسردگی و ضد اسپاسم را برای بیماران تجویز می کنند.
طبق بررسی ها، با بی اختیاری ادرار در زنان، داروی "دریپتان" به خوبی خود را ثابت کرده است. این به شل شدن ماهیچه های مثانه کمک می کند، در حالی که تکانه های ناشی از سلول های عصبی را که برای رفتن به توالت تحریک می کنند، از بین می برد.
"دریپتان" - قرص هایی برای بی اختیاری ادرار در زنان، که به افزایش حجم مثانه کمک می کند و اصرارهای ضروری را که بیمار قبلاً قادر به مقابله با آنها نبود، تسکین می دهد. در نتیجه، او به دفعات کمتر به توالت نیاز دارد. شایان ذکر است که اثر کامل قرص برای بی اختیاری ادرار در زنان پس از یک دوره ماهانه ظاهر می شود. اما خودتان دارو مصرف نکنید.هر پزشک بر اساس ویژگی های آناتومیکی و وضعیت سلامتی بیمار، دوز مشخصی را برای بیمار به صورت جداگانه تعیین می کند.
جراحی
در برخی موارد، مداخله جراحی ضروری است. به عنوان یک قاعده، عمل باید در مواردی انجام شود که شکل استرسی بی اختیاری وجود دارد. گاهی اوقات عمل با فرم فوری انجام می شود. به بیماران جوان توصیه می شود از کمک جراح خودداری کنند و خود را به درمان محافظه کارانه محدود کنند.
به طور کلی، در حال حاضر حدود 250 روش مختلف مداخله جراحی برای کمک به غلبه بر بی اختیاری استرسی وجود دارد. بیشتر این روش ها در قلمرو فدراسیون روسیه استفاده می شود. از جمله عملیات به روش کم تهاجمی انجام می شود. عمل پرتاب یک حلقه از پارچه مصنوعی رایج است. زمان بهبودی پس از چنین عملی حداقل است. در بیشتر موارد، زن می‌تواند روز بعد به خانه برود.
85٪ بیماران پس از چنین مداخله جراحی به زندگی کامل باز می گردند. تنها عامل خطری که به وجود می آید، خطر ابتلا به سیستیت به دلیل هیپوترمی است.
همانطور که می بینید، راه های زیادی برای کمک به خلاص شدن از شر این مشکل وجود دارد. نکته اصلی این است که بدانید برای یک زن مسن مبتلا به بی اختیاری ادرار چه باید کرد.
بهداشت
اگر با چنین مشکلی مواجه هستید، باید محصولات بهداشتی را به خاطر بسپارید. تسهیل اجتماعی شدنپدهای اورولوژی آنها این مشکل را برای دیگران نامرئی خواهند کرد.
در داروخانه ها مجموعه زیادی از پدهای اورولوژی وجود دارد که به طور موثر بو را خنثی کرده و مایعات را جذب می کنند. الزامات اصلی برای پدها، اطمینان از خشکی سطح، توانایی حفظ و جذب ترشحات، ایمنی باکتری ها و انطباق آناتومیکی است.
بسیاری از زنان از درخواست کمک برای چنین مشکل ظریفی خجالت می کشند و به دلایل دور از ذهن به تعویق می افتند. تحت هیچ شرایطی این کار نباید انجام شود. هرچه زودتر به دنبال کمک باشید، زودتر می توانید با مشکل مقابله کنید و از عوارض احتمالی جلوگیری کنید.
به جای نتیجه گیری
در پایان شایان ذکر است که بی اختیاری ادرار زنانه مانند سایر بیماری ها مشکل پزشکی است. هیچ چیز شرم آور و مذموم در آن وجود ندارد.
علل آن در نقض برخی از عملکردهای بدن نهفته است که می توان آن را به روش های مختلف به طور موثر از بین برد. پس از زایمان، یک زن باید حتماً با یک متخصص اورولوژی و زنان مشورت کند، تمام آزمایشات لازم را بگذراند تا مطمئن شود که همه چیز با سلامتی او درست است. حتی اگر بی اختیاری ادراری وجود نداشته باشد، ارزش این کار را دارد.
در افراد مسن این بیماری یکی از نشانه های پیری اجتناب ناپذیر بدن به حساب می آید. در هر صورت، صرف نظر از سن، همیشه راه حلی وجود دارد. مهم است که در نظر داشته باشید که اثربخشی مستقیماً به درخواست کمک به موقع بستگی دارد. هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید، بهره وری بیشتری خواهید داشت.
