بهداشت شنوایی رعایت قوانین خاصی است که در نتیجه تاثیر منفی عوامل خارجی بر بدن انسان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به لطف این اصول، می توان از ایجاد بیماری های گوش جلوگیری کرد. امروز با قوانین ابتدایی مراقبت از اندام ادراک ارتعاشات صوتی در کودکان و بزرگسالان آشنا خواهیم شد.
بهداشت شنوایی در کودکان: الزامات ساده
والدین باید به کودک خود یاد دهند که از سنین پایین مراقب گوش های خود باشد و چگونه این کار را انجام می دهد، در زیر بخوانید:
- کودک باید هر روز گوش خود را بشوید.
- شما باید تمیزی اندام ادراک ارتعاشات صدا را کنترل کنید.
- مادر یا پدر باید ترشحات را تمیز کنند، در صورت وجود.
اینها الزامات اساسی و کلیدی هستند که باید به شدت رعایت شوند.
جرم گوش: چگونه آن را به درستی تمیز کنیم؟
بهداشت شنوایی باید با شستن روزانه گوش آغاز شود. روی گذرگاه آکوستیک خارجی که از گوش می آیدپوسته به پرده گوش، گوگرد اغلب آزاد می شود. تجمع آن می تواند منجر به انسداد دهانه خارجی و کاهش شنوایی شود. لازم است گوش ها را به موقع با آب و صابون توالت معمولی تمیز کنید. نکته اصلی هنگام اجرای این رویداد این است که در آن زیاده روی نکنید. بسیاری از مردم بر این باورند که تمیز کردن مکرر و عمیق‌تر گوش بهتر است. با این حال، اصلاً اینطور نیست. واقعیت این است که گوگرد به گفته برخی افراد اصلا کثیف نیست. برای تمیز کردن هوایی که وارد گوش می شود (مثلاً در جاده های گرد و غبار)، برای مبارزه با میکروب ها طراحی شده است، بنابراین نیازی به خراش دادن زیاد آن ندارید. در نتیجه چنین روش دقیقی به نام "بهداشت شنوایی"، می توان توده سولفوریک را به پرده گوش نزدیکتر کرد، آن را فشرده تر کرد و در نتیجه ترافیک ایجاد شد. و این یک پدیده جدی است، زیرا اگر چنین تجمعی از بین نرود، ممکن است منجر به کاهش وضوح اندام ادراک ارتعاشات صوتی شود.
علاوه بر آب و صابون معمولی، می توانید گوش های خود را با محلول پراکسید هیدروژن 2 درصد بشویید. اما چیدن آنها با کبریت، سنجاق، مداد یا اشیاء دیگر اکیداً ممنوع است، زیرا ممکن است به پرده گوش آسیب برساند.
تاثیر تنفس بینی
از اهمیت ویژه ای برای حفظ شنوایی، تنفس سالم از طریق اندام بویایی است. التهاب پوشش داخلی بینی و گلو می تواند باعث پر شدن لوله داخل گوش از مخاط شود. در این حالت ممکن است فرد احساس گرفتگی در اندام ادراک ارتعاشات صوتی را تجربه کند. ممنوعبینی خود را با هر دو سوراخ بینی به طور همزمان باد کنید، باید به طور متناوب این کار را انجام دهید: ابتدا یک بال بینی را ببندید و مخاط را از دیگری خارج کنید و سپس همین کار را با نیمه دوم انجام دهید. همچنین در هنگام آبریزش بینی نباید اندام بویایی را بیش از حد از مخاط پاک کرد. در غیر این صورت، التهاب بینی می تواند به گوش ها برود.
قرار گرفتن در معرض نویز
علیرغم این واقعیت که بهداشت شنوایی مجموعه ای از اقدامات مهم است، باید مراقبت های دیگری نیز انجام شود که توانایی درک صداها نیز مستقیماً به آن بستگی دارد.
مضرات بزرگی برای سلامت انسان ناشی از صداهای قوی است که بر بدن تأثیر منفی می گذارد. آنها می توانند نه تنها به تضعیف شنوایی یا از دست دادن کامل آن، بلکه به کاهش کارایی کل ارگانیسم منجر شوند. برای مبارزه با نویزهای صنعتی، مهم است که همیشه از تجهیزات محافظ استفاده کنید - گوش گیر، مواد جاذب صدا و موارد دیگر.
همچنین در خیابان های شهر می توانید با افراد زیادی در هدفون ملاقات کنید، در این دستگاه ها موسیقی حتی توسط شهروندان عبوری نیز شنیده می شود. اما این عمل منجر به بروز التهاب عصبی می شود و این متأسفانه اغلب اتفاق می افتد. بنابراین، توصیه می شود از هدفون استفاده نکنید و با صدای کم به موسیقی گوش نکنید.
در زمستان، کلاه بپوشید و گوش های خود را توسط متخصص سوراخ کنید
بهداشت اندام های شنوایی نیز در انجام صحیح عمل پیرسینگ نهفته است. چنین رویدادی مانند پیرسینگ به نظر نمی رسد خطری ایجاد کند. با این حال، مادرانی که می خواهند شاهزاده خانم کوچک خود را بپوشندگوشواره، باید بدانید که تعداد زیادی نقطه روی گوش وجود دارد که با اندام های داخلی مختلف مرتبط است. بنابراین، حتی این روش ساده نیز باید توسط متخصصی انجام شود که دقیقاً می داند کجا باید سوراخ ایجاد کند تا به شخص آسیبی نرسد.
