شکل زیبا در یک مرد - رویا است یا واقعیت؟ اکثر افراد از مشکل بی نظمی پوست بدن یا به عبارتی سلولیت رنج می برند. در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت، بیایید بفهمیم که آیا مردان سلولیت دارند و هر چند وقت یکبار ظاهر می شود.
سلولیت چیست عوامل بروز آن
سلولیت یا لیپودیستروفی یک تغییر مشخصه در پوست بدن است که با نقض متابولیسم مواد زائد در سلول ها همراه است. متعاقباً این امر منجر به تجمع سموم و مایعات در بافت ها، اختلال در متابولیسم رشته های کلاژن و تورم چربی زیر پوست می شود. سلولیت به شکل برآمدگی ها، برآمدگی ها و چاله ها در شکم، باسن، پاها، بازوها و سایر قسمت های بدن ظاهر می شود.
برخی از متخصصان سلولیت را یک بیماری می دانند، اگرچه آمارها نشان می دهد که این سلولیت در ۸۵ درصد زنان و درصد کمی از مردان وجود دارد. نمایندگان جنس قوی تر تقریباً آن را ندارند. در زنان، این به دلیل هورمونی مانند استروژن بیش از حد است.
جدول زیر عواملی را فهرست می کند که باعث ایجاد چربی بدن در مردان می شود.
| The Originator | تجلی |
| هورمونی |
اختلال در متابولیسم هورمون های جنسی مردانه، عدم تعادل آدرنالین در خون |
| غذایی | افزایش حجم بافت چربی نسبت به سایر بافت های بدن |
| عروق | نقض جریان لنفاوی و جریان خون در ناحیه تشکیل سلولیت |
آیا مردان دچار سلولیت می شوند؟
تظاهرات خارجی بیماری مانند زنان نیست: رسوبات چربی فقط در ناحیه کمر قابل مشاهده است. بنابراین، برخی افراد در مورد اینکه آیا مردان سلولیت دارند یا خیر، تردید دارند. اما این عقیده که مردان چنین مشکلی ندارند به افسانه های رایج اشاره دارد. این است و ما به علل اصلی و روش های مقابله با آن خواهیم پرداخت.
علل اصلی وقوع
اگر فکر می کنید که آیا مردان به سلولیت مبتلا می شوند، عکس نشان می دهد که بله.
دلایل ایجاد لایه های چربی بسیار متفاوت است. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
- اولین عاملی که بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد، تغذیه است. اگر مقدار زیادی غذاهای چرب، سرخ شده و سایر غذاهای ناسالم مصرف کنید، متابولیسم شما مختل می شود که می تواند منجر به چاقی و سلولیت شود.
- دلیل بعدی ظاهر شدن آن نارسایی هورمونی در بدن است، مثلاً در سنین نوجوانی، اختلال عملکرد آدرنال. همچنین نوعی عامل هورمونی عدم تعادل آدرنالین در خون مردان است که منجر به ایجاد لایه های چربی می شود.
- عامل ارثی تاثیر می گذارددرجه تجلی سلولیت در نمایندگان یک مردم یا نژاد خاص. به جرات می توان گفت که مردان با پوست تیره علائم سلولیت بسیار کمتری نسبت به مردان با پوست روشن دارند.
- متخصصان معتقدند که تظاهرات سلولیت با تجربیات استرس زا همراه است. در هنگام استرس، هورمون‌ها وارد جریان خون می‌شوند که بیشتر به ظهور اسپاسم در رگ‌های خونی کمک می‌کند.
- عادات بد (مثلاً سیگار کشیدن) نیز باعث اسپاسم در عروق می شود، در حالی که گردش خون هم در بدن انسان و هم در بافت های چربی بدتر می شود.
- دوست اصلی سلولیت عدم تحرک بدنی است: عدم تحرک عضلانی منجر به اختلال در گردش خون و لنف می شود.
- یکی از عوامل مهم در بروز چربی بدن، وضعیت نامناسب بدن است. شرایط ایده آلی را برای ظاهر یک رول چربی روی شکم ایجاد می کند.
