اگر راه رفتن و هر حرکت دیگری باعث درد در پاشنه پا می شود، پس باید به فکر مراجعه به پزشک باشید. از این گذشته، بسیاری از بیماری ها وجود دارند که بر کیفیت زندگی تأثیر منفی می گذارند. جای تعجب است که چرا استخوان پاشنه درد می کند و چگونه با آن برخورد کنیم.
علائم اصلی بیماری پاشنه پا
درد و ناراحتی در پاشنه پا می تواند پس از انجام ورزش یا برعکس، پس از یک حالت بی حرکتی طولانی رخ دهد. درد در ناحیه پاشنه می تواند در حین راه رفتن و حتی فقط پا گذاشتن پا به میزان قابل توجهی افزایش یابد.
ناحیه پاشنه متورم می شود و اندازه آن افزایش می یابد. ممکن است التهاب وجود داشته باشد. در نتیجه قرمزی و درجه حرارت بالا ایجاد می شود که علت آن فرآیندهای التهابی است.
ممکن است ناراحتی هایی مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن یا سوزش را تجربه کنید.
هنگام درخواست کمک از یک متخصص، علائم دقیق را به او بگویید. این به تشخیص دقیق‌تر کمک می‌کند.
دلایل
در ناحیه پاشنه، شما می توانید تعداد زیادی از اجزای مهم را پیدا کنید که نه تنها یک عملکرد حمایتی را انجام می دهند، بلکه مسئول حرکت پا به طور کلی هستند. در این مکان استخوان پاشنه و همچنین رباط ها، مفاصل و تاندون ها قرار دارد. درد ممکن است نشان دهددر مورد بیماری هر عنصر.
بورسیت پاشنه پا
استخوان پاشنه می تواند در نتیجه التهاب حاد کیسه مفصلی آسیب ببیند. این بیماری «بورسیت پاشنه ای» نامیده می شود. درد ممکن است به دلیل التهابی که به نواحی مجاور گسترش یافته است نیز رخ دهد.
این بیماری با علائم زیر مشخص می شود: تورم در تاندون آشیل، درد شدید در پاشنه پا. ناحیه ای تشکیل می شود که به مرور زمان قرمز و متورم می شود. ناحیه آسیب دیده به دلیل التهاب دمای بالایی دارد.
در صورت تشخیص بورسیت در بیمارستان، حتماً علل بیماری را بیابید. این برای جلوگیری از عود ضروری است. اغلب، گروه خطر شامل ورزشکارانی است که بار زیادی روی استخوان پاشنه وارد می‌کنند.
چگونه درمان کنیم
هرگز خوددرمانی نکنید. پس از همه، متخصص قطعا تمام دلایلی که باعث این بیماری شده است را در نظر می گیرد. شما نباید به روش های عامیانه متوسل شوید، زیرا بورسیت می تواند با تجمع چرک همراه باشد. در طول درمان، به پای آسیب دیده که با بانداژ یا بانداژ ثابت شده است، تکیه نکنید.
اگر بیماری شکل حاد پیدا نکرده است، می توانید در خانه درمان شوید. به طور منظم حمام های گرم و کمپرس انجام دهید، که به جلوگیری از فرآیندهای التهابی کمک می کند. کفی های ارتوپدی، پانسمان های دایمکساید و مسکن ها درد را کاهش می دهند. در شکل حاد، درمان بستری اجباری است. گاهی اوقات باید ناحیه ملتهب را سوراخ کنید تا از شر تجمعات چرکی خلاص شوید.
Spurکالکانئوس
فاشیای پلانتار به دلیل التهاب بافت های نرم در ناحیه پاشنه پا ایجاد می شود. این آسیب پس از کشیده شدن یا پاره شدن فاسیای کف پا رخ می دهد. اگر درمان به موقع شروع نشود، با گذشت زمان، تجمع نمک های رسوبی در ناحیه آسیب دیده ایجاد می شود.
هنگامی که بیماری شروع به پیشرفت می کند، دردهای شدید شدید در پاشنه پا احساس می شود، به ویژه بعد از خواب یا ورزش ظاهر می شود. اگر پاشنه پا را به شدت فشار دهید، درد شدیدتر می شود. برای تشخیص، یک عکس اشعه ایکس گرفته می شود، که در آن رشد استخوان به وضوح قابل مشاهده خواهد بود.
چگونه درمان کنیم
ابتدا باید التهاب استخوان پاشنه را از بین ببرید. سپس تورم و درد را از بین ببرید. حتماً بافت روی سل پاشنه را بازیابی کنید. برای این کار کافی است بر اساس پمادها و داروهایی که پزشک تجویز می کند کمپرس مخصوص درست کنید.
در مرحله دشوارتر، تزریقات ضد التهابی در بیمارستان انجام می شود. یک ماساژ خاص نیز تجویز می شود. به هیچ وجه نباید چنین دستکاری هایی در خانه انجام شود.
التهاب در تاندون آشیل
نقش رباط تاندون اتصال عضلات ساق پا به استخوان پاشنه است. اگر بار زیادی روی اندام تحتانی بیفتد، فرآیندهای التهابی در تاندون آشیل ظاهر می شود. درد بسیار شدیدی در ناحیه پاشنه پا وجود دارد. تاندون آسیب دیده ضخیم شده و قرمز می شود. در این حالت مصدوم نمی تواند به طور مستقل حرکت کند.همچنین درد در ناحیه پاشنه ملتهب بعد از ورزش زیاد قابل مشاهده است. خیلی اوقات علت بیماری متابولیسم اشتباه است که به رسوب نمک کمک می کند.
