ریتم مدرن زندگی باعث می شود که فرد درآمد کسب کند، بچرخد و دائماً به دنبال ایده های جدید برای پروژه های خود باشد. در نتیجه: ما حتی فرصت غذا خوردن عادی را نداریم. مصرف مکرر ساندویچ و سایر مواد غذایی ناسالم منجر به تحریک دستگاه گوارش می شود که منجر به بیماری های مختلف می شود. در معده اگر سطح اسید پایین باشد، غذا بد هضم شده و جذب نمی شود. این بیماری "گاستریت با اسیدیته کم" نامیده می شود. با این تشخیص، اول از همه، باید رژیم بگیرید. مهم است که مراقب باشید چه می خورید و چه مقدار می خورید. غذاهایی که اسیدیته را افزایش می دهند:
- میوه ها؛
- آب میوه ها و نوشیدنی های میوه ای؛
- نان سیاه؛
- گوشت؛
- گوشت؛
- سبزیجات تازه (کلم، خیار و غیره.) - مارینادها و سس ها؛- ترشک و گیاهان دیگر.
محصولات مشابه می تواند به میزان قابل توجهی افزایش یابداسیدیته قبل از شروع هر رژیم غذایی، باید با پزشک خود مشورت کنید. واقعیت این است که اسیدیته پایین می تواند نشانه یک بیماری خاص باشد. بنابراین، بسیار مهم است که شما تشخیص دهید. فقط پس از اینکه پزشک بیماری شما را مشخص کرد، می توانید درمان و رژیم غذایی را شروع کنید.
مطمئناً گوش دادن به نظر متخصص تغذیه برای شما مفید خواهد بود، زیرا این متخصص می تواند کاملاً مطابق با ویژگی های فردی بدن برای شما رژیم غذایی انتخاب کند. همچنین باید به پزشک خود در مورد غذاهایی که شما را آلرژی یا منزجر می کند، اطلاع دهید. همه محصولات قابل تعویض هستند، بنابراین غذایی وجود ندارد و نمی تواند باشد که شما باید مصرف کنید.
علاوه بر نوع غذا، باید مقدار و دفعات مصرف را نیز به خاطر بسپارید. بهتر است رژیم غذایی را با چهار وعده غذایی در روز دنبال کنید. این به شما این امکان را می‌دهد که معده خود را اضافه بار نکنید و احساس گرسنگی نکنید، زیرا اسیدیته افزایش می‌یابد. معده دومی شامل:
- غذاهای چرب؛
- سبزیجات سرخ شده و گوشت؛
- گوشت دودی؛
- نوشیدنی های گازدار؛
- کیک خامه ای
البته چنین غذایی می تواند اسیدیته را افزایش دهد. با این حال، به عنوان یک استثنا از قاعده، باید فقط در مقادیر کم مصرف شود. اگر روزانه چنین غذاهایی بخورید، با اشاره به میل به افزایش اسیدیته، ناگزیر دچار زخم یا سایر بیماری های جدی دستگاه گوارش خواهید شد.
رژیم غذایی برایاسید زدایی یک مشکل رایج تر اسیدیته است. این مملو از ایجاد گاستریت یا زخم است، و همچنین دارای علائم ناخوشایند همراه است:
- درد معده؛
- سوزش سر دل؛
- آروغ تلخ؛
- خستگی عمومی و وضعیت بد پوست؛ - سوء هاضمه و یبوست.
تغذیه با اسیدیته بالا باید متعادل باشد. حتی کوچکترین انحراف از رژیم غذایی می تواند منجر به سوزش سر دل و تحریک دیواره معده شود. شما باید خود را در غذاهای زیر محدود کنید:
- آبگوشت گوشت؛
-مرکبات؛
- میوه های استوایی؛
- گوجه فرنگی؛
-گوجه فرنگی - شیرینی‌ها؛
- آب‌میوه‌های تازه؛
- غذاهای کنسرو شده؛
- غذاهای ترشی شده و دودی؛- غذاهای سرخ شده.- غذاهای سرخ شده.
برای تغذیه مناسب و متعادل، باید با پزشک مشورت کنید. یک متخصص با تجربه به راحتی با یک برنامه غذایی برای شما یک رژیم غذایی فردی ایجاد می کند. معمولاً قبل از هر چیز باید رژیم غذایی متناسب با بیماری خود انتخاب کنید. اسیدیته به سطح اسید هیدروکلریک در معده بستگی دارد.
اولویت باید به غذاهایی داده شود که نمی توانند اسیدیته را به شدت افزایش دهند:
- سبزیجات بخارپز؛
- آبگوشت سبزیجات؛
- ماهی؛
- غلات؛- موز، آجیل، میوه های خشک.