روش های مبارزه غیر جراحی
ناراحتی بزرگ باعث ایجاد سلولیت در مردان می شود. آیا ممکن است روش‌های غیرجراحی به حل این مشکل کمک کند؟
در واقع، غلبه بر این مشکل با روش های پیچیده امکان پذیر است. اول از همه، شما باید از شر اضافه وزن خلاص شوید. رژیم غذایی خود را مرور کنید. لازم است غذاهای سرخ شده و چرب، غذاهای حاوی کلسترول، شیرینی ها، گوشت های دودی را حذف کنید. مصرف قهوه و الکل (می توانید کمی شراب قرمز بخورید)، نوشیدنی های گازدار را به حداقل برسانید. توصیه می شود بیشتر آب و آب میوه های طبیعی بنوشید. این متابولیسم را بهبود می بخشد، که تأثیر مثبتی بر وضعیت خواهد داشت.چرم.
گردش خون محیطی با پوشیدن لباس های تنگ مختل می شود.
ورزش فعال به تقویت عضلات و بهبود رنگ پوست کمک می کند. همه ورزش‌ها توصیه می‌شوند، از جلسات منظم باشگاه گرفته تا پیاده‌روی سریع منظم.
در خانه می توانید از ماسک های مختلف، اسکراب های ساخته شده از مواد طبیعی استفاده کنید. آنها در ترکیب با روش های دیگر به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کنند.
روش های آرایشی برای کاهش چربی بدن در مردان استفاده می شود. این روش‌ها گردش خون سلول‌ها را بهبود می‌بخشد، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد.
لباس های انتخاب شده به درستی به پنهان کردن عیوب پوست کمک می کند.
اما باید توجه داشت که رهایی از این مشکل به ویژگی های فردی فرد بستگی دارد و هیچ توصیه روشنی در مورد چگونگی خلاص شدن از شر سلولیت مردان وجود ندارد.
روش های فیزیوتراپی و رادیکال مبارزه با سلولیت
آیا مردان دچار سلولیت می شوند؟ قبلاً متوجه شده ایم که بله. بسیاری از زنان قصد دارند از یک روش رادیکال استفاده کنند - جراحی برای خلاص شدن از شر "پوست پرتقال".
امروز روش های دیگری وجود دارد:
- لیپوساکشن. برای این روش، از یک نازل خلاء یا ارتعاشات اولتراسونیک استفاده می شود که به طور موثری رول های چربی را از بین می برد.
- الکترولیپولیز یک روش فیزیوتراپی برای خلاص شدن از شر چربی بدن است که شامل تاثیر تکانه های الکتریکی است.
- لیپوپلنینگ: لایه چربی را با کمک سونوگرافی از بین می برد. ایمن ترین و موثرترین روش در نظر گرفته شده است.
غذاهایی که باعث سلولیت می شوند
آیا سلولیت در مردان رخ می دهد و چه غذاهایی باعث افزایش چربی زیر پوست می شود، در زیر در نظر بگیرید.
| غذاها و نوشیدنی هایی که منجر به سلولیت می شوند | غذاها و نوشیدنی هایی که از رشد چربی زیر جلدی جلوگیری می کنند |
| سوسیس، غذاهای سرخ شده و شور، شیرینی، گوشت دودی، کربوهیدرات های تصفیه شده، افزودنی ها و رنگ های مصنوعی، آبجو، نوشیدنی های گازدار، الکل و قهوه | سبزیجات خام، گیاهان، حبوبات، غلات، ماهی، غذاهای دریایی، روغن نباتی، آب میوه های طبیعی (به ویژه آب کرفس)، نان سبوس دار، آب |
آیا مردان مانند زنان دچار سلولیت می شوند؟
سلولیت مردان در محل رسوبات چربی با زنان متفاوت است. اگر زنان عمدتاً روی باسن، کمر، باسن رسوب دارند، در مردان ناحیه آسیب دیده محدودتر است - این ناحیه معده، کمر است. پوست پرتقال مانند نمایندگان جنس ضعیف وجود ندارد، زیرا مردان لایه چربی نازکتری دارند.
علائم بارز، مانند هیپرتروفی چربی زیر جلدی، در مردان وجود ندارد. این امر مانع از تشخیص زودهنگام سلولیت می شود.
حتی با وجود یک لایه چربی، مردان مانند جنس زیبا ناراحتی روانی را تجربه نمی کنند.
در نتیجه تجزیه و تحلیل این سوال که آیا مردان سلولیت دارند یا خیر، به این نتیجه رسیدیم که این اتفاق می افتد، اما خود را متفاوت از زنان نشان می دهد.