چگونه درمان کنیم
مهمترین بخش درمان، اعمال حرارتی و استراحت اندام تحتانی است. برای تسریع روند بهبودی، باید عضلات ساق پا را کشش دهید. این به آرام شدن چنین رباط های تنشی کمک می کند. شما باید جلسات ماساژ و سونوگرافی درمانی را ببینید. در شکل حاد التهاب از آنتی بیوتیک استفاده می شود.
برای اینکه روند درمان سریع و موفقیت آمیز پیش برود، باید هرگونه فعالیت بدنی را کاملا محدود کنید. در خانه، می توانید بانداژ پماد و کمپرس گرم بزنید.
شکستگی
آسیب پاشنه یک بیماری بسیار جدی است که درمان آن باید با مسئولیت کامل انجام شود. پاشنه پا هر روز بار بسیار زیادی را تجربه می کند. استخوان پاشنه به دلیل ساختار اسفنجی و تعداد زیادی اعصاب و رگ های خونی، تمام شکستگی ها را بسیار دردناک می کند. کوهنوردان و افرادی که در ارتفاع کار می کنند در معرض خطر هستند. شکستگی در هنگام فرود مستقیم روی پاها از ارتفاع یا فشار زیاد رخ می دهد.
علائم شکستگی
- درد شدید تیز. اگر رباط ها و استخوان ها آسیب ببینند، حرکت مستقل غیرممکن می شود.
- خیلی اوقات، هماتوم در ناحیه آسیب دیده ایجاد می شود. اگر شکستگی باز باشد، خونریزی شدید.
- کل پاشنه پا و ناحیه اطراف آن متورم می شود.
برای تعیین تشخیص دقیقشما باید فوراً در این برجستگی ها یک عکس اشعه ایکس انجام دهید. اغلب اوقات، شکستگی استخوان پاشنه با آسیب های دیگر همراه است. اگر مشکوک به شکستگی ستون فقرات باشد، تا رسیدن آمبولانس نباید مصدوم را بلند کرد.
استخوان ترک خورده
اغلب، شکستگی استخوان پاشنه هنگام سقوط از ارتفاع زیاد رخ می دهد.
در این حالت تورم و کبودی ظاهر می شود. به دلیل درد شدید، حرکت در اطراف بسیار دشوار است. شکستگی استخوان بسیار جدی و خطرناک است، زیرا فرد فکر می کند که یک کبودی معمولی دریافت کرده است و امیدوار است که خود به خود از بین برود. و در نتیجه تشخیص و درمان نابهنگام - رشد و تغییر شکل استخوان پاشنه. تنها با اشعه ایکس می توان تشخیص دقیق را تعیین کرد. ترک با تغییر موقعیت استخوان و اعمال گچ درمان می شود. گاهی اوقات، در موارد شدید یا نادیده گرفته شده، به عمل جراحی مراجعه می‌کنند.
بازیابی سریع آسیب
شکستگی استخوان پاشنه یک بیماری بسیار جدی است، بنابراین رفع آن باید با مسئولیت کامل انجام شود. پس از برداشتن گچ، بیمار باید یک دوره ژیمناستیک ترمیمی درمانی را انجام دهد. این تمرینات را می توان در خانه انجام داد. برای اجرای برخی از آنها به دوچرخه ورزشی نیاز دارید. باید تمرین را روی جوراب شروع کنید و به تدریج بار را به پاشنه ها منتقل کنید. مجموعه ای از تمرینات برای هر بیمار به صورت جداگانه با در نظر گرفتن ویژگی های آسیب های وی انتخاب می شود. ژیمناستیک ویژه باعث بازیابی تحرک مفاصل و بهبود جریان خون در اندام ها می شود. بههیچ عارضه ای وجود ندارد، شما باید با وجدان تمام توصیه های پزشک را دنبال کنید.
پیشگیری از بیماریهای استخوان پاشنه
اقدامات پیشگیرانه باید با پیشگیری از پیری زودرس سیستم اسکلتی عضلانی آغاز شود. برای انجام این کار، چند قانون ساده اما بسیار مهم را دنبال کنید:
- حتما وزن کم کنید. حتی چند پوند اضافی به طور قابل توجهی بار روی پا را افزایش می دهد. با حل این مشکل از بسیاری از مشکلات سلامتی محافظت خواهید کرد.
- به ورزش بروید، زیرا کلید سلامتی شما نیز هست. پیاده روی و بازدید از استخر را فراموش نکنید.
- پاهای خود را اضافه بار نکنید. با کوچکترین درد به بیمارستان مراجعه کنید. حتی در پشت آنها، ممکن است یک بیماری جدی پنهان شود.
- کل ستون فقرات خود را سالم نگه دارید.
- اجازه ندهید کف پای صاف رشد و پیشرفت کند.
- کفش راحت بپوشید. و کفش های پاشنه بلند را به حداقل برسانید.
- اگر کوچکترین علائم بیماری استخوان پاشنه را مشاهده کردید، تشخیص دهید. پیشگیری بسیار ساده تر از درمان است.
و استراحت مناسب و تغذیه مناسب را فراموش نکنید. همیشه خوش فرم باشید و هیچ بیماری پاشنه پا شما را نمی ترساند.