بهداشت شنوایی کودکان جنبه مهم دیگری نیز دارد - شما باید از سر کودک خود در برابر سرماهای زمستانی محافظت کنید. از آنجایی که راه رفتن در فصل سرد بدون کلاه یا استفاده از کلاه سبک می تواند منجر به هیپوترمی در این قسمت از بدن که مغز در آن قرار دارد، شود و در نتیجه ممکن است فرآیند التهابی در گوش ایجاد شود.
تاثیر آب بر اندام ادراک سیگنال های صوتی
بهداشت شنوایی یک اقدام پیشگیرانه نه تنها برای محافظت از گوش در برابر عفونت و اثرات مضر، بلکه برای محافظت در برابر نفوذ آب نیز می باشد. مایع در اندام ادراک صدا یک مشکل نسبتاً رایج است. هنگامی که آب وارد گوش می شود، ممکن است فرد احساس احتقان را تجربه کند، شنوایی او بدتر شود و حتی ممکن است احساسات دردناکی ظاهر شود. به طور کلی، خود مایع بی خطر است، زیرا به دلیل پرده گوش، قادر به ورود به داخل نیست. با این حال، آب سرد می تواند اندام شنوایی را منجمد کند و حتی باعث التهاب شود.
می توان با چرب کردن مجرای گوش با وازلین قبل از رفتن به استخر یا ساحل از این مشکل جلوگیری کرد.
اگر، با این وجود، آب وارد گوش شد، می توانید از یک راه آسان و موثر برای حذف آن استفاده کنید: باید یک نفس قوی بکشید، سپس بینی خود را با انگشتان خود بفشارید و در عین حال، زمان، باز نکنیددهان، بازدم فشار حاصل در داخل، مایع اضافی را بیرون می راند. راه دوم: فرد باید به پشت بخوابد و سپس سر خود را به آرامی به سمت گوش آسیب دیده بچرخاند. پس از آن باید آب از آن بریزد.
اصول برای حفظ شنوایی عالی
برای اینکه فردی در 20 و 50 سالگی به همین شکل بشنود، باید اصول اولیه را به خاطر بسپارید:
1. شما نمی توانید به موسیقی با صدای بلند گوش دهید. تحریک شدید گیرنده شنوایی را بیش از حد کار می کند. پرده گوش به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و اندام ادراک سیگنال های صوتی دیگر وظایف خود را در سطح قبلی انجام نمی دهد.
2. درمان آبریزش بینی به موقع ضروری است، زیرا عفونت در زمان خروج مخاط از بینی می تواند از طریق لوله شنوایی به حفره تمپان نفوذ کند.
3. پاکسازی صحیح و به موقع گوش ها از گوگرد اضافی ضروری است، زیرا تجمع آن منجر به ضعیف شدن درک سیگنال های صوتی می شود.
4. باید از مناطق مستعد سر و صدا اجتناب کرد.
5. در اولین نشانه التهاب گوش، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.
بهداشت شنوایی که تصاویر مربوط به موضوع آن در این مقاله قرار داده شده است با هدف جلوگیری از کاهش شدت آن و همچنین ابتلا به بیماری های خطرناک است.
مجموعه ای از اقدامات برای جلوگیری از ایجاد بیماری های چشمی
بیشتر جریان اطلاعاتی که فرد از طریق گوش و چشم دریافت می کند. به همین دلیل است که برای حفظ سلامت عالی این اندام ها، رعایت مجموعه ای از اقدامات پیشگیرانه ضروری است. بهداشت بینایی و شنوایی – فعالیت ها، به کمککه می توانید بیماری های چشم و گوش را فراموش کنید. توصیه های زیر باید به شدت رعایت شود تا خود و فرزندتان ظاهری واضح داشته باشید:
- تماشای تلویزیون برای مدت طولانی ممنوع است.
- هنگام کار با رایانه، باید تمرینات ویژه ای برای چشم انجام دهید، استراحت کنید.
- محافظت از اندام بینایی در برابر نور بیش از حد روشن ضروری است.
- خواندن در اتاق تاریک ممنوع است، نور باید طبیعی باشد.
- تماشای تلویزیون هنگام نشستن بهترین است نه دراز کشیدن.
- برای دقت بینایی عالی، تغذیه مناسب نقش مهمی دارد. رژیم روزانه باید حتماً شامل سبزیجات تازه، میوه ها، انواع توت ها، آب میوه ها باشد.
- اگر چشم خسته است باید از جوشانده گیاهان دارویی کمپرس یا لوسیون درست کرد.
حالا می دانید بهداشت شنوایی انسان چیست. این مراقبت مداوم از اندام ادراک ارتعاشات صدا (شستشو، تمیز کردن به موقع و مناسب)، محافظت از گوش در برابر سرما، سر و صدای بیش از حد است. و مراجعه به موقع به پزشک در صورت ابتلا به هر گونه بیماری عفونی به این واقعیت منجر می شود که حتی در سن 50 سالگی نیز فرد کاملاً می شنود.
